01/01/2024
Witamy w Nowym roku! Zapraszamy na zajęcia w kameralnych grupach.
Zajęcia dostępne w studio:
✅Joga na dobry dzień - Poranne, energetyczne zajęcia, które rozbudzą Cię, dodadzą energii i uśmiechu na resztę dnia.
Poziom podstawowy – każdy może przyjść.
✅Joga po pracy - Zajęcia pozwalające płynnie przejść z zabieganego trybu pracy, natłoku myśli i obowiązków do wyciszenia i skupienia się na chwili obecnej, rozluźnienia napiętego, przebodźcowanego ciała i umysłu.
Poziom podstawowy – każdy może przyjść.
✅Zdrowy kręgosłup - Zajęcia wpływające na poprawę mobilności i zmniejszenie dolegliwości bólowych w obrębie kręgosłupa. Stanowią idealne uzupełnienie rehabilitacji.
Poziom podstawowy – każdy może przyjść.
✅Trening oddechowy - Zajęcia ruchowe, skupiające się na rozluźnieniu nadmiernie napiętych przez stres mięśni oraz na nauce autoregulacji i autorelaksacji. Bazujemy na ćwiczeniach oddechowych, dzięki którym zharmonizujesz pracę autonomicznego układu nerwowego i obniżysz poziom stresu.
Poziom podstawowy – każdy może przyjść. Szczególnie polecamy osobom żyjącym w przewlekłym stresie, pracującym pod presją czasu, z dużym natłokiem obowiązków.
✅Joga od podstaw - NOWOŚĆ - Zajęcia ruchowe skupiające się na rozciągnięciu i rozluźnieniu napiętych mięśni. Na tych zajęciach poznasz wszystkie pozycje jogi od podstaw, tak aby były dla Ciebie w pełni bezpieczne.
Poziom podstawowy - każdy może przyjść - Polecamy szczególnie osobom, które zaczynają swoją przygodę z jogą.
Cd. w komentarzu.
