24/09/2025
🔹 Jak wspierać koncentrację dziecka z ADHD? 🔹
Dzieci z ADHD nie „nie chcą się skupić” – ich mózg pracuje inaczej. Badania neurobiologiczne pokazują, że w ADHD występują trudności w regulacji uwagi i hamowaniu bodźców (m.in. Barkley, 2015). Dlatego kluczem nie jest wymuszanie koncentracji, lecz tworzenie warunków, które sprzyjają skupieniu.
👉 Co mogą zrobić rodzice?
1️⃣ Dziel zadania na małe kroki
Mózg dzieci z ADHD szybciej się „przeciąża”. Krótkie etapy z wyraźnym początkiem i końcem pozwalają im lepiej utrzymać uwagę (neurodydaktyka podkreśla rolę „mikrodawek” wiedzy).
2️⃣ Ruch wspiera koncentrację
Badania pokazują, że aktywność fizyczna poprawia funkcjonowanie kory przedczołowej – odpowiedzialnej za uwagę i samokontrolę (Pontifex i in., 2013). Dlatego warto pozwolić dziecku uczyć się w ruchu: np. czytać na stojąco, liczyć skacząc, powtarzać w marszu.
3️⃣ Stwórz przewidywalne środowisko
Dzieci z ADHD lepiej funkcjonują w uporządkowanej przestrzeni. Jasny plan dnia, wizualne podpowiedzi (piktogramy, check-listy) i minimalizacja „rozpraszaczy” wspierają poczucie bezpieczeństwa i ułatwiają skupienie.
4️⃣ Wykorzystaj zainteresowania
Neurodydaktyka podkreśla, że uczenie się jest najefektywniejsze, gdy budzi emocje i ciekawość. Dzieci z ADHD potrafią być niezwykle skoncentrowane, gdy temat je fascynuje. Łącz naukę z tym, co je pasjonuje – np. matematykę z ulubioną grą, czytanie z zainteresowaniami.
5️⃣ Przerwy są częścią nauki
Mózg potrzebuje regeneracji. Krótkie przerwy co 15–20 minut pomagają utrzymać koncentrację i zapobiegają frustracji.
💡 Pamiętajmy – ADHD to nie lenistwo, lecz inny sposób działania mózgu. Naszą rolą jako dorosłych jest tworzenie środowiska, w którym dziecko może rozwijać swoje mocne strony.
🌱 Wspierajmy dzieci z ADHD w koncentracji – krok po kroku, z cierpliwością i zrozumieniem.
Wczesne rozpoznanie i wsparcie mogą znacząco poprawić jakość życia. Nie bój się prosić o pomoc!
Więcej informacji i wsparcia szukaj na naszej stronie.
Zapraszamy do diagnostyki MOXO- testów w kierunku adhd.
🔸
🔸
🔸
🔸
