Poradnia Dietetyczna Amarena

Poradnia Dietetyczna Amarena Od 10 lat w Poradni Dietetycznej Amarena udowadniamy,
że dieta może być w pełni bezpieczna, łat Ułożymy dla Ciebie odpowiednią dietę.

Bez względu na to, czy chcesz schudnąć dla lepszego wyglądu, samopoczucia czy dla poprawy wyników badań, w naszej poradni osiągniesz zamierzony cel. Bezpiecznie, pod okiem dyplomowanych i doświadczonych dietetyków. Zdrową i dobraną do Twoich potrzeb.

Uwaga na majonez ;)
30/03/2026

Uwaga na majonez ;)

🐣

Mocno jabłuszkowe placuszki ze skyrem 😋Składniki: maka orkiszowa, mleko/napój roślinny, j***o, jabłka, (proporcja 1:1:1:...
17/03/2026

Mocno jabłuszkowe placuszki ze skyrem 😋
Składniki: maka orkiszowa, mleko/napój roślinny, j***o, jabłka, (proporcja 1:1:1:1), odrobina proszku do pieczenia, ulubione owoce, jogurt skyr naturalny, gorzkie kakao, odrobina oleju.
Przygotowanie: mąkę, mleko, j***o, proszek do pieczenia- zmiksuj. Dodaj starte na grubej tarce jabłka i wymieszaj. Smaż z odrobiną tłuszczu z obu stron. Jogurt wymieszaj z kakao. Podawaj placuszki z dużym kleksem skyru i ulubionymi owocami. Opcjonalnie oprych cukrem pudrem. Smacznego.

Dziś pogoda delikatnie zwiastowała wiosnę, słońce, fajna temperatura ☀️⛅ mam nadzieję, że w Tłusty Czwartek mieliście cz...
12/02/2026

Dziś pogoda delikatnie zwiastowała wiosnę, słońce, fajna temperatura ☀️⛅ mam nadzieję, że w Tłusty Czwartek mieliście czas na spacer....

Dziś pączki

02/02/2026

Warto mówić o tym głośno!
Bo szeroko pojętej zdrowie dzieci to nie tylko dobre nawyki żywieniowe; nie tylko regularność aktywności fizycznej; nie tylko zadbanie o higienę snu; nie tylko dbanie o dobre relacje....
Krótkie wyjaśnienie jaki wpływ ma "elektronika" na nasze pociechy 💪🤗

https://youtu.be/rXoh4dIKtpI?si=8AvM2ze494iqdUsv

Nowy Rok w USA przywitano nową piramidą zdrowia 💪 wprowadzono nowe, ale znane nie od dziś wytyczne żywieniowe, które mni...
09/01/2026

Nowy Rok w USA przywitano nową piramidą zdrowia 💪 wprowadzono nowe, ale znane nie od dziś wytyczne żywieniowe, które mnie osobiście bardzo cieszą 🥰🤗

Podaruj PREZENT DLA ZDROWIA Okres około świąteczny w pełni 🎄❄️🥰🎅 czyli wiele okazji do obdarowania rodziny/przyjaciół up...
10/12/2025

Podaruj PREZENT DLA ZDROWIA
Okres około świąteczny w pełni 🎄❄️🥰🎅 czyli wiele okazji do obdarowania rodziny/przyjaciół upominkami.
Poradnia Dietetyczna Amarena ma dla Was bony prezentowe w dwóch opcjach:

🎄 Wariant I- bon na wizytę informacyjną z komputerową analizą składu ciała
🎄🎄 Wariant II- bon na wizytę informacyjną z komputerową analizą składu ciała
a także dowolnym programem żywieniowym (od 1 do 5 miesięcy).
Zapraszamy do zapisów 🤗🎄🎅🥰❄️

Murzynek w wersji świątecznej Składniki: 1 masło, 0,5 szkl mleka 0,5proc, niecała szklanka cukru, 3 łyżki kakao, 1 cała ...
08/12/2025

Murzynek w wersji świątecznej
Składniki: 1 masło, 0,5 szkl mleka 0,5proc, niecała szklanka cukru, 3 łyżki kakao, 1 cała przyprawa do pierników, 3 jajka, 1 szkl mąki pszennej, 1 szkl mąki pełnoziarnistej, 1 łyżeczka proszku do pieczenia.
Przygotowanie: masło, mleko, cukier i kakao zagotuje na małym ogniu. 1/3 szklanki odlej i odstaw. Do reszty dodaj mąki, proszek, przyprawę do pierników i 3 jajka. Wymieszaj mikserem na jednolitą masę. Przelej do formy, piecz w piekarniku 180st około 40 min. Po ostygnięciu polej reszta masy czekoladowej i posyp świąteczną posypką. Smacznego.

Grudzień to idealny czas na wizytę kontrolną w gabinecie wraz z przepisami świątecznymi/imprezowymi ❄️🌨️🎄🎅Korzyści: 🎄- p...
24/11/2025

Grudzień to idealny czas na wizytę kontrolną w gabinecie wraz z przepisami świątecznymi/imprezowymi ❄️🌨️🎄🎅
Korzyści:
🎄- podam Ci praktyczne wskazówki jak poradzić sobie w okresie około świątecznym, aby nie wybić się z rytmu dobrych nawyków i aby nie przytyć za wiele ;)
🎄- otrzymasz wspaniałe, szybkie przepisy nie tylko na świąteczny stół. Zarówno przepisy tradycyjne w nieco zdrowszym wydaniu, ale także ciekawe nowości którymi z pewnością zaskoczysz rodzinę/ przyjaciół,
🎄- zrobimy analizę składu Twojego ciała, aby zobaczyć na jakim etapie jesteś. Zmobilizujemy się do działania, aby Noworoczne Postanowienia zacząć w głowie już wcześniej :)

❄️🌨️ Cena wizyty wraz z przepisami to jedynie 80 zł, możliwa stacjonarnie a także online.

Zapraszam do zapisów 🤗🥰🎄❄️

Przypraw wodęJesienią/zimą niestety mniej sięgamy po wodę...Zatem bardzo polecam przygotować ją w innej odsłonie :)Do dz...
23/11/2025

Przypraw wodę
Jesienią/zimą niestety mniej sięgamy po wodę...
Zatem bardzo polecam przygotować ją w innej odsłonie :)
Do dzbanka, dużej szklanki czy ulubionego kubka wlej ciepłą wodę (ale nie gorącą), przypraw ją tak, aby była bardziej aromatyczna i posiadała ciekawy posmak :) aby zachęciła cię do picia 🥰🍁😋
Ja osobiście dodaje plasterek pomarańczy z kilkoma goździkami, albo plasterek świeżej pigwy ze szczyptą cynamonu, można dodać cytrynę i trochę wanilii, albo gruszkę anyż czy rozmaryn... Wariacji jest mnóstwo 😋🍁🥰 Smacznego :)

Zapiekane białkowe grahamki 🍂🍁😋Idealny przepis na jesienne, zimne wieczory 🍂🍁😋 lub idealny przepis kiedy zalega w domu s...
13/11/2025

Zapiekane białkowe grahamki 🍂🍁😋
Idealny przepis na jesienne, zimne wieczory 🍂🍁😋 lub idealny przepis kiedy zalega w domu stare pieczywo 🫣🤪🍂

Składniki: bułki grahamki, ser feta, serek naturalny typu bieluch, szczypiorek, natka pietruszki, czosnek, pieprz, świeże ulubione warzywa.
Przygotowanie: ser feta zblenduj z bieluchem. Dodaj przyprawy, posiekany czosnek, szczypiorek i natkę. Bardzo dokładnie wymieszaj. Grahamki natnij ostrym nożem w krzyżyk. Nadziej je obficie masą, zapiekaj w piekarniku 7-10min w temperaturze 180st. Podawaj ciepłe bułeczki ze świeżymi, ulubionymi warzywami. Smacznego.

Adres

Aleja Korfantego 25of/2
Gliwice
44-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 12:00 - 20:00
Wtorek 13:00 - 19:00
Środa 12:00 - 20:00
Czwartek 12:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poradnia Dietetyczna Amarena umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Poradnia Dietetyczna Amarena:

Udostępnij

Kategoria