Pełnia Pracownia Samorozwoju

Pełnia Pracownia Samorozwoju terapia oddechem ✨ pilates ✨odżywianie ✨life coaching ✨warsztaty gotowania✨ joga terapeutyczna

👉🏼 Zapraszam do udziału w grupowych sesjach oddechowych, które pozwolą Ci odkryć niezwykłą moc transformacji. To doskona...
15/01/2025

👉🏼 Zapraszam do udziału w grupowych sesjach oddechowych, które pozwolą Ci odkryć niezwykłą moc transformacji. To doskonała okazja, by odnaleźć wewnętrzny spokój, zrelaksować się i pogłębić świadomość siebie w komfortowej, wspierającej atmosferze.

👉🏼 Sesje mają charakter terapeutyczny i pomagają w osiągnięciu równowagi emocjonalnej. Sprawdź kalendarz z aktualnym harmonogramem spotkań i wybierz dogodny termin https://karolinaszymanska.com/wydarzenia/ ❤️

❣️Zajęcia startują: 4 listopada 2024 r.Odbywać się będą w poniedziałki o godz. 19:00 (50 min)Miejsce spotkań: Pełnia Pra...
29/10/2024

❣️Zajęcia startują: 4 listopada 2024 r.
Odbywać się będą w poniedziałki o godz. 19:00 (50 min)
Miejsce spotkań: Pełnia Pracownia Samorozwoju
Inwestycja: 120 zł/ karnet 4x (ważny 40 dni)
Zgłoszenia na zajęcia: olgawpracy@gmail.com lub 604 375 021

❣️Olga Wieliczko-Pawlik

➡️Instruktorka pilates & medical fitness, trenerka personalna. Absolwentka gliwickiego Studia Reha-Fit oraz wrocławskiej szkoły pilatesu klasycznego MyPilatesMethods. Na co dzień nauczycielka, anglofil i artystka. Zgłębia wiedzę z zakresu pilatesu klasycznego, minfdulness i relaksacji.

➡️Prowadzi zajęcia w ujęciu holistycznym, które szczególnie poleca osobom borykającym się z depresją, traumą i lękami. Pilates na macie prowadzi w ujęciu klasycznym, zgodnie z orderem. Od września 2024 roku jest uczestniczką Comprehensive Teacher Training Program z Mają Behman (Vintage Pilates).

➡️"Z pilatesem pierwszy raz zetknęłam się w 2017 r. Od razu coś między nami zaiskrzyło. W 2020 r. odbyłam pierwsze szkolenie i zostałam dumnym instruktorem. Dopiero nieustanna praktyka własna i praca z klientem pozwoliła mi na zrozumienie całego procesu jaki zachodzi w ciele człowieka podczas każdej sesji. Jestem bardzo dumna z tego, że mogę zgłębiać swoją wiedzę uczestnicząc w szkoleniach i warsztatach w najlepszych szkołach pilatesu, gdyż zadowolenie klienta i świadomość jego rozwoju są dla mnie najlepszą zapłatą".

Opis i warunki uczestnictwa:

➡️Pre-Pilates - potocznie zwany "treningiem zdrowego kręgosłupa". Zawiera ćwiczenia wprowadzające do pilatesu podstawowego. Skoncentrowane są na "uruchomieniu ciała", zwiększeniu jego mobilności, redukcji napięć i stresu w ciele oraz wzmocnieniu mięśni słabych i rozciąganiu tych spiętych. To idealne ćwiczenia dla kobiet w każdym wieku. Zawierają także elementy relaksacji.

❣️Zajęcia mają charakter kameralny, dlatego liczba osób jest ograniczona. Aby dołączyć do grupy należy wysłać zgłoszenie bezpośrednio do Olgi Wieliczko-Pawlik, tel. 604 375 021.

Wynajmę gabinety terapeutyczno-psychologiczne oraz salę warsztatową do kameralnych zajęć grupowych w przestrzeni, która ...
30/09/2024

Wynajmę gabinety terapeutyczno-psychologiczne oraz salę warsztatową do kameralnych zajęć grupowych w przestrzeni, która dedykowana jest pracy z ciałem, umysłem i duchem. Głównymi nurtami, w których na ten moment świadczymy usługi są terapie dla dzieci, młodzieży i osób dorosłych, sesje oddechowe oraz arteterapia. Gabinety dostępne są w blokach godzinowych: od 7.00 do 14.50 oraz od 15.00 do 22.00. Sala warsztatowa wynajmowana jest na godziny. Lokalizacja, to centrum Gliwic.

Wyposażenie: internet, dobra kawa z ekspresu, mleko, herbata, filtrowana woda, głośnik, sprzątanie, chusteczki, maty do jogi, poduszki medytacyjne. Do dyspozycji wynajmujących są toaleta oraz łazienka z prysznicem, wyposażona kuchnia i poczekalnia. Warto wspomnieć, że Pełnia Pracownia Samorozwoju została powołana po to, aby oferować wsparcie z zakresu różnych form terapii. Chętnie wynajmę gabinety osobom pracującym innymi metodami, które mogą uzupełnić już istniejące.

Kontakt: Karolina Szymańska 668 413 222

Majowy🌻rozkład zajęć to spotkania dla dzieci i dorosłych. Jest coś dla mam oraz tych z Was, którzy mają gotowość na to, ...
13/05/2024

Majowy🌻rozkład zajęć to spotkania dla dzieci i dorosłych. Jest coś dla mam oraz tych z Was, którzy mają gotowość na to, aby zajrzeć w głąb siebie.

Zapraszam do zapisów na warsztaty 17, 18 i 25.05 w Pracownia z innej bajki Gliwice.

Natomiast tych, którzy mają ochotę na terapeutyczne zajęcia, zapraszam do udziału w grupowej sesji oddechowej. W tym miesiącu zajmiemy się odzyskiwaniem kontroli nad własnym życiem 🧠 Dodam, że to przedostatnie grupowe zajęcia przed wakacjami. Zapisów i płatności możecie dokonać tutaj 👉https://karolinaszymanska.com/wydarzenia/grupowa-sesja-oddechowa-redukcja-stresu/.

Uwaga 💕 Nastąpiła zmiana godziny dla grupowych sesji oddechowych. Teraz spotykamy się rano o godz. 10.00. Wszystkie chęt...
07/03/2024

Uwaga 💕 Nastąpiła zmiana godziny dla grupowych sesji oddechowych. Teraz spotykamy się rano o godz. 10.00.

Wszystkie chętnie osoby zapraszam do udziału w terapeutycznej sesji oddechowej. W tym miesiącu będzie o redukcji stresu, który dla każdego przejawia się inaczej.

Rezerwacja miejsc i płatność przez stronę www: https://karolinaszymanska.com/wydarzenia/grupowa-sesja-oddechowa-redukcja-stresu/

Nie zabraknie też zajęć dla najmłodszych organizowanych przez Pracownia z innej bajki Gliwice 🌻

Zapewnij sobie chwilę spokoju, aby w pełni doświadczyć terapeutycznego potencjału oddechu 🌬️ Zapraszam do wspólnej podró...
02/02/2024

Zapewnij sobie chwilę spokoju, aby w pełni doświadczyć terapeutycznego potencjału oddechu 🌬️ Zapraszam do wspólnej podróży ku lepszemu zrozumieniu siebie. W tym miesiącu zajmiemy się relacjami.

W lutym poza grupowymi sesjami oddechowymi i medytacją przez czakry odbędą się zajęcia dla dzieci organizowane przez Pracownia z innej bajki Gliwice.

10.02.2024 Warsztaty z Anną i Elsą
12:30-15:30
1️⃣ Spotkanie z Anną i Elsą
2️⃣ Gimnastyka z Anną
3️⃣ Walentynkowa niespodzianka
4️⃣ Opowieści o Krainie Lodu
5️⃣ Malowanie na płótnie
6️⃣ Zabawy Ruchowe z Anną
7️⃣ Taniec intuicyjny

17.02.2024
Warsztaty - gdzie sztuka spotyka się ze sportem
12:30-14:30

Sandra Zowada - Arteterapeutka, aktorka offowa w Teatrze Off-Road. Działa na scenie od ponad dekady. Stworzyła swoją Pra...
09/01/2024

Sandra Zowada - Arteterapeutka, aktorka offowa w Teatrze Off-Road. Działa na scenie od ponad dekady. Stworzyła swoją Pracownia z innej bajki Gliwice i prowadzi w jej ramach różnego rodzaju autorskie warsztaty i działania artystyczne. Po pięciu latach udało jej się wyrwać od pracy w korpo i zmienić swoje życie o 360°. Teraz jej misją jest pomoc innym w znalezieniu swojego szczęścia. Cześć zajęć organizowanych jest w Pełnia Pracownia Samorozwoju, na które bardzo serdecznie zapraszamy.

❣️W styczniu Sandra poprowadzi: Anna i Elsa - warsztaty dla dzieci dziennik wyprawy.

Wyrzekając się traumy, uczucia gniewu czy potrzeby kontaktu z innymi, zaprzeczamy ważnym aspektom naszego jestestwa lub ...
08/01/2024

Wyrzekając się traumy, uczucia gniewu czy potrzeby kontaktu z innymi, zaprzeczamy ważnym aspektom naszego jestestwa lub całkiem je zatracamy. Z kolei gdy nadmiernie utożsamiamy się z powiązanym z traumą wstydem, zwątpieniem czy obawą przed byciem dostrzeżonym, ograniczamy swoje życie i umniejszamy sobie.

Obie te strategie, służące przystosowaniu się w czasie zagrożenia, stają się kulą u nogi, gdy próbujemy zacząć żyć "życiem po traumie", wolnym od ograniczeń i restrykcji, które spełniały swoje funkcje, a w zasadzie były niezbędne, aby przetrwać na wcześniejszym etapie życia (Ogden i in., 2006).

W tym miesiącu pogłębimy kontakt ze sobą poprzez ciało i sytuacje, które wywołują w nas stres 🧘‍♀️oraz zanurkujemy w poczucie winy i wstydu, po to, aby przestały nami powodować.

🔥 Przed nami pierwsza odsłona zajęć z cyklu "Święta kobieta", na które serdecznie zapraszamy. Będzie to czas poświęcony skupieniu się na eksploracji energii żeńskiej, która jest obecna w każdym z nas. Nie są to zajęcia tylko dla kobiet. Będzie to podróż przez uzdrawiającą moc łona (czakra sakralna)🔥

🌟 Zbliża się koniec roku, ale przed nami jeszcze grudzień pełen wydarzeń w atmosferze spokoju, równowagi i kreatywności....
04/12/2023

🌟 Zbliża się koniec roku, ale przed nami jeszcze grudzień pełen wydarzeń w atmosferze spokoju, równowagi i kreatywności.

Zapraszamy Was serdecznie do udziału w zajęciach dla najmłodszych 🎨oraz terapeutycznej sesji oddechowej w grupie.

Szczegółowe informacje poniżej:

Wieczór z Elfami czyli świąteczne warsztaty dla dzieci:
08.12.2023 17:00-19:00
https://fb.me/e/3FT7ntc8a

Poranek z Elfami czyli świąteczne warsztaty dla dzieci:
09.12.2023 10:00-12:00
https://fb.me/e/1GSW9NnBe

Grupowa sesje oddechowa
Redukcja stresu
13.12.2023 18:30-20:30
https://tiny.pl/c2bjl

Zimowa Kraina czyli świąteczne warsztaty dla dzieci:
15.12.2023 17:00-19:00
https://fb.me/e/4M9cocqob

Zimowa Kraina czyli świąteczne warsztaty dla dzieci:
16.12.2023 10:00-12:00 (2h)
https://fb.me/e/1swJr2iUE

🌬️ Sesje Oddechowe – Prezent dla Zdrowia i Harmonii 🌬️W dzisiejszym zabieganym świecie każdy z nas zasługuje na chwilę s...
04/12/2023

🌬️ Sesje Oddechowe – Prezent dla Zdrowia i Harmonii 🌬️

W dzisiejszym zabieganym świecie każdy z nas zasługuje na chwilę spokoju i oddechu. Dlatego proponujemy wyjątkowy prezent – voucher na sesje oddechowe! To nie tylko droga do głębokiego relaksu, ale także narzędzie do wewnętrznego uzdrowienia.

🌿 Dlaczego sesje oddechowe to dobry prezent?

🧘‍♀️ Relaks i Odpoczynek: Sesje oddechowe pomagają w redukcji stresu, poprawiając ogólny stan zdrowia psychicznego.
💨 Poprawa Wzorca Oddechowego: Sesje oddechowe wpływają na poprawę wzorca oddechowego, co korzystnie wpływa na ogólną kondycję fizyczną.
🌬️ Harmonia Ducha i Ciała: Sesje oddechowe pomagają w odnalezieniu spokoju wewnętrznego, tworząc harmonię między umysłem a ciałem.
🎁 Upominek na Całe Życie: To prezent, który nie tylko daje chwilową radość, ale także pozostawia trwały ślad w postaci zdrowego stylu życia.

Niech te Święta będą wyjątkowe, pełne spokoju i zdrowia 🌈

Uwaga: Zakup należy przemyśleć, bo sesje oddechowe mają charakter terapeutyczny i mogą być głębokim procesem ❣️

🍂📆 W listopadowym kalendarzu wydarzeń pojawiło się kilka nowości (Arteterapia - Pracownia z innej bajki Gliwice) 🍁🎨Zapra...
02/11/2023

🍂📆 W listopadowym kalendarzu wydarzeń pojawiło się kilka nowości (Arteterapia - Pracownia z innej bajki Gliwice) 🍁🎨

Zapraszamy do udziału w zajęciach, które z pewnością przyniosą korzyści dla Waszego samopoczucia i rozwoju osobistego.

NOWOŚCI:

🍁Muzyczne opowieści - Warsztaty dla dzieci od 2 roku życia
Serdecznie zapraszamy na muzyczne opowieści!
To 45-minutowe autorskie warsztaty, podczas których dzieci będą mogły odkryć magię muzyki i opowieści. Nasze zajęcia rozwijają wyobraźnię, kreatywność oraz umiejętność wyrażania siebie przez sztukę.
Kiedy: Czwartki - pierwsze warsztaty 16.11
Godzina: Około 17:00-17:45
Zapisy: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScLmgtHLgGOcNFIeo8yz3rkRb677eNYReuf36UkS2UeNzCHjw/viewform

🍁Czwartki z muzycznymi opowieściami - Zajęcia dla dzieci od 7 roku życia
Poprzez muzykę i bajki-pomagajki wspieramy rozwijanie umiejętności wyrażania siebie. To kreatywny sposób na spędzenie czasu po szkole i wspomaganie rozwoju osobistego dzieci.
Kiedy: Czwartki - pierwsze warsztaty 16.11
Godzina: 18:00-19:00 (60minut warsztatów)
Zapisy: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScLmgtHLgGOcNFIeo8yz3rkRb677eNYReuf36UkS2UeNzCHjw/viewform

🍁Warsztaty dla młodzieży i dorosłych - Relaksacyjne opowieści
W ramach warsztatów oferujemy techniki performatywne, które pomogą w autoprezentacji, redukcji stresu. To miejsce, gdzie można rozwijać umiejętności, zainteresowania i pewność siebie.
Relaksacje oraz ćwiczenia coachinowe.
Kiedy: Czwartki - pierwsze warsztaty 16.11
Godzina: 19:00-20:00
Zapisy: https://forms.gle/RQpR7w51mR4fSLXA8

🍁Bajkoterapia - warsztaty dla kobiet
Kiedy: 25.11.2023 (sobota) Godzina: 13:00-16:00 Link: https://www.facebook.com/events/339747235109137/?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[]%7D

Adres

Plac Inwalidów Wojennych 16-18/6
Gliwice
44-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00

Telefon

+48668413222

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pełnia Pracownia Samorozwoju umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria