Joanna Ogryzek Psycholog

28/03/2026

Polecam Milenę. Ostatni wolny termin ⬇️

Najbliższy wolny termin do psychologa dziecięcego ➡️ ten poniedziałek 30.03 godzina 19:00-19:50 u p. Mileny Gąseckiej, psychologa dziecięcego z niespełna 2 dekadowym doświadczeniem pomocowym.

28/03/2026

Grupa dla kobiet 24.04 godz. 11:09-14:00 ⬇️⬇️⬇️⬇️

18/03/2026

Nasza Domi 🥹 Duma to mało powiedziane! 💜
Cieszę się, że osoby z naszej kadry angażują się w tak wartościowe inicjatywy jak biegi charytatywne. To pokazuje, że pomaganie mają po prostu w sercu.
Trzymam kciuki i kibicuję! 🏃

18/03/2026

Kadra Akademii Emocji cz. 5

10/03/2026

Trochę nieśmiało się tym dzielę, ale.. udzieliłam ostatnio wywiadu dla portalu ikobiece.pl (oficjalnego partnera Onetu) 📰

To dla mnie ważne doświadczenie i z pokorą oddaję go w Wasze ręce.

📰 Czasem dzieją się rzeczy, które naprawdę nas wzruszają 📝

Otóż nasza założycielka Joanna Ogryzek Psycholog została zaproszona do udzielenia wywiadu i opowiedzenia o tym, jak powstała Akademia i Centrum Terapii i Rozwoju, co stoi za jej ideą i dlaczego praca z emocjami dzieci i młodzieży jest tak ważna.
To dla nas bardzo wyjątkowy moment, bo za Akademią stoją prawdziwe historie, wrażliwość i ogrom serca wkładanego każdego dnia w pracę z młodymi ludźmi.

Jeśli macie chwilę, serdecznie zapraszamy do przeczytania wywiadu.
A jeśli bliskie są Wam wartości, o których mówimy, to będzie nam bardzo miło, jeśli zostawicie ❤️ lub udostępnicie dalej↪️

🔗 Link do wywiadu w komentarzu.

05/03/2026

Dziś, w Dzień Doceniania, stało się!

Szczerze mówiąc to trochę mnie to zaskakuje, bo nie dzielę się tu wielkimi mądrościami ani codziennymi przemyśleniami o życiu czy psychologii. Najczęściej wrzucam po prostu to, gdzie byłam, czego się uczę, jakie warsztaty prowadzę albo co dzieje się w Akademia Emocji - Centrum Terapii i Rozwoju a dzieje się sporo 🏩
Rolki? Bardzo bym chciała je nagrywać, ale praca, życie i bycie przedsiębiorczynią pochłaniają naprawdę dużo energii.
A jednak jesteście.
Podglądacie, lajkujecie, czasem napiszecie coś miłego.
Dlatego dziś po prostu chcę powiedzieć:
dziękuję za obecność ❤️💜

Za co siebie doceniasz?

01/03/2026

👩‍👦👨‍👩‍👧 👨‍👩‍👧‍👦 Z całego serca zapraszam do Szkoły dla Rodziców prowadzonej przeze mnie i Martę Śmigecką.
To nie są zajęcia o „naprawianiu dzieci”.
To przestrzeń, w której uczymy się lepiej rozumieć siebie i nasze emocje, żeby budować relację, a nie tylko stawiać wymagania.
Jeśli czujesz, że chcesz być bliżej swojego dziecka, ale czasem brakuje Ci narzędzi - może to dobry moment 💜

➡️ terapia: psychologiczna/TSR/uzależnień
➡️ psychoterapia: Systemowa/Gestalt
➡️ Art/Lego/TZA/As/Emo - TUS 5-15
➡️ warsztaty psychoedukacyjne/ sensoryczne/teatralne
➡️ Logopeda
➡️ wspieramy dzieci z ASD/ADHD oraz innymi specjalnymi potrzebami rozwojowymi

01/03/2026

Udostępniam z ważnym przesłaniem, darmowym poradnikiem Fundacji życie warte jest rozmowy oraz propozycją książki dla rodziców i specjalistów z biblioteczki Akademii Emocji 💜

Dziś, w Światowy Dzień Świadomości Autoagresji, przypominam, że samouszkodzenia to nie „szukanie uwagi”, lecz sygnał ogromnego cierpienia.

W pierwszym komentarzu znajdziecie bezpłatny poradnik przygotowany przez Fundacja Życie Warte Jest Rozmowy - praktyczne wsparcie dla rodziców i nauczycieli. To konkretne wskazówki: jak reagować, jak rozmawiać z nastolatkiem, czego unikać, by nie pogłębić kryzysu.

📚 W biblioteczce Akademii Emocji dostępna jest również książka "Gdy twoje dziecko się okalecza. Jak je zrozumieć, jak z nim rozmawiać i jak mu pomóc" - autor Michael Hollander.

Jeśli ten temat dotyczy Ciebie lub Twojej rodziny - w Centrum Terapii Akademia Emocji - Centrum Terapii i Rozwoju oferowane jest wsparcie psychologiczne dla dzieci i rodziców.

Rozmowa może uratować zdrowie, a czasem życie. 💜

Dziś Światowy Dzień Świadomości Autoagresji

Wokół tematu samo*szkodzeń narosło wiele mitów, a rodzice i nauczyciele często zostają z bezradnością i pytaniem: "co teraz?"
Dlatego w pierwszym komentarzu zamieszczamy link do bezpłatnego poradnika Fundacji życie warte jest rozmowy dla rodziców i nauczycieli dotyczącego samo*szkodzeń. To darmowy poradnik, w którym nie skupiono się na samych definicjach czy teoretycznych założeniach profilaktyki, ale przede wszystkim na konkretnych, pragmatycznych wskazówkach.
Znajdziesz w nim m.in.:
▫️ jak zareagować, kiedy uczeń dokonuje samo*kaleczeń,
▫️ jak rozmawiać o tym z rodzicami,
▫️ jak rozpocząć rozmowę z nastolatkiem, który dokonuje autoagresji - spokojnie, bez ocen i bez wzmacniania wstydu,
▫️ czego unikać, aby nie pogłębić kryzysu.

📚 Informujemy również, że w biblioteczce Akademii Emocji dostępna jest książka "Gdy twoje dziecko się oka*ecza. Jak je zrozumieć, jak z nim rozmawiać i jak mu pomóc" autorstwa Michael Hollander - wartościowa pozycja dla rodziców i specjalistów, oparta na podejściu DBT, pogłębiająca rozumienie mechanizmów autoagresji i wspierającej komunikacji.

W Centrum Terapii Akademii Emocji oferujemy także wsparcie psychologiczne dla dzieci i rodziców mierzących się z tym tematem.
Pamiętajmy - autoagresja to sygnał cierpienia wymagający uważności, rozmowy i profesjonalnej pomocy. Nie musisz z tym zostawać sam_ 💜

27/02/2026

💜 Milena jest w Naszym Centrum Terapii tylko w poniedziałki, z racji pracy w 3 różnych miejscach, dlatego warto zarezerwować termin już dziś, a z linku w komentarzu dowiecie się o Milenie, jako o specjaliście i jej doświadczeniu więcej oraz zarezerwujcie wizytę też bezpośrednio z linku - jednym kliknięciem 🍀

Informujemy, że Milena prowadzi w Centrum Terapii sesje indywidualne w poniedziałki w godzinach 16:00-18:00

Jeśli czujesz, że Twoje dziecko potrzebuje wsparcia - poniedziałkowe popołudnia mogą stać się pierwszym krokiem ku większemu spokojowi i ku większej równowadze 🌿

https://www.akademiaemocji.com/booking-calendar/terapia-psychologiczna

Milena specjalizuje się w obszarach takich jak:

✨ Zaburzenia lękowe - pomaga dzieciom zrozumieć swoje lęki i budować wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa.
✨ Regulacja emocji i przebodźcowanie - uczy, jak radzić sobie z napięciem i wyciszać układ nerwowy (szczególnie wspierając dzieci z ADHD oraz w spektrum autyzmu).
✨ Trudności w koncentracji - wprowadza skuteczne techniki pomagające skupić uwagę w przebodźcowanym świecie.
✨ Kryzysy rówieśnicze i doświadczenia nękania - towarzyszy dzieciom w trudnych momentach, pomagając im odzyskać siłę i poczucie własnej wartości.

📩 Zapraszamy do kontaktu w celu rezerwacji miejsca 🛋

23/02/2026

🧠 Dziś, 23 lutego jestem obecna na wydarzeniu z okazji Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją na Uniwersytecie Gdańskim.
Jako psycholog (spec. kliniczna) i osoba tworząca Centrum Terapii szczególnie cenię przestrzenie, w których możemy rozmawiać o depresji w sposób rzetelny, spokojny i wielowymiarowy, bez uproszczeń, bez stereotypów - uwzględniający czynniki biologiczne, psychologiczne, środowiskowe i kulturowe.
W pracy z dziećmi i młodzieżą widzę, jak często depresja przybiera niestereotypową formę - ukrytą pod drażliwością, wycofaniem, spadkiem motywacji czy zachowaniami opozycyjnymi. Czasem to smutek, a czasem złość, izolowanie się, napięcie, rozdrażnienie czy utrata wiary w siebie. Dlatego tak ważna jest: czujność i interdyscyplinarna współpraca specjalistów, odpowiedzialna psychoedukacja oraz uważność na zjawiska takie jak autodiagnoza internetowa czy wpływ środowiska cyfrowego na zdrowie psychiczne.

Obecność w przestrzeni akademickiej i eksperckiej traktuję jako element odpowiedzialności zawodowej - to dla mnie nie tylko rozwój zawodowy, ale też wyraz troski o jakość wsparcia, które oferujemy w Akademii Emocji wobec podopiecznych, ich rodzin oraz zespołu specjalistów, z którym na co dzień tworzę centrum terapeutyczne.
Profilaktyka zaczyna się od wiedzy. A wiedza od rozmowy.
Rozmawiajmy. Edukujmy. Bądźmy uważni 💜

21/02/2026

🤩 Dziękuję, że współtworzycie Akademię 🙂‍↕️

📚Dziś Dzień Psychologa 💜

Dziękujemy naszym Psychologom: Marcie, Kasi, Ani, Gosi, Jankowi, Agacie, Julii, Milenie i Asi za wiedzę, uważność i odpowiedzialność, którą każdego dnia wnoszą do pracy z dziećmi, młodzieżą i ich rodzinami.
Za spokój w trudnych momentach. Za wspieranie emocji. Za towarzyszenie w zmianie. Za to, że po wizycie widać na twarzach ulgę, spokój i nadzieję.

Jesteśmy dumni, że w Akademii pracują psychologowie dzieci i młodzieży, specjaliści neuropsychologii, diagnozy, terapii rodzin i dorosłych, przyszli: psychosomatycy czy somatopsychologowie oraz seksuolodzy, bo wierzymy, że to właśnie współpraca różnych nurtów i kompetencji daje najbardziej kompleksowe i trwałe efekty 🤝

Dziękujemy, że jesteście 💜

A tu 👇 niezwykle ważna część zespołu Akademii Emocji - Centrum Terapii w Gdyni 🏩