Magda Drażba Dietetyk Trener

Magda Drażba Dietetyk Trener Dietetyk kliniczny, Instruktor Pilates, Fitness i Nordic Walking w jednej osobie. Twój trener zdrowego stylu

Magdalena Drażba - dietetyk kliniczny i trener zdrowego stylu życia
- dietetyk kliniczny, absolwentka kierunku Dietetyka Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego;
- instruktor Nordic Walking (nr licencji 96/I/2013) i instruktor fitness, pilates level I i II, absolwentka Profi Fitness School;
Specjalizuję się w dietoterapii otyłości, niedoczynności tarczycy, chorób sercowo -naczyniowych, insulinoopornoś

ci i PCOS, dostosowując plany żywieniowe do indywidualnych potrzeb zdrowotnych pacjentów oraz obowiązujących norm żywieniowych. Poza indywidualną pracą z pacjentem prowadzę warsztaty mające na celu zdobycie praktycznych umiejętności planowania oraz przygotowywania posiłków z uwzględnieniem specyfiki danej jednostki chorobowej lub określonej grupy odbiorców. Edukuję w zakresie zdrowego odżywiania ale również promuję aktywny tryb życia. Filozofia zdrowego stylu życia, która w mojej opinii jest najskuteczniejsza, opiera się na dążeniu do równowagi pomiędzy odżywianiem, aktywnością fizyczną oraz umiejętnością radzenia sobie ze stresem. Dlatego jestem dietetykiem ale również instruktorem fitness i Nordic Walking. W zdrowym, aktywnym stylu życia odnajduję spokój, energię, siłę i zadowolenie. Tego uczę moich klientów, wspierając ich w dążeniu do trwałej zmiany nawyków. Dołącz do mnie i przekonaj się, że na prawdę może być lepiej, jeszcze lepiej. Jeśli chcesz skorzystać z mojej pomocy zadzwoń i umów się na wizytę tel. 601 656 116 lub skontaktuj się przez stronę www.magdadrazba.pl/kontakt.

Droga Kobieto, czy jesteś dobra dla siebie? 🫶Zapraszamy na wyjątkowy weekend dla kobiet, podczas którego zadbasz o:- swo...
24/06/2025

Droga Kobieto, czy jesteś dobra dla siebie? 🫶

Zapraszamy na wyjątkowy weekend dla kobiet, podczas którego zadbasz o:

- swoją psychikę 🩵 odpoczniesz od codziennej rutyny, zregenerujesz siły wśród urokliwej przyrody, wysłuchasz się w siebie podczas tańca intuicyjnego, relaksacji i masaży relaksacyjnych

- swoje ciało 💚 salsa, pilates, zdrowy kręgosłup i Nordic Walking sprawią, że świetnie poczujesz się w swoim ciele

- swoje nawyki żywieniowe🧡 wykłady i pogadanki o zdrowym odżywianiu zainspirują Cię do eksperymentowania w kuchni

- poczucie własnej wartości♥️ akceptując siebie spotkasz się w życzliwości z innymi kobietami, bo wszystkie jesteśmy takie same, jednocześnie będąc tak do siebie podobne.

Autorkami weekendu są dwie wyjątkowe kobiety, pełne wrażliwosci, uważności, życzliwości i humoru.

MAGDA Drażba & MAGDA Langowska- Sparzak

Co wyróżnia nasz wyjazd⬇️

- bogaty harmonogram zajęć ( zamieszczony w komentarzu)
- indywidualne podejście instruktorek do uczestniczek wyjazdu
- wyjątkową atmosfera, którą tworzą kobiety w różnym wieku, nastawione na bycie razem, a nie porównywanie się czy rywalizację
- piękne, urządzone z niezwykłą dbałością o każdy szczegół miejsce TAKANASZA z domową atmosferą i przepyszną kuchnią

‼️Zostały ostatnie miejsca na nasz wyjazd. ‼️
Zapisz się

Miejsce: TAKANASZA, Tolkowiec ( 1,5 godziny od Gdańska)

Termin: 10-13.07.2025 (czw-ndz)
Cena: 1690 zł

Zapisy:
Tel./ SMS
Magda LS. tel. 792034756
Magda D. tel. 601656116

Link do wydarzenia:
https://www.facebook.com/share/1FFHok7i3G/

Zapoznaj się z naszymi wydarzeniami oraz opiniami o nich na naszych tablicach FB⬇️

https://www.facebook.com/share/1QMCxc2fzr/

https://www.facebook.com/share/19KoFt4U6b/

📣📣📣Uwaga, zwolniły się 2 miejsca na kobiecy wyjazd na Warmię "Dobra dla siebie", w terminie 10-13 lipca. Zapraszamy👉Szcz...
13/06/2025

📣📣📣Uwaga, zwolniły się 2 miejsca na kobiecy wyjazd na Warmię "Dobra dla siebie", w terminie 10-13 lipca. Zapraszamy👉
Szczegóły na załączonych plakatach i zdjeciach.
Kontakt: tel. 601 656 116 lub e-mail: dietetyk@dietanacodzien.com

Co powiesz na 4 dni relaksu w pięknym miejscu na Warmii, pełne aktywności, pysznego i zdrowego jedzenia, świetnego babsk...
29/05/2025

Co powiesz na 4 dni relaksu w pięknym miejscu na Warmii, pełne aktywności, pysznego i zdrowego jedzenia, świetnego babskiego towarzystwa?🍀🧘‍♀️🍒🚶‍♀️🥦🍓🤸‍♀️🥑🍊
Lista uczestników szybko się zapełnia, a my czekamy jeszcze właśnie na Ciebie.🥰 Skontaktuj się z nami i zarezerwuj miejsce.
Spędź z nami kobiecy piękny, długi, aktywny weekend.
Co Cię czeka?
Zerknij na harmonogram i szczegoly wydarzenia 👉.
A poza programem, cudowne towarzystwo, bajkowe miejsce, pyszne jedzonko i niezapomniane wrażenia. 🤩
Jeśli chcesz dołączyć, dzwoń: 601 656 116 lub pisz dietetyk@dietanacodzien.com

Obiecuję i obiecuję, więc dziś siadam i podaję grafik zajęć otwartych, które prowadzę w Gdyni i na które serdecznie Cię ...
27/05/2025

Obiecuję i obiecuję, więc dziś siadam i podaję grafik zajęć otwartych, które prowadzę w Gdyni i na które serdecznie Cię zapraszam.🤩
👉 Poniedziałki:
- Zdrowy Kręgosłup - Przystań Chylońska 237 - godz. 17:00
- Zdrowy Kręgosłup - Przystań Chylońska 237 - godz. 18:00
👉 Wtorki:
- Fitness - Szkoła Podstawowa nr 16 - godz. 18:00
- Pilates - Szkoła Podstawowa nr 16 - godz. 19:00
👉 Środy:
- Fitness - Przystań Chylońska 237 - godz. 18:00
- Pilates - Przystań Chylońska 237 - godz. 19:00
👉 Czwartki:
- Nordic Walking - zbiórka przy SP16 - godz. 18:00 (2 h)

Powyższe zajęcia są bezpłatne (część jest finansowana ze środków Gdyńskie Centrum Sportu, Rada Dzielnicy Pustki Cisowskie - Demptowo, oraz z Budżetu Obywatelskiego.

Pozostałe prowadzone przeze mnie zajęcia to grupy zamknięte, listy są na ten moment w 100% pełne, dlatego nie podaję ich w grafiku..

________________________________________✨ Niedobory żelaza u nastolatek/nastolatków? Oto, co warto wrzucić na talerz! ✨♥...
24/05/2025

________________________________________
✨ Niedobory żelaza u nastolatek/nastolatków?
Oto, co warto wrzucić na talerz! ✨
♥ Żelazo to nie tylko energia, ale i zdrowe krwinki. Niedobory mogą powodować osłabienie, brak koncentracji i gorsze samopoczucie.
Co jeść, by uzupełnić żelazo?
🔴 Produkty bogate w żelazo hemowe (lepiej przyswajalne):
• Wołowina, wątróbka drobiowa, indyk
• Jajka (szczególnie żółtko)
• Ryby: sardynki, tuńczyk
🟢 Produkty roślinne:
• Strączki (soczewica, fasola, ciecierzyca)
• Szpinak, natka pietruszki, jarmuż
• Pestki dyni, siemię lniane, kasza gryczana
🟡 Wspomagacze:
• Witamina C: kiwi, papryka, truskawki, cytrusy
• Kiszonki: kapusta, ogórek kiszony
Uwaga! Unikaj picia herbaty, kakao i jedzenia nabiału przy posiłku – utrudniają wchłanianie żelaza.
________________________________________
Pomysły na szybkie posiłki:
🍀 Smoothie z pietruszką, pomarańczą i awokado
🥪 Owsianka z pestkami dyni i kiwi
🌮 Wrap z mieloną wołowiną i papryką
🌿 Kanapka z pastą z soczewicy i ogórkiem kiszonym
🍜 Chili z czerwoną fasolą i limonką
🍔 Domowy burger z indyka i warzywami
________________________________________
📆 Zadbaj o poziom żelaza z głową – pysznie i skutecznie.

Adres

Morska 375D
Gdynia

Telefon

+48601656116

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Magda Drażba Dietetyk Trener umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Magda Drażba Dietetyk Trener:

Udostępnij

Kategoria