Metamorfoza - Centrum Dietetyki i Edukacji Żywieniowej

Metamorfoza - Centrum Dietetyki i Edukacji Żywieniowej Dietetyk Gliwice

20/08/2025

👉 3 najczęstsze błędy, przez które nie chudniesz!
✅ Nic nie jesz przez większość dnia
✅ Podjadasz między posiłkami
✅ Masz za mało ruchu

Jestem dietetykiem z doświadczeniem 👩‍⚕️ – wielu osobom pomogłam przejść prawdziwą METAMORFOZĘ 💚

Ty też możesz! ✨
Umów się na konsultację i zacznij już dziś 👉 📞 +48 793 979 679

18/08/2025

✨ „Najlepszy czas, by o siebie zadbać, jest właśnie teraz.” ✨

Od prawie 10 lat pomagam ludziom zmieniać nawyki i osiągać cele, o których kiedyś myśleli, że są niemożliwe 💪
Na tej rolce możecie zobaczyć, jak realne osoby schudły 30 kg, 20 kg i więcej – bez głodówek, bez magicznych diet, tylko dzięki konsekwencji, wsparciu i zdrowemu podejściu.

👉 Pamiętaj – nie musisz być „idealny”, żeby zacząć.
👉 Nie musisz czekać na poniedziałek, nowy rok czy „lepszy moment”.
👉 Wystarczy pierwszy krok – a każdy następny staje się łatwiejszy.

To, co dziś wydaje się trudne, jutro może być Twoją codziennością 🌱

💬 A Ty – jaki mały krok możesz zrobić dla siebie już dziś?

Umów się na konsultację i zacznij swoją METAMORFOZĘ już dziś 🌟🌟🌟

☎️Telefon: +48 793 979 679
📧e-mail:kontakt@metamorfoza-centrum.pl

☀️ Sierpień w pełni, a przed nami fala upałów!Pamiętaj, że w taką pogodę Twoje zapotrzebowanie na wodę rośnie 💧💧💧🔹 Dlacz...
12/08/2025

☀️ Sierpień w pełni, a przed nami fala upałów!
Pamiętaj, że w taką pogodę Twoje zapotrzebowanie na wodę rośnie 💧💧💧

🔹 Dlaczego to ważne?
Przy wysokich temperaturach szybciej tracisz płyny przez pot, a odwodnienie może objawiać się bólem głowy, spadkiem energii, problemami z koncentracją i zawrotami głowy.

🔹 Jak się nawadniać mądrze?
✅ Pij regularnie małymi łykami, nie czekaj na pragnienie – to już sygnał, że organizm jest lekko odwodniony.
✅ Noś ze sobą butelkę wody (najlepiej wielorazową).
✅ Wzbogać wodę o plasterki cytryny, listki mięty lub owoce – będzie smaczniej i orzeźwiająco.
✅ Unikaj nadmiaru słodzonych napojów i alkoholu – zamiast nawodnić, mogą odwodnić.

💦 Twój organizm to w ponad 60% woda – zadbaj, aby zawsze miał jej pod dostatkiem!

31/07/2025

Marzysz, żeby schudnąć zdrowo i trwale?

💟 Pod okiem wykwalifikowanego i doświadczonego dietetyka możesz osiągnąć wymarzoną wagę i lepsze samopoczucie – bez głodówek, restrykcji i efektu jojo ❤️

💟Umów się na konsultację i zacznij swoją METAMORFOZĘ już dziś 🌟🌟🌟

☎️Telefon: +48 793 979 679
📧e-mail:kontakt@metamorfoza-centrum.pl

Odpoczynek to też zdrowy styl życia! 🌿Czy wiesz, że zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna to nie wszystko?Równie w...
16/07/2025

Odpoczynek to też zdrowy styl życia! 🌿

Czy wiesz, że zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna to nie wszystko?
Równie ważny jest odpoczynek, dobry sen i chwile tylko dla siebie🤗

💤 Sen to czas, kiedy organizm naprawdę się regeneruje. To wtedy naprawia się nasze ciało, a mózg porządkuje myśli i emocje. Brak snu to nie tylko zmęczenie — to większe ryzyko chorób, problemów z wagą i obniżonego nastroju.

🏖️ Urlop i wakacje to nie luksus, to inwestycja w zdrowie psychiczne. Oderwanie się od codzienności, zmiana otoczenia, nowe wrażenia i odpoczynek od pracy — to wszystko obniża poziom stresu i poprawia odporność psychiczną.

🌱 Zdrowy styl życia to równowaga. To umiejętność zatrzymania się, powiedzenia „teraz ja” i pozwolenie sobie na regenerację.
Zadbaj o sen, zaplanuj weekend offline, wyjedź choćby na krótki urlop i naucz się odpoczywać bez wyrzutów sumienia.

✨ Dbaj o swoje zdrowie całościowo — ciało, umysł i emocje tego potrzebują

A Ty? Kiedy ostatnio naprawdę odpocząłeś? 💤💚

15/07/2025

✨ SUKCES MOICH PODOPIECZNYCH! ✨

➡️To efekty ciężkiej pracy, motywacji i dobrej współpracy. Każdy kilogram mniej to nie tylko liczba na wadze, ale przede wszystkim lepsze zdrowie, większa pewność siebie i energia do życia! 💪🌟

➡️ Nie odkładaj decyzji na później — umów się na konsultację i razem zapracujemy na Twój sukces!

Zapraszam na konsultacje🔥🔥🔥
📧e-mail:kontakt@metamorfoza-centrum.pl
☎️Telefon: +48 793 979 679

09/07/2025

Paulina schudła już 35 kg – Ty też możesz!🔥🔥🔥

➡️Jeszcze rok temu Paulina nie wierzyła, że można schudnąć bez katowania się dietami.
➡️Dziś waży 35 kg mniej – i czuje się lepiej niż kiedykolwiek👌
➡️Jak to zrobiła?
Zdrowo. Z głową. Z sercem❤️💚❤️💚

Zapraszam na konsultacje🔥🔥🔥
📧e-mail:kontakt@metamorfoza-centrum.pl
☎️Telefon: +48 793 979 679

09/06/2025

📣 "Żegnaj oponko!" – tak powiedziała Ania po zrzuceniu ponad 10 kg!

Jeszcze kilka miesięcy temu mówiła:
„Nie mam czasu, brakuje mi motywacji, nie dam rady…”
Ale dała. Mało tego – dziś promienieje pewnością siebie! ✨

👉 Bez głodówek.
👉 Bez katowania się na siłowni.
👉 Z dobrym jedzeniem, ruchem dopasowanym do możliwości i moim wsparciem krok po kroku.

📉 Efekt?
-10 kg
-12 cm w talii
+100% energii i uśmiechu 😍

🌿 Jako dietetyk pomogę Ci:
✅ schudnąć zdrowo
✅ nauczyć się jeść z przyjemnością
✅ i nie wracać do starych błędów

📆 Zmień coś dziś – a za kilka tygodni to Ty powiesz: „Żegnaj oponko!” 🔥🔥🔥

Zapraszam na konsultacje🔥🔥🔥
📧e-mail:kontakt@metamorfoza-centrum.pl
☎️Telefon: +48 793 979 679

31/05/2025

🔥🔥🔥 Nigdy nie jest za późno, by zadbać o siebie – historia Pani Kariny 🔥🔥🔥

➡️ Pani Karina przed emeryturą postanowiła zmienić swoje życie. Zaczęła od małych kroków i konsekwentnie dążyła do celu.

🔥🔥🔥 Schudła aż 30 kilogramów🔥🔥🔥
– z 125 kg w czerwcu 2024 do 95 kg dziś 👏👏👏

➡️ Dzięki zdrowej diecie i wytrwałości nie tylko poprawiła swój wygląd, ale przede wszystkim zdrowie – poziom glukozy, który wcześniej był podwyższony, wrócił do normy. Wszystko bez drastycznych metod – po prostu zdrowe wybory i determinacja.

➡️ To dowód na to, że nigdy nie jest za późno, by o siebie zadbać❗️❗️❗️

➡️ Odchudzanie to nie tylko kwestia wyglądu, ale przede wszystkim jakości życia: lepsze samopoczucie, więcej energii, mniej problemów zdrowotnych😁

Zapraszam na konsultacje🔥🔥🔥
📧e-mail:kontakt@metamorfoza-centrum.pl
☎️Telefon: +48 793 979 679

28/05/2025

Pani Ania schudła 16 kg i odzyskała formę po ciąży🔥🔥🔥

Rok temu Pani Ania urodziła dziecko i – jak wiele mam – marzyła o powrocie do swojej sylwetki. W sierpniu 2024 roku ważyła 81,6 kg. Dziś waga pokazuje 65,5 kg – to aż 16 kg mniej🔥🔥🔥

➡️ Dzięki odpowiedniemu planowi, motywacji i wsparciu udało się osiągnąć cel bez rygorystycznych diet czy wykańczających treningów.

➡️ To nie cud – to efekt systematycznej pracy i dobrego planu!🔥🔥🔥

Zapraszam na konsultacje🔥🔥🔥
📧e-mail:kontakt@metamorfoza-centrum.pl
☎️Telefon: +48 793 979 679

Kochane Mamy🤗🤗💐💐💐Dziś przepis jest prosty:❤️ 1 szklanka miłości❤️ 2 łyżki spokoju❤️ Szczypta odpoczynku❤️ I duża porcja ...
26/05/2025

Kochane Mamy🤗🤗💐💐💐

Dziś przepis jest prosty:

❤️ 1 szklanka miłości

❤️ 2 łyżki spokoju

❤️ Szczypta odpoczynku

❤️ I duża porcja zdrowia❗️

Z okazji Dnia Mamy życzę Wam, byście zawsze miały czas dla siebie, na zdrowy posiłek, dobrą kawę i chwilę oddechu💚💚💚
Jesteście niesamowite – nie tylko dziś 🥰💚❤️💚❤️

20/02/2025

Nie słuchaj krytyków. Zawsze znajdzie się ktoś, kto powie, że nie dasz rady!

➡️➡️➡️ Rozwiń w sobie NOWE NAWYKI i SPOSÓB MYŚLENIA 🔥🔥🔥

💚💚💚

Adres

Toszecka 18
Gliwice
44-100

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Metamorfoza - Centrum Dietetyki i Edukacji Żywieniowej umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Metamorfoza - Centrum Dietetyki i Edukacji Żywieniowej:

Skróty

Udostępnij

Kategoria