10/08/2025
Badania naukowe i przeglądy systematyczne, które potwierdzają mechanizmy działania cząsteczkowego wodoru (H₂) jako silnego antyoksydantu i jego rolę w neutralizacji wolnych rodników, ochronie mitochondriów, działaniu przeciwzapalnym, a także transportu przez bariery biologiczne:
1. Selektywne neutralizowanie wolnych rodników i przenikanie do komórek
▪️ Wodór bezpośrednio neutralizuje wysoce reaktywne rodniki ·OH i ONOO⁻. Dzięki niewielkiej, niepolarniej strukturze łatwo przenika przez błony komórkowe, gromadząc się w fazie lipidowej bez zakłócania naturalnych reakcji redoks.
▪️ W badaniach na modelach zwierzęcych wykazano, że H₂ aktywuje Nrf2, co podnosi poziom enzymów antyoksydacyjnych (HO-1, SOD, CAT, GSH-Px) i jednocześnie hamuje NADPH oksydazę.
👉 https://molmed.biomedcentral.com/articles/10.1186/s10020-022-00455-y
2. Ochrona układu nerwowego i bariera krew–mózg
▪️ Przegląd badań na temat działania neuroprotekcyjnego H₂ wskazuje, że gaz ten wykazuje działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne, antyapoptotyczne, reguluje autofagię i wspiera mitochondria. Wodór łatwo przenika bariery komórkowe, w tym barierę krew–mózg.
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36567361/
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33078374/
▪️ W innym przeglądzie zwrócono uwagę na selektywne usuwanie wolnych rodników, ochronę przed uszkodzeniem niedokrwienno-reperfuzyjnym oraz zastosowania w chorobach neurodegeneracyjnych.
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36571372/
3. Działanie przeciwzapalne oraz wsparcie mitochondriów i autofagii
▪️ Wodór wykazuje działanie przeciwzapalne: zmniejsza poziomy cytokin IL-1β, IL-6, TNF-α i zmienia aktywność komórek immunologicznych.
▪️ Reguluje autofagię, wspomaga mitofagię w odpowiedzi na stres (aktywacja PINK1/Parkin) i ochronę mitochondriów.
👉 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8721893/
4. Wpływ na nerki i stres oksydacyjny w przewlekłej chorobie nerek
▪️ W przeglądzie dotyczącym przewlekłej choroby nerek wykazano, że H₂ pozwala selektywnie wychwytywać szkodliwe rodniki (·OH, ONOO⁻), aktywować system Nrf2-KEAP1 i hamować NF-κB, co ogranicza stres oksydacyjny i może poprawiać funkcję nerek.
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38795643/
5. RCT (badanie kliniczne z randomizacją) i badania kliniczne u ludzi
▪️Według encyklopedii medycyny, H₂ jest nietoksyczny (< 4% stężenia), może przenikać bariery biologiczne, bezpiecznie stosowany, wykazuje działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne, a także ma potencjał kliniczny w różnych chorobach (metabolizm lipidowy, cukrzyca, stany neurodegeneracyjne).
▪️ Systematyczny przegląd RCT dotyczących H₂ i stresu oksydacyjnego wykazał, że suplementacja (gazem lub wodą bogatą w H₂) może zmniejszać markery stresu oksydacyjnego po wysiłku fizycznym u zdrowych osób.
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38590828/
Badania naukowe, głównie in vitro, w modelach zwierzęcych i przeglądach klinicznych, dostarczają solidnych dowodów na:
💙 Selektywne neutralizowanie silnych ROS (·OH, ONOO⁻)
💙 Transport do mitochondriów i przez barierę krew–mózg
💙 Aktywację mechanizmów endogennych (Nrf2, enzymy antyoksydacyjne)
💙 Działanie przeciwzapalne i przeciwapoptotyczne
💙Bezpieczeństwo stosowania u ludzi (niskie stężenia H₂)
Acute lung injury (ALI) and acute respiratory distress syndrome, which is a more severe form of ALI, are life-threatening clinical syndromes observed in critically ill patients. Treatment methods to alleviate the pathogenesis of ALI have improved to a great extent at present. Although the efficacy o...
