Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 19:00 Wtorek 10:00 - 19:00 Środa 09:00 - 19:00 Czwartek 08:00 - 17:00 Piątek 08:00 - 17:00

Łukasz Dydacki - Fizjoterapeuta Gliwice

Strona główna
Polska
Gliwice
Łukasz Dydacki - Fizjoterapeuta Gliwice

DOŚWIADCZENIE ZAWODOWE:

Fizjoterapeuta Reprezentacji Polski w Gimnastyce Sportowej Kobiet (od 2015r.) Fizjoterapeuta GKS Katowice w Hokeju (od 2016r.)

Prowadzę terapię w dyskopatiach kręgosłupa, bólach głowy, po operacjach chirurgicznych (endoprotezy, rekonstrukcje) oraz inne problemy związane z mięśniami i układem nerwowym Lider zespołu fizjoterapeutów w C.F. Fizjofit (2012-2016r.)

01/07/2024

Dzień dobry👋

Chce się z Wami podzielić paroma spostrzeżeniami na temat mojej pracy.

➡️ Pierwsza wizyta
Będąc na pierwszej wizycie większość z Was chciałaby wiedzieć ile potrwa rehabilitacja oraz ile wizyt będzie potrzebne by poradzić sobie z bólem? 🕧

Niestety nie ma tu konkretnej jednej odpowiedzi. Można jedynie założyć ramy czasowe, w których chcemy widzieć poprawę. Niektórzy pacjenci z podobnym problemem będą potrzebować dwóch tygodni by pozbyć się bólu, a niektórzy dwóch miesięcy. W końcu każdy z nas jest inny 🙂

➡️ Założenie, że sama wizyta u fizjoterapeuty rozwiąże problem.

Oprócz terapii prowadzonej w gabinecie, to praca pacjenta i zastosowanie się do uwag sprawia, że ciało ma szansę do ponownego zaadaptowania się do życia bez bólu.

Fizjoterapeuta ustala kierunek terapią, ćwiczeniami i zaleceniami by osiągnąć wspólny cel🎯

Oczywiście, są też pacjenci których problem można rozwiązać na jednej wizycie. Jednak jest ich naprawdę mało. Zdecydowana większość, to pacjenci gdzie problem powstawał przez wiele lat / miesięcy. Z tego powodu jedna wizyta raczej nie wystarczy by pozbyć się problemu.

Dobrego dnia 🙂

04/03/2024

Dzień dobry 👋

W ostatni weekend mialem przyjemność wziąć udział w kursie poświęconym obrazom radiologicznym w aspekcie fizjoterapii 🦴

Intensywne dni pierwszego modułu dotyczyły interpretacji zdjęć radiologicznych pod kątem tego co jest normą oraz jak powinien wyglądać prawidłowy staw lub mięsień 🍖
Dzięki nowej wiedzy łatwiej będzie mi określić przyczynę powstałego bólu i lepiej dobrać terapię 👉

Pozdrawiam Łukasz 🙂

19/02/2024

Dzien dobry!👋

Czy powinniśmy chłodzić kontuzje za pomocą lodu? 🥶
Jaki wpływ ma stosowanie chłodzenia na proces gojenia i rehabilitacji?🧊
Postaram się dziś opowiedzieć na te pytania.

Dawno temu utarło sie przekonanie, że podczas urazu np.: skręcenia kostki czy naderwania mięśnia, najlepszym wyjściem będzie schłodzenie danego miejsca. Cel był prosty - zminimalizowanie obrzęku oraz zmniejszenie dolegliwości bólowych🤕

Podczas urazu musi rozpocząć się proces stanu zapalanego. Świadczyć o tym będzie obrzęk, ocieplenie, zmiana koloru skóry, czasami krwiak.

Jest to wynik rozszerzania naczyń krwionośnych i zwiększonej przepuszczalności naczyń włosowatych na skutek działania mediatorów zapalnych. Dzięki temu zwiększa się przepływ krwi, a wraz z nim leukocytów i makrofagów.
Pojawiający sie w odpowiedzi obrzęk, będzie zatem naszym naturalnym mechanizmem ochrony miejsca, który wszedł w fazę "gojenia i naprawy"🛠️

Dziś już wiem, że zastosowanie lodu sprawi, że czas gojenia tkanki zostanie wydłużony. Za każdym razem nasz organizm na nowo będzie inicjował procesy stanu zapalnego, wpływając na jakość i czas regeneracji.

Zdecydowanie lepszym postępowaniem będzie, skorzystanie z protokołu MEAT czyli:

✅ ruch
✅ kontrolowane ćwiczenia
✅ leki przeciwbólowe
✅ terapia

Zatem kiedy możemy stosować lód ?
Zawsze wtedy kiedy faza stanu zapalnego przerasta możliwości naszego organizmu do radzenia sobie z nim:

✅ operacje
✅ złamania
✅ ogólny ból, którego juz nie wytrzymujemy

Czas jednorazowej aplikacji lodu to 12-15 min❄️

Mam nadzieję, że następnym razem gdy zdarzy się Wam kontuzja zastanowicie się, czy warto zastosować lód. Najlepiej jednak będzie skonsultować się z fizjoterapeuta 🙂

Zapraszam Łukasz

01/02/2024

Dzień dobry!👋

Dziś chcę Wam opowiedzieć o terapii czaszkowo-krzyżowej.💆‍♀️

Pracując od 13 lat jako fizjoterapeuta z pewną dozą niepewności podchodziłem do tematu pracy tą metodą. W końcu ciekawość zwyciężyła. Chcąc doświadczyć nowych rzeczy, zapisałem się na terapię. Efekt był niesamowity i od tego czasu wiedziałem, że chce się tego nauczyć.🧠

Tak jak puls krwi czy oddech, rytm czaszkowo krzyżowy można również wyczuć. Współpracując z nim oraz nasłuchując jak się zachowuje możemy pomóc w wielu problemach takich jak:

✅nadmierne napięcie mięśniowe wynikające ze stresu oraz związane z tym napięcia wewnętrzne

✅regulacja działania układu pokarmowego, co może prowadzić do lepszej perystaltyki jelit

✅problemy z przełykaniem, żuciem, mówieniem

✅bóle glowy pochodzenia napięciowego czy migrenowego

✅bóle kręgosłupa związane z dyskopatia lub operacja

✅problemy stomatologiczne związane z zaciskaniem, zgrzytaniem zębami

Terapia jest bezbolesna, ręka prowadząca terapeuty pozostaje jedynie w subtelnym kontakcie z ciałem pacjenta. 💆

Obszar pracy najczęściej obejmuje kość krzyżową, przepony oraz okolice czaszki. Stymulując obszary terapeuta podąża za ruchem tkanek, uwalniając w ten sposób powstałe napięcia.

Pacjent po terapii powinien być wyciszony, rozluźniony i zadowolony.
Dlatego prowadzona przez mnie terapia odbywa się w możliwie najbardziej komfortowych warunkach dla pacjenta. By nie rozpraszać uwagi, minimalizuje bodźce zewnętrzne jak muzyka czy światło.🔇

Zapraszam Łukasz 🙂

17/01/2024

Dzień dobry! 👋

Częstym pytaniem wśród pacjentów przychodzących do gabinetu, są problemy oraz wątpliwości związane z haluksami.🦶

Jak poradzić sobie z haluksem?

✅zachowawczo 🏋️- jeżeli zmiana nie daje większych dolegliwości bólowych i nie wpływa na zaburzenie biomechaniki chodu
✅operacyjnie 💉- jeżeli ból wpływa już na zmianę jakości chodu oraz ustawienie stopy

Skąd się biorą haluksy?

❌chodzenia w butach na wysokim obcasie oraz ciasnych butach, które powodują zniekształcenie palców👠
❌koślawienia kolan podczas chodu

A co z osobami, które chodzą całe życie w dobrym obuwiu?👟

❌ tu najczęściej pojawia się problem przesunięcia linii środka ciężkości ciała do przodu, co powoduje stałe obciążenie na przednią część stopy podczas każdego kroku.

Jak wygląda powrót do sprawności po operacji?
➡ kule będą potrzebne do 6 tygodni🩼
➡ rehabilitacja niepowikłana to 3- 6 miesięcy 🚴

Pozdrawiam Łukasz 🙂

22/12/2023

"Wesołych Świąt! 🎄🌟
Życzę Wszystkim radości, spokoju oraz zdrowia na co dzień. Niech ten czas przyniesie Wam wytchnienie i siłę do nowych wyzwań. Dziękuję za wspólną pracę i zaufanie 🎁🎅"

17/12/2023

Dzień dobry👋

Dziś chciałbym odpowiedzieć na cztery najczęściej zadawane pytania dotyczących zerwania więzadeł krzyżowych przednich (ACL) w stawie kolanowym🦵

1.Czy operacja ACL sprawi, że wrócę do pełnej sprawności?🏋️‍♀️

Niepowikłany okres pooperacyjny oraz realizowany etapami proces rehabilitacji daje gwarancje powrotu do pełnej sprawności i sportu. Jednakże należy mieć na uwadze komplikacje, które mogą dotyczyć operacji i okresu pooperacyjnego tzn:

➡ zrost pooperacyjny ograniczający wyprost stawu - konieczna reoperacja
➡ zaburzenia czucia powierzchownego skóry w okolicy pola operacji
➡ porażenie nerwu udowego
➡ nie przyjęcie się przeszczepu - ponowna niestabilność kolana

2.Czy ACL może się sam zrosnąć i uniknę operacji?💉

Aktualnie badania pokazują, że w pewnych okolicznościach. Zerwany ACL jest w stanie zrastać się samoistnie:
➡ zerwania w przyczepie proksymalnym mają większą szansę na zrost
➡ jeżeli nie została naruszona błona maziowa więzadła ACL

3.Czy można nie operować kolana po zerwaniu więzadeł krzyżowych przednich ?🧑‍🔬

Rolą więzadła to przekazywanie informacji o położeniu stawu, dzięki niemu mięśnie mają szansę prawidłowo stabilizować kolano.
Dodatkowo ACL pomaga zmniejszyć siły działające na staw kolanowy podczas ruchu.
W badaniach na przestrzeni 15-20 lat 94% osób po operacji miało mniejsze zmiany zwyrodnieniowe w stawie niż grupa nieoperowana.

4. Po jakim czasie od operacji mogę rozpocząć rehabilitacje?

Rehabilitacje można rozpocząć już w przeciągu 24h od operacji. Na przykład przy zastosowaniu szyny CPM jak na fotografii poniżej.

- na zdjęciu kolano pacjentki po ACLR w trakcie usprawniania :)

Pozdrawiam Łukasz

02/12/2023

Dzień dobry 👋

W dzisiejszym dniu coraz popularniejszy temat - łokieć tenisisty🎾
Dotyczy prawie każdej grupy zawodowej. Od pracowników fizycznych, informatyków po sportowców wpływając negatywnie na jakość pracy. Nierzadko eliminując z życia zawodowego.

Główne dolegliwości:
➡ból podczas chwytania przedmiotu (również ból okolic nadgarstka)
➡brak siły w dłoniach podczas chwytania
➡ból podczas pracy - pisanie na klawiaturze, ruchy skrętne przedramienia (od dłoni do łokcia)
➡zaburzenia czucia temperatury dłoni
➡drętwienia palców

Powodem tego jest stałe przeciążenie mięśni prostujących nadgarstek. Brak odpowiedniej siły, która by utrzymała prawidłowe napięcie powoduje, iż mięśnie pozostają w stałym skurczu izometrycznym 🥵
Wynikiem którego będzie powolne uszkadzanie tkanek na bazie sumy przeciążeń⚡️
Chcąc uzyskać szybką poprawę pacjenci chętnie zgadzają się na blokady sterydowe, tudzież unieruchomienie łokcia na przykład ortezą. Dając złudny efekt krótkoterminowej poprawy

Niestety, żeby uzyskać efekt. Trzeba na niego zapracować. Ból mięśni prostowników nadgarstków, wyeliminujemy wzmacniając je poprzez odpowiednie ćwiczenia: ✅koncentryczne
✅ekscentryczne
✅stretching
✅rolowanie (celem przekrwienia danej okolicy)

Sprawne mięśnie łokcia nie powinny więcej zaprzątać naszej głowy bólem

14/11/2023

Dzień dobry!👋

Jakiś czas temu przyszła do mnie młoda pacjentka lat 23, po czołowym wypadku samochodowym.🚗
W wyniku, którego podczas zderzenia doszło do mocnego szarpnięcia głową w przód, a następnie w tył, uderzając o zagłówek.
W literaturze medycznej opisana sytuacja nosi nazwę "smagnięcia biczem". Podczas dużych przeciążeń układ mięśniowo-więzadłowy nie jest w stanie zareagować prawidłowo na zmieniające się ustawienie głowy w przestrzeni.👱‍♀️

Uraz spowodował zniesienie prawidłowej krzywizny w odcinku szyjnym (prosta linia), powodując szereg dolegliwości bólowych takich jak :

➡️ból szyi i pleców promieniujący do barków i ramion
➡️sztywność karku
➡️ból głowy
➡️ograniczenie ruchomości szyi
➡️drętwienie i mrowienie ręki
➡️zawroty głowy

W terapii skupiliśmy się na przywróceniu prawidłowej pracy mięśniowej, tak aby odbudować prawidłową krzywiznę odcinka szyjnego (zakrzywiona linia)
Czas naszej terapii to ponad 3 miesiące, dzięki której Pacjentka odzyskała pełny zakres ruchomości bez bólu.🏃‍♀️

Pozdrawiam Łukasz

31/10/2023

Dzień dobry! 👋

W ostatnim czasie coraz więcej pacjentów trafia do mnie, ze względu na dolegliwości bólowe odcinka lędźwiowego, pośladków, pachwin oraz kolan 🦵
Po przeprowadzeniu wywiadu i badania, okazuje się, że dolegliwości są już kompensacją problemów występujących w stawie biodrowym.

Staw biodrowy jest jednym z największych i najsilniejszych stawów w naszym ciele 💪
Nie leczony swoje problemy i ograniczenia przenosi na stawy sąsiadujące z nim.

Niestety u coraz większej liczby pacjentów. W badaniu diagnozuje się problemy związane z ograniczeniem zakresu ruchomości. Co za tym idzie ciało musi "nadrobić" zakres ruchu w innym miejscu.

Diagnozując problem bioder pomocne będzie zdjęcie RTG, by zobaczyć jak wygląda struktura stawu.
Wyróżniamy trzy główne zmiany:
➡️CAM ( nadbudowa na granicy głowy i szyjki kości udowej)
➡️ Pincer ( nadbudowa panewki)
➡️ CAM + Pincer

Zmiany te powodują, że niektóre aktywności sportowe muszę zostać ograniczone jak np:
⛔Sporty walki
⛔pływanie żabką
⛔bieganie
Często pomoc chirurga będzie niezbędna.

Dlatego warto zadbać o swoje biodra pod kątem mobilności oraz aktywności. W końcu używamy ich praktycznie podczas każdej czynności. Niestety, siedzący tryb życia oraz postęp cywilizacyjny, nie sprzyja naszemu ciału.

W moim gabinecie każdy pacjent może liczyć na holistyczne podejście w procesie powrotu do zdrowia 🤸

Zapraszam Łukasz.

16/10/2023

Dzień dobry!
W niedzielę zakończył się 4 dniowy kurs, poświęcony Somatoemocjonalnym uwolnieniom, w którym brałem udział.

Teraz przyszedł czas, aby wdrożyć nowe możliwości pracy w metodzie Czaszkowo-Krzyżowej, którą stosuję w prowadzonej przeze mnie terapii.

Metoda ta pozwala na radzenie sobie nie tylko z ciałem pacjenta ale także z całą jego osobą. Jej celem jest redukcja dolegliwości, takich jak bóle głowy, problemy z układem nerwowym, stany stresowe i inne.

Był to dla mnie dobrze przepracowany czas, który dał mi ogrom wiedzy i doświadczenia. Cieszę się z możliwości dzielenia się tą wiedzą z moimi pacjentami i pomagania im w odzyskaniu zdrowia.

30/09/2023

Dzień dobry !
Pacjentka, zgłosiła się do mojego gabinetu ze względu na dolegliwości bólowe odcinka szyjnego, głowy oraz z promieniującym bólem do lewej kończyny górnej.

Dodatkowym problemem był nasilający się dyskomfort w odcinku szyjnym podczas długiej pracy przy komputerze, ograniczenie zakresu ruchomości podczas obracania głową oraz wybudzające bóle nocne.

W trakcie prowadzonej przeze mnie rehabilitacji z czasem udało się zlikwidować dolegliwości bólowe w kończynie górnej. Zniknęło uczucie sztywności karku, a dolegliwości bólowe głowy stały się rzadsze i mniej intensywne. Nie mniej jednak wciąż mamy nad czym pracować.

Na porównywanych zdjęciach widać zmniejszenie nasilenia zmian dyskopatycznych.
Nie są one tak efektywne jak w przypadku odcinka lędźwiowego, jednak należy pamiętać, że nie leczymy zdjęcia pacjentki.

Adres

Jana Śliwki 12
Gliwice
44-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 19:00
Wtorek	10:00 - 19:00
Środa	09:00 - 19:00
Czwartek	08:00 - 17:00
Piątek	08:00 - 17:00

Telefon

+48501278800

Strona Internetowa

http://lukaszdydacki.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Łukasz Dydacki - Fizjoterapeuta Gliwice umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.