Optimum Psyche Joanna Mania

Optimum Psyche Joanna Mania Jestem doświadczoną terapeutką poznawczo-behawioralną (CBT) i terapeutką uzależnień.

I'm an experienced accredited CBT therapist and addiction counsellor, registered with BABCP and BACP.

🙏 Dobre opinie docierają do nas z różnych zakątków świata. Oto jedna z nich:💬 Z całego serca polecam Optimum Psyche. W c...
03/06/2025

🙏 Dobre opinie docierają do nas z różnych zakątków świata. Oto jedna z nich:

💬 Z całego serca polecam Optimum Psyche. W ciągu ostatnich pięciu lat dwukrotnie korzystałam z pomocy Joanny i za każdym razem zauważyłam szybkie postępy w moim zdrowiu psychicznym, dzięki jej wsparciu. Joanna jest osobą serdeczną, życzliwą i nie oceniającą – od razu poczułam się przy niej swobodnie, co bardzo ułatwiło mi otwarcie się i mówienie o swoich emocjach. Joanna doskonale dostosowała swoje podejście do moich indywidualnych potrzeb, a każda sesja kończyła się większą jasnością co do kolejnych kroków, jakie powinnam podjąć. Z całego serca dziękuję Ci, Joanno, za pomoc w momentach, kiedy czułam się bezsilna i nie widziałam wyjścia – pomogłaś mi odmienić moje życie. 💬

✔️ W związku z tym, że jestem dwujęzyczna, a studia psychoterapii ukończyłam w Wielkiej Brytanii, w Optimum Psyche prowadzę terapię nie tylko po polsku, ale także w języku angielskim, zależnie od potrzeb i preferencji osoby w terapii. Wspieram osoby z różnych stron świata, które szukają bezpiecznej przestrzeni do pracy nad sobą, niezależnie od tego, gdzie aktualnie są.
Miałam ogromną przyjemność pracować ostatnio z Lauren z Wielkiej Brytanii, której serdecznie dziękuję za tak pozytywną opinię. Wasze sukcesy w pracy nad sobą i zadowolenie z sesji są dla mnie nieocenioną motywacją.
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich szuka profesjonalnej pomocy psychoterapeutycznej po angielsku – zapraszam do kontaktu.
____________________________
✔️ As I am bilingual and have completed my psychotherapy studies in the UK, at Optimum Psyche I conduct therapy not only in Polish but also in English, depending on the needs and preferences of the person in therapy. I support people from all over the world who are looking for a safe space to work on themselves, regardless of where they currently are.
I've had a great pleasure to with Lauren from the UK recently, whom I would like to thank for such a positive review. Your successes in working on yourself and your satisfaction with the sessions are an invaluable motivation.

If you or someone close to you is looking for professional psychotherapy help in English - please contact me.

If you are looking for a professional who is passionate about their work, does not promise miracles, but is ready to work together with you diligently to achieve this “miracle” called optimum psyche, here I am.

🇬🇧 Moja koleżanka po fachu wpadła na świetny pomysł, aby zaprosić kilkanaścioro psychoterapeutów do współpracy przy tym ...
09/05/2025

🇬🇧 Moja koleżanka po fachu wpadła na świetny pomysł, aby zaprosić kilkanaścioro psychoterapeutów do współpracy przy tym tekście o różnych narzędziach terapeutycznych, które mogą być przydatne dla osób w terapii. Z przyjemnością wzięłam udział w tym projekcie i dziękuję Sarah z Cosway CBT za zaproszenie.

💚Dobry psychoterapeuta dzieli się swoimi zasobami nie tylko z własnymi klientami, ale też wymienia z innymi terapeutami - w końcu mamy wspólny cel, poprawę stanu zdrowia psychicznego jak największej liczby osób potrzebujących.

🇵🇱 Dla osób niewładającyh angielskim, postaram się przygotować podobną listę po polsku.

Explore 16 trusted self-help resources recommended by mental health therapists to support your well-being. From managing anxiety to improving sleep and understanding OCD, these practical tools offer personalized strategies for mental health care. Discover how to navigate your journey with small, con...

Twoja opinia ma ogromne znaczenie!Każda pozostawiona opinia to nie tylko motywacja do dalszej pracy, ale także cenna wsk...
20/02/2025

Twoja opinia ma ogromne znaczenie!

Każda pozostawiona opinia to nie tylko motywacja do dalszej pracy, ale także cenna wskazówka dla innych osób, które szukają profesjonalnej pomocy psychologicznej. Jeśli nasze spotkania były dla Ciebie wartościowe i pomogły Ci w trudnych chwilach, podziel się swoją opinią!

Twoje słowa mogą być tym, czego ktoś właśnie potrzebuje, by podjąć ważny krok ku zmianie.

⭐ Możesz zostawić opinię tutaj:
👉 Google: https://maps.app.goo.gl/Ez52pXWy8Cb1uuZeA
👉 Facebook: https://www.facebook.com/optimimpsyche/
👉 Trojmiasto.pl: https://www.trojmiasto.pl/Optimum-Psyche-Joanna-Mania-o98801.html

Dziękuję, że jesteś częścią tej drogi!

💖 Walentynki to święto miłości… ale czy pamiętasz o tej najważniejszej? 💖Miłość do innych jest piękna, ale to relacja z ...
10/02/2025

💖 Walentynki to święto miłości… ale czy pamiętasz o tej najważniejszej? 💖

Miłość do innych jest piękna, ale to relacja z samym sobą stanowi fundament naszego szczęścia. Gdy traktujesz siebie z czułością, akceptacją i troską – każda inna miłość staje się pełniejsza.

✨ Wybierz siebie. Pokochaj siebie. Bo zasługujesz na miłość – przede wszystkim swoją własną. ✨

Jeśli czujesz, że trudno Ci odnaleźć tę drogę, nie jesteś sam(a). Chętnie pomogę Ci odkryć, jak budować zdrową i pełną akceptacji relację ze sobą.

📩 Skontaktuj się ze mną – razem znajdziemy sposób na Twoje wewnętrzne ukojenie.

☎ tel. 88 44 324 64
📧 e-mail: optimumpsyche@gmail.com
💻 https://www.optimumpsyche.com

👣 W Londynie prowadziłam grupę spaceroterapii dla osób z niepełnosprawnością intelektualną i deficytami uwagi. W gabinec...
22/01/2025

👣 W Londynie prowadziłam grupę spaceroterapii dla osób z niepełnosprawnością intelektualną i deficytami uwagi. W gabinecie rozmowa była wyzwaniem, ale na spacerach zaczynała płynąć naturalnie. Zmiana środowiska okazała się kluczowa.

💚 Dlaczego spaceroterapia działa?
Kontakt z naturą:
🌳 obniża poziom adrenaliny i kortyzolu,
🌳 wycisza system nerwowy,
🌳 pobudza wydzielanie hormonów szczęścia.

Nie bez powodu w niektórych krajach spacery są… przepisywane na receptę! W Japonii od ponad 40 lat bada się wpływ natury na zdrowie psychiczne, a Shinrin-yoku, czyli „kąpiele leśne”, są uznawane za remedium na różne dolegliwości psychiczne.
Wyobraź sobie teraz, jakie efekty daje połączenie kąpieli leśnej z jednoczesnym nurkowaniem w głębiny Twojej psychiki… 🌊✨
Masz ochotę spróbować? 😊

☎ tel. 88 44 324 64
📧 e-mail: optimumpsyche@gmail.com
💻 https://www.optimumpsyche.com

🌟 Terapia online – skuteczność potwierdzona! 🌟Pandemia pokazała nam, jak ważne i skuteczne mogą być sesje terapeutyczne ...
12/01/2025

🌟 Terapia online – skuteczność potwierdzona! 🌟
Pandemia pokazała nam, jak ważne i skuteczne mogą być sesje terapeutyczne online. Początkowo byłam sceptyczna, ale z czasem zauważyłam świetne efekty pracy w tej formie – zarówno w praktyce, jak i w badaniach klinicznych.

📊 Liczne badania potwierdzają, że terapia online, zwłaszcza poznawczo-behawioralna (CBT), jest równie skuteczna jak sesje w gabinecie.
Co więcej, ta forma pomocy otworzyła drzwi do leczenia dla osób, które wcześniej były wykluczone:
💡 osoby z niepełnosprawnością fizyczną,
💡 cierpiące na agorafobię – bo jak iść na terapię, skoro boisz się wyjść z domu,
💡 z fobiami społecznymi, PTSD, OCD czy najcięższymi przypadkami depresji.
💡osoby obawiające się stygmatyzacji lub osoby rozpoznawalne, które nie chcą ujawniać, że są w terapii

Teraz, gdy mamy więcej możliwości, to Ty decydujesz, jaka forma terapii będzie dla Ciebie najlepsza:
👉 sesje online,
👉 spotkania w gabinecie,
👉 a może spaceroterapia?
Każda forma jest wartościowa, a najważniejsze jest to, żeby zrobić pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu. Zapraszam do kontaktu!

☎ tel. 88 44 324 64
📧 e-mail: optimumpsyche@gmail.com
💻 https://www.optimumpsyche.com

🙏 Jestem niezmiernie wdzięczna, że podczas mojej wieloletniej pracy z pacjentami w Wielkiej Brytanii otrzymałam tyle cie...
09/01/2025

🙏 Jestem niezmiernie wdzięczna, że podczas mojej wieloletniej pracy z pacjentami w Wielkiej Brytanii otrzymałam tyle ciepłych słów. To dla mnie najlepsza motywacja i balsam na serce terapeutki. Dziękuję!

👉 Mam nadzieję, że teraz przyjdzie czas na opinie moich pacjentów z Polski. Można je zostawić tutaj (za co będę oczywiście bardzo wdzięczna): https://g.page/r/Cehu8j1GeLp6EBI/review

✋ Depresja to więcej niż smutek. To poważna choroba, która może dotknąć każdego, niezależnie od wieku czy statusu społec...
02/01/2025

✋ Depresja to więcej niż smutek. To poważna choroba, która może dotknąć każdego, niezależnie od wieku czy statusu społecznego. Szacuje się, że w Polsce na depresję cierpi ponad 2,5 miliona osób, a liczba ta wciąż rośnie. Wczesne rozpoznanie i odpowiednia terapia mogą jednak znacząco poprawić jakość życia i dać szansę na powrót do zdrowia.

✋ Nie bagatelizuj depresji – sięgnięcie po pomoc to pierwszy krok ku lepszemu życiu.

Tej pomocy chętnie Ci udzielę:
☎ tel. 88 44 324 64
📧 e-mail: optimumpsyche@gmail.com
www.optimumpsyche.com

Nie zrozumiałam jeszcze do końca ludzi i świata – może nigdy mi się to nie uda. Ale znalazłam sposoby, by żyć w tym niei...
30/12/2024

Nie zrozumiałam jeszcze do końca ludzi i świata – może nigdy mi się to nie uda. Ale znalazłam sposoby, by żyć w tym nieidealnym świecie i pomagać innym robić to samo. Może to, co teraz czujesz, to głos Twojego potwora, który próbuje Cię zwieść?
Razem możemy nauczyć się, jak przejrzeć jego sztuczki. Sprawdź, jak może wyglądać Twoja droga do „odpotwornienia” życia.

Zapraszam do kontaktu:
☎ tel. 88 44 324 64
📧 e-mail: optimumpsyche@gmail.com
💻 https://www.optimumpsyche.com

🆘 Nie wszystkim święta przynoszą radość. Czasami  niestety przysparzają sporo stresu i załamania nastroju  Bywają sytuac...
25/12/2024

🆘 Nie wszystkim święta przynoszą radość. Czasami niestety przysparzają sporo stresu i załamania nastroju Bywają sytuacje, w których nie warto czekać. Jeśli Ty lub bliska Ci osoba, a nawet ktoś obcy, kogo spotkasz na swojej drodze, czujecie się naprawdę źle, skorzystajcie z pomocy.

➡️ W jednym miejscu zebrałam dla Was ważne telefony, pod którymi czekają fachowcy, chcący i potrafiący udzielić doraźnego, niezbędnego wsparcia w kryzysie psychicznym.

🎄 Zdrowych i wesołych, z mnóstwem miłości, akceptacji, i górą pierogów, oczywiście! 🥟I niech 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ przyniesie Wam...
22/12/2024

🎄 Zdrowych i wesołych, z mnóstwem miłości, akceptacji, i górą pierogów, oczywiście! 🥟

I niech 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ przyniesie Wam spokój, radość z teraźniejszości oraz ufne spojrzenie w przyszłość.

Do zobaczenia 2 stycznia, po przerwie świątecznej.

💬 Przychodzę dziś do Was z propozycją lektury wywiadu, którego niedawno udzieliłam. Znajdziecie w nim odpowiedzi na wiel...
18/12/2024

💬 Przychodzę dziś do Was z propozycją lektury wywiadu, którego niedawno udzieliłam. Znajdziecie w nim odpowiedzi na wiele pytań, a w szczególności:

✔️Jak wygląda psychoterapia?
✔️Jak długo trwa?
✔️Co daje?
✔️W jakich problemach może być pomocna?
✔️Dlaczego nie należy się jej obawiać?

Wyszło z tego swoiste kompendium wiedzy na temat psychoterapii. Mam nadzieję, że okaże się pomocne!

👉Link:

Na czym polega psychoterapia? Dla kogo będzie dobrym rozwiązaniem? Czy warto się zapisać i jakich można spodziewać się efektów? Sprawdź.

Adres

Curie-Skłodowskiej 10A/2
Gdynia
81-231

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Optimum Psyche Joanna Mania umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria