Martyna Hnatyszyn Psycholog

Martyna Hnatyszyn Psycholog 👩‍⚕️Psychologia 📚Edukacja 💆🏻‍♀️Konsultacje online 👩🏻‍💻 Ambasadorka

🙅‍♀️🍸Trzeźwość to nie ograniczenie. I poczucie braku - środka do zabawy, luzu, odwagi, rozgrzania czy zaśnięcia.To wybór...
15/04/2026

🙅‍♀️🍸Trzeźwość to nie ograniczenie. I poczucie braku - środka do zabawy, luzu, odwagi, rozgrzania czy zaśnięcia.

To wybór. Spokojniejszej głowy, jaśniejszych myśli, świadomych wyborów i decyzji.

Alkohol to neurotoksyna. Szkodliwie działała na mózg, zwiększa ryzyko depresji, obniża nastrój.

Zostawiam ten post z okazji Światowego Dnia Trzeźwości ku pamięci. I ku refleksji.

Ja od początku roku nie piję w ogóle. Jest tu też ktoś z podobnym postanowieniem ?

Który cytat bierzesz dla siebie ? 💆🏻‍♀️Bibliografia (w kolejności pojawiania się cytatów)  1. Sapiens: Od zwierząt do bo...
11/04/2026

Który cytat bierzesz dla siebie ? 💆🏻‍♀️

Bibliografia (w kolejności pojawiania się cytatów)
1. Sapiens: Od zwierząt do bogów – Yuval Noah Harari,
2. Uwięzieni w słowach rodziców – Agnieszka Kozak, Jacek Wasilewski,
3. Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności – Ronald D. Siegel,
4. Wywieranie wrażenia. Sztuka autoprezentacji – Mark Leary,
5. Wredne dziewczyny i twoja córka – Katie Hurley.

01/04/2026

Zdrowie jest fajne… z Wami 💛

z rodziną, z przyjaciółmi, w ruchu i w zwykłych chwilach razem.
Przed nami kilka dni wolnego - wykorzystajmy je dobrze.
Bez planu. Bez presji.
Po prostu razem 🤝

Małe chwile. Duże znaczenie.
FitSchool Fundacja Medicover Martyna Hnatyszyn Psycholog Monika Pacyńska

27/03/2026

🙃

Który cytat zabierasz dla siebie ? Dobrego tygodnia 🙌🏻
22/03/2026

Który cytat zabierasz dla siebie ?

Dobrego tygodnia 🙌🏻

💛 Czy wiesz, że małe zmiany w szkole mogą realnie zwiększyć poczucie szczęścia dzieci?Dobrostan uczniów nie bierze się z...
20/03/2026

💛 Czy wiesz, że małe zmiany w szkole mogą realnie zwiększyć poczucie szczęścia dzieci?

Dobrostan uczniów nie bierze się z przypadku.
To codzienne doświadczenia: relacje, ruch, poczucie sprawczości i chwile uważności.

Martyna Hnatyszyn Psycholog podpowiada, co naprawdę ma znaczenie w szkolnej codzienności:

✔️ dobra atmosfera i relacje w klasie
✔️ docenianie wysiłku, nie tylko efektów
✔️ krótkie ćwiczenia oddechowe i mindfulness
✔️ przerwy i regeneracja
✔️ codzienna dawka ruchu

To właśnie te małe elementy budują większe poczucie szczęścia i lepsze warunki do nauki.

💙 W FitSchool pokazujemy, jak w prosty sposób wprowadzać ruch i uważność do codziennej pracy z dziećmi.

Z okazji Międzynarodowego Dnia Szczęścia życzymy Wam wielu spokojnych, radosnych chwil w szkole 🌿

20/03/2026

Może problemów nie rozwiązało, ale dzień jakiś lżejszy. Głowa też :)

Pięknego weekendu 💆🏻‍♀️

🧠 Dziś Europejski Dzień MózguI choć często myślimy o nim w kontekście nauki, koncentracji czy pamięci…warto pamiętać o c...
18/03/2026

🧠 Dziś Europejski Dzień Mózgu

I choć często myślimy o nim w kontekście nauki, koncentracji czy pamięci…
warto pamiętać o czymś bardzo prostym:
👉 mózg lubi ruch.

Badania pokazują, że regularna aktywność fizyczna:
🔹 poprawia koncentrację i uwagę,
🔹 wspiera pamięć i proces uczenia się,
🔹 pomaga regulować emocje,
🔹 zmniejsza poziom stresu.

To dlatego nawet krótka aktywność w ciągu dnia może zrobić ogromną różnicę - szczególnie u dzieci.

W FitSchool wspieramy nauczycieli w budowaniu takich zdrowych nawyków każdego dnia 💛
– od 3-minutowych aktywizacji na dobry początek lekcji,
– po dłuższe treningi i materiały wspierające koncentrację i dobrostan.

🧠 + 🏃 = lepsze uczenie się

Jeśli jeszcze nie korzystasz z naszej platformy - zajrzyj do biblioteki materiałów i zobacz, jak w prosty sposób wprowadzić więcej ruchu do szkolnej codzienności.

Adres

Gdynia
81-005

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Martyna Hnatyszyn Psycholog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Martyna Hnatyszyn Psycholog:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria