08/07/2025
Lipiec to często miesiąc, w którym klimatyzacja staje się naszym najlepszym przyjacielem, przynosząc upragnioną ulgę od upału. Ale czy zastanawialiście się, czy korzystanie z niej jest zawsze w pełni zdrowe i jakie ewentualne pułapki może nieść ze sobą ten chłodzący komfort?
Klimatyzacja – jej niezaprzeczalne plusy:
✅ Komfort termiczny: Pozwala funkcjonować w upalne dni, poprawiając koncentrację i samopoczucie.
✅ Lepszy sen: Ułatwia zasypianie i głębszy sen w gorące noce.
✅ Ochrona przed przegrzaniem: Zmniejsza ryzyko udaru cieplnego, szczególnie u osób starszych, dzieci i przewlekle chorych.
✅ Filtrowanie powietrza: Nowoczesne systemy mogą usuwać kurz, pyłki i inne alergeny.
Potencjalne zagrożenia i o czym warto pamiętać:
❌Szok termiczny i przeziębienia: Zbyt duża różnica temperatur między klimatyzowanym pomieszczeniem a zewnątrz (powyżej 5-7°C) może osłabiać odporność i prowadzić do infekcji górnych dróg oddechowych, bólu gardła czy kataru.
❌Suchość błon śluzowych: Klimatyzacja osusza powietrze, co może prowadzić do wysuszenia oczu, skóry i dróg oddechowych, wywołując podrażnienia, kaszel czy dyskomfort.
❌Alergie i astma: Niewłaściwie czyszczone filtry klimatyzacji stają się siedliskiem pleśni, bakterii (np. Legionella) i roztoczy, które są następnie rozprowadzane w powietrzu, pogarszając stan alergików i astmatyków.
❌Bóle mięśni i stawów: Bezpośredni nawiew zimnego powietrza może powodować sztywność mięśni, bóle karku, pleców czy stawów.
Jak korzystać z klimatyzacji zdrowo?
✅Umiar to klucz: Ustawiaj temperaturę nie niższą niż 22-24°C i unikaj dużych różnic temperatur.
✅Regularne serwisowanie: Kluczowe jest regularne czyszczenie i wymiana filtrów – to podstawa higieny i bezpieczeństwa!
✅Odpowiednie nawodnienie: Pij dużo wody, aby zrekompensować suchość powietrza.
✅Unikaj bezpośredniego nawiewu: Ustaw nawiew tak, by nie był skierowany bezpośrednio na Ciebie.
✅Wietrz pomieszczenia: Pomimo klimatyzacji, regularnie wietrz pomieszczenia, otwierając okna.
W Policlinice Centrum dbamy o kompleksowe zdrowie – przypominamy, że świadome korzystanie z udogodnień to element dbania o siebie!💚
