
11/03/2025
Do napisania postu zainspirowała mnie sytuacja z gabinetu. Młody, sympatyczny mężczyzna w średnim wieku wybrał się na konsultację do fizjoterapeuty. A, że wyrwał się z roboty biurowej to miał na sobie garnitur. Wykorzystałem jego strój, aby udowodnić sobie, że można ćwiczyć nawet w garniaku 🤪 a wymówki typu nie mam czasu, zmęczony jestem to tylko wymówki. Otrzymał dosłownie cztery ćwiczenia aktywujące pracę mięśni posturalnych. To tylko kilka do kilkunastu minut dziennie ćwiczeń (dobre, na dobry początek chociaż). Takie chwilówki można wykonywać w trakcie krótkiej przerwy w pracy, podczas gotowania jajek w domu czy w pokoju nauczycielskim na długiej przerwie. Pozdr!