Martyna Hnatyszyn Psycholog

21/02/2026

‼️ Po testach sprawnościowych najważniejsze bywa… to, co mówimy.

Bo wynik może zostać z dzieckiem na długo - albo jako „jestem słaby/a”, albo jako spokojna informacja: „to mój punkt startu, mogę się rozwijać”.
Wynik to wskazówka, nie ocena.

Dlatego poprosiliśmy Martyna Hnatyszyn Psycholog o zebranie prostych wskazówek, jak rozmawiać z dziećmi o wynikach w klasach 1-3 tak, by budować motywację i pewność siebie (bez presji i bez porównywania).

Artykuł znajdziecie tutaj:
👉 https://fitschool.pl/jak-mowic-o-wynikach-testow-sprawnosci-by-budowac-pewnosc-siebie-dziecka/

A Wy - macie swoje sposoby na rozmowę z dziećmi po takich próbach? Jeśli chcecie, podzielcie się w komentarzu 💙

Dowiedz się, jak wyniki testów sprawnościowych w klasach 1–3 mogą wzmocnić pewność siebie dziecka – praktyczne wskazówki od psycholog.

15/02/2026

Pewnie, że czasami trzeba pobyć samemu. To bardzo zdrowo. I warto regularnie zaplanować czas tylko dla siebie i tylko ze soba 💆🏻‍♀️

Ale gdy jest smutno… to naprawdę warto ten smutek przeżyć z kimś bliskim. Emocje powstały do komunikacji. Smutek oznacza nic innego jak “źle mi. Potrzebuję wsparcia” - to sygnał dla innych, żeby się nad nami pochylili, pomogli, zaopiekowali się. A nie ma nic cenniejszego dla zdrowia jak dobre relacje i fajni, wartościowi ludzie wokół.

Jak się smucić to razem. Szybciej przejdzie 🙌🏻

07/02/2026

Dzieci bardzo szybko wyczuwają, kiedy w klasie pojawia się temat, o którym „się nie mówi”.
Brak informacji, niedopowiedzenia i tajemnice budują lęk - a dzieci zaczynają tworzyć własne, często dużo trudniejsze historie niż rzeczywistość.

Dlatego w pracy z klasą szczerość, uważność i język dostosowany do wieku mają ogromne znaczenie - szczególnie wtedy, gdy jedno z dzieci wraca do szkoły po długiej chorobie, także nowotworowej.

W przygotowanym przez Martyna Hnatyszyn Psycholog scenariuszu zajęć „Widzę, słyszę, czuję – empatia” nauczyciele znajdą konkretne wsparcie:
• jak rozmawiać z dziećmi o chorobie bez budowania lęku,
• jak pomóc nazwać emocje: strach, niepewność, odwagę,
• jak przygotować klasę na powrót kolegi lub koleżanki,
• jak budować atmosferę akceptacji i bezpieczeństwa w grupie.

Scenariusz opiera się na bajce terapeutycznej, rozmowie z dziećmi oraz prostym ćwiczeniu plastycznym, które pozwala im pokazać, co może pomóc komuś w trudnym momencie.
To gotowa, przemyślana propozycja pracy z klasą - bez uproszczeń i bez unikania trudnych tematów.

Ten materiał powstał w ramach współpracy FitSchool z Fundacja Gdy Liczy się Czas, przy okazji akcji Bieg i Dzień w Piżamach - inicjatywy, która zwraca uwagę na sytuację dzieci chorujących onkologicznie i ich powrót do codziennego życia.

👉 Jeśli jesteś nauczycielem i chcesz skorzystać z takich materiałów,
zgłoś swoją placówkę do Biegu i Dnia w Piżamach i sięgnij po bezpłatne scenariusze edukacyjne przygotowane m.in. przez FitSchool:
🔗 https://biegwpizamach.pl/zapisz-sie/

Bo empatii nie uczymy przy okazji.
Empatii uczymy świadomie. 💛

06/02/2026

To moje ulubione. Znaleźliście coś dla siebie ?
owo



pl
wiemcojem

04/02/2026

350 km za kołem podbiegunowym. Tak daleko na północy nie byłam nigdy. Jeszcze zimą ? Brrrr..

Ten wyjazd i ekscytował i przerażał. Marzeniem była zorza (moim). Jej - renifery. Powstał pomysł na Tromso. Ferie w szkole okazały się idealnym momentem na wyjazd. Choć do końca zachodziłam w głowę - jak mogłam wpaść na pomysł żeby z zimnego jechać w zimne. Za rok na pewno Teneryfa :)

A w tym roku - Marzenia spełnione. Była i zorza (spektakularna!) i renifery. Był rejs przez fiordy prosto na Morze Norweskie. Było akwarium z fokami, było muzeum trolli. Wróciłyśmy bez odmrożeń. Nieopalone. Ale na pewno odważniejsze :)

Warto sprawdzać, co można z tym życiem zrobić :)

28/01/2026

Lęk i niepokój zaczynają się w głowie,
ale najbardziej odczujesz je w ciele.

Ruch na świeżym powietrzu obniża napięcie, wyrównuje oddech i wysyła do układu nerwowego sygnał: jest bezpiecznie.

Natłok myśli zwalnia.
Niepokój traci tempo.
A ciało zaczyna się rozluźniać.

Niech ta energia znajdzie ujście w ruchu :)
Wystarczy kilka minut.

17/01/2026

terapeutyczne, prawda ?

🌅

13/01/2026

Poradzisz sobie 🙌🏻

08/01/2026

Emocje nie są po to, żeby je wyciszać na siłę, tłumić albo zagłuszać.
Nie chodzi o to, żeby przestać czuć.
Chodzi o to, żeby wiedzieć, co zrobić ze sobą, kiedy emocje są trudne.

Emocje przychodzą i odchodzą.
A to, czego najbardziej potrzebujemy w ich trakcie,
to nie kontroli — tylko zauważenia, że są.