Pełnia Pracownia Samorozwoju

Pełnia Pracownia Samorozwoju terapia oddechem ✨ pilates ✨odżywianie ✨life coaching ✨warsztaty gotowania✨ joga terapeutyczna

👉 Od września rusza kolejny cykl sesji oddechowych, na który serdecznie zapraszam. Kameralna grupa w przyjaznej i bezpie...
27/08/2025

👉 Od września rusza kolejny cykl sesji oddechowych, na który serdecznie zapraszam. Kameralna grupa w przyjaznej i bezpiecznej przestrzeni (maksymalnie 10 osób).

👉Sesje mają charakter terapeutyczny i pomagają w osiągnięciu równowagi emocjonalnej. Sprawdź kalendarz z aktualnym harmonogramem spotkań i wybierz dogodny termin https://karolinaszymanska.com/wydarzenia/

👉🏼 Zapraszam do udziału w grupowych sesjach oddechowych, które pozwolą Ci odkryć niezwykłą moc transformacji. To doskona...
15/01/2025

👉🏼 Zapraszam do udziału w grupowych sesjach oddechowych, które pozwolą Ci odkryć niezwykłą moc transformacji. To doskonała okazja, by odnaleźć wewnętrzny spokój, zrelaksować się i pogłębić świadomość siebie w komfortowej, wspierającej atmosferze.

👉🏼 Sesje mają charakter terapeutyczny i pomagają w osiągnięciu równowagi emocjonalnej. Sprawdź kalendarz z aktualnym harmonogramem spotkań i wybierz dogodny termin https://karolinaszymanska.com/wydarzenia/ ❤️

❣️Zajęcia startują: 4 listopada 2024 r.Odbywać się będą w poniedziałki o godz. 19:00 (50 min)Miejsce spotkań: Pełnia Pra...
29/10/2024

❣️Zajęcia startują: 4 listopada 2024 r.
Odbywać się będą w poniedziałki o godz. 19:00 (50 min)
Miejsce spotkań: Pełnia Pracownia Samorozwoju
Inwestycja: 120 zł/ karnet 4x (ważny 40 dni)
Zgłoszenia na zajęcia: olgawpracy@gmail.com lub 604 375 021

❣️Olga Wieliczko-Pawlik

➡️Instruktorka pilates & medical fitness, trenerka personalna. Absolwentka gliwickiego Studia Reha-Fit oraz wrocławskiej szkoły pilatesu klasycznego MyPilatesMethods. Na co dzień nauczycielka, anglofil i artystka. Zgłębia wiedzę z zakresu pilatesu klasycznego, minfdulness i relaksacji.

➡️Prowadzi zajęcia w ujęciu holistycznym, które szczególnie poleca osobom borykającym się z depresją, traumą i lękami. Pilates na macie prowadzi w ujęciu klasycznym, zgodnie z orderem. Od września 2024 roku jest uczestniczką Comprehensive Teacher Training Program z Mają Behman (Vintage Pilates).

➡️"Z pilatesem pierwszy raz zetknęłam się w 2017 r. Od razu coś między nami zaiskrzyło. W 2020 r. odbyłam pierwsze szkolenie i zostałam dumnym instruktorem. Dopiero nieustanna praktyka własna i praca z klientem pozwoliła mi na zrozumienie całego procesu jaki zachodzi w ciele człowieka podczas każdej sesji. Jestem bardzo dumna z tego, że mogę zgłębiać swoją wiedzę uczestnicząc w szkoleniach i warsztatach w najlepszych szkołach pilatesu, gdyż zadowolenie klienta i świadomość jego rozwoju są dla mnie najlepszą zapłatą".

Opis i warunki uczestnictwa:

➡️Pre-Pilates - potocznie zwany "treningiem zdrowego kręgosłupa". Zawiera ćwiczenia wprowadzające do pilatesu podstawowego. Skoncentrowane są na "uruchomieniu ciała", zwiększeniu jego mobilności, redukcji napięć i stresu w ciele oraz wzmocnieniu mięśni słabych i rozciąganiu tych spiętych. To idealne ćwiczenia dla kobiet w każdym wieku. Zawierają także elementy relaksacji.

❣️Zajęcia mają charakter kameralny, dlatego liczba osób jest ograniczona. Aby dołączyć do grupy należy wysłać zgłoszenie bezpośrednio do Olgi Wieliczko-Pawlik, tel. 604 375 021.

Wynajmę gabinety terapeutyczno-psychologiczne oraz salę warsztatową do kameralnych zajęć grupowych w przestrzeni, która ...
30/09/2024

Wynajmę gabinety terapeutyczno-psychologiczne oraz salę warsztatową do kameralnych zajęć grupowych w przestrzeni, która dedykowana jest pracy z ciałem, umysłem i duchem. Głównymi nurtami, w których na ten moment świadczymy usługi są terapie dla dzieci, młodzieży i osób dorosłych, sesje oddechowe oraz arteterapia. Gabinety dostępne są w blokach godzinowych: od 7.00 do 14.50 oraz od 15.00 do 22.00. Sala warsztatowa wynajmowana jest na godziny. Lokalizacja, to centrum Gliwic.

Wyposażenie: internet, dobra kawa z ekspresu, mleko, herbata, filtrowana woda, głośnik, sprzątanie, chusteczki, maty do jogi, poduszki medytacyjne. Do dyspozycji wynajmujących są toaleta oraz łazienka z prysznicem, wyposażona kuchnia i poczekalnia. Warto wspomnieć, że Pełnia Pracownia Samorozwoju została powołana po to, aby oferować wsparcie z zakresu różnych form terapii. Chętnie wynajmę gabinety osobom pracującym innymi metodami, które mogą uzupełnić już istniejące.

Kontakt: Karolina Szymańska 668 413 222

Majowy🌻rozkład zajęć to spotkania dla dzieci i dorosłych. Jest coś dla mam oraz tych z Was, którzy mają gotowość na to, ...
13/05/2024

Majowy🌻rozkład zajęć to spotkania dla dzieci i dorosłych. Jest coś dla mam oraz tych z Was, którzy mają gotowość na to, aby zajrzeć w głąb siebie.

Zapraszam do zapisów na warsztaty 17, 18 i 25.05 w Pracownia z innej bajki Gliwice.

Natomiast tych, którzy mają ochotę na terapeutyczne zajęcia, zapraszam do udziału w grupowej sesji oddechowej. W tym miesiącu zajmiemy się odzyskiwaniem kontroli nad własnym życiem 🧠 Dodam, że to przedostatnie grupowe zajęcia przed wakacjami. Zapisów i płatności możecie dokonać tutaj 👉https://karolinaszymanska.com/wydarzenia/grupowa-sesja-oddechowa-redukcja-stresu/.

Uwaga 💕 Nastąpiła zmiana godziny dla grupowych sesji oddechowych. Teraz spotykamy się rano o godz. 10.00. Wszystkie chęt...
07/03/2024

Uwaga 💕 Nastąpiła zmiana godziny dla grupowych sesji oddechowych. Teraz spotykamy się rano o godz. 10.00.

Wszystkie chętnie osoby zapraszam do udziału w terapeutycznej sesji oddechowej. W tym miesiącu będzie o redukcji stresu, który dla każdego przejawia się inaczej.

Rezerwacja miejsc i płatność przez stronę www: https://karolinaszymanska.com/wydarzenia/grupowa-sesja-oddechowa-redukcja-stresu/

Nie zabraknie też zajęć dla najmłodszych organizowanych przez Pracownia z innej bajki Gliwice 🌻

Zapewnij sobie chwilę spokoju, aby w pełni doświadczyć terapeutycznego potencjału oddechu 🌬️ Zapraszam do wspólnej podró...
02/02/2024

Zapewnij sobie chwilę spokoju, aby w pełni doświadczyć terapeutycznego potencjału oddechu 🌬️ Zapraszam do wspólnej podróży ku lepszemu zrozumieniu siebie. W tym miesiącu zajmiemy się relacjami.

W lutym poza grupowymi sesjami oddechowymi i medytacją przez czakry odbędą się zajęcia dla dzieci organizowane przez Pracownia z innej bajki Gliwice.

10.02.2024 Warsztaty z Anną i Elsą
12:30-15:30
1️⃣ Spotkanie z Anną i Elsą
2️⃣ Gimnastyka z Anną
3️⃣ Walentynkowa niespodzianka
4️⃣ Opowieści o Krainie Lodu
5️⃣ Malowanie na płótnie
6️⃣ Zabawy Ruchowe z Anną
7️⃣ Taniec intuicyjny

17.02.2024
Warsztaty - gdzie sztuka spotyka się ze sportem
12:30-14:30

Sandra Zowada - Arteterapeutka, aktorka offowa w Teatrze Off-Road. Działa na scenie od ponad dekady. Stworzyła swoją Pra...
09/01/2024

Sandra Zowada - Arteterapeutka, aktorka offowa w Teatrze Off-Road. Działa na scenie od ponad dekady. Stworzyła swoją Pracownia z innej bajki Gliwice i prowadzi w jej ramach różnego rodzaju autorskie warsztaty i działania artystyczne. Po pięciu latach udało jej się wyrwać od pracy w korpo i zmienić swoje życie o 360°. Teraz jej misją jest pomoc innym w znalezieniu swojego szczęścia. Cześć zajęć organizowanych jest w Pełnia Pracownia Samorozwoju, na które bardzo serdecznie zapraszamy.

❣️W styczniu Sandra poprowadzi: Anna i Elsa - warsztaty dla dzieci dziennik wyprawy.

Wyrzekając się traumy, uczucia gniewu czy potrzeby kontaktu z innymi, zaprzeczamy ważnym aspektom naszego jestestwa lub ...
08/01/2024

Wyrzekając się traumy, uczucia gniewu czy potrzeby kontaktu z innymi, zaprzeczamy ważnym aspektom naszego jestestwa lub całkiem je zatracamy. Z kolei gdy nadmiernie utożsamiamy się z powiązanym z traumą wstydem, zwątpieniem czy obawą przed byciem dostrzeżonym, ograniczamy swoje życie i umniejszamy sobie.

Obie te strategie, służące przystosowaniu się w czasie zagrożenia, stają się kulą u nogi, gdy próbujemy zacząć żyć "życiem po traumie", wolnym od ograniczeń i restrykcji, które spełniały swoje funkcje, a w zasadzie były niezbędne, aby przetrwać na wcześniejszym etapie życia (Ogden i in., 2006).

W tym miesiącu pogłębimy kontakt ze sobą poprzez ciało i sytuacje, które wywołują w nas stres 🧘‍♀️oraz zanurkujemy w poczucie winy i wstydu, po to, aby przestały nami powodować.

🔥 Przed nami pierwsza odsłona zajęć z cyklu "Święta kobieta", na które serdecznie zapraszamy. Będzie to czas poświęcony skupieniu się na eksploracji energii żeńskiej, która jest obecna w każdym z nas. Nie są to zajęcia tylko dla kobiet. Będzie to podróż przez uzdrawiającą moc łona (czakra sakralna)🔥

🌟 Zbliża się koniec roku, ale przed nami jeszcze grudzień pełen wydarzeń w atmosferze spokoju, równowagi i kreatywności....
04/12/2023

🌟 Zbliża się koniec roku, ale przed nami jeszcze grudzień pełen wydarzeń w atmosferze spokoju, równowagi i kreatywności.

Zapraszamy Was serdecznie do udziału w zajęciach dla najmłodszych 🎨oraz terapeutycznej sesji oddechowej w grupie.

Szczegółowe informacje poniżej:

Wieczór z Elfami czyli świąteczne warsztaty dla dzieci:
08.12.2023 17:00-19:00
https://fb.me/e/3FT7ntc8a

Poranek z Elfami czyli świąteczne warsztaty dla dzieci:
09.12.2023 10:00-12:00
https://fb.me/e/1GSW9NnBe

Grupowa sesje oddechowa
Redukcja stresu
13.12.2023 18:30-20:30
https://tiny.pl/c2bjl

Zimowa Kraina czyli świąteczne warsztaty dla dzieci:
15.12.2023 17:00-19:00
https://fb.me/e/4M9cocqob

Zimowa Kraina czyli świąteczne warsztaty dla dzieci:
16.12.2023 10:00-12:00 (2h)
https://fb.me/e/1swJr2iUE

🌬️ Sesje Oddechowe – Prezent dla Zdrowia i Harmonii 🌬️W dzisiejszym zabieganym świecie każdy z nas zasługuje na chwilę s...
04/12/2023

🌬️ Sesje Oddechowe – Prezent dla Zdrowia i Harmonii 🌬️

W dzisiejszym zabieganym świecie każdy z nas zasługuje na chwilę spokoju i oddechu. Dlatego proponujemy wyjątkowy prezent – voucher na sesje oddechowe! To nie tylko droga do głębokiego relaksu, ale także narzędzie do wewnętrznego uzdrowienia.

🌿 Dlaczego sesje oddechowe to dobry prezent?

🧘‍♀️ Relaks i Odpoczynek: Sesje oddechowe pomagają w redukcji stresu, poprawiając ogólny stan zdrowia psychicznego.
💨 Poprawa Wzorca Oddechowego: Sesje oddechowe wpływają na poprawę wzorca oddechowego, co korzystnie wpływa na ogólną kondycję fizyczną.
🌬️ Harmonia Ducha i Ciała: Sesje oddechowe pomagają w odnalezieniu spokoju wewnętrznego, tworząc harmonię między umysłem a ciałem.
🎁 Upominek na Całe Życie: To prezent, który nie tylko daje chwilową radość, ale także pozostawia trwały ślad w postaci zdrowego stylu życia.

Niech te Święta będą wyjątkowe, pełne spokoju i zdrowia 🌈

Uwaga: Zakup należy przemyśleć, bo sesje oddechowe mają charakter terapeutyczny i mogą być głębokim procesem ❣️

🍂📆 W listopadowym kalendarzu wydarzeń pojawiło się kilka nowości (Arteterapia - Pracownia z innej bajki Gliwice) 🍁🎨Zapra...
02/11/2023

🍂📆 W listopadowym kalendarzu wydarzeń pojawiło się kilka nowości (Arteterapia - Pracownia z innej bajki Gliwice) 🍁🎨

Zapraszamy do udziału w zajęciach, które z pewnością przyniosą korzyści dla Waszego samopoczucia i rozwoju osobistego.

NOWOŚCI:

🍁Muzyczne opowieści - Warsztaty dla dzieci od 2 roku życia
Serdecznie zapraszamy na muzyczne opowieści!
To 45-minutowe autorskie warsztaty, podczas których dzieci będą mogły odkryć magię muzyki i opowieści. Nasze zajęcia rozwijają wyobraźnię, kreatywność oraz umiejętność wyrażania siebie przez sztukę.
Kiedy: Czwartki - pierwsze warsztaty 16.11
Godzina: Około 17:00-17:45
Zapisy: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScLmgtHLgGOcNFIeo8yz3rkRb677eNYReuf36UkS2UeNzCHjw/viewform

🍁Czwartki z muzycznymi opowieściami - Zajęcia dla dzieci od 7 roku życia
Poprzez muzykę i bajki-pomagajki wspieramy rozwijanie umiejętności wyrażania siebie. To kreatywny sposób na spędzenie czasu po szkole i wspomaganie rozwoju osobistego dzieci.
Kiedy: Czwartki - pierwsze warsztaty 16.11
Godzina: 18:00-19:00 (60minut warsztatów)
Zapisy: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScLmgtHLgGOcNFIeo8yz3rkRb677eNYReuf36UkS2UeNzCHjw/viewform

🍁Warsztaty dla młodzieży i dorosłych - Relaksacyjne opowieści
W ramach warsztatów oferujemy techniki performatywne, które pomogą w autoprezentacji, redukcji stresu. To miejsce, gdzie można rozwijać umiejętności, zainteresowania i pewność siebie.
Relaksacje oraz ćwiczenia coachinowe.
Kiedy: Czwartki - pierwsze warsztaty 16.11
Godzina: 19:00-20:00
Zapisy: https://forms.gle/RQpR7w51mR4fSLXA8

🍁Bajkoterapia - warsztaty dla kobiet
Kiedy: 25.11.2023 (sobota) Godzina: 13:00-16:00 Link: https://www.facebook.com/events/339747235109137/?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[]%7D

Adres

Plac Inwalidów Wojennych 16-18/6
Gliwice
44-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00

Telefon

+48668413222

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pełnia Pracownia Samorozwoju umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria