11/03/2026
W rytmie wiosny. Czas wątroby i woreczka żółciowego
______________________
Mamy wiosnę. Soki ziemi ożywają i zaczynają krążyć. Słońce jest wyżej, możemy czuć większą chęć działania i przypływ energii. Po zimie, w której kumulowaliśmy energię, może nas ciągnąć do działania, do zmian, może się poprawiać nasza decyzyjność, możemy mieć chęć na nowe rzeczy.
Będę pisać o tym jak ja postępuję i co sprawdza się u mnie. Zapraszam jeśli masz ochotę się czymś zainspirować, dowolnie do siebie to dopasowując.
Powoli. Delikatnie. Łagodnie. Nadal z dbałością o komfort cieplny. Jeszcze nosze i szalik i czapkę. Ale więcej czasu spędzam na zewnątrz, częściej wybieram spacer, niż aktywność w zamkniętej sali ( nie pojechałam na warsztaty tańca bo wolałam pochodzić po lesie).
Obserwuję, dostrajam się. Bez gwałtownych ruchów i konfrontacji. Powoli uczę się zamieniać opór na elastyczność i adaptację. W ten sposób zatrzymuje więcej energii dla siebie. Szukam harmonii i komfortu. Rezygnuję z impulsywnego działania nawet jeśli świat wokół pędzi.
Jak mądrze się przygotować, żeby wejść łagodnie w ten okres? Jak pomóc tej wiosennej energii w nas, żeby swobodnie krążyła w nas?
Mam na to parę sposobów. Wykorzystuję do tego moją sprawdzoną wiedzę refleksologiczną, która się mocno wpisuje w naturalny rytm przyrody i naturalny mechanizm w nas, który mamy po to by nas utrzymywał w równowadze.
Pracę z ciałem wg tmc warto zacząć od dołu, czyli od stóp. To odżywianie korzeni ( stopy), a nie tylko przycinanie gałęzi ( głowa). Drzewo, żeby stabilnie stało musi mieć silne i mocne korzenie.
Praca ze stopami pomaga ściągnąć energię w dół, jakby z głowy, żeby ona się uspokoiła. To wycisza układ nerwowy. Praca ze stopami nas uziemi i otworzy przepływ energii i płynów ustrojowych krążących w ciele.
Przygotowuję dla Was rolkę z konkretnym protokołem refeksologicznym. Będzie stymulacja refleksu wątroby i woreczka żółciowego. Do tego dodam krótką praktykę z układem moczowym, żeby pozbyć się toksyn, które uwolni wątroba. A na koniec, na chwilę skupię się na głowie, żeby uwlonić w niej napięcia i pozwolić na swobodny przepływ.
W tym wpisie będą dodatkowe wiosenne wskazówki.
Wątroba i pęcherzyk żółciowy odpowiadają za detoksykację, przepływ emocji, elastyczność ciała (ścięgna i mięśnie), planowanie i działanie. Objawami przeciążenia ich w czasie wiosennym to będą:
* napięcia w ciele
* rozdrażnienia i frustracje
* bóle głowy
* problemy z oczami
* uczucie zastania energii
Wprowadzam właśnie do diety więcej gorzkich rzeczy, dość naturalnie mam na nie ochotę. Dzięki temu wydziela się żółć i soki trawienne:
* rukola
* mniszek( piję kawę z mniszka)
* karczoch ( sok)
* cykoria
* jarmuż
* rumianek
* seler naciowy
* natka pietruszki
W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej istnieje tzw. zegar narządów – każda energia narządu ma swoje 2 godziny największej aktywności w ciągu doby.
Nocna regeneracja wątroby
23:00–1:00 → pęcherzyk żółciowy
1:00–3:00 → wątroba
To jest najważniejszy czas oczyszczania organizmu.
W tych godzinach:
* wątroba oczyszcza krew
* metabolizuje hormony
* regeneruje organizm
* rozładowuje emocjonalne napięcia
Jeśli budzisz się w tych godzinach
23:00–1:00
Może to oznaczać:
*napięcie w decyzjach
*przeciążenie tłuszczami
*stres
1:00–3:00
często wskazuje to na:
*stagnację energii wątroby
*niewyrażoną złość lub frustrację
*przeciążenie wątroby dietą / alkoholem / cukrem
Wątroba lubi:
*ciepłą wodę na czczo
*białko w każdym posiłku ( jest potrzebne w procesach detoksykacji)
*rozciąganie boków ciała,
*wzdychanie ( reguluje emocje i uwalnia zablokowaną w wątrobie energię)
