Neuro Viribus

25/10/2022

Stabilizacja w kryzysie i wsparcie w budowaniu poczucia bezpieczeństwa...

05/07/2022

Z cyklu "Słowo na niedzielę" :)

22/06/2022

Afazja - ważny temat:

Jak rozmawiać z Osobą z afazją?

Na co zwrócić uwagę i jakich błędów unikać? Poniżej zamieszczamy kilka przydatnych wskazówek, ale to z pewnością nie wszystko.
Co jeszcze Waszym zdaniem pomaga w komunikacji?

30/03/2022

W jaki sposób możesz kształtować swoją odporność psychiczną❓
Oto 10 podstawowych kroków:

1️⃣ Buduj relacje
- budowanie bliskich relacji pomoże Ci zaspokoić podstawową potrzebę więzi, przynależności i poczucia bezpieczeństwa, co wzmocni Twoją psychikę i odporność, czyli zdolność radzenia sobie w trudnych, stresujących sytuacjach.
2️⃣ Unikaj postrzegania kryzysów jako takich, których nie da się pokonać
- w dużej mierze to, jak trudna jest dana sytuacja, zależy od tego, czy interpretujesz ją jako przerastającą Twoje możliwości, ponadto podchodź do kryzysów jak do lekcji - to pomoże Ci uniknąć podobnych sytuacji w przyszłości.
3️⃣ Zaakceptuj fakt, że zmiany są częścią życia
- zmieniamy się my sami, zmieniają się inni ludzie, zmienia się otoczenie zewnętrzne, technologia, środowisko, gospodarka itd. - akceptacja tego sprawi, że skupisz się na obszarach, na które masz wpływ.
4️⃣ Wyznaczaj realistyczne cele
- skup się na tym, co dzisiaj można zrobić, aby wykonać jeden krok dalej w kierunku osiągnięcia wyznaczonych przez siebie celów i nie skupiaj się na rzeczach nieosiągalnych - postępuj według metody małych kroków.
5️⃣ Koncentruj się na zadaniu
- nie uciekaj od problemów, lecz zmierzaj do ich rozwiązania.
6️⃣ Poznawaj siebie
- poznawaj swoje mocne strony, ustal priorytety i sprawnie zarządzaj swoimi emocjami.
7️⃣ Pracuj nad pozytywnym postrzeganiem siebie
- uwierz w swoje zalety, mocne strony oraz umiejętności, staw czoła codziennym trudom.
8️⃣ Nie rozpamiętuj
- spoglądaj w przyszłość z optymizmem.
9️⃣ Oczekuj najlepszego
- staraj się optymistycznie spojrzeć na świat...mimo wszystko.
🔟 Dbaj o siebie
- uświadom sobie swoje potrzeby i uczucia, dbaj o nie, angażuj się w aktywności sprawiające Ci radość i satysfakcję, spędzaj czas z najbliższymi, rozwijaj swoje pasje, uprawiaj sport, okazuj wdzięczność za to, co posiadasz.

14/03/2022

W sytuacjach krytycznych i stresujących masz przyspieszony rytm serca❓
Twój oddech staje się przyspieszony i płytki❓
Twoje ciało zaczyna drżeć❓
Jesteś zdezorientowany, przestraszony, niespokojny, spanikowany lub bezradny❓
To naturalne reakcje na stres, które można zmienić stosując 5 kroków:
🔸uścisk motyla
🔸podstawowe uziemienie
🔸uspokojenie i regulacja
🔸rozładowanie
🔸zasoby
Oceń w skali od 1 do 10 swój poziom stresu i zapoznaj się ze wskazówkami....

08/03/2022

Ofiarom wojny lub innych zdarzeń traumatycznych nie od razu potrzebny jest psycholog.
Potrzebny jest człowiek❗️

07/03/2022

Jak rozmawiać z rodzinami z Ukrainy które gościsz u siebie❓
W odpowiedzi na takie pytanie przygotowano ulotkę, w której znajdują się pomocne wskazówki.
Polskie Towarzystwo Terapii EMDR

23/02/2022

Depresja to nie chwilowy smutek. To choroba, którą trzeba leczyć.
Jakie są objawy, które powinny nas niepokoić❓

Objawy psychiczne to m.in.:
🔸obniżony nastrój,
🔸utrata zainteresowań i zdolności cieszenia się,
🔸pesymistyczne widzenie przyszłości,
🔸niska samoocena i mała wiara w siebie,
🔸zmniejszona energia,
🔸zaburzenia pamięci i koncentracji uwagi,
🔸poczucie winy,
🔸złość,
🔸zniechęcenie, brak poczucia sensu,
🔸poczucie beznadziei.

Zwróćmy też uwagę na objawy fizyczne, takie jak:
🔸bóle głowy, brzucha, karku,
🔸nieprawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego,
🔸zmiana apetytu (zmniejszenie lub zwiększenie),
🔸zaburzenia snu,
🔸zaburzenia seksualne,
🔸zaburzenia cyklu miesiączkowego.

Dostrzegasz takie objawy u siebie❓
🔸porozmawiaj o tym z kimś bliskim,
🔸skonsultuj swój stan z lekarzem psychiatrą lub z psychologiem,
🔸podejmij leczenie, jeśli jest konieczne,
🔸zadbaj o swoją aktywność fizyczną, odpowiednią dietę i ilość snu,
🔸ograniczaj sytuacje budzące stres i toksyczne relacje.

Według badań przeprowadzonych przez fundację "Twarze depresji" objawy depresji ma co trzeci ankietowany pracownik. Zapraszamy do zapoznania się z akcją Twarze Depresji. Nie Oceniam. Akceptuję

Dostrzegasz u siebie objawy depresji lub niepokoi Cię stan kogoś bliskiego❓Napisz do nas i umów się na rozmowę.

09/11/2021

Podaruj książkę na święta❗ Weź udział w akcji Fundacja Onkologiczna Rakiety

Książka potrzebna od zaraz 📚


Niepodzielny towarzysz. Przyjaciel bez interesu. Domownik bez naprzykrzania. Tak o książkach pisał Ignacy Krasicki. Każdy z nas ma ukochaną książkę. Książkę, która zmieniła jego życie, pomogła w trudnych chwilach, rozweseliła albo zwyczajnie uprzyjemniła długie, zimowe wieczory. Teraz tą ukochaną lekturą będzie można się podzielić z pacjentami onkologicznymi, którzy Święta Bożego Narodzenia spędzą w szpitalach 🎄🏥

Wzorem ubiegłego roku rozpoczynamy zbiórkę, by dać choć trochę serca i radości tym, którzy w czasie tego rodzinnego święta są zmuszeni pozostać na oddziałach - mówi Maja Surowicz-Biłyj, prezes naszej Fundacji

27/09/2021

Dowolny mały krok w dobrym kierunku jest lepszy niż duży krok, którego nigdy nie zrobiliśmy.

20/09/2021

Pracujesz z osobami starszymi❓ Seminarium Fundacja Stocznia jest dla Ciebie❗ Już dziś❗

Już w poniedziałek 20 września rozpocznie się IV Seminarium Siłowni Pamięci poświęcone treningom funkcji poznawczych osób starszych. 🧠💪 Zainteresowanie nim było tak duże, że postanowiliśmy dużą część wydarzenia transmitować na naszym Facebooku i YouTube'ie. Dzięki temu więcej z Was będzie miało okazję dołączyć do spotkania i skorzystać z wykładów naszych prelegentek!

Program mamy ambitny: https://www.silowniapamieci.pl/seminarium/. Planujemy też konkurs z nagrodami - dla wszystkich uczestników i uczestniczek seminarium (również tych siedzących przed ekranami komputerów). Zapraszamy serdecznie!

2️⃣0️⃣ września, poniedziałek:
Facebook 👉 https://fb.me/e/3Ys0wxhOB
YouTube 👉 https://www.youtube.com/watch?v=H_DerttcrZQ

2️⃣1️⃣ września, wtorek:
Facebook 👉 https://fb.me/e/1RgHyxoMx
YouTube 👉 https://www.youtube.com/watch?v=_fcYe5o0rjo

Bardzo dziękujemy wszystkim grantodawcom i sponsorom, bez których wsparcia finansowego i rzeczowego nie byłaby możliwa organizacja tego wydarzenia:

Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego (Program Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018–2030)
Polsko-Amerykańska Fundacja Wolności („Fundusz pomocowy dla organizacji pozarządowych oraz inicjatyw obywatelskich 2020” realizowany przez Fundacja Edukacja dla Demokracji)
Sigrid Rausing Trust
Audio-Med Aparaty Słuchowe
Alzheimer sklep

14/07/2021

Czy życie bez stresu jest możliwe❓🧐
Zdecydowanie NIE❗

Czy stres może być dobry ❓🧐
Oczywiście, że TAK❗

Co jeśli poziom stresu przekracza jednak posiadane przez nas zasoby❓🤯
Wtedy warto skorzystać z treningu radzenia sobie ze stresem💁‍♀️

Zapisz się już dziś na trening radzenia sobie ze stresem ONLINE, w trakcie którego dowiesz się:
🔹 co to jest stres,
🔹 jaki jest Twój poziom stresu,
🔹 jakie są objawy stresu,
🔹 z czym wiąże się zbyt wysoki, ale też zbyt niski poziom stresu,
🔹 jak sobie radzić ze stresem,.. a także poznasz wiele ciekawych technik relaksacyjnych, które możesz stosować codziennie 😃

ZAPRASZAMY❗

23/06/2021

Cóż więcej dodać... 😉

10/06/2021

„Żyj tak, jakbyś żył po raz drugi i za pierwszym razem postąpił równie niewłaściwie, jak zamierzasz postąpić teraz”