EmpathyHouse - Centrum psychoterapii i pomocy psychologicznej

01/07/2025

Czujesz, że Twoje emocje Cię przytłaczają? 😔

Wdech, wydech… Pamiętaj, że nie jesteś w tym sam/a. W Empathy House rozumiemy, jak trudno jest mierzyć się z trudnymi uczuciami. 💔 Złość, smutek, lęk – to wszystko jest częścią życia.

Chcemy Ci przypomnieć, że masz prawo czuć to, co czujesz. I że nie musisz z tym walczyć w pojedynkę. 💪

W Empathy House pomożemy Ci zrozumieć Twoje emocje i nauczymy, jak sobie z nimi radzić. Razem znajdziemy skuteczne strategie i narzędzia, które pozwolą Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem. 🤝

Potrzebujesz wsparcia? Napisz do nas! 💌 Jesteśmy tu dla Ciebie.

28/06/2025

🚨 Psychologiczne Znaki Ostrzegawcze: Część 6 – Trudności z koncentracją i pamięcią

W dzisiejszej części naszej serii o sygnałach alarmowych dotyczących zdrowia psychicznego skupiamy się na problemach z koncentracją, zapamiętywaniem oraz podejmowaniem codziennych decyzji.

Czy zdarza Ci się, że coraz częściej gubisz wątek rozmowy, zapominasz o ważnych sprawach lub masz wrażenie, że Twoje myśli są rozproszone? Może zauważasz, że podjęcie nawet drobnej decyzji zajmuje Ci więcej czasu niż zwykle? Takie trudności mogą pojawiać się, gdy jesteśmy przeciążeni emocjonalnie, doświadczamy długotrwałego stresu, obniżonego nastroju lub po prostu jesteśmy przemęczeni.

Zastanów się, czy ostatnio łatwo się rozpraszasz, masz kłopot z zapamiętywaniem informacji lub czujesz, że Twoja efektywność spadła. To nie zawsze jest tylko kwestia „złego dnia” – czasem to sygnał, że Twój umysł potrzebuje odpoczynku i wsparcia.

Nie bagatelizuj tych objawów. Sprawność umysłowa jest ważnym elementem naszego dobrostanu. Jeśli zauważasz u siebie takie zmiany, warto przyjrzeć się bliżej swojemu samopoczuciu i – jeśli potrzeba – poszukać pomocy.

24/06/2025

Czujesz, że utknąłeś?
Nie jesteś sam. W Empathy House rozumiemy, jak trudno jest zrobić pierwszy krok, gdy życie wydaje się stać w miejscu. Wspólnie znajdziemy rozwiązania, które pomogą Ci ruszyć naprzód i zmienić Twoje życie na lepsze.
Zaufaj profesjonalistom – jesteśmy tu, by Cię wesprzeć.

21/06/2025

🚨 Psychologiczne Znaki Ostrzegawcze: Część 5 – Wycofanie się z kontaktów towarzyskich

W naszej serii o sygnałach alarmowych dotyczących zdrowia psychicznego dziś poruszamy temat, który często pojawia się niepostrzeżenie – wycofanie się z kontaktów towarzyskich i unikanie spotkań z rodziną czy przyjaciółmi.

Czy zauważyłeś/aś, że coraz częściej odmawiasz wspólnych wyjść, rezygnujesz ze spotkań lub unikasz rozmów, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność? Może tłumaczysz się zmęczeniem, brakiem czasu albo po prostu nie masz ochoty na kontakt z innymi? To ważny sygnał, że Twoje samopoczucie może wymagać większej uwagi.

Warto wiedzieć, że wycofanie się z relacji najczęściej jest jednym z objawów depresji, ale może także towarzyszyć zaburzeniom lękowym, niektórym zaburzeniom osobowości czy nawet schizofrenii. Izolacja społeczna pojawia się również u osób zmagających się z wypaleniem zawodowym lub przewlekłym stresem. Unikanie kontaktów z innymi nie zawsze jest tylko oznaką zmęczenia – czasem to sygnał, że Twoja psychika potrzebuje wsparcia i troski.

Zatrzymaj się na chwilę i zastanów: czy ostatnio częściej mówisz „nie” na zaproszenia od bliskich? Nie ignoruj tych sygnałów. Relacje z innymi są ważnym źródłem wsparcia i równowagi psychicznej. Jeśli zauważasz u siebie takie zmiany, spróbuj porozmawiać o tym z kimś zaufanym lub poszukaj profesjonalnej pomocy.

14/06/2025

🚨 Psychologiczne Znaki Ostrzegawcze: Część 4 - Trudności z kontrolą emocji
Kontynuujemy naszą serię poświęconą sygnałom alarmowym dotyczącym zdrowia psychicznego. Dziś skupimy się na nagłych wybuchach złości, drażliwości lub trudnościach z kontrolą emocji.

Czy zauważasz, że reagujesz bardziej impulsywnie niż zwykle? Czy łatwo wpadasz w złość lub czujesz się rozdrażniony/a bez wyraźnego powodu? To może być sygnał, że coś w Twoim życiu emocjonalnym wymaga uwagi.

Trudności z regulacją emocji mogą być sygnałem przeciążenia psychicznego.

Jeśli masz trudności z kontrolowaniem swoich emocji, warto przyjrzeć się bliżej swoim emocjom i poszukać wsparcia. Pamiętaj, że nauka radzenia sobie z emocjami jest możliwa.

Nie ignoruj sygnałów, które wysyła Ci Twój organizm.

07/06/2025

🚨 Psychologiczne Znaki Ostrzegawcze: Część 3 - Utrata Zainteresowań
Kontynuujemy naszą serię poświęconą sygnałom alarmowym dotyczącym zdrowia psychicznego. Dziś skupimy się na utracie zainteresowania rzeczami, które kiedyś sprawiały radość.

Czy zauważasz, że aktywności, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność, teraz wydają się obojętne? Czy codzienne czynności straciły swój blask? To może być sygnał, że coś w Twoim życiu emocjonalnym wymaga uwagi.

Utrata zainteresowania rzeczami, które kiedyś sprawiały radość, może być związana z różnymi trudnościami emocjonalnymi.

Jeśli nie czerpiesz radości z tego, co kiedyś Cię pasjonowało, warto przyjrzeć się bliżej swoim emocjom i poszukać wsparcia. Pamiętaj, że odzyskanie radości z życia jest możliwe.

Nie ignoruj sygnałów, które wysyła Ci Twój organizm.

31/05/2025

🚨 Psychologiczne Znaki Ostrzegawcze: Część 2 - Problemy ze snem
Kontynuujemy naszą serię poświęconą sygnałom alarmowym dotyczącym zdrowia psychicznego. Dziś skupimy się na problemach ze snem, które mogą objawiać się na różne sposoby.

Trudności z zasypianiem, częste wybudzanie się w nocy lub nadmierna senność w ciągu dnia – to wszystko mogą być sygnały, że coś w naszym życiu emocjonalnym wymaga uwagi. Problemy ze snem często towarzyszą różnym trudnościom emocjonalnym.

Jeśli przewracasz się z boku na bok, nie możesz zasnąć, budzisz się kilka razy w nocy lub czujesz się wyczerpany/a nawet po długim śnie, warto przyjrzeć się bliżej swoim emocjom i poszukać wsparcia. Pamiętaj, że dobry sen jest kluczowy dla zachowania równowagi psychicznej.

Nie ignoruj sygnałów, które wysyła Ci Twój organizm.

08/05/2025

🚨 Psychologiczne Znaki Ostrzegawcze: Część 1 - Przedłużający się smutek

Rozpoczynamy cykl, w którym omawiamy sygnały alarmowe dotyczące naszego zdrowia psychicznego. Pierwszy z nich to uporczywy smutek - emocja, która gdy zbyt długo gości w naszym życiu, może wskazywać na poważniejsze problemy.

Przedłużające się przygnębienie często zakrada się niepostrzeżenie. Dzień po dniu, tydzień po tygodniu, aż staje się naszą codziennością. Przestajemy zauważać, że radość z życia gdzieś zniknęła, a szarość stała się normą.

Jeśli nie pamiętasz, kiedy ostatnio czułeś/aś prawdziwą radość lub jeśli codzienne aktywności straciły swój blask - to ważny sygnał, by się zatrzymać i zastanowić.

Nie musisz mierzyć się z tym sam/sama. Czasem rozmowa z profesjonalistą to pierwszy krok do odzyskania równowagi.

24/04/2025

Z ogromną radością informujemy, że do naszego zespołu dołączyła Pani Edyta Jatczak-Jędrzejewska – psycholog specjalizujący się w pracy z dziećmi, młodzieżą oraz osobami dorosłymi.
Serdecznie zapraszamy do umawiania wizyt u Pani Edyty:

- telefonicznie: 793 610 610
- przez system rezerwacji: https://gdyniapsycholog.pl/umow-wizyte/
- przez portal Znany Lekarz: https://www.znanylekarz.pl/edyta-jatczak-jedrzejewska/psycholog/gdynia
Spotkania odbywają się w naszym gabinecie w Gdyni, przy ul. Świętojańskiej 23B/16B.
Wierzymy, że obecność Pani Edyty wzbogaci nasz zespół i pozwoli jeszcze lepiej odpowiadać na potrzeby naszych pacjentów.

Dzięki stronie umów wizytę możesz szybko wybrać interesujący Cię termin oraz osobę i umówić sesję. Alternatywnie skorzystaj z formularza.

18/04/2025

10/04/2025

💛 Ciekawe fakty o psychoterapii 💛
Zdrada to jedno z największych wyzwań w związku, ale terapia par może pomóc w odbudowie zaufania. 🌱
Terapia uczy partnerów otwartej komunikacji, wspólnej pracy nad relacją i zrozumienia swoich potrzeb. Choć proces ten wymaga czasu, może prowadzić do głębszego zrozumienia i silniejszej więzi między partnerami. 💡
Czy uważasz, że terapia par może pomóc w przezwyciężeniu trudności w związku? Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach! 💬
📢 Obserwuj nas, aby odkrywać inspirujące fakty i wskazówki dotyczące zdrowia psychicznego!

17/03/2025

💛 Ciekawe fakty o psychoterapii 💛
Wypalenie zawodowe to coraz częstszy problem, ale psychoterapia może pomóc w odzyskaniu równowagi. 🌱
Terapia uczy, jak radzić sobie ze stresem, budować zdrowe granice i odnaleźć harmonię między życiem zawodowym a prywatnym. Dodatkowo wspiera w odkrywaniu nowych celów zawodowych, które mogą przynieść więcej satysfakcji i spełnienia. 💡
Czy uważasz, że psychoterapia może pomóc w radzeniu sobie z presją zawodową? Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach! 💬
📢 Obserwuj nas, aby odkrywać inspirujące fakty i wskazówki dotyczące zdrowia psychicznego!