FizjoSpace

16/09/2025

Masaże w FizjoSpace to profesjonalizm i jakość w pełnym tego słowa znaczeniu.🧖‍♀️👐 Są wykonywane przez wykwalifikowaną masażystkę Klaudię Rasztabigę, która bazując na posiadanej wiedzy o anatomii, fizjologii oraz doświadczeniu indywidualnie dobiera metody i sposoby pracy do specyfiki klienta.🍃

Masaże zalecane są dla osób, które:
- odczuwają zmęczenie i stres,
- są po urazach i w czasie rehabilitacji,
- odczuwają bóle mięśni i stawów,
- pracują w pozycji siedzącej,
- uprawiają sport,
- chorują na choroby krążenia, układu nerwowego oraz schorzenia reumatyczne,
- chcą zrobić coś dla siebie i się zrelaksować. 😉

Masaże w FizjoSpace dostępne są każdą środę i piątek w godzinach od 16/17 do 20.🧖‍♂️Po więcej szczegółów zapraszamy na naszą stronę booksy oraz telefonicznie 😃

Zapraszamy!💙

03/09/2025

🎉 3 lata, 2 torty, tysiące wizyt i wiele, ciekawych historii 🎉

Za nami trzy lata pełne spotkań i pracy nad zdrowiem tym dotyczącym ciała oraz umysłu. W FizjoSpace wiemy, że rehabilitacja to nie tylko ćwiczenia i techniki, ale także siła psychiki, cierpliwość i wiara w to, że małe kroki prowadzą do wielkich zmian. 💙

Nie zatrzymujemy się-uczymy się, szkolimy, rozwijamy i poszerzamy wiedzę, tak aby wspierać Was jeszcze skuteczniej.✨️

Każda historia pokazuje nam, że wytrwałość i motywacja są kluczem do sukcesu. Nawet najdłuższa droga zaczyna się od jednego kroku, a każdy z nich przybliża do celu. 💪

Dziękujemy, że jesteście z nami i że możemy wspólnie tworzyć historie, w których ciało i umysł idą w parze. Wierzymy, że najpiękniejsze dopiero przed nami! 😃

Pozdrawiamy urodzinowo!
Zespół FizjoSpace 💙

28/08/2025

Powrót do szkoły nie musi być trudny!👨‍🎓📚 Przygotowaliśmy dla Was rady, które niewątpliwie ułatwią to wyzwanie. 😉

1. Wprowadź rutynę⏰️- stałe godziny snu, posiłków i nauki pomagają poczuć bezpieczeństwo i przewidywalność. Zadbaj o regularny sen, jest to podstawa koncentracji i dobrego samopoczucia.

2. Dziel zadania na małe kroki👟- zamiast myśleć o całym roku szkolnym, koncentruj się na jednym dniu lub jednym zadaniu. Mniejsze cele dają poczucie kontroli i motywują do dalszej pracy.

3. Pamiętaj, że emocje są ważne👍- stres, smutek czy nawet radość to naturalne uczucia. Warto je nazywać i dzielić się nimi z kimś zaufanym.

4. Stosuj pozytywne wzmocnienia🏆- chwal wysiłek, a nie tylko wynik, pomoże Ci to budować motywację oraz poczucie własnej wartości.

A ty masz jeszcze jakieś pomysły lub własne sposoby? Zastanów się i dobrze przygotuj się na powrót do szkolnej ławki. 📝💼

Pozdrawiamy i życzymy udanego roku szkolnego! 😃
Zespół FizjoSpace💙

📚✏️

07/08/2025

Mindfulness, czyli uważność, to podejście psychologiczne polegające na świadomym doświadczaniu chwili obecnej.🍃 Oznacza skupienie się na tym, co dzieje się tu i teraz, z pełną akceptacją i bez oceniania. Uważność wykorzystywana jest m.in. w celu redukcji stresu i lęku – pomaga uspokoić umysł, poprawić zdolność koncentracji oraz wzmocnić odporność psychiczną 🧠. Uważność możemy praktykować każdego dnia: w domu, pracy, czy w czasie wykonywania naszego hobby. W przygotowanym poście przedstawiamy 5 pomysłów, które pozwolą Ci być “tu i teraz”.
To co zaczynamy ćwiczenia? 💙

03/07/2025

Psychosomatyka i holistyczne spojrzenie na naszych pacjentów. 😉

W ostatnim czasie miałam okazję uczestniczyć w dwumodułowym kursie “Osteopatyczne podejście do zaburzeń psychosomatycznych” i… wciąż trudno mi ubrać w słowa, jak bardzo ten czas mnie poruszył. To było coś więcej niż tylko warsztaty – to była podróż w głąb układu nerwowego, jego regulacji, relacji z ciałem ciałem, emocji i głęboko zakorzenionych wzorców.🧠

Dowiedziałam się, jak bardzo nasze ciało mówi – często językiem napięć, bólu przewlekłego, chorób autoimmunologicznych czy dyskomfortu. A my tak często go ignorujemy, aż do momentu kiedy zaczyna “krzyczeć”. 🧐💡

Jestem wdzięczna za tę przestrzeń, za prowadzących i za każdą osobę, która tam była. To doświadczenie zostanie ze mną na długo – i wiem, że to to co robimy w gabinecie dla Państwa jest kluczowe w odzyskiwaniu ZDROWIA. Cieszę się, że mogę wraz z innymi specjalistami w FizjoSpace tworzyć dla Was zindywidualizowane programy terapeutyczne. W przypadku psychosomatycznych dolegliwości kluczowa jest praca zespołowa fizjoterapeuty, psychologa, neurologa, psychiatry, czy masażysty. Dopiero takie holistyczne podejście daje realną szansę na dotarcie do źródła problemu, a nie tylko leczenie objawów.

Jesteśmy dla Was, a czasem wystarczy jedno doświadczenie, żeby rozpocząć prawdziwą zmianę.💙

30/06/2025

Zaczęły się wakacje dlatego proponujemy Wam kilka letnich rad od FizjoSpace 😎☀️

☀️Pamiętaj o rozgrzewce przed pieszą lub rowerową wycieczką- dobra rozgrzewka to podstawa zdrowej aktywności fizycznej, pozwala na uniknięcie kontuzji. W czasie wykonywanych ćwiczeń zadbaj o to żeby każda partia mięśni została uwzględniona. Dodaj także ćwiczenia rozciągające.

☀️Spędzaj wolny czas aktywnie- aktywność fizyczna to podstawa zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego. Przynajmniej 3 treningi tygodniowo pozwolą Ci na poprawę kondycji oraz samopoczucia.

☀️Używaj kremów z filtrem- jest to ważny element letniej pielęgnacji skóry, ponieważ ochrania ją przed szkodliwym działaniem promieniowania UV.

☀️Pij 2 litry płynów dziennie- nawodnienie jest istotnym czynnikiem pozwalającym utrzymać prawidłową gospodarkę wodno-elektrolitową w naszym ciele. W czasie upałów nie zapomnij o regularnym spożywaniu wody mineralnej.

☀️Próbuj nowych rzeczy- urlop oznacza zwiększoną ilość czasu wolnego, w związku z tym wykorzystaj go kreatywnie, odkrywaj nowe hobby, zrób to na co nie było czasu w poprzednich miesiącach. Po prostu ciesz się chwilą.

☀️Staraj się wyciszyć umysł- zrelaksuj się, znajdź chwilę dla siebie tak jak lubisz. Może być to spacer, gotowanie, medytacja czy czytanie książki. Pobądź sam ze sobą.

Pozdrawiamy
Zespół FizjoSpace 💙

21/05/2025

👐 Odkryj moc masażu w FizjoSpace! 🧘‍♀️ Z okazji Dnia Matki obowiązuje oferta promocyjna -10% na każdy wybrany masaż🌸🩷

Szukasz sposobu na relaks, regenerację lub poprawę zdrowia? Znajdź zabieg idealny dla siebie w naszej ofercie:

1️⃣ Masaż leczniczy – ulga w bólu, wsparcie odporności i szybsza regeneracja.
2️⃣ Masaż relaksacyjny – głęboki relaks, redukcja stresu i napięcia mięśni.
3️⃣ Masaż twarzy – pielęgnacja, dotlenienie i zdrowy blask skóry.
4️⃣ Drenaż limfatyczny – detoks, redukcja obrzęków i lepsze krążenie limfy.

🌿 Każdy masaż to krok w stronę lepszego samopoczucia i zdrowia!

📍 Odwiedź nas i pozwól sobie na chwilę dla siebie.
📞 Umów się już dziś – Twoje ciało Ci podziękuje!

Sprawdź FizjoSpace w Gliwice - opinie klientów, cennik usług i rezerwacje online 24/7 w jednym miejscu!

18/05/2025

Święto naszych Mam już za tydzień! 💐💝
Idealny prezent to bon podarunkowy do FizjoSpace, szczególnie polecamy nowość w naszej ofercie, czyli masaże 🍃: leczniczy (częściowy lub całościowy), relaksacyjny z olejkami aromaterapeutycznymi, drenaż limfatyczny manualny (drenaż kończyn górnych, drenaż kończyn dolnych), masaż dla kobiet w ciąży oraz klasyczny twarzy i szyi. Masaże są wykonywane przez Klaudię Rasztabigę wykwalifikowaną masażystkę z solidnym zapleczem merytorycznym i praktycznym.💆‍♀️🧖‍♀️

Polecamy również nasze upominkowe bestsellery:
🌸na pierwszą konsultację fizojterapeutyczną oraz na wizyty kontynuacyjne,
🌸terapię uroginekologiczną,
🌸konsultację psychologiczną.

Bony można rezerwować telefonicznie, mailowo, za pośrednictwem social mediów oraz nabyć w gabinecie!
Pozdrawiamy
Zespół FizjoSpace💙

09/05/2025

NOWOŚĆ!
Masaże w FizjoSpace 💆‍♀️🌸👐
Z przyjemnością informujemy, że do naszego zespołu dołączyła Klaudia Rasztabiga – wykwalifikowana masażystka z solidnym zapleczem merytorycznym i praktycznym.😊👋
Klaudia posiada szeroką wiedzę z zakresu anatomii i fizjologii człowieka oraz doświadczenie w wykonywaniu masaży leczniczych, relaksacyjnych czy limfatycznych.📚 Każdą terapię dopasowuje indywidualnie do potrzeb pacjenta, dbając o skuteczność, bezpieczeństwo oraz komfort.

Jej profesjonalne podejście, zaangażowanie i troska o dobro pacjenta czynią ją cennym wsparciem naszego zespołu.🍃

Serdecznie zapraszamy do skorzystania z usług Klaudii – zarówno Panie w ciąży🤰, osoby zmagające się z bólem🤕, jak i tych, którzy potrzebują chwili głębokiego relaksu i regeneracji.💙

Zapisy i oferta dostępne w aplikacji booksy oraz telefonicznie.

01/05/2025

Czas długich weekendów pora zacząć! ☀️😉
W mieście również można spędzić je aktywnie, warto iść na spacer, umówić się na piknik ze znajomymi albo poszukać wydarzeń kulturalnych w okolicy.
Zdaj się na swoją kreatywność i spędź świetnie czas! 😊💙

20/04/2025

Wesołych Świąt Wielkanocnych!🐰🐣🌷