Kamila Rólkiewicz (2025)

Dieta i suplementacja
Dieta online
Analiza składu ciała
Testy na nietolerancje pokarmowe Food Detective
Analiza Pierwiastkowa Włosów

28/11/2023

Pamiętaj ❤️

25/11/2023

Uzależnienie od chaosu i życia w trybie przetrwania tresuje nasz mózg do potrzeby przeżywania stresu i stanu zagrożenia.

Ten wzorzec funkcjonowania często rozpoczyna się już w dzieciństwie, gdzieś między kłótniami rodziców, a wyścigiem szczurów zaczynającym się na poziomie szkolnej ławki.

„Survival mode” zostaje z nami tak długo, dopóki nie zdamy sobie sprawy, że to nie jest zdrowy tryb funkcjonowania i trzeba coś z tym zrobić.

„Survival mode” sprawia, że aktywizuje się część współczulna naszego układu nerwowego, nasz mózg i jelita są zalewane kortyzolem i noradrenaliną (co w dłuższej perspektywie je uszkadza). Przestajemy trawić, bo za trawienie odpowiada przywspółczulny układ nerwowy. I to jest punkt od którego zaczyna się kaskada problemów zdrowotnych.

Uznanie, że spokój jest wartością, którą warto pielęgnować i praktykować w swoim życiu jest prawdziwym punktem zwrotnym.

Na początku nie jest to proste, bo spokój = zatrzymanie się i spotkanie sama ze sobą.

Ja doświadczyłam tego dzięki medytacji, praktyce chigong i ciepłej herbatce zrobionej przez przyjaciółkę.

A ty praktykujesz spokój, czy cały czas jesteś w trybie spierdololo od samej siebie? Co najbardziej Cię uspokaja? Daj znać w komentarzu ⤵️

23/11/2023

Obecność empatycznego świadka, kogoś kto rozpozna i przyjmie nasze trudne emocje, doświadczenia bez uruchamiania mechanizmów obronnych (zaprzeczania, racjonalizowania, projektowania, wypierania, itp.) jest często pierwszym krokiem do rozpoczęcia procesu zdrowienia.

Okazuje się, że nie same trudne doświadczenia, ale brak uznania naszego cierpienia może generować traumę.

„Masz prawo tak się czuć”
„Masz prawo czuć złość na matkę/ ojca”
„ To doświadczenie było bardzo trudne”
„Nie mogłaś jako małe dziecko nic z tym zrobić”

Czasami jest to przyjaciel, przyjaciółka, często terapeuta.

Syndrom ofiary dla mnie to ciągłe dobijanie się do drzwi współczucia u innych. Wołanie „patrzcie jak cierpię”. Oczywiście często idą za tym różnego rodzaju choroby psychosomatyczne.

A co jeśli w końcu zobaczyć i uznać to cierpienie?
Daj znać czy masz takie wsparcie⤵️

27/05/2023

Dorosłość.

Nawet jeśli ktoś mądry wskaże Ci drogę, to od Ciebie zależy czy podejmiesz trud pójścia nią i zawalczysz o siebie ❤️

Address

Website

http://instytutplodnosci.pl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kamila Rólkiewicz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kamila Rólkiewicz:

Kamila Rólkiewicz