26/10/2025
Od kilku lat w pracy klinicznej coraz częściej sięgam po terapię
schematów — ponieważ widzę, jak systematycznie zmienia życie osób z przewlekłymi trudnościami emocjonalnymi. Skuteczność terapii schematów jest szczególnie silnie udokumentowana w leczeniu zaburzeń osobowości typu borderline: duże losowe badanie kliniczne pokazało, że połączenie terapii indywidualnej i grupowej przynosi istotnie większą poprawę niż
rutynowe leczenie (Arntz, 2022) . Metaanalizy potwierdzają, że efekty terapii schematów są mierzalne i klinicznie istotne — zwłaszcza w obszarze redukcji objawów osobowości i
poprawy funkcjonowania. Jednocześnie literatura wskazuje, że terapia schematów jest obiecująca także w pracy z depresją, PTSD i w pracy z młodymi osobami. W praktyce terapeutycznej dużą wartość ma integracja pracy z trybami i doświadczeniami z wczesnego życia — to nie jest „szybka recepta”, lecz metoda
nastawiona na trwałą zmianę stylów reagowania i relacji.
Jeśli ktoś z Was zmaga się z nawracającymi wzorcami
myślenia i relacji, które „wracają jak bumerang”, warto porozmawiać o tym, czy elementy terapii schematów mogłyby być pomocne — stosuję je często w pracy z trudnymi, przewlekłymi problemami i chętnie wyjaśnię, jak wygląda proces.
