Dietanka

Dietanka Dietanka to nie tylko dietetyk - to po prostu Anka, która rozumie, z czym borykasz się na co dzie?

Myślę że zbiór najważniejszych informacji się tu przyda 🫡 Łączę dietetykę kliniczną z psychodietetyką. Co to oznacza dla...
16/03/2026

Myślę że zbiór najważniejszych informacji się tu przyda 🫡

Łączę dietetykę kliniczną z psychodietetyką. Co to oznacza dla Ciebie? Że pomogę Ci ogarnąć tarczycę, jelito, cukier i hormony ale nie zrobimy nic wbrew Twoim możliwościom i zasobom. Że nauczysz się jeść zamiast odwzorowywać jadłospisy. Że spotkasz się z pełnym zrozumieniem i brakiem oceny. Że będę szła z Tobą w procesie jak partnerka, nie jak terminator 😁

Przyjmuję wciąż głównie online - kocham to, że możesz być tam, gdzie chcesz i móc wprowadzać zmiany pod moimi skrzydłami.

Oprócz tego zapraszam stacjonarnie:
- Gliwice .gliwice
- Katowice .pl
- okazjonalnie Gliwice gdzie prowadzę też spotkania grup psychodietetycznych, na których uczymy się wprowadzić spokój w jedzenie zamiast ciągłego wymagania idealnego działania

Zapytaj o co chcesz, zapisz się na wizyte i sprawdź, ile mogę dla Ciebie zrobić ♥️

Twoja dietetyczka,

Kolejna edycja rusza już 18.03.2026 o 16:30! 😍Widzimy się w Terminy spotkań - środy, 16:30, zawsze ok. 1,5 h:18.0325.0...
16/02/2026

Kolejna edycja rusza już 18.03.2026 o 16:30! 😍
Widzimy się w

Terminy spotkań - środy, 16:30, zawsze ok. 1,5 h:
18.03
25.03
01.04
15.04
29.04
13.05
+ dodatkowy 30-minutowy termin indywidualny dla każdej uczestniczki

Inwestujesz 1000 pln a wiedzę i praktykę (!!!) masz na lata ♥️

Nie może Cię zabraknąć 🥹♥️

18/11/2025

Dostałam od .polska omegi do przetestowania, więc pierwszy test smaku wrzucam oficjalnie 😁 jakie są Wasze doświadczenia z omegami? Lubicie w płynie? Ja….no, odpowiedz na filmie!

13/08/2025

Psychodietetyka to naprawdę szeroka dziedzina - nawet dla tych, którzy lubią iść za przepisami tylko po prostu nie wiedzą, czy idą dobrze 🤷‍♀️

07/03/2025

Nagle przypomniałam sobie, że miałam kiedyś profil na znanym lekarzu - jeśli są tu Pacjenci, którzy ze mną pracowali, pomóżcie w odświeżeniu profilu

Łączenie pracy „na swoim” z małym dzieckiem nie jest tak proste, jak mi się wydawało. A może czasem jest prostsze niż my...
09/01/2025

Łączenie pracy „na swoim” z małym dzieckiem nie jest tak proste, jak mi się wydawało. A może czasem jest prostsze niż myślę, tylko sama dodaję do tego milion argumentów za utrudnianiem sobie życia? ;)

Zdjęcie z ostatnich wykładów w studio treningowym Gosi Popiel

Chciałam przyjść, chciałam opowiedzieć dziewczynom jak zrealizować te wszystkie żywieniowe cele MIMO wszystko. Będąc żywym przykładem że te zawodowe też można..mimo wszystko i mimo prawie 3-latki na rękach przez pół godziny wykładu.

Da się, tylko momentami trzeba poszukać autoblokady i ją kurde zwolnić.
Ja kiedyś: „hej Gosia muszę odwołać, nie mam z kim zostawić młodej”.
Ja teraz: „hej, będę z córą, nie dam rady inaczej, do zobaczenia!”.

Nie zawsze to jedyne wyjście, które widzimy z automatu, jest serio jedynym. Z jedzeniem jest tak samo. Z dietami, zmianami nawyków i cala resztą szitu, przez który ciagle próbujesz przejść i ciagle „coś”.

Może jesteś w stanie tę przeszkodę zmienić w „wyjątkową okoliczność”? Daj znać :)

Post, ktory wrzucam trochę od siebie dla siebie, jak niektóre odcinki podcastu „Dietanka” 🥰 Wrzesień był wspaniały. Przy...
01/10/2023

Post, ktory wrzucam trochę od siebie dla siebie, jak niektóre odcinki podcastu „Dietanka” 🥰

Wrzesień był wspaniały. Przyniósł ze sobą sporo różnych trudności, ale też rozwiązań i wdzięczności. Odpaliłam „jesieniarę” pierwszy raz w życiu, bo chcę pokochać tę porę roku, która zawsze była dla mnie jakaś taka..kijowa 😅🍂

A zawodowo? Mam wrażenie, że im dłużej pracuję, tym częściej w moim gabinecie (w tym momencie e-gabinecie!) pojawiają się osoby niesamowicie świadome swoich celów🥹♥️

Tak, często nieznające ich :) „chcę schudnąć ale nie wiem już jak” albo „mam ciągle te wzdęcia ale nie umiem dojść po czym”. Z celu redukcji masy ciała lub eliminacji wzdęć robi nam się kilka mini celów, poprawiajacych wieeeeele aspektów jedzenia!

Oczywiście, że to jest praca i proces.
Ale moje Pacjentki i Pacjenci są na to gotowi ♥️

Kocham Was! Tak samo mocno jak Fela kocha chować się w nowych roślinkach (ostatnie zdjęcie) 😅♥️

Wdzięczność | tryb jesieniara | proste życie

🛑 Zatrzymaj się! 🛑Powiedz, czy na pewno pamiętasz o selfcare w jedzeniu? 🧘‍♀️Wracaj do tego pytania co jakiś czas: czy m...
13/09/2023

🛑 Zatrzymaj się! 🛑

Powiedz, czy na pewno pamiętasz o selfcare w jedzeniu? 🧘‍♀️

Wracaj do tego pytania co jakiś czas: czy moje jedzenie daje mi pełne zdrowie?

Przypominam, że wg definicji WHO, zdrowie to nie tylko brak choroby = jest to „całkowity fizyczny, psychiczny i społeczny dobrostan człowieka”.

😍 A więc tak, dieta selfcare to dieta, która dba o Twoje zdrowie w pełni! 😍

Fizycznie - bo dbasz o swoją bazę.
Psychicznie - bo jeśli potrzebujesz, umiesz pozwolić sobie na „niezdrowe” produkty bez wyrzutów sumienia.
Społecznie - bo nie wyklucza jedzenia na mieście, nie musisz odmawiać wszystkiego na przyjęciach, nie czujesz się „odmieńcem” a wręcz przeciwnie: wciąż jesteś częścią społeczności, nierzadko inspiracją dla niej!

To jak, dbasz o swoje zdrowie dzięki diecie selfcare? 🤔

Dieta selfcare | zdrowie | zdrowe nawyki | dietetyczka

Fot.

Hej hej! Małe przypomnienie! Zapisz sobie post by nie wypadło z głowy ;) POSIŁKI a nie przekąski. Niezależnie od dnia t...
02/09/2023

Hej hej!

Małe przypomnienie! Zapisz sobie post by nie wypadło z głowy ;)

POSIŁKI a nie przekąski. Niezależnie od dnia tygodnia ;) wiesz, dlaczego to takie ważne, prawda?🤔 daj znać w komentarzu ⬇️

By ciastko do kawy było bardziej korzystne niż mniej, robimy taki deser zaraz po posiłku, a nie jako osobną przekąskę :)
YES, są od tego wyjątki. Ale większość zdecydowanie powinna tego pilnować ♥️


Miłego dnia | kawa i ciastko | słodkość na diecie | dietanka | odchudzanie | insulinooporność

Jak jeść i mieć takie wyniki (bez leków)?😍Przesuń w bok i zobacz co słychać w mojej krwi 🤔 Zapomniałam sobie (czyli mia...
28/08/2023

Jak jeść i mieć takie wyniki (bez leków)?😍
Przesuń w bok i zobacz co słychać w mojej krwi 🤔

Zapomniałam sobie (czyli miałam kilkudniowe zrywy a później tygodniowe antyzrywy) o suplementacji na jakieś…pół roku?, a mimo to mam takie wyniki! *

❓❓❓
Jak?
Pamiętając o selfcare w jedzeniu!!


Na dwóch różnych płaszczyznach:
1️⃣ Wiem, co jest zdrowe dla mojego ciała i jem tego jak najwiecej. Warzywa, owoce, białko, różnorodne źródła węglowodanów, roślinne tłuszcze, odpowiednie porcje, dobrze skomponowane posiłki, przeciwzapalne przyprawy, picie wody i inne codzienne „żmudne” decyzje i planowanie jedzenia 🥦🥒🍉

2️⃣ Dbam o to, by moja dieta NIE BYŁA w 100% zdrowa. Pringlesy, czekolada „z okienkiem” i mini lody z Lidla to są ostatnio na bieżąco uzupełniane przysmaki ;p wyskakuję na miasto i łamię swoje codzienne zdrowe zasady właśnie po to, aby nie czuć, że muszę cokolwiek łamać ;) 🍨🍫

‼️
Przypominam Ci raz jeszcze: dieta selfcare to takie rozwiazanie, które służy Tobie - zdrowiu, energii, samopoczuciu - dziś, jutro i za 50 lat ♥️

Nie ma sensu katować się restrykcjami, gdy można dbać o siebie w przyjemny sposób!


* Komentarz do załączonych badań: nie, nie są idealne! TSH powinno być niższe w moim wieku, ferrytyna i D3 wyższa. Jak na to, że od 1,5 roku (córka) nie przespałam ani jednej nocy + nie byłam regularna w suplementacji, naprawdę jest się czym cieszyć :)

fot.

Dieta selfcare | badania krwi | zdrowe jedzenie | nawyki żywieniowe

Adres

Gliwice

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 13:30 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietanka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietanka:

Skróty

Udostępnij

Kategoria