Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00

Podróże Terapeutyczne

Strona główna
Polska
Gliwice
Podróże Terapeutyczne

Poznanie siebie zaczyna się od zaciekawienia samym sobą. Pozwól, że będę Ci w tym towarzyszyć.

23/02/2025

Łagodność wobec siebie to przeciwieństwo konieczności udowadniania sobie i innym, jacy jesteśmy. To rozluźnienie tego, co napięte do granic możliwości, zaciśnięte do bólu.

💧Zawsze, gdy myślę o zaciśnięciu psychicznym i nieodpuszczaniu, przychodzi mi głowy metafora niesienia szklanki wody. Jeśli chcemy z jednego końca mieszkania na drugi przenieść szklankę po brzegi wypełnioną wodą, to im mocniej będziemy się natężać i naprężać (niczym tuzin atletów z wiersza „Lokomotywa”Juliana Tuwima), to nasze napięte mięśnie doprowadzą się do takiego stanu, że zaczną drżeć i połowa wody wyląduje na podłodze. Jeśli natomiast podejdziemy do tego z łagodnością i odpuszczeniem, pozwolimy sobie na efekt nieidealny, to nie tylko nam będzie łatwiej, ale i mniej wody się wyleje podczas niesienia.

Dzisiejszy wpis powstał w oparciu o eBooka „Podróże terapeutyczne przez pięć ścieżek miłości”. Jeśli interesuje Cię tematyka rozwoju, emocji i miłości - koniecznie kliknij w link w moim BIO.
To jednocześnie ostatni wpis promocyjny.
‼️Promocja na eBooki obowiązuje do końca dnia 23.02‼️

miłość intymność psychologia bliskie związki dobre relacje łagodność

22/02/2025

🫶🏻Tyle w temacie.

No dobra, nie powstrzymam się od komentarza. Wokół miłości narosło mnóstwo mitów. W tym wpisie mierzę się z tymi, które są jednymi z częstszych. Inne to np. mit o tym, że miłość musi zaczynać się od strzały Amora, że kłótnie świadczą o niezgraniu związku, że bez najmniejszego trudu da się utworzyć związek zupełnie inny, niż związek naszych rodziców (da się, ale nierzadko z dużym trudem lub ciężką osobistą pracą) lub że w związku powinno się wszystko robić razem.

Dużo tego.

To tylko pokazuje, że temat miłości nie jest tak łatwy, jak mogłoby się wydawać. Popkultura, osobiste przekazy rodzinne i bazujące na ogólnych przekonaniach magazyny (kto pamięta „Popcorn” lub „Bravo”?) zrobiły nam niezłego psikusa karmiąc nas właśnie takimi mitami.

Mam nadzieję, że te wybrane przeze mnie kwestie zostaną z Tobą na dłużej💕

‼️Przypominam, że tylko do jutra (do 23.02) „Podróże terapeutyczne przez pięć ścieżek miłości”, czyli eBook, w którym miedzy innymi rozprawiam się z takimi mitami jest w promocji. Zresztą wszystkie pozostałe moje eBooki także. Jeśli interesuje Cię tematyka rozwoju, emocji i miłości - koniecznie kliknij w link w moim BIO‼️

miłość rodzina intymność psychologia bliskie związki dobre relacje

19/02/2025

Wiesz czego nam brakuje w życiu? Zatrzymania. Takiego pełnego, w którym mieści się zaduma, refleksja, a nawet wgląd. Takiego, które służy przeżywaniu, a nie tylko konceptualizowaniu, rozumieniu, opracowaniu na poziomie głowy.

Żeby coś prawdziwie przeżyć i poczuć, potrzebujemy się zatrzymać.

I do tego chcę Cię dzisiejszym wpisem zaprosić.

Nie myśl, że i mi zawsze przychodzi to z łatwością. Czasem łapię się na tym, że gdzieś pędzę. W życiu, w działaniu, a nawet w terapii – chcę za szybko i za wcześnie. Każdy z nas czasem pędzi za bardzo. Ale każdy z nas, czasem może się też zatrzymać.

❤️Dlatego przeczytaj te zdania, zatrzymaj się na nich. Pozwól im w sobie popracować. Sprawdź, co Ci robią. Jeśli chcesz, to puść w świat to, które najbardziej z Tobą rezonuje. Albo cały wpis.

Ale przede wszystkim: zatrzymaj się.🌿

Zdania te pochodzą z mojej najnowszej książki o miłości. I zarówno ta, jak i wcześniejsze moje ebooki wspierają właśnie tę koncepcję: zatrzymywania, zadumania, przeżywania.

Ps. A kadry na zdjęciach to kadry z mojej zeszłorocznej podróży do Kolumbii. I tak jak lubię, żeby w podróży działo się dużo, to właśnie robienie zdjęć jest jednym z moich sposobów na zatrzymanie. Żeby zobaczyć świat przez soczewkę aparatu, trzeba się zatrzymać.

A jaki jest Twój sposób?

Związek bliskie związki miłość psychologia Kolumbia psychoterapia terapia par relacje zakochanie

18/02/2025

🙀Półtora kota bibliografii!😻
Czyli właściwie co?

Czyli właśnie z tylu papierowych książek korzystałam pisząc najnowszego eBooka („PT przez pięć ścieżek miłości”). Do tego dochodzą książki, które mam na czytniku, artykuły naukowe i pozycje multimedialne. Ale tego na tej chwiejnej konstrukcji się nie dało położyć. Sporo prawda?

😻Cynamon nie dowierzał. Choć prawdopodobnie nie dowierzał jak śmiałam położyć to wszystko na jego półeczce 😉

Znasz którąś z tych książek?

Wraz z Cynamonem (który wczoraj obchodził Dzień Kota) przypominamy, że do niedzieli trwa promocja na wszystkie ebooki (link w BIO), a za zapis do newslettera czeka na Was super niespodzianka!

Ps. U nas każdy dzień, to Dzień Kota….

Kot dzień kota książki psychologiczne psychologia miłość

17/02/2025

💌Rodzinne przekazy na temat miłości to historie o tym, jak miłość może wyglądać. Czy jest pełna wyrzeczeń, czy wręcz przeciwnie. Czy zawarty jest w niej tragizm i trud, czy może jest czymś, co wiąże się ze szczęściem, radością, lekkością. Ważne jest to, że nie mam tylko na myśli historii miłości Twoich dziadków i rodziców, którą być może Ci opowiadali, ale dużo więcej: to JAK opowiadali daną historię, ale także wszystko DOOKOŁA, czyli to jak się do siebie odnosili, zachowywali, na co zwracali uwagę, gdy w ogóle mówili o związkach, nawet komentując relacje osób bliskich.

I tak na przykład osoba, która nosi w sobie przekonanie o tym, że miłość w zasadzie wiąże się ze zranieniem (bo na przykład doświadczyła zdrady, która dotknęła ją do głębi), będzie przekazywała wizję miłości, w której przeważa zagrożenie. Rana, która została jej zadana może być tak głęboka, że już nigdy nie otworzy się na drugiego człowieka, a przeżywanie nawet rodzicielskiej miłości wobec własnych dzieci będzie postrzegać jako zagrożenie i będzie wybierać zdystansowanie jako mechanizm, który ma ją chronić.

Nie bez powodu przywołuję właśnie taki przykład, bo tak naprawdę to dość częsta historia. Ktoś, kto doświadczył zranienia, będzie całym sobą chronić się przed prawdziwą bliskością, przed otworzeniem serca na drugiego człowieka w obawie, że znów podobnego zranienia doświadczy. Dodatkowo taką wizję będzie roztaczał swoim dzieciom. Jeśli na przykład główną rolę w tej historii odgrywa kobieta, która doświadczyła zdrady, może nieświadomie przekazywać swoim córkom nieufność wobec mężczyzn. W ten sposób przenosi swoje własne zranienie na swoje dzieci.

🌿Fragment pochodzi z mojego najnowszego eBooka „Podróże terapeutyczne przez pięć ścieżek miłości”. To książka, w której uważnie przyglądam się miłości. Ale nie tylko tej romantycznej. Także miłości w rodzinie, antymiłości i miłości do siebie. Jeśli interesuje Cię ta tematyka - koniecznie kliknij w link w moim BIO.

‼️Do 23.02.2025 wszystkie eBooki są w promocji!‼️

miłość rodzina intymność psychologia

14/02/2025

Przesyłam Ci dziś garść faktów na temat miłości. W końcu taki to dzień, że co krok, to serduszko, „miłość”, kolor różowy… To piękne, ale może też przytłaczać. Dlatego mam nadzieję, że przeżywasz ten dzień tak, jak chcesz – może świętując, a może traktując go jak każdy inny.

Dlatego dziś nie życzę Ci „szczęśliwych walentynek”, tylko „dobrego dnia”! I dokładam swoją cegiełkę w postaci wiedzy psychologicznej, która przyda się nie tylko 14 lutego.

Tekst powstał w oparciu o mojego najnowszego eBooka: „Podróże terapeutyczne przez pięć ścieżek miłości”. To praktyczny przewodnik po krainie miłości – od miłości romantycznej, przez miłość rodzinną, aż po miłość do siebie. Porusza tematy trudne, czasem bolesne, ale z pewnością rozwojowe. Dzięki niemu można odkryć własne schematy miłości, poprawić relacje i zrozumieć siebie.

Tylko do 23.02 w promocji! Link w BIO

Związek bliskie związki miłość psychologia psychoterapia terapia par relacje zakochanie

12/02/2025

❤️‍🩹Możemy tego nie chcieć, ale w dorosłym życiu, zwłaszcza w parze, odtwarzamy schematy relacyjne, które nabyliśmy w dzieciństwie. Schematy te najmocniej uaktywniają się w momentach, w których nasze poczucie bezpieczeństwa jest najbardziej nadszarpnięte. Dlatego istotne jest zauważenie, jakie to są schematy i w jakich dokładnie okolicznościach tracimy poczucie bezpieczeństwa, czyli co odbieramy jako zagrażające. Mogą być one bardziej jawne lub ukryte.

Szymon Chrząstowski (2021) opisuje to tak: „Czasami jest to łatwe do zidentyfikowania i jawne, na przykład brak czułości ze strony partnera lub awantura (będąca wyrazem poczucia zagrożenia). Bywa jednak tak, że sygnały zagrożenia (dla poczucia bezpieczeństwa) są znacznie bardziej subtelne i niełatwe do dostrzeżenia przez zewnętrznego obserwatora, jak specyficzny wyraz twarzy, ton głosu lub użycie określonych sformułowań. (…)”. Oznacza to, że tak długo, jak nie ustalimy, jak wyglądają te wyzwalacze, nasze wewnętrzne strategie unikania będą miały nad nami kontrolę.

Istnieją dwie strategie reagowania na zagrożenia dla poczucia bezpieczeństwa; unikanie i eskalacja. O ile strategie te są całkowicie naturalne i adaptacyjne, jeśli stosowane są naprzemiennie, to jeśli któraś z nich staje się jedynym sposobem reagowania, możemy uznać to za nieadaptacyjne zachowanie.

O co chodzi w tych strategiach? Odpowiedź znajdziesz w karuzeli.

❤️Fragmenty pochodzi z mojego najnowszego eBooka „Podróże terapeutyczne przez pięć ścieżek miłości”. To książka, w której uważnie przyglądam się miłości. Ale nie tylko tej romantycznej. Także miłości w rodzinie, antymiłości i miłości do siebie. Jeśli interesuje Cię ta tematyka - koniecznie kliknij w link w moim BIO. Zapraszam Cię też do śledzenia mojego konta - aktualnie będzie się tam pojawiać mnóstwo treści na temat miłości.

‼️Do 23.02.2025 ebook jest w promocji!

miłość zakochanie intymność namiętność para związek ebook książka autorka psychologia

Jeśli wpis Ci się podoba- zostaw po sobie ślad 💌🌿

30/04/2024

Zdrada w związku to ciąg wielu utrat. Utrata ciągłości narracji o życiu osoby zdradzonej, utrata iluzji, że coś jest takim, jakim nam się wydawało czy utrata spójności wspomnień, to tylko jedne z wielu strat, które pojawiają się w tej sytuacji. Jest jeszcze jedna, o której chcę dziś napisać – utrata tożsamości. Co dla niektórych trudne do przyjęcia, to utrata tożsamości po obu stronach – osoby zdradzonej i osoby zdradzającej.

Osoby zdradzone często mierzą się z poczuciem utraty własnego „ja”. Będąc z kimś przez długi czas w związku, jednym z filarów budujących fundamenty naszej tożsamości jest poczucie ról - bycia żoną, mężem, partnerem, partnerką. W obliczu zdrady, fundament ten zostaje mocno zachwiany. Kim wobec relacji jestem teraz? Czy wciąż czuję się częścią pary? Jakie jest moje „ja”? Z czasem nadszarpnięta, zawieszona w morzu pytań tożsamość osoby zdradzonej nabiera jeszcze jednego wymiaru: człowieka, wobec którego ktoś był niewierny. Człowieka zdradzonego.

Z drugiej strony, mamy osobę zdradzającą. Ta także mierzy się z bolesną utratą iluzji na temat własnego ja. Kim jestem, skoro dopuściłem się zdrady? Czy wciąż jestem sobą? Większość osób zdradzających, w pełnej krasie mierzy się z tym dopiero po ujawnieniu zdrady. Gdy już mogą spojrzeć na siebie przez pryzmat tego, co widzi ich partner, muszą się skonfrontować z takim obrazem siebie, którego nigdy o sobie nie mieli. Dopiero wtedy w pełni dociera do nich, jak wiele krzywdy sprawili i że nigdy wcześniej nie myśleli o sobie jako o kimś zdolnym do takich czynów.

Proces leczenia rany wynikającej z niewierności jednego z partnerów, to zatem proces wielotorowy. Z jednej strony ważne jest zbudowanie na nowo tożsamości pary - włączając w narrację o niej sytuację zdrady. Z drugiej – to mozolne i często bolesne badanie i odbudowywanie tożsamości osobistych obydwojga partnerów. To ważne elementy w przezwyciężaniu kryzysu niewierności i dawaniu związkowi szansy na zdrowienie.

✨Post zainspirowany jest książką Esther Perel „Kocha, lubi, zdradza. Nowe spojrzenie na problem wierności i niewierności w związku”.
[współpracanieodpłatna]

Adres

Gliwice

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00

Strona Internetowa

http://sklep.podrozeterapeutyczne.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Podróże Terapeutyczne umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Podróże Terapeutyczne:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Gliwice?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog