Magdalena Fornal Strefa Motywacji i Rozwoju

Magdalena Fornal Strefa Motywacji i Rozwoju Tematy kluczowe: dialog, motywacja, rozwój, edukacja, zmiany, empatia, komunikacja, porozumienie, wyrozumiałość, pokora, radość życia.
(1)

https://www.facebook.com/share/p/1EA1yrX2yB/
25/04/2026

https://www.facebook.com/share/p/1EA1yrX2yB/

"Udany związek wymaga trwałego utrzymywania przymierza korzystnego dla obu stron. Trudno o takie korzyści w związku nękanym konfliktami. Dopasowanie partnerów uzależnione jest od dwóch czynników: podobieństwa i komplementarności polegającej na wzajemnym uzupełnianiu się ich cech.
Podobieństwo ułatwia współpracę, podczas gdy różnice interesów, wartości i charakterów prowadzić mogą do napięć i konfliktów. Psycholog Zick Rubin prowadził przez kilka lat badania dwustu dwóch młodych, „chodzących” ze sobą par, z których jedne rozpadły się w trakcie okresu objętego badaniem, a inne przetrwały. W porównaniu z partnerami dziewięćdziesięciu dziewięciu par, które przetrwały, partnerzy ze stu trzech par, które się rozpadły, mieli bardziej odmienne poglądy w takich sprawach, jak rola kobiety i mężczyzny, dopuszczalność przelotnego seksu między znajomymi i religia (Hill, Rubin, Peplau, 1976).
Jednym ze sposobów na dopasowanie jest więc poszukiwanie partnera podobnego do siebie. Tendencja do dobierania się par na zasadzie podobieństwa zauważalna jest na całym świecie. Idzie tu przede wszystkim o podobieństwo pod względem wartości, poziomu inteligencji i przynależności do tych samych grup społecznych (rasowych, etnicznych, religijnych) (Buss, 1984; 1985; n.d.). Ludzie poszukują partnerów o podobnych poglądach, na przykład w takich sprawach jak dopuszczalność aborcji czy kary śmierci. Poglądy na te kwestie u partnerów tego samego związku są na ogół zbliżone, podobnie jak najczęściej zbliżony jest ich poziom inteligencji. Wyraźnie mniejsze, choć widoczne, są podobieństwa pod względem takich cech osobowości, jak ekstrawersja, ugodowość czy sumienność. Ludzie z upodobaniem do licznych imprez towarzyskich wybierają partnerów o takichże zamiłowaniach; ludzie, którzy wolą raczej domowe zacisze, również wybierają sobie podobnych. Nie inaczej jest z zamiłowaniem do nowości i innymi sprawami."

Buss, David. M. (2007). Ewolucja pożądania: Jak ludzie dobierają się w pary. Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.
fot Supriya Chauhan, Dubai Eye

https://www.facebook.com/share/p/1DXme5UXLr/
25/04/2026

https://www.facebook.com/share/p/1DXme5UXLr/

Są doświadczenia, które nie polegają na działaniu ani na decyzji, ale na trwaniu w czymś niedomkniętym.

Stan zawieszenia nie jest zwykłym „czekaniem”.
To sytuacja, w której trudno ruszyć dalej, ale też nie ma już pełnego powrotu do tego, co było wcześniej.

Z perspektywy psychologicznej to jeden z bardziej obciążających stanów dla układu nerwowego.
Brak jasności i brak wpływu uruchamiają napięcie, które nie znajduje ujścia — nie prowadzi do działania, nie prowadzi do rozwiązania, tylko trwa.

Dlatego zawieszenie często wiąże się z zmęczeniem, rozproszeniem uwagi, powracającymi myślami i próbą „domknięcia” sytuacji w głowie.
Umysł szuka odpowiedzi, ponieważ niepewność sama w sobie jest trudna do zniesienia.

W psychoterapii uczymy się rozpoznawać ten stan i stopniowo odzyskiwać wpływ tam, gdzie jest to możliwe.
Nie zawsze poprzez przyspieszenie decyzji czy znalezienie natychmiastowego rozwiązania, ale poprzez powrót do siebie — do tego, na co mamy realny wpływ tu i teraz.

💡 Czasem pierwszym krokiem nie jest wyjście z zawieszenia, ale zauważenie, ile energii ono nas kosztuje.

💬 Do refleksji:
W jakich obszarach swojego życia doświadczasz dziś zawieszenia — i co pomaga Ci w nim nie tracić siebie?

23/04/2026
https://www.facebook.com/share/1B1hQ6Wcfd/
20/04/2026

https://www.facebook.com/share/1B1hQ6Wcfd/

"Są dzieci, które ułatwiają swoim matkom być wystarczająco dobrymi. No, bo są pogodne, z wdzięcznością przyjmują opiekę, śmieją się, próbują nawiązać kontakt. Ale są też dzieci trudniejsze. Takie, co dużo płaczą, gryzą, pokazują, że są niezadowolone.
Ta sama matka w tej samej sytuacji życiowej, gdy to dziecko jest pogodne i wdzięczne, będzie jakby bardziej zadowolona z siebie, a co za tym idzie, będzie lepiej znosić nieprzyjemne rzeczy. I będzie tez spokojniej na to dziecko patrzeć, a więc będzie się go lepiej uczyć. Jednym słowem, będzie się jej łatwiej rozwijać, jako matce. Natomiast w tej drugiej sytuacji jest większe prawdopodobieństwo, że ta sama matka będzie sfrustrowana i pełna wątpliwości co do tego, czy ona w ogóle nadaje się do bycia matką. Będzie na siebie zła, czyli wściekła na dziecko, a więc ono będzie jeszcze bardziej płakało, a ona będzie jeszcze bardziej sfrustrowana jako matka."

Krzysztof Srebrny
fot Jeanne K. Simmons w ramach swojego projektu "Grass Cocoon"

https://www.facebook.com/share/p/1CN4Hgw2RW/
16/04/2026

https://www.facebook.com/share/p/1CN4Hgw2RW/

Najgłębsza zmiana często zaczyna się tam, gdzie nikt nie próbuje Cię naprawiać...

Są takie chwile w terapii, kiedy człowiek przychodzi z całym swoim pęknięciem: z wstydem, z lękiem, z poczuciem, że coś w nim jest „nie tak”. I wtedy najważniejsze nie bywa znalezienie rozwiązania, tylko doświadczenie, że można być przyjętym bez pośpiechu, bez poprawiania, bez przymusu stawania się kimś innym. Dla wielu osób to spotkanie jest pierwszym momentem, w którym ich wewnętrzny chaos nie zostaje oceniony, ale zauważony.

Samo to potrafi poruszyć głębiej niż najlepsza technika.

Irvin Yalom patrzy na psychoterapię jak na żywe spotkanie dwóch osób, a nie chłodną procedurę. W jego myśleniu terapeuta nie stoi ponad pacjentem, lecz wchodzi z nim w autentyczną relację, w której liczy się prawda chwili, bliskość i odwaga bycia realnym. Yalom rozumie, że człowieka nie uzdrawia sama interpretacja, ale doświadczenie, że ktoś naprawdę z nim jest.

Czasem nie trzeba powiedzieć nic wielkiego. Wystarczy nie odwracać wzroku.

Bo bycie z kimś w cierpieniu to nie jest to samo co bierna obecność. To subtelna, ale głęboka forma uznania: „twoje przeżycie ma znaczenie, nawet jeśli jest trudne, chaotyczne i niewygodne”. I może właśnie dlatego terapia w ujęciu Yaloma nie polega na naprawianiu człowieka, tylko na tworzeniu przestrzeni, w której człowiek może przestać się przed sobą bronić.

Czy takie podejście do psychoterapii jest Ci bliskie? :)

--------------------------------------

Psychoterapia egzystencjalna / Logoterapia - Online / Wrocław
REJESTRACJA:
kontakt@opusanima.pl
tel. 697 333 790

Adres

Zwycięstwa 14 (3 Piętro Pokój 70)
Gliwice
44-100

Telefon

+48606107576

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Magdalena Fornal Strefa Motywacji i Rozwoju umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Magdalena Fornal Strefa Motywacji i Rozwoju:

Skróty

Udostępnij

Kategoria