Aromat Relaksu

08/06/2025

14/05/2025

03/04/2025

Od kwietnia zapraszamy na nowe zajęcia: JOGA PSYCHOSOMATYCZNA z Izą Raczkowską 🌿

Zajęcia jogi psychosomatycznej obejmują praktyki nakierowane na poprawę jakości szerzej rozumianego dobrostanu.

Na zajęciach będziemy pracować przede wszystkim świadomie z oddechem. Nauczymy się prawidłowo oddychać. Używać świadomie mięśni oddechowych. Poznamy wiele ćwiczeń oddechowych. Będziemy uczyć się używania oddechu w celu rozluźnienia i odprężenia ciała. Będziemy uczyć się delikatnego połączenia ruchu z oddechem.
Będziemy używać oddechu w celu zintegrowania ciała i umysłu. W celu pogłębienia świadomości ciała.
Gro ćwiczeń, które Wam proponuje będzie polegać na rozluźnieniu nieświadomie napiętych pod wpływem codziennego stresu mięśni, co pozwoli na obniżenie aktywności współczulnej autonomicznego układu nerwowego, odpowiedzialnej za walkę i ucieczkę.

Będziemy też ćwiczeniami oddechowymi, delikatnym ruchem lub ćwiczeniami uważnościowo-koncentracyjnymi uczyć się aktywować przywspółczulną część układu nerwowego, w celu relaksacji, regeneracji oraz zdrowienia.

Ćwiczenia uważnościowe, będą nakierowane na zmotywowanie i zainspirowanie Was do osiągnięcia dobrostanu, poczucia sprawczości, odzyskania spokoju oraz pozytywnej energii koniecznych do świadomego przeżywania życia.

Zapraszamy! 💚
Środy 17.00-17.45 od 2 kwietnia.
Zajęcia w ramach karnetu.
Zapisy: https://bit.ly/studiofitssey

03/04/2025

AHIMSA, czyli niekrzywdzenie – niekrzywdzenie siebie, niekrzywdzenie innych, niekrzywdzenie w myślach, słowach i czynach. Ahimsa jest pierwszą z yam, czyli zasad moralnych zgodnie z którymi powinni postępować praktykujący jogę.

W praktyce Jivamukti jogi, jest to jeden z 5 głównych filarów, podstaw, którymi kierujemy się zarówno podczas praktyki na macie, ale też która powinna nam towarzyszyć w naszej codzienności.
Szukając fizycznego przekraczania granic, intensywną, vinyasową praktyką, nie zapominamy o respektowaniu swoich granic.

Praktyka, która wymaga zmiana. W ciele, a przede wszystkim – w umyśle. Jak powiedział David Life: “Joga nie jest dla osób, które chcą zostać takie same” (Yoga is not for people who are interested in staying the same.)

Spróbujesz?

Zapraszamy na zajęcia 12 kwietnia (sobota) godz. 10:30–12:00
Inwestycja 100 zł*
Na zajęcia nie obowiązują karnety ze studia jogi Izabeli Raczkowskiej
Zapisy: hello@gosiawojcieszak.com & studiojogigliwice@gmail.com

16/03/2025

🥰

25/02/2025

23/02/2025

Wiem że nie często wrzucam o moich poczynaniach zawodowych do sieci 🫣 ale mimo to, cały czas coś się u mnie dzieje ☺️ więc tak 😁 kolejne szkolenie zaliczone, tym razem z modelowania sylwetki u Mistrzyni Polski w masażu klasycznym 🥰 Centrum Masażu i Rechabilitacji Anna Klęska Lubin 🥰
Zmieniła moje postrzeganie bańki chińskiej jak również techniki wykonywania tego rodzaju masażu ☺️ za co dziękuję 😁 było cudownie ❤️ na pewno jeszcze tam wrócę 🥰

14/02/2025

🥰❤️

14/02/2025

Jak często zdarza się, że czujemy się oderwani, “odklejeni”, jakbyśmy byli w taki ciągłym biegu, że nasze stopy przestają mieć kontakt z ziemią?

Będąc w naszych domowych otoczeniach, czasem trudno znaleźć czas na zatrzymanie i zauważenie, co się dzieje. Dlatego chcemy Ci ten czas dać 🌿

BACK TO THE ROOTS - majówka z ajurwedą w urokliwej Zagrodzie Ojrzanów pod Warszawą, będzie właśnie o tym – o powrocie do naszej bazy. Do rzeczy, które wiemy, ale gdzieś nam uciekły w codziennej bieganinie. Wrócimy do podstaw, do tego, od czego zaczynaliśmy naszą przygodę z jogą – przyjemności z ruchu, ekscytacji i małych kroków.
Przypominając sobie DLACZEGO wchodzę na moją matę 💚

28.04 – 4.05
Inwestycja: 3300 zł
Zapisy: https://forms.gle/RdoqWHZT1pXjaE6b9

12/02/2025

Pierwsze w nowym roku latanie, czyli zajęcia JOGI W CHUSTACH z Magdaleną Wyrostek – zapraszamy w najbliższą sobotę na godzinę 16:00 i 18:00 🌿

KOSZT UCZESTNICTWA: 150 zł* / 90 min zajęć
*Aby zarezerwować sobie miejsce konieczne jest opłacenie zajęć z góry!
płatność na rachunek: 54 1140 2004 0000 3202 8482 9123
w tytule podając „JOGA W CHUSTACH imię nazwisko + data”

Obowiązują zapisy – liczba miejsc jest ograniczona:
tel: 691 329 278 / Magdalena Wyrostek