Gabinet Psychologiczny DOBRO

01/08/2025

🩷💚Z radością witamy w zespole mgr Patrycję Czaudernę 🌿– psycholożkę z przygotowaniem pedagogicznym, terapeutkę Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ) i trenerkę TUS. Patrycja pracuje z osobami dorosłymi, oferując wsparcie psychologiczne i psychoedukację w zakresie m.in. zaburzeń nastroju i lękowych, trudności w relacjach, wypalenia zawodowego, niskiej samooceny czy stresu związanego ze zmianami życiowymi.

Specjalizuje się również w psychologii okołoporodowej 🤰 – wspiera kobiety w ciąży, młodych rodziców oraz osoby doświadczające trudności związanych z niepłodnością. Zajmuje się także psychodietetyką i psychobariatrią – prowadzi konsultacje psychologiczne dla pacjentów przygotowujących się do chirurgicznego leczenia otyłości oraz dla osób zmagających się z nadwagą i trudną relacją z jedzeniem.

W swojej pracy stawia na autentyczną, empatyczną relację i indywidualne podejście do każdej osoby. Wierzy, że zrozumienie i uważna obecność mogą być początkiem ważnych zmian 💚🧠

Patrycja przyjmuje w gabinecie DOBRO – zarówno stacjonarnie, jak i online.

📅 Jeśli chcesz umówić się na konsultację, skontaktuj się z nami przez wiadomość prywatną lub telefonicznie +48 789 684 788
Czekamy na Ciebie!

30/07/2025

🧠 DOBROstan umysłu | Dysfunkcje seksualne – temat, o którym warto mówić głośniej (i spokojniej).

Spadek libido, trudności z osiągnięciem przyjemności, ból podczas zbliżeń… To nie „wymysły” ani tematy tabu. To realne trudności, z którymi mierzy się wiele osób – często po cichu.

💬 W nowym artykule wyjaśniamy:
👉 jakie są najczęstsze dysfunkcje seksualne,
👉 skąd się biorą (nie tylko „z głowy”!),
👉 i jak wygląda ich leczenie lub terapia seksuologiczna.

📖 Jeśli temat Cię dotyczy, ciekawi albo chcesz lepiej zrozumieć siebie lub partnera – ten tekst może być DOBRĄ przestrzenią do refleksji.

💛 Masz pytania, refleksje, doświadczenia?
Zostaw komentarz – DOBRA rozmowa zaczyna się od zrozumienia, nie od oceniania.

Seksualność to ważna część naszego życia – związana nie tylko z fizycznością, ale też z emocjami, bliskością, tożsamością i relacją z partnerem. Kiedy

28/07/2025

Poznajmy się! 🩷💚

Zespół gabinetu DOBRO liczy już 4 osoby, więc to dobry czas byście poznali nas trochę lepiej 😎 ja zacznę...

Dlaczego zostałam psychologiem?
To było spełnienie mojego marzenia, które dojrzewało we mnie przez lata pracy z ludźmi. Zawsze miałam w sobie ciekawość drugiego człowieka, łatwość łączenia wątków i uważność w słuchaniu. Psychologia pozwoliła mi połączyć te naturalne predyspozycje z rzetelną wiedzą i codzienną pracą, która naprawdę ma znaczenie.

Dziś z ogromną satysfakcją wspieram dorosłych pacjentów w gabinecie – to przestrzeń, gdzie czuję, że jestem na swoim miejscu. Szczególnie bliskie są mi tematy neuroróżnorodności u dorosłych, depresji i zaburzeń lękowych. Lubię swoją pracę, bo codziennie przypomina mi, jak ważne jest zrozumienie i towarzyszenie drugiemu człowiekowi w procesie zmiany.

Anna Filipowicz

23/07/2025

🧠 DOBROstan umysłu | Jak działa nasz mózg? – czyli kilka prostych słów o tym, co steruje... wszystkim!

Nie trzeba być neurobiologiem, żeby zrozumieć, jak działa nasz mózg – wystarczy ciekawość i chwila uwagi (choć wiemy, że z tą drugą bywa różnie 😉).

💬 W najnowszym artykule dowiesz się:
👉 jak działa mózg na poziomie emocji, decyzji i codziennych reakcji,
👉 co wspólnego mają neurony z psychologią,
👉 i dlaczego warto wiedzieć, co się dzieje „na zapleczu” naszej głowy.

📖 Zajrzyj i przekonaj się, że neuronauka wcale nie musi być trudna, a świadomość własnych mechanizmów to DOBRY krok ku zmianie.

💛 Czego najbardziej jesteście ciekawi, jeśli chodzi o mózg i psychikę? Dajcie znać w komentarzu – dobry temat to dobry początek rozmowy!

Mózg to najbardziej fascynujący, a zarazem najbardziej tajemniczy organ naszego ciała. Waży niewiele ponad kilogram, ale to on decyduje o tym, co czujemy,

16/07/2025

🧠 DOBROstan umysłu | Lęk czy strach? – podobne, ale jednak nie to samo.

Czujesz napięcie, ale nie wiesz dokładnie, czego się boisz? A może unikasz sytuacji, które wcześniej były neutralne?
To może być lęk – i choć bywa niewidoczny na zewnątrz, potrafi bardzo utrudniać życie.

💬 W nowym artykule tłumaczymy:
👉 czym różni się lęk od strachu,
👉 kiedy te emocje są naturalne, a kiedy warto poszukać wsparcia,
👉 jak może pomóc rozmowa z psychologiem.

📖 Przeczytaj, jeśli chcesz lepiej zrozumieć własne reakcje – i odzyskać wpływ na to, co dzieje się w Twojej głowie i ciele.

💛 Masz pytania? Chcesz podzielić się doświadczeniem?
Zostaw komentarz lub umów się na konsultację w gabinecie DOBRO w centrum Gliwic.

Każdy z nas doświadcza niepokoju, napięcia czy zdenerwowania – to naturalne reakcje organizmu. Ale kiedy stają się one zbyt częste, nieadekwatne do sytuacji

09/07/2025

🧠 DOBROstan umysłu | „Czy to już depresja?” – czyli o pierwszych sygnałach, których nie warto ignorować.

Zmęczenie, brak radości, wycofanie, senność albo bezsenność… Czasem to po prostu trudniejszy dzień. Ale czasem to coś więcej – sygnały, że psychika woła o uwagę.

💬 W nowym artykule piszemy:
👉 jakie są pierwsze objawy depresji,
👉 co może Cię zaniepokoić u siebie lub u bliskich,
👉 kiedy warto zgłosić się po pomoc (spoiler: nie trzeba czekać na „totalne dno”).

📖 Przeczytaj – nie po to, żeby się diagnozować, lecz żeby być bliżej siebie i innych.

💛 Znasz ten temat z doświadczenia? A może masz pytania?
Zostaw komentarz – niech DOBRA rozmowa będzie pierwszym krokiem.

Depresja to nie tylko „zły dzień” czy chwilowy smutek. To poważne zaburzenie, które wpływa na nasze myśli, emocje, ciało i codzienne funkcjonowanie. Wiele

04/07/2025

🤰 Lęk w ciąży – co z nim zrobić?
Pierwsza ciąża to dla wielu kobiet czas ogromnych emocji: ekscytacji, niepewności, ale też… silnego lęku.
👉 „A co jeśli coś się stanie z dzieckiem?”
👉 „Czy sobie poradzę?”
👉 „Dlaczego tak się boję, skoro to powinien być szczęśliwy czas?”

Pamiętaj – nie jesteś sama.
W gabinecie psychologicznym DOBRO pomagamy kobietom w ciąży poradzić sobie z lękiem, napięciem, czarnymi scenariuszami.

Uczymy, jak:
🌿 wyciszyć ciało i umysł,
🧠 nie wierzyć każdej negatywnej myśli,
💬 rozpoznać, czego naprawdę potrzebujesz,
🤝 zadbać o wsparcie emocjonalne i relacyjne.

Ciąża to nie tylko fizjologia – to także czas głębokiej transformacji psychicznej.
Zadbaj o siebie z czułością.

📍Umów się na konsultację psychologiczną w DOBRO Gliwice
📩 kontakt@gabinetdobro.pl
www.gabinetdobro.pl

02/07/2025

🧠 DOBROstan umysłu | Terapia par – czy tylko dla par w kryzysie?

Związek to piękna przygoda, ale czasem też trudna podróż pełna wyzwań.
Terapia par to nie wyrok ani „naprawianie”, a przede wszystkim szansa na lepsze zrozumienie siebie i drugiej osoby.

💬 W nowym artykule wyjaśniamy:
👉 na czym polega terapia par,
👉 kiedy warto się na nią zdecydować,
👉 jak może pomóc w budowaniu silniejszej i zdrowszej relacji.

📖 Przeczytaj i przekonaj się, że inwestycja w relację to jedno z najważniejszych DOBRYCH działań dla Was obojga.

💛 Masz pytania lub doświadczenia z terapią? Podziel się w komentarzu — rozmowa to dobry start!

Autorką artykułu o terapii par jest mgr Natalia Masłowska.

Współczesne związki, choć oparte na miłości i wzajemnym szacunku, nie są wolne od trudności. Codzienne stresy, różnice charakterów, nieporozumienia czy

30/06/2025

👋 Z radością przedstawiamy mgr Monikę Piosik – nową psycholożkę w zespole gabinetu DOBRO w Gliwicach! 🩷🩷

Monika pracuje z osobami dorosłymi i seniorami, wspierając ich w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, obniżoną samooceną, zaburzeniami lękowo-depresyjnymi oraz wyzwaniami dnia codziennego. W swojej pracy stawia na indywidualne podejście, empatię i tworzenie bezpiecznej przestrzeni do rozmowy i zmiany. Jest również pedagożką i trenerką TUS – w swojej pracy wspiera rozwój kompetencji społecznych. Będzie dostępna w gabinecie w piątki oraz soboty w godzinach popołudniowych ⏰

Cieszymy się, że dołączyła do naszego zespołu i zapraszamy do umawiania wizyt! 💛
📲+48 789-684-788

Dużo się dzieje w DOBREJ przestrzeni, więc obserwujcie po kolejne wieści 🩷

25/06/2025

🧠 DOBROstan umysłu | Pierwsza wizyta u psychologa – czyli od czego właściwie zacząć?

Myślisz o spotkaniu z psychologiem, ale nie wiesz, czego się spodziewać? Trochę się stresujesz? A może odkładasz temat, bo… „to jeszcze nie ten moment”?

Spokojnie – to zupełnie normalne.

💬 W nowym artykule piszemy:
👉 kiedy warto rozważyć pierwszą wizytę
👉 co się na niej dzieje (a czego na pewno nie musisz się bać)
👉 jak wygląda taki proces z perspektywy gabinetu DOBRO

📖 Przeczytaj i przekonaj się, że psycholog to nie ostatnia deska ratunku – tylko miejsce, gdzie możesz bezpiecznie i spokojnie zadbać o swój dobrostan.

💛 Masz pytania albo własne doświadczenia z pierwszą wizytą?
Zostaw komentarz – może pomożesz komuś zrobić ten pierwszy krok.

Decyzja o spotkaniu z psychologiem bywa trudna – często towarzyszy jej niepewność, stres, a nawet poczucie wstydu. Tymczasem konsultacja psychologiczna to

18/06/2025

🧠 DOBROstan umysłu | ADHD u dorosłych – to nie tylko „słaba koncentracja”.

✨ Rozkojarzenie, milion myśli na minutę, wieczne zapominanie... A może po prostu poniedziałek? 😉
Ale jeśli to „poniedziałek” trwa cały tydzień (albo całe życie), warto przyjrzeć się tematowi bliżej.

W nowym wpisie mówimy o ADHD u dorosłych – jak wygląda, co może oznaczać i dlaczego wiele osób latami żyje bez diagnozy.

📖 Przeczytaj, jeśli:
– Czasem czujesz się jak przeglądarka z 37 otwartymi zakładkami,
– Często zaczynasz coś z zapałem, a kończysz… w myślach,
– Albo po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie lub bliskich.

💬 Masz doświadczenia z diagnozą, terapią albo pytania o ADHD?
Przeczytaj NOWY artykuł ⬇⬇⬇

Kiedy myślimy o ADHD (ang. Attention Deficit Hyperactivity Disorder), często wyobrażamy sobie nadpobudliwe dziecko, które nie może usiedzieć w miejscu.

13/06/2025

"Zmęczenie, którego nie naprawia sen?"

To może być wypalenie.
Nie zawsze objawia się spektakularnym krzykiem rozpaczy. Czasem to po prostu:

☕ poranki bez energii, choć spałaś/spałeś 8 godzin
🤦‍♀️ irytacja bez powodu
😥 brak radości z rzeczy, które kiedyś cieszyły
😶‍🌫️ poczucie, że jesteś w trybie przetrwania

Wypalenie zawodowe i przeciążenie stresem to nie tylko problem „pracoholików”. To stan, który dotyka coraz więcej dorosłych – zwłaszcza tych, którzy zbyt długo ignorowali sygnały swojego ciała i psychiki.

W Gabinecie DOBRO pomagamy nazwać to, co się dzieje, i krok po kroku odzyskać równowagę.

Nie musisz być „na skraju”, żeby sięgnąć po pomoc.
Czasem wystarczy jedno spotkanie, by spojrzeć na wszystko z innej perspektywy.

Zadbaj o swoje DOBRO.
Zapraszamy do kontaktu.