Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:30 - 20:00 Wtorek 07:30 - 20:00 Środa 07:30 - 20:00 Czwartek 07:30 - 20:00 Piątek 07:30 - 20:00

Policlinica Centrum, Batorego 7, Gdynia (2026)

04/03/2026

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Otyłości. To idealny moment, aby głośno powiedzieć: otyłość to nie jest defekt kosmetyczny, to poważna, przewlekła choroba, która wymaga leczenia.

Wieloletnie doświadczenie i badania pokazują, że podejście "mniej jedz, więcej się ruszaj" często nie wystarcza. Leczenie otyłości to proces kompleksowy, który w Policlinice Centrum opieramy na trzech kluczowych filarach:

🍏 FIlar 1: DIETA I ZMIANA NAWYKÓW. To fundament. Nie chodzi o rygorystyczne głodówki, ale o budowanie zdrowych, zrównoważonych nawyków żywieniowych pod okiem dietetyka.
💪 FIlar 2: AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA. Regularny, dostosowany do Twoich możliwości ruch wspiera metabolizm i poprawia ogólną sprawność organizmu.
🩺 FIlar 3: OPIEKA MEDYCZNA. Otyłość to choroba, która często idzie w parze z innymi schorzeniami. W Policlinica Centrum oferujemy wsparcie zespołu specjalistów – internistów, endokrynologów, kardiologów, którzy dbają o Twoje zdrowie na każdym etapie procesu.

Nie walcz z otyłością sam. Zaufaj specjalistom.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Skontaktuj się z nami. Jesteśmy tu, by odpowiedzieć na każde Twoje pytanie.
📞 799 079 866

03/03/2026

Wielu przedsiębiorców wciąż postrzega opiekę medyczną dla zespołu jedynie jako pozycję w tabeli wydatków. Czas zmienić tę perspektywę.

Zdrowy pracownik to ktoś więcej niż tylko osoba, która nie bierze L4. To fundament, na którym opiera się sukces Twojego biznesu.

Oto jak pakiety opieki medycznej w Policlinice Centrum pracują na Twój zysk:

✅ Efektywna regeneracja: Zamiast stresować się długim oczekiwaniem na wizytę, Twoi ludzie mają szybki dostęp do specjalistów i badań. Szybsza diagnoza = szybszy powrót do pełnej formy.
✅ Moc profilaktyki: Regularne badania pozwalają wyłapać problemy na wczesnym etapie, zapobiegając długotrwałym nieobecnościom. Lepiej zapobiegać, niż leczyć – to taniej i skuteczniej.
✅ Energia po godzinach: Dbając o zdrowie w pracy, Twoi pracownicy mają siłę na życie poza nią. Sport, zabawa z bliskimi czy realizacja pasji to najlepszy sposób na pełne naładowanie baterii, co bezpośrednio przekłada się na kreatywność i zaangażowanie w biurze.

Nasz pakiet dla firm to nie tylko lekarz "w razie czego". To kompleksowe wsparcie w budowaniu kultury zdrowia w Twojej organizacji.

Pokaż swojemu zespołowi, że ich dobrostan jest dla Ciebie priorytetem. Zobaczysz, jak szybko ta inwestycja się zwróci.

📩 Skontaktuj się z nami, aby poznać ofertę dopasowaną do potrzeb Twojej firmy.
📧oferta@policlinica.pl

02/03/2026

‼️Przypominamy, że to jeden z ostatnich momentów przed zbliżającym się latem, na zaplanowanie zabiegów odmładzania i regeneracji skóry laserem frakcyjnym CO2.

Laser frakcyjny CO2 to zaawansowana technologia wykorzystywana w medycynie estetycznej, która precyzyjnie usuwa mikroskopijne obszary skóry, stymulując naturalny proces regeneracji i produkcję kolagenu.

Zabieg ten skutecznie:
✅Zmniejsza widoczność zmarszczek i blizn
✅Wyrównuje koloryt i strukturę skóry
✅Redukuje przebarwienia i oznaki fotostarzenia
✅Ujędrnia skórę i zwęża rozszerzone pory

Dla kogo❓
Zabieg sprawdza się u osób z oznakami starzenia, bliznami potrądzikowymi, zmianami barwnikowymi oraz nierówną teksturą skóry.

Poznaj potęgę lasera frakcyjnego CO2 i odkryj, jak zaawansowana technologia może przywrócić Twojej skórze młodzieńczy wygląd i zdrowie✨.

Więcej informacji na temat zabiegu znajdziecie Państwo na stronie https://policlinica.pl/laser-frakcyjny-co2/

📞Rejestracja telefoniczna pod numerami telefonu:
799 079 866
799 079 863

27/02/2026

Samo badanie poziomu cukru to czasem za mało. Aby sprawdzić, jak Twój organizm naprawdę radzi sobie z energią, lekarze zlecają krzywą cukrowo-insulinową. To badanie wymaga jednak dyscypliny, by wynik był wiarygodny.

🔍 Dlaczego to badanie jest ważne?
Podczas gdy glukoza pokazuje poziom "paliwa" we krwi, insulina mówi nam, ile wysiłku Twoja trzustka musi włożyć w jego przetworzenie. To kluczowe badanie w diagnostyce insulinooporności, zespołu policystycznych jajników (PCOS) czy problemów z masą ciała.

🕗 Jak przygotować się do badania?
👉Bądź na czczo (8–12h): To podstawa. Rano przed badaniem dopuszczalna jest jedynie szklanka czystej wody.

👉Ostatni posiłek/ kolacja: Powinna być lekka, bez nadmiaru cukrów prostych. Nie zmieniaj drastycznie diety na kilka dni przed badaniem – jedz tak, jak zwykle.

👉Leki i suplementy: Skonsultuj z lekarzem, czy powinieneś przyjąć poranne leki. Niektóre preparaty (np. metformina) powinny być odstawione na kilka dni przed testem.

👉Zdrowie: Badanie wykonujemy, gdy jesteśmy zdrowi. Infekcja, nawet lekki katar, może znacząco podnieść poziom insuliny i zafałszować wynik.

🧪 Przebieg badania (krok po kroku):
Pobranie wyjściowe: Pobieramy krew na czczo (oznaczenie glukozy i insuliny).

„Słodki drink”: Wypijasz 75g glukozy rozpuszczonej w wodzie w ciągu 5 minut.

Cierpliwe czekanie: Pobranie krwi powtarza się zazwyczaj po 1 i 2 godzinach.

WAŻNE: Przez cały ten czas musisz pozostawać w spoczynku w poczekalni. Nawet krótki spacer do sklepu sprawi, że mięśnie „spalą” glukozę, a wynik będzie bezużyteczny. Zabierz ze sobą książkę i zrelaksuj się w czasie oczekiwania na koniec badania.

🍋 Nasz trik:
Zabierz ze sobą cytrynę. Większość laboratoriów pozwala wycisnąć jej sok do roztworu glukozy – to znacznie poprawia smak i niweluje mdłości!

Planujesz badania? Zadbaj o komfort i profesjonalną opiekę w Policlinice Centrum.
📍 ul. Batorego 7/3, Gdynia
📞 799 079 866, 799 079 863

25/02/2026

Piecze, pęka i utrudnia szeroki uśmiech? Choć często mylimy je z opryszczką, zajady (zapalenie kącików ust) to zupełnie inny problem. Zamiast czekać, aż same znikną, warto dowiedzieć się, skąd się biorą i jak im pomóc.

🔍 Dlaczego powstają?
Zajady to stan zapalny, za który mogą odpowiadać:
👉Infekcje: Najczęściej grzybicze (drożdżaki) lub bakteryjne. Wilgoć w kącikach ust to dla nich idealne środowisko.
👉Niedobory: Twoje usta mogą alarmować o braku witamin z grupy B (zwłaszcza B2), żelaza lub cynku.
👉Nawyki: Najgorszym jest nawykowe oblizywanie ust – enzymy trawienne w ślinie dodatkowo drażnią rankę.
👉Mechanika: Często towarzyszą noszeniu aparatów ortodontycznych lub protez.

🛠️ Jak sobie z nimi radzić?
1️⃣ Stop z oblizywaniem! To tylko pogarsza sprawę i wysusza skórę jeszcze bardziej.
2️⃣ Maści barierowe: Postaw na preparaty z cynkiem (działa wysuszająco i antybakteryjnie) lub witaminą A (przyspiesza gojenie).
3️⃣ Zadbaj o dietę: Postaw na jaja, nabiał, rośliny strączkowe i orzechy – tam znajdziesz potrzebne witaminy z grupy B.
4️⃣ Wymień szczoteczkę: Po wyleczeniu zajadu kup nową szczoteczkę do zębów, aby nie "przenosić" drobnoustrojów z powrotem.

⚠️ Kiedy do lekarza?
Jeśli domowe sposoby nie pomagają po kilku dniach, zajad jest jednostronny lub bardzo głęboki – warto skonsultować się z lekarzem, który może zalecić maść z antybiotykiem.

Napisz w komentarzu: czy dopadają Cię częściej w okresie jesienno-zimowym? 👇

24/02/2026

Możesz zdrowo jeść, regularnie trenować i mieć niski cholesterol LDL, a mimo to być w grupie wysokiego ryzyka zawału lub udaru. Jak to możliwe? Poznaj Lipoproteinę (a) – najbardziej niedocenianego gracza w Twoim lipidogramie.

Oto co musisz o niej wiedzieć:

🔍 Czym jest Lp(a)?
To cząsteczka podobna do „złego” cholesterolu LDL, ale z jednym groźnym dodatkiem – białkiem apolipoproteiną (a). Ten dodatek sprawia, że Lp(a) jest wyjątkowo „lepka”. Łatwiej przykleja się do ścian naczyń krwionośnych i nasila procesy zapalne oraz zakrzepowe.

🧪 Dlaczego standardowe badanie jej nie widzi?
Typowy lipidogram, który robisz w ramach badań okresowych, mierzy ogólny poziom LDL. Lp(a) jest w nim „ukryta”. Aby poznać jej poziom, musisz poprosić w laboratorium o konkretne oznaczenie: Lipoproteina (a).

📅 Raz w życiu, czy co roku?
To najważniejsza informacja: Twój poziom Lp(a) jest w 80–90% uwarunkowany genetycznie. Styl życia, dieta czy ćwiczenia mają na niego minimalny wpływ.
👉 Dobra wiadomość: Poziom Lp(a) jest stabilny przez całe życie. Oznacza to, że badanie wystarczy wykonać TYLKO RAZ W ŻYCIU, aby poznać swój profil ryzyka.

💡 Kto powinien wykonać to badanie w pierwszej kolejności?

✅Osoby, u których w rodzinie wystąpiły wczesne incydenty sercowe (zawał/udar u mężczyzn przed 55. r.ż., u kobiet przed 65. r.ż.).
✅Osoby z bardzo wysokim cholesterolem LDL, który nie reaguje na dietę.
✅Każdy, kto chce mieć pełny obraz swojego zdrowia sercowo-naczyniowego.

Zamiast zgadywać, warto wiedzieć. To jedna kropla krwi, która daje informację na całe życie. 🩸

Wniosek: Wiedza o wysokim poziomie Lp(a) to nie wyrok – to sygnał, by jeszcze mocniej zadbać o inne parametry (ciśnienie, cukier, LDL, masa ciała), aby zneutralizować to genetyczne ryzyko.

Czy słyszeliście wcześniej o Lp(a), czy to dla Was nowość? Dajcie znać w komentarzu! 👇

23/02/2026

Cukier to „biała śmierć”? Ziemniaki tuczą? Biały ryż niszczy metabolizm? Czas najwyższy wysłać te mity na emeryturę! 🚮

Oto 5 faktów, które zmienią Twoje podejście do jedzenia:

1️⃣ Cukier to nie toksyna. Badania (m.in. w „European Journal of Clinical Nutrition”) są jasne: to NADMIAR kalorii powoduje tycie, a nie cukier sam w sobie. Jeśli Twój bilans energetyczny się zgadza, kostka czekolady nie zepsuje Twoich efektów.
2️⃣ Indeks glikemiczny to nie wyrok. Boisz się skoku cukru po białej bułce? Dodaj do niej twaróg, awokado lub warzywa. Białko, tłuszcz i błonnik „wyhamowują” wchłanianie cukrów. Liczy się cały posiłek, a nie jeden składnik! 🥗
3️⃣ Ziemniaki to Twoi kumple. Są sycące, mają potas i witaminę C. Jeśli ich nie usmażysz w głębokim tłuszczu, są genialnym elementem zdrowej diety. 🥔
4️⃣ Cukier krzepi (serio!). Sportowcy używają cukrów prostych, by mieć siłę na treningu i szybciej się regenerować. To paliwo dla Twoich mięśni! 🏃‍♂️
5️⃣ Zakazy = Efekt Jo-jo. Sztywne eliminowanie „zakazanych” produktów to prosta droga do kompulsywnego jedzenia. Odrobina słodyczy w diecie pomaga wytrwać w zdrowych nawykach na lata. 🍰

Wniosek? To styl życia i całokształt diety decydują o Twoim zdrowiu, a nie pojedynczy ziemniak czy łyżeczka cukru. Jedz z głową, a nie ze strachem! 🧠✨

20/02/2026

Drodzy Pacjenci,
W najbliższą sobotę, 21 lutego nasza klinika będzie dla Państwa otwarta🏥.

Dyżur lekarski pełnić będą:
❄Dorota Wieczorek - laryngolog ⏰09:00-11:00
❄Anna Kos - internista, poradnia leczenia otyłości⏰9:00-12:00
❄Edyta Siemieniuk - gastroenterolog ⏰9:00-13:00

Nasze laboratorium diagnostyczne czynne będzie w godzinach ⏰ 8.00 - 12.00

19/02/2026

Luty to moment, w którym nasze wewnętrzne baterie często pokazują 5% mocy. Krótkie dni, brak słońca i sezon infekcyjny odciskają piętno na naszym samopoczuciu. Zamiast czekać na pierwszy dzień wiosny, by odzyskać energię – sprawdź, czego Twojemu ciału brakuje już teraz.

🔍 Dlaczego samo „zdrowe jedzenie” czasem nie wystarcza?
Nawet najlepsza dieta może nie pokryć zapotrzebowania na kluczowe składniki, gdy organizm jest osłabiony po zimie. Najczęstszymi winowajcami spadku formy są:

👉Niedobór witaminy D3 – nazywanej „witaminą szczęścia”. Odpowiada nie tylko za kości, ale przede wszystkim za odporność i dobry nastrój.

👉Braki żelaza i ferrytyny – to one sprawiają, że czujesz ciągłe zmęczenie i masz problem z koncentracją.

👉Magnez i witaminy z grupy B – niezbędne dla Twojego układu nerwowego, który zimą pracuje na wysokich obrotach.

🧪 Wybierz świadomie
Zamiast kupować suplementy w ciemno, postaw na diagnostykę. W Policlinice Centrum pomożemy Ci sprawdzić realny stan Twojego organizmu. Wyniki badań krwi to „instrukcja obsługi” Twojego zdrowia, która pozwoli:
✅Skutecznie wzmocnić odporność przed wiosennym przesileniem.
✅Dobrać suplementację, której faktycznie potrzebujesz (oszczędzając Twój portfel i wątrobę!).
✅Odzyskać energię do działania.

Nie czekaj, aż „samo przejdzie”.
Zrób przegląd organizmu i wejdź w nową porę roku z pełną mocą!

📍 Zapraszamy do naszego punktu pobrań oraz na konsultacje z internistą.
📞 799 079 866, 799 079 863

17/02/2026

Wielu z nas uważa, że do geriatry idzie się wtedy, gdy „nie ma już nadziei”. Nic bardziej mylnego! To lekarz, który pomaga zachować niezależność i dobrą formę na lata.

Czym różni się wizyta u geriatry od zwykłej wizyty u internisty?

🧩 1. Spojrzenie na „całość”, a nie na detale
Seniorzy często cierpią na kilka schorzeń jednocześnie. Kardiolog leczy serce, ortopeda stawy, a diabetolog cukrzycę. Geriatra jest jak dyrygent – dba, by wszystkie te terapie ze sobą współgrały i nie wykluczały się nawzajem.

💊 2. Walka z wielolekowością (Polipragmazją)
To jeden z największych problemów wieku dojrzałego. Przyjmowanie 10 różnych tabletek może prowadzić do niebezpiecznych interakcji. Geriatra analizuje listę leków i często pomaga ją uprościć, eliminując te, które bardziej szkodzą, niż pomagają.

🧠 3. Prewencja i profilaktyka
Geriatra nie zajmuje się tylko leczeniem. Ocenia on:
🔸Ryzyko upadków (równowaga i siła mięśni).
🔸Sprawność pamięci (wczesne wykrywanie zmian poznawczych).
🔸Stan odżywienia i kondycję psychiczną.

✨ Cel jest jeden: Jakość życia
Geriatria nie polega na dodawaniu lat do życia, ale życia do lat. Chodzi o to, by cieszyć się spacerami, czasem z wnukami i pasjami bez ciągłego bólu czy zmęczenia.

Kiedy warto zapisać bliską osobę (lub siebie) na konsultację?
✅Gdy lista przyjmowanych leków staje się bardzo długa.
✅Gdy pojawiają się problemy z pamięcią lub nagłe obniżenie nastroju.
✅Gdy sprawność fizyczna wyraźnie spadła w krótkim czasie.

📍 Zadbaj o godną i sprawną jesień życia w Policlinice Centrum. 📞 799 079 866, 799 079 863

16/02/2026

Katar nie daje Ci żyć, sięgasz po krople i... natychmiastowa ulga! Brzmi znajomo? Problem pojawia się wtedy, gdy bez buteleczki w kieszeni nie potrafisz już normalnie oddychać.

Większość popularnych sprayów obkurczających naczynia krwionośne zawiera substancje takie jak ksylometazolina lub oksymetazolina. Działają błyskawicznie, ale mają swoją mroczną stronę.

⚠️ Mechanizm „błędnego koła”
Stosowanie kropli dłużej niż 3-5 dni sprawia, że śluzówka nosa „zapomina”, jak samodzielnie regulować przepływ krwi. Efekt?
🔸Krople przestają działać tak długo jak wcześniej.
🔸Po odstawieniu nos puchnie jeszcze bardziej niż podczas infekcji.
🔸Sięgasz po kolejną dawkę, by móc zaczerpnąć tchu.

🚩 Sygnały ostrzegawcze:
❗️Używasz kropli codziennie od kilku tygodni (lub miesięcy).
❗️Budzisz się w nocy, bo Twój nos jest całkowicie zatkany.
❗️Masz buteleczkę w każdej torebce, aucie i szafce nocnej.
❗️Często krwawi Ci nos lub czujesz chroniczną suchość w przewodach nosowych.

🩺 Jak z tego wyjść?
Dobra wiadomość: regeneracja śluzówki jest możliwa, ale wymaga cierpliwości i wsparcia specjalisty, który pomoże Ci opracować plan „odstawienny”, który może obejmować:
👉Zastąpienie kropli sprayami sterydowymi.
👉Intensywne nawilżanie roztworami wody morskiej.
👉Metodę „jednej dziurki” (odstawienie kropli najpierw w jednym nozdrzu).

13/02/2026

Tłusty Czwartek za nami – dzień, w którym tradycja zachęca nas do folgowania smakom. Ale czy dla niektórych z nas nie zamienił się on w dzień pełen poczucia winy i wyrzutów sumienia?

Jeśli po zjedzeniu pączka (lub kilku!) czujesz się winny/a, obiecujesz sobie drakońską dietę od poniedziałku i karzesz się intensywnym treningiem – ten post jest dla Ciebie!

🍽️ Jedzenie to nie wróg, a partner!
Psychodietetyka uczy, że jedzenie to znacznie więcej niż tylko kalorie i makroskładniki. To również:
➡Przyjemność i celebracja: Wspólne posiłki, rodzinne uroczystości, czy właśnie Tłusty Czwartek – jedzenie łączy i buduje wspomnienia.
➡Energia i siła: Paliwo dla Twojego ciała i umysłu.
➡Kultura i tradycja: Pączki są częścią naszej kultury!

⚖️ Znajdź równowagę, zamiast szukać perfekcji
Perfekcyjna dieta nie istnieje! Zamiast dążyć do niedoścignionego ideału, skup się na:
💚Uważności: Ciesz się każdym kęsem. Poczuj smak, teksturę. Delektuj się, zamiast pochłaniać w pośpiechu.
💚Elastyczności: Jeden pączek nie zrujnuje Twojej diety, podobnie jak jedna sałatka nie uczyni Cię fit. Ważna jest ogólna równowaga na przestrzeni tygodni, a nie pojedyncze posiłki.
💚Słuchaniu ciała: Jesteś głodny/a? Zjedz. Jesteś syty/a? Odłóż. Naucz się rozpoznawać sygnały swojego organizmu.
💚Akceptacji: Akceptuj, że czasem zjadasz coś „mniej zdrowego” i nie traktuj tego jako porażki, ale jako część normalnego życia.

💖 Buduj zdrową relację z jedzeniem!
Poczucie winy i restrykcyjne zakazy często prowadzą do "efektu jo-jo" i zaburzeń odżywiania. Pozwól sobie na okazjonalne "grzeszki", ale przede wszystkim zadbaj o to, by na co dzień odżywiać się świadomie, z przyjemnością i bez wyrzutów.

☝Jeśli czujesz, że obsesyjne myślenie o diecie odbiera Ci radość życia – to jest sygnał, że Twoja relacja z jedzeniem nie jest prawidłowa i możesz cierpieć na zaburzenia odżywiania.

📍 Zadbaj o zdrowie na talerzu i w głowie! Zapraszamy na konsultacje z psychodietetykiem.
📞 799 079 866, 799 079 863

Policlinica Centrum

04/03/2026

03/03/2026

02/03/2026

27/02/2026

25/02/2026

24/02/2026

23/02/2026

20/02/2026

19/02/2026

17/02/2026

16/02/2026

13/02/2026

Adres

Godziny Otwarcia

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	07:30 - 20:00
Wtorek	07:30 - 20:00
Środa	07:30 - 20:00
Czwartek	07:30 - 20:00
Piątek	07:30 - 20:00