Konkret - diagnoza, psychoterapia i szkolenia

Konkret - diagnoza, psychoterapia i szkolenia Zespół specjalistów świadczących pomoc psychoterapeutyczną i psychiatryczną. W ofercie również diagnoza psychologiczna, liczne warsztaty i szkolenia.

Po więcej szczegółow zapraszamy na stronę internetową: www.konkret-psychoterapia.pl

🔵🟢 Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Przyjaźni! 🔵🟢 Co mówią nam o przyjaźni badania naukowe? ➡️ Obecność przyjaciół o...
30/07/2025

🔵🟢 Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Przyjaźni!

🔵🟢 Co mówią nam o przyjaźni badania naukowe?

➡️ Obecność przyjaciół obniża poziom kortyzolu.
➡️ Osoby, które posiadają silne relacje z przyjaciółmi, deklarują wyższą satysfakcję z życia.
➡️ Przyjaźń pomaga radzić sobie z kryzysami, traumą i stratą.
➡️ Osoby z większą liczbą bliskich przyjaźni mają mniejsze ryzyko rozwoju depresji i zaburzeń lękowych.
➡️ Silne więzi społeczne obniżają ryzyko przedwczesnej śmierci o około 50%.
➡️ Przyjaźń w dzieciństwie i adolescencji jest kluczowa dla rozwoju empatii i umiejętności interpersonalnych.

🔵🟢 Ludzie mają różne potrzeby dotyczące liczby bliskich relacji i intensywności kontaktu, ale nie ulega wątpliwości, że każda i każdy potrzebuje kogoś bliskiego - dbaj o swoich przyjaciół i przyjaciółki 💛

🔵🟢 Poniedziałek to dopiero początek kolejnego tygodnia pracy, ale... To dobry moment, żeby zastanowić się nad tym, co na...
28/07/2025

🔵🟢 Poniedziałek to dopiero początek kolejnego tygodnia pracy, ale... To dobry moment, żeby zastanowić się nad tym, co najbardziej nas męczy!

🔵🟢 Jako jedną z przyczyn przewlekłego stresu i zmęczenia wymienia się przebodźcowanie.

🔵🟢 Kogo może dotyczyć i jak sobie z nim radzić? Zapraszamy do lektury rozmowy z naszą terapeutką Martą Banout. Link w komentarzu!

🔵🟢 Często podczas konsultacji pytamy o jakość i długość snu. Czasem trudności w tej sferze mogą być związane z depresją ...
23/07/2025

🔵🟢 Często podczas konsultacji pytamy o jakość i długość snu. Czasem trudności w tej sferze mogą być związane z depresją czy silnym lękiem, a czasem wynikają z zupełnie innych przyczyn.

🔵🟢 Wyspani jesteśmy bardziej wypoczęci, ale to nie jedyny powód, dla którego warto dbać o dobrą jakość snu. Co dzieje się z mózgiem, gdy jesteśmy niewyspani?

➡️ spada koncentracja, uwaga, pamięć
➡️ podejmujemy bardziej impulsywne, mniej przemyślane decyzje lub trudniej nam dokonać wyboru
➡️ zwiększa się reakcja na bodźce nagradzające, więc rośnie skłonność do uzależnień
➡️ gorzej się uczymy, bo spada umiejętność utrwalania nowych informacji
➡️ jesteśmy bardziej reaktywni emocjonalnie - silniej (często nadmiarowo) reagujemy na sytuacje

🔵🟢 Zadbaj o długość i jakość swojego snu, a jeśli to dla Ciebie trudne, skorzystaj z pomocy specjalistów 🌙

🔵🟢 Lubisz kino? Masz ochotę przyjrzeć się psychologicznym wątkom w filmie?🔵🟢 Zajrzyj do kina Światowid w Katowicach - ju...
17/07/2025

🔵🟢 Lubisz kino? Masz ochotę przyjrzeć się psychologicznym wątkom w filmie?

🔵🟢 Zajrzyj do kina Światowid w Katowicach - już w najbliższy poniedziałek odbędzie się kolejne spotkanie z cyklu "Filmowe spotkania z psychologią"!

🔵🟢 Rozmowę po seansie poprowadzi nasza terapeutka Marta Banout.

🔵🟢 Serdecznie zapraszamy! Więcej informacji w linku - w komentarzu i relacji - i na stronie kina.

🔵🟢 Chcesz zapisać się do psychiatry, ale nie wiesz, jak?🔵🟢 Na naszej stronie internetowej, w prawym górnym rogu znajduje...
11/07/2025

🔵🟢 Chcesz zapisać się do psychiatry, ale nie wiesz, jak?

🔵🟢 Na naszej stronie internetowej, w prawym górnym rogu znajduje się kafelek "umów wizytę". Po kliknięciu można wybrać odpowiednią usługę, a pokażą się wolne terminy u poszczególnych specjalistów.

🔵🟢 Zachęcamy do umawiania wizyt samodzielnie, wybierając dogodny termin - zarówno w przypadku wizyty pierwszorazowych, jak i kontrolnych!

🔵🟢 Czy wiesz, czym jest stres mniejszościowy i jak wpływa na doświadczające go osoby?🔵🟢 Nasza specjalistka Anna Pyszkows...
08/07/2025

🔵🟢 Czy wiesz, czym jest stres mniejszościowy i jak wpływa na doświadczające go osoby?

🔵🟢 Nasza specjalistka Anna Pyszkowska (we współpracy z Anną Rusin i Sabiną Gliszczyńską) w ostatnim czasie opublikowała aż dwa artykuły naukowe, będące wynikiem badań nad specyfiką funkcjonowania społecznego i psychologicznego osób LGBTQ+. Artykuły analizują rolę wsparcia społecznego, samowspółczucia i sprężystości psychicznej w kontekście lęku i innych objawów psychologicznych.

🔵🟢 Zapraszamy do lektury!

➡️ Jeśli doświadczasz stresu mniejszościowego, skorzystaj z pomocy naszych specjalistek i specjalistów 💚

🟢🔵 Analiza 42 badań obejmujących łącznie 728 136 osób wykazała, że osoby z ADHD mają wyższe ryzyko otyłości zarówno w dz...
03/07/2025

🟢🔵 Analiza 42 badań obejmujących łącznie 728 136 osób wykazała, że osoby z ADHD mają wyższe ryzyko otyłości zarówno w dzieciństwie, jak i w dorosłości. Wśród dorosłych z ADHD częstość występowania otyłości wynosiła 28,2%, w porównaniu do 16,4% wśród osób bez ADHD.

🟢🔵 Co więcej, analiza 14 badań obejmujących 24 455 dorosłych i 3 badań z udziałem 299 nastolatków wykazała, że ADHD występuje u 8,94% dorosłych i 28,73% nastolatków ubiegających się o operację bariatryczną. To odpowiednio trzykrotnie i sześciokrotnie wyższe wskaźniki niż w ogólnej populacji.

🟢🔵 Z czego może to wynikać?

➡️ Możliwe jest wspólne podłoże genetyczne i neurobiologiczne: istnieją dowody, że zarówno ADHD, jak i otyłość są powiązane z funkcjonowaniem układu dopaminoenergicznego i dysfunkcjami w przekaźnictwie dopaminy, co wpływa na kontrolę impulsów i regulację nagrody.

➡️ Osoby z ADHD często doświadczają zaburzeń rytmu dobowego i problemów ze snem, co może wpływać na poziomy hormonów regulujących apetyt, takich jak leptyna i grelina.

➡️ Impulsywność charakterystyczna dla ADHD może prowadzić do niekontrolowanego jedzenia i preferencji dla wysokokalorycznych pokarmów, co zwiększa ryzyko otyłości.

🟢🔵 Jesteś pacjentem z nadwagą, otyłością olbrzymią leczonym farmakologicznie lub bariatrycznie? Rozważ badanie pod kątem ADHD jako ważnego elementu interdyscyplinarnego leczenia otyłości oraz czynnika prewencyjnego w kontekście ryzyka nawrotu choroby otyłościowej!

🟢🔵 Interesują Cię tematy związane z psychobariatrią? Chcesz wiedzieć, dlaczego w procesie przygotowania do CHLO konieczn...
30/06/2025

🟢🔵 Interesują Cię tematy związane z psychobariatrią? Chcesz wiedzieć, dlaczego w procesie przygotowania do CHLO konieczne są konsultacje psychologiczne i w czym może pomóc psychoterapia?

🟢🔵 Zapraszamy do lektury artykułu autorstwa naszych terapeutek Alicji Sulima i Marty Banout. Numer czasopisma "Terapia" zawierający poniższy artykuł jest dostępny online!

🔵🟢 Depresja u mężczyzn często przybiera odmienną formę niż u kobiet, co może prowadzić do jej niedostrzegania i niediagn...
26/06/2025

🔵🟢 Depresja u mężczyzn często przybiera odmienną formę niż u kobiet, co może prowadzić do jej niedostrzegania i niediagnozowania. Mężczyźni rzadziej zgłaszają klasyczne objawy depresji, takie jak smutek czy płacz, a częściej prezentują tzw. objawy eksternalizacyjne, czyli skierowane na zewnątrz.

🔵🟢 Wśród objawów "męskiej depresji" pojawia się np. wypalenie zawodowe, poczucie stałej presji i napięcia, wycofanie z relacji rodzinnych i przyjacielskich.

🔵🟢 Częstym problemem jest też kontrola impulsów - stąd tłumienie przykrych emocji, a potem ich nieoczekiwane wybuchy (w tym niekontrolowany płacz), problemy z nadużywaniem substancji, manifestacja zachowań narcystycznych czy konflikty w pracy.

🔵🟢 Oczywiście u każdej kobiety i każdego mężczyzny depresja może wyglądać różnie. Sposób przejawiania się depresji jest mocno związany ze stereotypami społecznymi i ich realizacją - nie wynika z różnic biologicznych, a raczej z tego, jakich zachowań społeczeństwo oczekuje od "prawdziwych" kobiet i mężczyzn i co im "wypada".

🔵🟢 Jeśli podejrzewasz u siebie depresję, nie czekaj - zgłoś się po pomoc psychiatryczną i psychoterapeutyczną.

🔵🟢 Na dobry początek tygodnia przypominamy, że w ofercie naszego ośrodka znajduje się diagnostyka neuroróżnorodności!🔵🟢 ...
23/06/2025

🔵🟢 Na dobry początek tygodnia przypominamy, że w ofercie naszego ośrodka znajduje się diagnostyka neuroróżnorodności!

🔵🟢 Nasze specjalistki i specjaliści diagnozują zarówno dzieci i młodzież, jak i osoby dorosłe w kierunku spektrum autyzmu i ADHD.

🔵🟢 Mamy wolne terminy w miesiącach wakacyjnych - polecamy skorzystanie z opcji "umów wizytę" na naszej stronie internetowej 👍🏽

🔵🟢 Czy szerokie możliwości wyboru są dla nas dobre?🔵🟢 Niestety - nie do końca. Psycholog Barry Schwartz opisał paradoks ...
13/06/2025

🔵🟢 Czy szerokie możliwości wyboru są dla nas dobre?

🔵🟢 Niestety - nie do końca. Psycholog Barry Schwartz opisał paradoks wyboru - zjawisko polegające na tym, że zbyt duży wybór może prowadzić do stresu, paraliżu decyzyjnego i mniejszego zadowolenia z podjętej decyzji.

🔵🟢 Wiele opcji sprawia, że - starając się wybrać jak najlepiej - czujemy lęk i nie umiemy się zdecydować, a ostatecznie często żałujemy podjętej decyzji i jesteśmy mniej zadowoleni z wyboru, nawet, jeśli był dobry.

🔵🟢 Jaki z tego wniosek? Warto tam, gdzie się da, upraszczać sobie życie i zmniejszać ilość koniecznych do podjęcia decyzji, np. wybierając swoje ulubione produkty lub nie porównując w nieskończoność dostępnych opcji.

Adres

Chorzowska 38
Gliwice
44-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00

Telefon

+48602654002

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Konkret - diagnoza, psychoterapia i szkolenia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria