Zdrowszy Wybór - Poradnia dietetyczna

08/04/2026

👇🫜🫛Poniżej grafika jakie warzywa i owoce warto jeść w kwietniu!👇

👉 Medica Centrum Medycyny - Ul. Ks. J. Gałeczki 54, 41-500 Chorzów
Wtorek: 14:00 - 16:00, Czwartek: 17:00 - 19:00, Numer telefonu: 32 241 38 65
👉AkaiMed Wielospecjalistyczne Centrum Medyczne ul. Tarnogórska 213, 44-105 Gliwice
Wtorek: 17:00 - 20:00, Numer telefonu: 32 300 05 00
💻E-mail: kontakt@zdrowszy-wybor.com.pl

30/03/2026

❓🍏Owoce w diecie, czy naprawdę są zdrowe❓👇

👉I tak i nie.

✅TAK dla owoców nieprzetworzonych i w odpowiedniej porcji: jabłko, banan, gruszka, jagody, maliny, mango. Dziennie 1-2 porcje
1 porcja to:
- średnie jabłko
- średni banan
- szklanka jagód/malin
- połowa mango

❌NIE dla owoców przetworzonych np. konfitury, dżemy, frużeliny, soki owocowe. Najlepiej spożywać je w jak najmniejszej ilośći. Dozwolone ilości w ilości jednej porcji dziennie
1 porcja:
- konfitura
Dżem
Frużelina
- szklanka soku owocowego.

📞Zadzwoń, umów termin i zarezerwuj 40 minut na konsultacje dietetyczną z dietetykiem klinicznym.

👉 Medica Centrum Medycyny - Ul. Ks. J. Gałeczki 54, 41-500 Chorzów
Wtorek: 14:00 - 16:00, Czwartek: 17:00 - 19:00, Numer telefonu: 32 241 38 65
👉AkaiMed Wielospecjalistyczne Centrum Medyczne ul. Tarnogórska 213, 44-105 Gliwice
Wtorek: 17:00 - 20:00, Numer telefonu: 32 300 05 00

💻E-mail: kontakt@zdrowszy-wybor.com.pl

29/03/2026

Dostęp do aplikacji z tysiącami przepisów + gratis zalecenia dietetyka!

Chcesz zyskać dostęp do aplikacji z tysiącami przepisów i rekomendacjami dietetyka dotyczącej jadłospisów?

Dobrze trafiłeś!

Otrzymujesz dostęp do paczki tysięcy przepisów, które umożliwią Tobie uzyskanie zdrowych nawyków żywieniowych, oraz pożądanej sylwetki. Dodatkowo otrzymujesz przepisy z diet leczniczych np. diet lekkostrawnych.

W gratisie otrzymujesz darmowe wskazówki od doświadczonego dietetyka dotyczące diety. Przepisy wybierasz sam!

Wejdź w link i dowiedz się więcej szczegółów

Zamawiając produkt otrzymujesz dostęp do paczki tysięcy przepisów, które umożliwią Tobie uzyskanie zdrowych nawyków żywieniowych, oraz pożądanej sylwetki. Dodatkowo otrzymujesz przepisy z diet leczniczych np. diet lekkostrawnych.

16/03/2026

❓Chcesz schudnąć i czytałeś o diecie keto na odchudzanie oraz chciałbyś się dowiedzieć jak to jest rzeczywiście❓

🟩Korzystając z usług doświadczonego dietetyka klinicznego zaczniesz chudnąć, poprawisz zdrowie, oraz nie będziesz musiał całkowicie rezygnować z pieczywa, kasz i ziemniaków.

✅Współpracując z doświadczonym dietetykiem zyskujesz:
👉Komfort życia, bez ograniczeń
👉Poprawę samopoczucia
👉Utratę wagi
👉Uśmiechniętą twarz w związku z poprawą stylu życia

📞Zadzwoń, umów termin i zarezerwuj 40 minut na konsultacje dietetyczną z dietetykiem klinicznym.

👉 Medica Centrum Medycyny - Ul. Ks. J. Gałeczki 54, 41-500 Chorzów
Wtorek: 14:00 - 16:00, Czwartek: 17:00 - 19:00, Numer telefonu: 32 241 38 65
👉AkaiMed Wielospecjalistyczne Centrum Medyczne ul. Tarnogórska 213, 44-105 Gliwice
Wtorek: 17:00 - 20:00, Numer telefonu: 32 300 05 00

💻E-mail: kontakt@zdrowszy-wybor.com.pl

09/03/2026

✅❓Wypełnij formularz i zrób pierwszy krok do uzyskania akceptowanej sylwetki, oraz zwiększenia satysfakcji i komfortu życia.👇👇

👉Uzyskaj wsparcie doświadczonego dietetyka klinicznego nie tylko w odchudzaniu, lecz również w żywieniu w chorobie.

✅Wypełnij formularz i ciesz się zdrowiem i sylwetką!

👉Medica Centrum Medycyny - Ul. Ks. J. Gałeczki 54, 41-500 Chorzów
Wtorek: 14:00 - 16:00, Czwartek: 17:00 - 19:00, Numer telefonu: 32 241 38 65
👉AkaiMed Wielospecjalistyczne Centrum Medyczne ul. Tarnogórska 213, 44-105 Gliwice
Wtorek: 17:00 - 20:00, Numer telefonu: 32 300 05 00

07/03/2026

🥗Na poniższej grafice sezonowe warzywa i owoce na marzec. Warto włączyć je aktualnie do swojej diety!👇

👉Medica Centrum Medycyny - Ul. Ks. J. Gałeczki 54, 41-500 Chorzów
Wtorek: 14:00 - 16:00, Czwartek: 17:00 - 19:00, Numer telefonu: 32 241 38 65
👉AkaiMed Wielospecjalistyczne Centrum Medyczne ul. Tarnogórska 213, 44-105 Gliwice
Wtorek: 17:00 - 20:00, Numer telefonu: 32 300 05 00
💻E-mail: kontakt@zdrowszy-wybor.com.pl

22/02/2026

👉24 lutego darmowa konsultacja dietetyczna w Gliwicach.

✅Zyskaj:
- Poprawę sylwetki, która pozwoli Tobie wejść w ulubione ubrania
- Poprawę samopoczucia ze względu na utratę nadmiarowych kilogramów
- Lepszą kondycję, która nie pozwoli męczyć się przy krótkich spacerach itp.
- Wiedzę z zakresu nawyków żywieniowych, które wpłyną na poprawę zdrowia

📞Zadzwoń i umów wizytę już teraz. Ilość miejsc ograniczona!

👉AkaiMed Wielospecjalistyczne Centrum Medyczne ul. Tarnogórska 213, 44-105 Gliwice
Wtorek: 17:00 - 20:00, Numer telefonu: 32 300 05 00

Poradnia dietetyczna "Zdrowszy Wybór" - Diety na każdą kieszeń dla osób zdrowych i chorych.
Wizyty w formie stacjonarnej, on-line, oraz domowej.
Poznaj ofertę poradni i umów wizytę już dziś:
www.zdrowszy-wybor.com.pl

25/01/2026

👚Chcesz wejść w swoje ulubione, oraz posiadać akceptowalną sylwetkę. Uważasz, że jesz zdrowo, jednak nie do końca widzisz efektów. Co może być tego przyczyną? Czytaj dalej, a postaram się pomóc.👇

👉Warto podkreślić, że jedzenie „zdrowe” to bardzo ogólne stwierdzenie. Co to oznacza?

👉Stwierdzenie „zdrowe jedzenie” może sugerować, że produkt jest bardziej odżywczy i wartościowy dla organizmu.

👇Przykłady zdrowych produktów:

Warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, niskotłuszczowe mięso, nabiał naturalny, tłuszcze roślinne, orzechy, czy nasiona roślin strączkowych.

🟩Ciężko się nie zgodzić, że powyższe produkty nie należą do „zdrowych”, lecz warto rozmyśleć w czym może tkwić problem.

Warzywem można również uznać gotowe pasty warzywne, często są one dodatkiem tłuszczu roślinnego. Mimo, że wykorzystano do nich warzywa, czy tłuszcze roślinne, które zaliczamy do produktów zdrowych to jednak uznaje się produkt za przetworzony. Dlaczego? ❓

👉Produkt został poddany obróbce kulinarnej co zmniejsza jego strawność. Dodano wspomniany tłuszcz, który zwiększa kaloryczność, oraz prawdopodobnie prócz wspomnianych składników dodano jeszcze inne substancje, które wpływające na pogorszenie odżywczości produktów np. emulgatory, zagęstniki, konserwanty itp. Produkty przetworzone są z kolei najczęściej mniejsze objętościowo, a zarazem bardziej kaloryczne.

✅Chce żebyś zapamiętał, że warto zwrócić uwagę, że produkt najlepiej spożywać jak najmniej przetworzone, a wysoko przetworzone produkty należy ograniczyć.

❓Chcesz dokładnej analizy Twojej diety, która przyczyni się do wejścia w ulubione ubrania, oraz uzyskania akceptowanej sylwetki❓

✅Uzupełnij dzienniczek żywieniowy w aplikacji, lub na papierze i zapisz się na konsultację dietetyczną w celu dobrania odpowiednich modyfikacji diety.

👉Medica Centrum Medycyny - Ul. Ks. J. Gałeczki 54, 41-500 Chorzów
Wtorek: 14:00 - 16:00, Czwartek: 17:00 - 19:00, Numer telefonu: 32 241 38 65
👉AkaiMed Wielospecjalistyczne Centrum Medyczne ul. Tarnogórska 213, 44-105 Gliwice
Wtorek: 17:00 - 20:00, Numer telefonu: 32 300 05 00

💻E-mail: kontakt@zdrowszy-wybor.com.pl

25/01/2026

👉27 stycznia darmowa konsultacja dietetyczna w Chorzowie!

✅Zyskaj:
- Poprawę sylwetki, która pozwoli Tobie wejść w ulubione ubrania
- Poprawę samopoczucia ze względu na utratę nadmiarowych kilogramów
- Lepszą kondycję, która nie pozwoli męczyć się przy krótkich spacerach itp.
- Wiedzę z zakresu nawyków żywieniowych, które wpłyną na poprawę zdrowia

📞Zadzwoń i umów wizytę już teraz. Ilość miejsc ograniczona!

👉 Medica Centrum Medycyny - Ul. Ks. J. Gałeczki 54, 41-500 Chorzów
Wtorek: 14:00 - 16:00, Czwartek: 17:00 - 19:00, Numer telefonu: 32 241 38 65

19/01/2026

🥘🤔Jesz zdrowo, a jednak dalej nie jesteś w stanie schudnąć? Czytaj dalej i dowiedz się więcej.👇

🟢Odpowiedz sobie na kilka pytań
1. Czy na pewno wszystko co spożywasz jest zdrowe? Może zdarzają się przekąski np. jedzone w biegu, które zwiększają kaloryczność diety.
2. Czy utrzymujesz deficyt kaloryczny? Może porcję dań mimo, że zdrowe są większe niż powinny?
3. Czy pod wpływem stresu zdarza się Tobie zjeść dodatkowe posiłki? Bardzo często się zdarza, że pod wpływem emocji sięgamy po produkty spożywcze najczęściej przetworzone, które są smaczne i wpływają na poprawę samopoczucia.
4. Jak często u ciebie występuje sporadyczna aktywność fizyczna? Bardzo mało aktywności fizycznej wpływa na spowolnienie metabolizmu, który utrudnia odchudzanie.

✅Korzystając z konsultacji dietetycznych u dietetyka klinicznego Pawła Szymańskiego zyskasz.
1. Analizę Twojego sposobu żywienia, który pozwoli ustalić co jest przyczyną braku efektów odchudzania.
2. Dietetyk ustali Twoje dziennie zapotrzebowanie kaloryczne, który pozwoli Tobie na efektywniejszy proces odchudzania.
3. Dietetyk dokona analizy spożywania dodatkowych posiłków pod wpływem emocji i wskaże wskazówki, które pozwolą na ograniczenia produktów przetworzonych, co wpłynie na szybkie zrzucanie wagi.
4. Na podstawie wywiadu dietetycznego dietetyk ustali zalecony deficyt, oraz aktywność fizyczną, która wpłynie nie tylko na lepsze odchudzanie, lecz również na poprawę samopoczucia.

📞Zadzwoń, umów wizytę i zarezerwuj 40 minut na konsultacje dietetyczną.

👉 Medica Centrum Medycyny - Ul. Ks. J. Gałeczki 54, 41-500 Chorzów
Wtorek: 14:00 - 16:00, Czwartek: 17:00 - 19:00, Numer telefonu: 32 241 38 65
👉AkaiMed Wielospecjalistyczne Centrum Medyczne ul. Tarnogórska 213, 44-105 Gliwice
Wtorek: 17:00 - 20:00, Numer telefonu: 32 300 05 00

💻E-mail: kontakt@zdrowszy-wybor.com.pl

12/01/2026

👉✅Nowy rok, Nowy Ty. Schudnij do lata o 10-25 kg! Wejdź w swoje ulubione ubrania, poczuj się lżej i uzyskaj akceptowalną sylwetkę. Co należy zrobić?👇

✅Wypełnij formularz i zadzwonimy z ustaleniem wolnego terminu na wizytę!

🍏Zdrowszy Wybór, Twoim wyborem!

👉Medica Centrum Medycyny - Ul. Ks. J. Gałeczki 54, 41-500 Chorzów
Wtorek: 14:00 - 16:00, Czwartek: 17:00 - 19:00, Numer telefonu: 32 241 38 65
👉 AkaiMed Wielospecjalistyczne Centrum Medyczne ul. Tarnogórska 213, 44-105 Gliwice
Wtorek: 17:00 - 20:00, Numer telefonu: 32 300 05 00

💻E-mail: kontakt@zdrowszy-wybor.com.pl

08/01/2026

❓Czujesz się zagubiony po wielu dietach, które nie przyniosły efektów❓

👉Poradź sobie z żywieniem, raz a konkretnie.✅

👇Wypełnij formularz i skorzystaj z usługi doświadczonego dietetyka!

📞Oddzwonimy w sprawie umówienia wizyty.

👉Medica Centrum Medycyny - Ul. Ks. J. Gałeczki 54, 41-500 Chorzów
Wtorek: 14:00 - 16:00, Czwartek: 17:00 - 19:00
👉AkaiMed Wielospecjalistyczne Centrum Medyczne ul. Tarnogórska 213, 44-105 Gliwice
Wtorek: 17:00 - 20:00