Kopalnia Pozytywnej Zmiany

Strona główna
Polska
Gliwice
Kopalnia Pozytywnej Zmiany

Oferujemy psychoterapię i konsultacje seksuologiczne, psychoonkologiczne, terapię uzależnień.

26/08/2025

Kamila Renka - Psycholog Psychodietetyk

Jestem psychologiem z doświadczeniem w pracy z dziećmi, młodzieżą oraz osobami dorosłymi. Ukończyłam psychologię na Wydziale Nauk Społecznych Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach oraz psychodietetykę na Uniwersytecie SWPS w Katowicach. Aktualnie poszerzam swoją wiedzę, komptencje oraz umiejętności poprzez udział w całościowym kursie „Psychoterapii systemowej i psychodynamicznej rodzin, par i pacjentów indywidualnych” rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Towarzystwo Psychiatryczne.

W swojej pracy koncentruję się przede wszystkim na budowaniu relacji opartej na zaufaniu oraz pokładaniu starań na rzecz odkrywania potencjalnych zasobów oraz możliwości Pacjenta/Klienta potrzebnych do odzyskania równowagi psychicznej oraz emocjonalnej.

Jako psycholog staram się przede wszystkim współtowarzyszyć w przezwyciężaniu kryzysów/wyzwań zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej. Bliskie mojemu sercu jest podejście systemowe, które zakłada, iż wszystkie elementy systemu (m.in. systemu rodzinnego) wzajemnie na siebie oddziałują, co znajduje szczególne odwierciedlenie w pracy z dziećmi i młodzieżą – wychodzę z założenia, iż poprzez odpowiednią psychoedukację oraz wsparcie rodziców, można także realnie wpłynąć na funkcjonowanie emocjonalne dziecka/nastolatka.

25/08/2025

Zapraszamy i polecamy na męskie kręgi prowadzone w ramach fundacji Masculinum 💪

Męskie Kręgi to przestrzeń spotkań, rozmów i wymiany doświadczeń. To czas, w którym każdy mężczyzna może zatrzymać się na chwilę, zdjąć maski codzienności i po prostu być sobą – w szczerości, otwartości i wzajemnym szacunku.

25/08/2025

[ 🎞️ 🔗LINK DO Youtube w kometarzu 🎞️ 🔗] Agnieszka Kosiewicz - Rząca - seksuolożka, psycholożka i psychoterapeutka w trakcie szkolenia - przedstawia kompleksowe podejście do diagnostyki psychologicznej w procesie wspierania osób transpłciowych i z niezgodnością płciową.

Film skierowany jest do osób poszukujących informacji o procesie diagnostycznym w tranzycji płci, specjalistów pracujących z osobami transpłciowymi oraz wszystkich zainteresowanych tematyką wsparcia psychologicznego w procesie afirmacji płci.

22/08/2025

💭 "Nigdy nie jest za późno na prawdziwe życie"

Myślisz, że coming out to tylko temat nastolatków? Nic bardziej mylnego. Coraz więcej osób podejmuje odważną decyzję o ujawnieniu swojej prawdziwej tożsamości po 40., 50., a nawet 70. roku życia.

Dlaczego czekają tak długo? Jakie są największe wyzwania późnego coming outu? A co najważniejsze - dlaczego ten krok, mimo obaw, często okazuje się początkiem najszczęśliwszego rozdziału w życiu?

👇 Przeczytaj pełny artykuł w komentarzu

13/08/2025

❓ Czy brak pociągu seksualnego to problem?

Aseksualność dotyczy nawet 1% populacji i wcale nie musi oznaczać braku relacji czy bliskości.
Niektórzy aseksualni tworzą związki i zakładają rodziny, inni wybierają życie w pojedynkę. Badania pokazują, że rzadziej planują małżeństwo i dzieci, częściej chcą pozostać singlami i mają mniej romantycznych przekonań , ale ich życie nadal może być pełne satysfakcji i więzi.

(Link do ARTYKUŁU w komentarzu)

💡 Jeśli zastanawiasz się, czy aseksualność dotyczy Ciebie lub kogoś Ci bliskiego, rozmowa z profesjonalistą może pomóc zrozumieć Twoje potrzeby i relacje.

Zapraszamy na diagnozę lub konsultacje z naszą seksuolożką Agnieszką Kosiewicz–Rżącą.

📍 Kopalnia Pozytywnej Zmiany – Gliwice / Bytom
📞 tel. 608 406 004
✉️ biuro@kopalniazmiany.pl

12/08/2025

🔄 PRZESTAŃ ŚCIGAĆ Z POMOCĄ! Jak rozpoznać współuzależnienie? 🔄
(Link do YOUTUBE w komentarzu)
💔 Czy zdarza Ci się pomagać komuś bliskiemu, ale im bardziej się starasz, tym gorzej się czujesz, a sytuacja wcale się nie poprawia?

✨ W tym filmie dowiesz się:
🎯 Czym różni się zdrowe pomaganie od współuzależnienia
🚩 Jak rozpoznać, czy jesteś osobą współuzależnioną
💡 Dlaczego "ratowanie" innych może im szkodzić
🧠 Jakie są psychologiczne mechanizmy współuzależnienia
🛤️ Jak zacząć żyć własnym życiem zamiast życiem innych
⚠️ Znaki ostrzegawcze współuzależnienia:

Twoje potrzeby są na dalszym planie
Czujesz się odpowiedzialny/a za emocje innych
Pomagasz nawet gdy nikt cię o to nie prosi
Stale monitorsz zachowania bliskich
Czujesz się wyczerpany/a mimo dobrych intencji

06/08/2025

🎭 "To tylko przypadek", "każdy by to zrobił", "zaraz się zorientują, że się nie znam"...

Brzmi znajomo? To może być syndrom oszusta – stan, w którym mimo obiektywnych sukcesów nie potrafimy w nie uwierzyć.
Choć na zewnątrz wszystko wygląda dobrze – masz osiągnięcia, zdobywasz zaufanie innych – wewnątrz czujesz niepokój, lęk przed zdemaskowaniem i przekonanie, że "nie zasługujesz". 😔

🔍 Skąd to się bierze?
– Wysokie oczekiwania wobec siebie
– Lęk przed oceną
– Wzorce wyniesione z domu
– Perfekcjonizm i porównywanie się z innymi

🛠 Dobra wiadomość?
Z tym można pracować! Zrozumienie źródeł tych przekonań i budowanie wewnętrznego poczucia własnej wartości to pierwszy krok do zmiany.

Pełny tekst znajdziesz w komentarzu ⬇️

05/08/2025

🔄 Czy kariera musi oznaczać luksus, sukces i czerwony dywan?
Często to właśnie z takimi obrazami kojarzymy słowo kariera. Ale rzeczywistość jest znacznie bardziej złożona!

Psychologowie podkreślają, że kariera to całe nasze zawodowe życie, od szkolnych decyzji po emeryturę. Obejmuje wzloty, trudne wybory, zmiany kierunku, a nawet porażki. I to jest OK!

📈 Dzisiejszy rynek pracy dynamicznie się zmienia:
• Struktury organizacji są coraz bardziej elastyczne
• Coraz silniejsze znaczenie ma zawód, a nie konkretne miejsce pracy
• Praca hybrydowa to nowy standard
• Cyfryzacja, dane, zespoły międzynarodowe
• I – co najważniejsze – konieczność ciągłego uczenia się

👤 W tym świecie potrzebujemy nowego rodzaju kompetencji 👉🏼 cech współczesnego Proteusza.
Elastyczność, samowiedza, ciekawość i empatia – to one stają się naszym największym zawodowym kapitałem.

👉 Grafikę z kluczowymi cechami Proteusza znajdziesz poniżej.

Cały artykuł w komentarzu ⬇️

01/08/2025

[LINK DO YOUTUBE w Komentarzu] Odkrywamy fascynującą koncepcję CIENIA - tej części nas samych, której nie akceptujemy lub nie dostrzegamy. Dlaczego niektórzy "aniołowie" prowadzą podwójne życie, a "diabły" jak Ozzy potrafią być bardziej świetliste niż niejeden święty?
🎯 Czego się dowiesz:

Czym jest cień według Carla Gustava Junga
Dlaczego to, co nas wkurza w innych, mówi o nas samych
Jak rozpoznać swój własny cień (praktyczne wskazówki!)
Dlaczego integracja cienia jest kluczowa dla zdrowia psychicznego
Jak przekształcić swoje "złe" cechy w coś pozytywnego

🔍 Praktyczne narzędzia do pracy z cieniem:
✅ Obserwacja reakcji na innych ludzi
✅ Analiza powtarzających się snów
✅ Słuchanie feedbacku od życzliwych osób
✅ Rozpoznawanie tęsknot i fascynacji
💡 Kluczowa prawda: Wszystko, co nieświadome, rządzi nami z ukrycia. Dopiero gdy poznamy swój cień, możemy go kontrolować i wykorzystać konstruktywnie.
Przykład Ozzy'ego Osbourne'a pokazuje, jak te same cechy, które mogą prowadzić do autodestrukcji, w odpowiednim kontekście stają się źródłem kreatywności i autentyczności.

Film oparty na koncepcjach psychologii głębi C.G. Junga | Psychologia praktyczna | Rozwój osobisty

👍 Zostaw like, jeśli film był pomocny!
💬 Podziel się w komentarzach - co odkryłeś o swoim cieniu?
🔔 Subskrybuj, aby nie przegapić kolejnych materiałów o psychologii!

24/07/2025

🎓✨ **Praktyki studentów psychologii w Kopalni Pozytywnej Zmiany!** ✨🎓

Mieliśmy ogromną przyjemność gościć u nas Filipowi i Gosię - studentów psychologii klinicznej z Uniwersytetu Śląskiego! 👨‍🎓👩‍🎓

Przez trzy tygodnie mieli okazję poznać tajniki pracy psychologa, rozmawiać z naszymi specjalistami i przygotować materiały psychoedukacyjne. Jak sami mówią - praktyki przebiegały świetnie! 🌟

**Zapraszamy kolejnych studentów psychologii!** 📚💼
Kopalnia Pozytywnej Zmiany to miejsce, gdzie młodzi adepci psychologii mogą zdobywać cenne doświadczenie w przyjaznej, wspierającej atmosferze.

To również przestrzeń dla doświadczonych psychologów i psychoterapeutów - miejsce rozwoju, wymiany wiedzy i pozytywnych zmian! 🧠💚

Dziękujemy Filipowi i Gosi za Waszą energię i zaangażowanie! 👏

17/07/2025

🎉 Ogromne gratulacje dla Katarzyny Szoty-Eksner! 🎉

Z dumą i wzruszeniem dzielimy się z Wami tym wyjątkowym momentem, nasza terapeutka Katarzyna ukończyła 4-letnią Szkołę Psychoterapeutów Gestalt w Instytucie Gestalt. 🧡

To nie tylko dyplom to cztery lata pełne odwagi, spotkań, refleksji, małych-wielkich przełomów i rozwoju, który teraz przekłada się na jej jeszcze głębszą pracę z osobami, które trafiają do naszej Kopalni.

Kasiu, gratulujemy Ci z całego serca! Jesteśmy dumni, że jesteś częścią naszego zespołu i że swoją obecnością wnosisz tyle czułości, uważności i profesjonalizmu. 🫶

Niech Twoje gestaltowe serce prowadzi Cię dalej w gabinecie, na sali warsztatowej i wszędzie tam, gdzie pojawi się przestrzeń do autentycznego spotkania. 🧡

16/07/2025

💔 Czy można czuć się samotnym, będąc w związku?
Paradoksalnie, samotność w relacji jest często bardziej bolesna niż samotność osób żyjących w pojedynkę. 😔 Dotyka par, które żyją obok siebie, ale nie razem – dzielą przestrzeń, codzienność, a jednak brakuje im emocjonalnego połączenia.
🔍 Najczęstsze przyczyny:

Brak komunikacji emocjonalnej
Różne style przywiązania
Zmiana priorytetów w życiu
Wzorce z dzieciństwa

Ale to nie musi oznaczać końca! 💪 Samotność może stać się sygnałem alarmowym do odbudowy więzi. Kluczem jest samoświadomość, autentyczna rozmowa i wspólne rytuały budujące bliskość.

Link do pełnego tekstu znajdziesz w komentarzu ⬇️

Adres

Powstańców Warszawy 2/4
Gliwice
44-100

Strona Internetowa

http://www.kopalniazmiany.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kopalnia Pozytywnej Zmiany umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Kopalnia Pozytywnej Zmiany:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Gliwice?

Udostępnij

Kategoria

Zdrowie i medycyna