Wdzięcznik

Wdzięcznik ✨ Odkryj ze mną moc wdzięczności
🎯 Sprawdź jak skutecznie budować nawyki
📔 Kup "Dziennik Wdzięczności" dla siebie lub na prezent 🎁

✨Dziś zostawiam tu kilka cytatów jako inspirację, aby w ten weekend zwolnic i zadbać o siebie Masz wśród nich swój ulubi...
26/01/2024

✨Dziś zostawiam tu kilka cytatów jako inspirację, aby w ten weekend zwolnic i zadbać o siebie
Masz wśród nich swój ulubiony? 🙏🏻

Ostatnio coraz częściej myślę nad ograniczeniem lub całkowitą rezygnacją z social mediów w weekend.. 🗓️ i tak jestem tu codziennie 😉

✨ Szukam sobie momentów na odpoczynek i regenerację. Na rzeczy dla mnie ważne, na rzeczy których chciałabym się nauczyć a czasu jest wiecznie za mało 😳

Chciałabym też mieć więcej czasu na moje ulubione, drobne rytuały, które sprawiają mi tak wiele radosci 🥰

Za pare miesięcy przyjdzie wiosna 🌱 i zycie znów przyspieszy, a ja chyba chciałabym wykorzystać jeszcze trochę tego zimowego spowolnienia ❄️

A jakie są Twoje odczucia odnośnie dużej ilości ekranów na codzień, social mediów i byciem offline? Gdzie wg Ciebie jest złoty środek i zdrowa granica w korzystaniu z technologii, aby dobrze odpocząć przed kolejnym tygodniem pracy? 🧘🏼‍♀️

Spokojnego, pięknego weekendu dla Ciebje ❤️
Może będzie trochę słońca? ☀️

___



• selfcare • wellness • mindfulness • joga • medytacja

🧘🏼‍♀️ Jestem pragmatyczna i lubię sobie ułatwiać życie 😉Do tego lubię porządek i lubię wiedzieć co i kiedy się dzieje Od...
12/01/2024

🧘🏼‍♀️ Jestem pragmatyczna i lubię sobie ułatwiać życie 😉
Do tego lubię porządek i lubię wiedzieć co i kiedy się dzieje

Od ponad roku, co miesiąc drukuję duży kalendarz i wpisuje do niego wszystkie ważne zajęcia, wspólne wyjścia i plany. Potem wieszam kalendarz w przedpokoju- czyli w miejscu, w którym jest on w zasięgu wzroku dla wszystkich

Przerzucenie zajęć i planów z głowy na papier, sprawia, że wszystkie te rzeczy są zaopiekowane, a mój umysł zwolniony z pamiętania o nich ✨

To w zasadzie bardzo prosta sprawa, to mój osobisty game changer z organizacji życia w 2023r

✨ Pomyślałam, że może zadziała też u Ciebie?

🎁 Kalendarz udostępniam Ci bezpłatnie w formie cyfrowej tutaj:
http://tinyurl.com/kalendarzscienny

Jak pobrać?
Dodaj go do koszyka i dokończ zamówienie za 0.00pln, a następnie bezpłatnie pobierz i wydrukuj ❤️

Wspaniałego weekendu! 🙏🏻

—

#2024

· kalendarz · organizacja · planer · rodzina · mama

✨ Początek mojej praktyki wdzięczności sięga 2022r. To był trudny czas, a ja próbowałam pomóc sobie na wiele sposobów. T...
01/01/2024

✨ Początek mojej praktyki wdzięczności sięga 2022r. To był trudny czas, a ja próbowałam pomóc sobie na wiele sposobów. Terapia i analiza schematów, w których tkwiłam od lat to jeden wątek. Praktyka jogi to drugi. Trzecim jest wdzięczność 🙏🏻

Praktyka wdzięczności udowodniła (!) i pokazała mi, jak wiele dobrego już "mam" w swoim życiu. Kiedy uświadomiłam sobie jak wiele mam powodów do radości i uśmiechu, to smutku robiło się mniej, a ja zaczęłam patrzeć na swoje otoczenie pozytywniej

Dzięki wdzięczności, której - odważę się to napisać - w życiu miałam wcześniej niewiele, nauczyłam się doceniać świat, w którym funkcjonuję. Zaczęłam zauważać pozornie nieznaczące szczegóły. Cieszyć się nimi. Te drobnostki i oczywistości które budują codzienność- jeśli je dostrzegasz, pozwalają się w niej zatrzymywać i czerpać małe radości. A te budują poczucie sensu, pełni i szczęścia w życiu 💫

Kilka miesięcy temu zauważyłam, że dzięki wdzięczności zaczęłam lepiej traktować samą siebie. Doceniam już nie tylko świat i innych, ale i to kim jestem. Coraz częściej wpisuje do Wdzięcznika to, za co samej sobie dziękuję. Przestałam karmić wewnętrznego krytyka i zaczęłam pielęgnować wewnętrznego adoratora, który po latach zaniedbań był w okropnym stanie

Myślę o wdzięczności codziennie. To moja codzienna praca nad sobą. Dziękuję sobie za to, że znalazłam tę praktykę, że ją zaczęłam, wytrwałam i się nie poddałam, szczególnie na początku, gdy znajdowanie powodów przychodziło mi z trudem 🥹

2023, to wspaniały rok pełen odważania i bania się, przekraczania własnych granic. W tym roku zdecydowanie bardziej w umyśle. Rok pełen oczekiwań i rozczarowań, wdzięczności, radości i satysfakcji. Pełen miłości, uśmiechu, ekscytacji, ale też zmęczenia

🥳 W Nowym Roku życzę Ci uważności na to co jest i wdzięczności za to co masz. Życzę Ci też odwagi i podejmowania prób. Miłości!

_____



wdzięczność • mindfulness • dziennik • journaling • rozwój • miłość

Życzę Wam Spokoju, radości i uśmiechuUważności oraz dostrzegania dobra i piękna, które Was otaczają ✨Docenienia tego, co...
24/12/2023

Życzę Wam Spokoju, radości i uśmiechu
Uważności oraz dostrzegania dobra i piękna, które Was otaczają ✨
Docenienia tego, co często bierzemy za oczywiste- wdzięczności 🙏🏻
Życzę Wam zdrowia i troski o siebie
Życzę Wam spełnienia i miłości ❤️
Życzę odwagi, niezłomności, cierpliwości i dyscypliny

Życzę Wam wszystkiego co najlepsze i najpiękniejsze w życiu. Życzę ciepła i bliskości
Wspaniałych Świąt dla Was i Pięknego Nowego Roku! 🎄💫

Odpocznijcie i podarujcie sobie potężna dawkę wytchnienia i luzu ☺️

_____


• święta • wigilia • życzenia

🎁 Hej! Szukasz wyjątkowego prezentu na Święta? 😊 📔 Dziennik Wdzięczności to wyjątkowy i unikalny prezent, aby pielęgnow...
20/12/2023

🎁 Hej! Szukasz wyjątkowego prezentu na Święta? 😊

📔 Dziennik Wdzięczności to wyjątkowy i unikalny prezent, aby pielęgnować i wzmacniać w sobie uczucie wdzięczności. Po co? 🤔

Regularne praktykowanie wdzięczności pomaga:
✨ poprawić lub zmienić nastawienie do życia na bardziej poztytwne
✨ zadbać o zdrowie psychiczne i uczucie spokoju w życiu
✨ praktykować w zyciu uważność
✨ poprawic i wzmocnić relacje z ludźmi
✨ redukować stres

🌈 Jak działa Dziennik Wdzięczności?
Codziennie zapisz w nim jedną rzecz, za którą czujesz wdzięczność i...
✔️ przekonaj się jak wiele dobra spotyka Cię każdego dnia
✔️ stwórz przyjemny rytuał i zdrowy nawyk praktyki
✔️ pogłębiaj wdzięczność i uważność wraz ze wskazówkami i ćwiczeniami

⚠️ Zamów do środy do polnocy (20.12 do 00:00), a gwarantuję, że Twoje Zamówienie dotrze do Ciebie na Święta 🎄

🚚 Bezpłatna wysyłka przez inPost

💌 Zamów bezpośrednio przez stronę: www.sklep.agnieszkalapko.com

Aga

Ps: W razie pytan pisz śmiało tu lub na instagramie:
wdziecznik.store 🫶🏻

_____



wdzięczność · mindfulness · zdrowie · rytuał · prezent · święta

✨ Jak często pozytywny bieg wydarzeń, traktujesz jako oczywistość?✨ Czy naprawdę pozytywne rzeczy "musiały się" zdarzyć?...
12/11/2023

✨ Jak często pozytywny bieg wydarzeń, traktujesz jako oczywistość?

✨ Czy naprawdę pozytywne rzeczy "musiały się" zdarzyć?

✨ A gdyby tak spróbować je podważyć, odwrócić w myślach minione sytuacje, wyobrażając sobie inny scenariusz?
Wtedy możemy uświadomić sobie, za jak wiele w życiu, możemy być wdzięczni 🙏🏻

Będąc uważnymi na to co mamy i co nas spotyka, możemy regularnie wprowadzić do swojego życia więcej wdzięczności

Żyjemy w kraju, w którym nie ma wojny
Prawdopodobnie teraz- gdy za oknem chłód, jesteś w ciepłym domu, a w lodowce bez problemu znajdziesz coś do jedzenia. Masz też dostęp do wody. W dodatku czystej i ciepłej...

Na pewno też w Twoim życiu są wspierający Cię ludzie, dzieją się pozytywne rzeczy- mniejsze i większe, które sprawiają ze jesteś dokładnie tu, gdzie jesteś
Co by było gdyby... one wszystkie wyglądały inaczej?

💫 Dziś proponuje Ci ćwiczenie pochodzące z Dziennika Wdzięczności. "Mentalne odejmowanie" pobudza i wzmacnia uczucie wdzięczności, które przynosi wiele spokoju i radości

Ćwiczenie pozwala zatrzymać i przyjrzeć się pozytywnym aspektom życia, warto więc poświęcić na nie chwilę czasu

Jak zacząć?
- Przygotuj kartkę i długopis
- Wycisz telefon i zaparz ulubioną kawę lub herbatę
- Usiądź wygodnie, zadbaj o spokojne otoczenie
- Zamknij oczy, weź 3 głębokie oddechy
- A teraz skup się na tym co tu i teraz.
Przeczytaj powoli treść zadania, to Twój czas 🫶🏻

Powodzenia!

_____

• wdzięczność • uważność • ćwiczenie • selfcare • psychologia

✨ Nowe Wdzięczniki doskonale wpisują się w jesienna aurę 🍁☕️W dodatku tym razem dostępne są w dwóch wariantach: z okładk...
10/11/2023

✨ Nowe Wdzięczniki doskonale wpisują się w jesienna aurę 🍁☕️

W dodatku tym razem dostępne są w dwóch wariantach: z okładką w kwiaty oraz w wersji zielonej, dla tych, którzy preferują gładsze, minimalistyczne wzory

✨Planujesz prezent dla Pary?
Kup teraz dwa dowolne Wdzięczniki w pakiecie, w atrakcyjnej cenie

🎁 Każdy otrzymasz zapakowany na prezent, gotowy do wręczenia 👌🏻

📨 Wysyłka na terenie PL do Paczkomatu jest bezpłatna

🙏🏻 Dziękuję za Twoją uwagę i zapraszam do kontaktu jeśli jesteś zainteresowan_ Pięknego weekendu! 🥰

_____

•wdzięczność • mindfulness • dziennik • zdrowie • psychologia

Dziś jestem wdzięczna za czułość do samej siebie.Większość życia "przyznawanie" się do zmęczenia traktowałam jako słaboś...
28/06/2023

Dziś jestem wdzięczna za czułość do samej siebie.

Większość życia "przyznawanie" się do zmęczenia traktowałam jako słabość, a przecież nikt nie chce być słaby.

Ostatnie dni były bardzo intensywne, dziś moje ciało zbuntowało się i mówi na wszystkie sposoby: idź s**c, zregeneruj się, odpocznij, nie pędź, za dużo!

Kiedyś zacisnęłabym zęby i wkurzyła na ten stan rzeczy.

Dziś ubieram piżamę, akceptuje co mówi ciało, proszę męża żeby położył syna i idę spać.

Z pełnym spokojem, zgodą i czułością dla siebie.

Czułość do siebie i ciała jest nie tylko na macie.



Ps: w słuchawkach ta sama muzyka 🫶🏻

Adres

Gliwice

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Wdzięcznik umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria