Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 18:00 Wtorek 09:00 - 17:00 Środa 09:00 - 17:00 Czwartek 09:00 - 17:00 Piątek 09:00 - 17:00

RehaDom - Fizjoterapia i Dietetyka - Gdynia

Strona główna
Polska
Gdynia
RehaDom - Fizjoterapia i Dietetyka - Gdynia

Fizjoterapia i dietetyka, to nasza praca ale i pasja. Każdy Pacjent, to dla nas wyzwanie i indywidualny schemat terapii. ZAPRASZAMY

Szeroko pojęte: Fizjoterapia, Dietetyka i Tradycyjna Medycyna Chińska – odmieniane przez przypadki we wszystkich konfiguracjach, ale zawsze z jednym wspólnym mianownikiem – skuteczni specjaliści, kompleksowo podchodzący do zdrowia i choroby. Dzięki szerokiemu zakresowi wiedzy, kompetencji, umiejętności i doświadczeniu – zawsze wybieramy protokół leczenia skrojony na miarę dolegliwości z jakimi ma

my wygrać. ActivREHA i RehaDOM to zespół interdyscyplinarny. Jeżeli poszukujecie miejsca w którym Pacjent jest najważniejszy, i w którym poza doraźnym leczeniem szuka się przyczyny problemów zdrowotnych – to dobrze trafiliście.

13/02/2025

Rejestracja terminów: 📅📲 790385759
Gabinet ActivReha, Gdynia, ul, Falista 16/11
www.activreha.pl

06/02/2025

🤔Pamiętacie, że w naszym zespole, swoją wiedzą i umiejętnościami dzieli się także fizjoterapeutka Aleksandra Lackowska?👩‍⚕️
✨Ola to doświadczona fizjoterapeutka ✨
Absolwentka fizjoterapii: studiów I i II stopnia w Collegium Medicum im. Ludwika Rydgiera w Bydgoszczy. Poza tym jest także dyplomowanym technikiem masażystą.
Regularnie poszerza swoje kompetencje, uczestnicząc szkoleniach i kursach naukowych, dzięki czemu stosuje skuteczne metody terapeutyczne.
✅⭐Czym się zajmuje? ✅⭐
📌 Rehabilitacja ortopedyczna (kręgosłup, kończyna dolna, kończyna górna).
📌Masaż tkanek głębokich, skuteczna terapia manualna.
📌Suche igłowanie.
📌PNF i taping rehabilitacyjny, poprawa ruchomości i stabilizacji.
📌Kobido i masaż, naturalne techniki wpływające na redukcję napięć w obrębie twarzy, głowy i całego ciała.
📅Na kiedy i jak możesz umówić się na wizytę?
Grafik Oli zaplanowany jest na poniedziałki, czwartki i piątki. 📅
Rejestracja terminów: telefoniczna 📅📲 790385759
Gabinet ActivReha, Gdynia, ul, Falista 16/11
www.activreha.pl

04/02/2025

🔥 Fizjoterapia to skuteczna profilaktyka

Fizjoterapia to dziedzina nauki medycznej zajmująca się diagnostyką, leczeniem i profilaktyką zaburzeń ruchowych oraz dysfunkcji narządu ruchu. Opiera się na nieinwazyjnych metodach, których głównym celem jest przywrócenie lub poprawa sprawności ruchowej, redukcja bólu ale także zapobieganie nawrotom urazów i schorzeń.

✅ Dlaczego warto korzystać z fizjoterapii nawet bez urazów?

🔹 Zapobieganie bólowi – regularne wizyty u fizjoterapeuty pomagają eliminować napięcia i przeciążenia, zanim przerodzą się one w przewlekły ból.
🔹 Lepsza postawa i ergonomia – korekta błędnych nawyków ruchowych zmniejsza ryzyko problemów z kręgosłupem, stawami i mięśniami.
🔹 Większa mobilność i elastyczność – prawidłowo prowadzona fizjoterapia zapobiega sztywności mięśni i ograniczeniom ruchu, co jest kluczowe w każdym wieku.
🔹 Wsparcie dla osób aktywnych – minimalizuje ryzyko kontuzji u sportowców, biegaczy czy osób ćwiczących na siłowni.

💪
GABINET FIZJOTERAPII
Gdynia, ul. Falista 16/11
Telefoniczna rezerwacja terminów: 790 385 759
www.activreha.pl

14/01/2025

Niestety... Większość z nas porzuca swoje noworoczne postanowienia już w styczniu. 🔄 Statystyki nie kłamią – nasze ambitne plany często przegrywają z codziennością.
Ale... co by było, gdyby tym razem się udało? Szczególne jeśli postanowienie dotyczy poprawy stanu zdrowia? komfortu życia?

💥Czas na plan B! 💥
Nie rezygnuj! Twoje zdrowie, energia i dobre samopoczucie są tego warte. 🎯

Pamiętaj!
1️⃣ Zdrowie to inwestycja, nie koszt. Każdy krok w stronę lepszej formy – np. poprawa odżywiania, czy regularny ruch – procentuje w przyszłości.
2️⃣ Samopoczucie idzie w parze z działaniem. Endorfiny po treningu? Uczucie lekkości po zdrowym posiłku? To nagroda, którą poczujesz już teraz.
3️⃣ Twoje cele są osiągalne. Czasem wystarczy zmienić podejście, poszukać wsparcia w realizacji założeń, by trudne stało się możliwe.

💡 Jak wytrwać?
Nie rób tego sam/sama👉

👩‍⚕️ Fizjoterapeuta pomoże Ci dobrać odpowiednią aktywność, uwzględniając Twoje możliwości i ograniczenia. Dzięki temu unikniesz kontuzji i zyskasz pewność, że działasz skutecznie.

🍎 Dietetyk pokaże, jak jeść smacznie i zdrowo, bez drastycznych wyrzeczeń. Koniec z mitem głodówek i z zasadą 100% albo nic!!

💬 Myślisz: "To nie dla mnie"?
Każda zmiana zaczyna się od jednego kroku. A może właśnie teraz jest czas, by postawić go z profesjonalnym wsparciem?

📩 Skontaktuj się z nami – pomóżmy Twoim zdrowotnym postanowieniom 💪
tel. 790385759
Gdynia, ul. Falista 16/11
www.activreha.pl

✅ Zrób to dla siebie – Twoje zdrowie i energia czekają na nowy rozdział!

01/01/2025

Dziś przybliżamy zawodową sylwetkę naszej fizjoterapeutki
dr n. med. i n. o zdr. Klaudii Antoniak-Pietrynczak.
👩‍⚕️Zerknijcie 📚📚📚

✅Absolwentka I i II stopnia studiów stacjonarnych na kierunku Fizjoterapia oraz studiów doktoranckich w Pierwszej Szkole Doktorskiej Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego.
✅W pracy zawodowej kładzie szczególny nacisk na precyzyjną diagnostykę oraz budowanie relacji opartej na zaufaniu i szacunku. Jednocześnie dba o indywidualne podejście do terapii, dostosowując je do potrzeb, możliwości i oczekiwań pacjentów. ✅Uważa, że skuteczna terapia opiera się na współpracy i zaangażowaniu obu stron – pacjenta i fizjoterapeuty.
✅W zakres jej kompetencji wchodzi:
🩺leczenie dolegliwości bólowych kręgosłupa i stawów,
🩺urazów sportowych,
🩺 przeciążeń mięśniowo-stawowych,
🩺zespołów bólowych związanych z siedzącym trybem życia,
🩺rehabilitacja pooperacyjna,
🩺specjalistyczna terapia ukierunkowana na pracę z bliznami i obrzękami.

✅Wspomaga również leczenie zaburzeń narządów wewnętrznych, takich jak:
🩺 napięciowe bóle brzucha,
🩺zaburzenia trawienne,
🩺refluks, wzdęcia czy zaparcia.

✅Stale poszerza swoje kwalifikacje zawodowe, regularnie uczestnicząc w licznych kursach, szkoleniach i konferencjach naukowych. Swoją wiedzę praktyczną łączy z działalnością naukową i dydaktyczną. Ma doświadczenie w prowadzeniu zajęć i szkoleń z zakresu masażu tkanek głębokich oraz anatomii palpacyjnej. Jest też autorką pięciu artykułów naukowych opublikowanych w renomowanych międzynarodowych czasopismach medycznych. Łącząc wieloletnią praktykę kliniczną z działalnością naukową, oferuje kompleksowe podejście do terapii, które opiera się na najnowszych badaniach (Evidence-Based Medicine) i sprawdzonych metodach.

🩺Jeśli szukasz kompleksowego i profesjonalnego wsparcia w powrocie do zdrowia, serdecznie zapraszamy do współpracy.
www.activreha.pl
Gdynia, ul. Falista 16/11
tel 790385759 📲📲📲

31/12/2024

🎉 WITAJ 2025!!! 🎉
Bądź szczodry i pełen dobrych niespodzianek!
Z góry Ci za to dziękujemy 🥰😄🤩🥳

Niech Nowy Rok przyniesie zdrowie, siłę i harmonię! 💪🍏
Życzymy Wam dużo energii, motywacji do działania i spełniania wszystkich celów.
Dziękujemy, że jesteście z nami i czekamy na Was w nowym roku!
Wasz zespół Fizjoterapii i Dietetyki 💚
www.activreha.pl

23/12/2024

🌲Drodzy Przyjaciele, Znajomi, Pacjenci a także Nieznajomi Entuzjaści Zdrowego Stylu Życia!🌲

🎅Życzymy Wam świątecznego luzu, bo żaden stres nie pasuje do choinki ani piernika! 🎅
Wszystkiego wspaniałego... dużo i naraz! Dobrego czasu....
🌲🎀🎁

A po świętach? Czekamy na Was z umysłami i rękami gotowymi do pracy 💪

Zdrowych, Wesołych Świąt!

Ściskamy! ActivReha
Gdynia, ul. Falista 16/11

13/12/2024

GRATULACJE!!! GRATULACJE!!! WIELKIE GRATULACJE!!!👩‍🎓🎉
Zbieramy wszystkie słowa uznania, docenienia oraz gratulacje i składamy je na ręce DOKTOR KLAUDII ANTONIAK-PIETRYNCZAK.
👩‍🎓🎉👏👏👏

Z radością informujemy, że Klaudia Antoniak-Pietrynczak zakończyła cztery lata intensywnej pracy naukowej i obroniła rozprawę doktorską z wyróżnieniem. 🎉👏

W swoich badaniach wykazała, że terapia manualna może zmniejszać stan zapalny oraz wpływać na parametry krwi, co jest niezwykle cennym uzupełnieniem jej praktyki fizjoterapeutycznej.

Wyniki swoich badań publikowała w międzynarodowych czasopismach naukowych i prezentowała na prestiżowych konferencjach w kraju i za granicą.

Od 2 stycznia 2025 roku Klaudia wraca do gabinetu, pełna energii i gotowa pomagać w powrocie do zdrowia.
Zapraszamy do kontaktu i rezerwacji wizyt już dziś!

www.activreha.pl
Gdynia, u. Falista 16/11
tel. 790385759

02/12/2024

Mamy świetne wieści! 🎉
Klaudia Antoniak-Pietrynczak po dłuższej przerwie wraca do gabinetu, a kalendarz na wizyty w Nowym Roku jest już otwarty!
Przed powrotem do pracy czeka Ją jeszcze jedno ważne wyzwanie
– OBRONA ROZPRAWY DOKTORSKIEJ👩‍🎓📚
✊✊ Oczywiście trzymamy kciuki, ale znamy Klaudię nie od dziś i wiemy, że będzie to obrona z wyróżnieniem!🤩💪📚👩‍🎓
Już od 2 stycznia 2025 roku Pani Doktor🤩 będzie ponownie dostępna, gotowa wspierać Państwa w powrocie do zdrowia i sprawności.
Zapraszamy do kontaktu i rezerwacji terminów! 💪📅
Tel. 790385759 📲☎️
Gabinet fizjoterapii i dietetyki
Gdynia, ul. Falista 16/11

30/11/2024

Vouchery prezentowe.... 🎁czas start! 🤩🎁🎁

Szukasz prezentu, który naprawdę sprawi radość? Takiego, który mówi "dbam o Ciebie"?
Podaruj coś wyjątkowego – zdrowie, relaks i regenerację.

Vouchery do naszych specjalistów to więcej niż upominek – to inwestycja w dobre samopoczucie.

Do wyboru:
🎀Konsultacje z fizjoterapeutą – dla tych, którzy chcą zadbać o sprawność i ulgę od bólu.
🎀Spotkanie z dietetykiem – idealne dla każdego, kto pragnie zdrowo żyć i czuć się lepiej każdego dnia.
🎀Masaż klasyczny lub sportowy – chwila wytchnienia, która odpręża ciało i umysł.
🎀Masaż Kobido – japońska technika liftingująca, która poprawia wygląd skóry i koi napięcia.

💌 Wybierz voucher dostosowany do potrzeb bliskiej osoby (lub swoich własnych!).
📍 Karty podarunkowe o różnych wartościach, ty ustalasz cenę – zapytaj o szczegóły w wiadomości sms lub zadzwoń.

tel. 790385759
www.activreha.pl
Gabinet Fizjoterapii i Dietetyki
Gdynia, ul. Falista 16/11

26/11/2024

Spędzanie 7-8 godzin dziennie w pozycji siedzącej to duże ryzyko wystąpienia dolegliwości bólowych ale także problemów zdrowotnych, które mogą odbić się na całym organizmie.

📌Statystyki mówią jasno:
aż 80% ludzi doświadczy w swoim życiu silnego bólu kręgosłupa, a jedną z głównych jego przyczyn będzie nieprawidłowa postawa ciała podczas pracy siedzącej i korzystania z urządzeń takich jak smartfony czy tablety.
📌Dlatego siedzenie zaczyna być traktowane jako bardzo szkodliwy nawyk i coraz częściej określane "nowym paleniem”.

📌Długotrwałe siedzenie osłabia mięśnie, zaburza krążenie krwi i prowadzi do przeciążeń kręgosłupa. W efekcie pojawiają się bóle pleców, napięcia w obrębie karku, ramion, szyi i kończyn a w ich następstwie np. problemy z koncentracją.

📌Ignorowanie tych sygnałów może prowadzić do przewlekłych zmian i chronicznego, silnego bólu.

Tu wkracza fizjoterapia – nauka, nie magia!

✅Zamiast sięgać po kolejną maść czy tabletkę, skorzystaj z pomocy specjalisty.
✅Fizjoterapeuta przeanalizuje Twoją postawę i nawyki, ale także wskaże ćwiczenia, które wzmocnią osłabione partie mięśni i zmniejszą napięcia.
✅Dowiesz się, jak w prosty sposób poprawić ergonomię swojego stanowiska pracy i unikać dalszych przeciążeń.

💡 Ciekawostka: Badania wykazały, że wykonywanie 10-minutowego zestawu ćwiczeń dziennie zmniejsza bóle pleców nawet o 50%. Brzmi obiecująco, prawda?

Nie czekaj, aż Twój kręgosłup wyśle Ci "ostatnie ostrzeżenie"! Umów się na wizytę z naszymi fizjoterapeutami, a wspólnie opracujemy plan działania dopasowany do Twoich potrzeb.
Daj swoim plecom wsparcie, na jakie zasługują – dosłownie i w przenośni!

📅 Sprawdź wolne terminy i zarezerwuj wizytę u naszych fizjoterapeutów. 📲TEL. 790 385 759 📲

www.activreha.pl
Gdynia, ul. Falista 16/11

25/11/2024

🥗🧠 Czy wiesz, że to, co jesz, może mieć kluczowy wpływ na Twój nastrój, koncentrację czy zdolność radzenia sobie ze stresem? 🔍 Nauka mówi sama za siebie...

1️⃣ Mikrobiom jelitowy - to nasz „drugi mózg”
Jelita to dom dla milionów bakterii, które mają bezpośredni wpływ na pracę np. naszego mózgu. Produkcja serotoniny – kluczowego neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za dobre samopoczucie – odbywa się w większości właśnie w jelitach.
Dieta uboga w błonnik i bogata w przetworzoną żywność zakłóca optymalny proces produkcji serotoniny, co może prowadzić do obniżonego nastroju i większego ryzyka zachorowania na depresję.

2️⃣ Brak witamin? Brak równowagi.
Niedobory witamin z grupy B oraz składników mineralnych takich jak magnez czy cynk są często związane z zwiększonym uczuciem niepokoju, lęku i zmęczenia.
Nie chodzi tu wyłącznie o suplementację (która w uzasadnionych przypadkach jest oczywiście niezbędna) ale o pełnowartościową dietę – np. bogatą w zielone warzywa liściaste, orzechy czy ryby.

3️⃣ Cukrowa pułapka.
Choć czekoladowy baton może dać chwilowy zastrzyk energii, finalnie nadmiar cukru destabilizuje poziom glukozy we krwi, prowadząc do wahań nastroju, drażliwości i problemów z koncentracją.
A długofalowo? Nadmiar cukru sprzyja stanom zapalnym, które są ściśle związane z występowaniem depresji.

4️⃣ Kwasy omega-3 – złoto dla mózgu.
Badania pokazują, że osoby spożywające kwasy omega-3 (znajdujące się np. w tłustych rybach, siemieniu lnianym i orzechach włoskich) mają niższe ryzyko depresji i lepsze zdolności poznawcze. Nasz mózg naprawdę potrzebuje zdrowych tłuszczów!

Dieta to ogromna szansa na wsparcie zdrowia psychicznego. 🚀

📅 Chcesz dowiedzieć się, jakie zmiany w diecie mogłyby pomóc właśnie Tobie? Umów się na konsultację z dietetykiem i zacznij wspierać swój umysł od podstaw. Twoje zdrowie psychiczne jest tego warte. 🌟

📩 Napisz wiadomość lub zadzwoń, by zarezerwować termin.
Tel. 790385759
www.activreha.pl
Pierwszy krok może zmienić wszystko!

Adres

Ulica Falista 16/11
Gdynia
81-331

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 18:00
Wtorek	09:00 - 17:00
Środa	09:00 - 17:00
Czwartek	09:00 - 17:00
Piątek	09:00 - 17:00

Strona Internetowa

http://www.rehadom.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy RehaDom - Fizjoterapia i Dietetyka - Gdynia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do RehaDom - Fizjoterapia i Dietetyka - Gdynia:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta

Our Story

„Prosta” recepta na naszą skuteczność w fizjoterapii to: trafna diagnoza i uśmierzanie bólu, znalezienie przyczyny dysfunkcji narządowych i wyeliminowanie powodu dolegliwości. Realizacja powyższych założeń jest możliwa jeśli zajmuje się tym specjalista w swojej dziedzinie.

Zapraszam, Tytus Smoliński

“Prosta” recepta na sukces dietetyczny to stosowanie dietoterapii skoncentrowanej na celu. Cel ustalamy wspólnie i realizujemy go metodą małych i dużych kroków. Dieta to sposób żywienia, naturalny element dbania o siebie a także przyjemność. Dobry jadłospis można zbudować na produktach zdrowych, lubianych i smacznych. Czasem wystarczy zmodyfikować drobne rzeczy, zastanowić się nad swoimi przyzwyczajeniami i wprowadzić kilka zmian aby osiągnąć cel terapeutyczny.

Zapraszam, Katarzyna Smolińska