Renata Matysik - psycholog, psychodietetyk

Renata Matysik - psycholog, psychodietetyk 🧠 Psycholog & psychodietetyk 🍽️
Pomagam zrozumieć emocje i wprowadzać pozytywne zmiany w życiu

24/12/2025

Ostanie okienko kalendarza adwentowego. Dziś oddech. Oddychamy codziennie i nie zdajemy sobie często sprawy z tego, jak dużo możemy zmienić świadomym oddechem. Warto zacząć od oddechu przeponowego.
Wesołych Świąt i dziękuję za to, że byliście ze mną w tym roku.
Mam nadzieję, że polecane przeze mnie treści przypadły Wam do gustu 🙂

23/12/2025

Chociaż na okładce znajdziecie zadek zebry, to zawartość jest bardzo merytoryczna 🙂 książka w całości poświęcona stresowi. Jeśli tylko interesuje was ten temat, to polecam.

22/12/2025

Mamy tendencję do skupiania się na tym, co nam w ciele nie odpowiada. Przez to trudno jest nam zaakceptować ciało jako całość, jako coś, co jest nasze i służy nam każdego dnia. Rozmowa i .grzywacz.seksuologia o ciele, akceptacji i o tym jak ważny jest dla nas wygląd.

21/12/2025

Dzisiejsza propozycja jest skierowana do rodziców mniejszych dzieci (do pierwszych lat podstawówki maksymalnie). Książka zawiera kilka historyjek, jest ładnie ilustrowana. Historyjki, które najpewniej wydarzyły się w wielu domach 😉 Otwierają drogę do rozmowy z dzieckiem. A dodatkiem są rozdziały dla rodziców - z omówieniem tych sytuacji, co pozwoli je zrozumieć i może lepiej sobie z nimi radzić na przyszłość. Nie ma pouczania, moralizwania i magicznych rad jak mieć „grzeczne” dziecko. Są za to proste sposoby jak wyciszyć dziecko, które jest w dużych emocjach.

20/12/2025

Dzisiaj kontynuuje wczorajszy temat higieny cyfrowej. Uważam, że jest ważny, bo często brakuje nam wiedzy i świadomości w tym zakresie. Rodzice nie wiedzą jak pogadać z dziećmi o czasie spędzanym z telefonem w ręku. A dorośli sami często mają problem z tym samym. Polecam obie książki Magdaleny Bigaj.

19/12/2025

Dlaczego higiena cyfrowa jest ważna?
Ile minut/godzin dziennie spędzasz z telefonem w ręku? Które aplikacje zajmują najwięcej czasu?
Czy zdarza Ci sie rozmawiać z kimś i jednocześnie scrolowac?
Ważny wykład w ramach projektu

18/12/2025

Książka Joanny Chmury to nie jest poradnik, nie jest to też taka pocieszajka i plasterek na życiowe rany. Ale jednak ma coś sobie, że trafi do osób, które akurat są na życiowym zakręcie.

17/12/2025

Jedna nieprzespana noc to zmęczenie i problemy z koncentracja kolejnego dnia. Ale regularny brak snu, częste wybudzenia, niedosypianie - w tym wypadku konsekwencje mogą być wiedzę. I warto wiedzieć jakie. Polecam wykład dostępny na kanale

16/12/2025

Co to znaczy zachowywać się dojrzale, odpowiedzialnie? Czy dorosłość oznacza już dojrzałość? Dojrzałość nie pojawia się sama, wymaga czasu i wysiłku. Nie zawsze w życiu zachowujemy się dojrzale.
Czytam właśnie książkę „Po dorosłemu” Joanny Flis i mam taki wniosek, że dojrzałość to efekt właściwego korzystania z możliwości, jakie daje dorosłość. Fajna książka, potrzebna wielu aktualnym dorosłym.

15/12/2025

Dzisiaj kilka słów o wewnętrznym krytyku. Niestety najczęściej nikt inny nie powie nam takich przykrości, jak sami o sobie pomyślimy… co z tym zrobić? Na początek moznaposluchac podcastu Eli Lange, która w przystępny sposób wyjaśnia temat.

14/12/2025

To już 14 polecajka. „Obsesja piękna. Jak kultura popularna krzywdzi dziewczynki i kobiety”. Warto uświadomić sobie jak bardzo kultura buduje wymagania wobec kobiecego ciała, zachowania. Autorka opisuje ogólnoświatowe tendencje, ale zdecydowanie dotyczą one również Polski.
Kultura popularna kształtuje przekonania, które traktujemy jak własne i według nich działamy, np. stale się odchudzając.
Ta książka zwiększy świadomość. Pozwoli zobaczyć jakimi przekonaniami związanymi z wyglądem, zachowaniem kierujemy się w życiu. A ta świadomość daje przestrzeń do działania i zmian.
Ważna książka dla kobiet.

13/12/2025

słyszę jak często rodzice mają jakieś wyobrażenie o byciu rodzicem. Idealny to taki, który zawsze ma czas, zawsze się pobawi, nigdy się nie zdenerwuje. To obciążający wzorzec, bo mocno nierealny. Może książka „Doskonały rodzic nie istnieje” pomoże inaczej spojrzeć na temat rodzicielstwa”, z większą wyrozumiałością i zrozumieniem, jakie faktycznie są potrzeby dziecka.

Adres

Kościuszki 21/5a
Gliwice
44-100

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Renata Matysik - psycholog, psychodietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Renata Matysik - psycholog, psychodietetyk:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Dietolubni.pl - Renata Matysik - psychodietetyk i doradca żywieniowy

Często zastanawiasz się czy to co jesz - jest zdrowe? Podczas zakupów na półkach masz przed sobą setki produktów i nie wiesz, które wybrać? A może po prostu chcesz schudnąć i zmienić nawyki żywieniowe? W tym miejscu znajdziesz mnóstwo podpowiedzi i wiedzy, dzięki której zdrowa dieta nie będzie Ci obca. Dieta może być przyjemna, podobnie jak i jej efekty!

Nazywam się Renata Matysik – jestem doradcą żywieniowym i psychodietetykiem. Uczę dobrych nawyków związanych z jedzeniem, wyjaśniam, jaki wpływ na zdrowie ma odżywianie i motywuję do zmian, pomagając wyznaczyć realne cele i do nich dążyć. Absolwentka Śląskiej Wyższej Szkoły Medycznej w Katowicach oraz Uniwersytetu Humanistycznospołecznego SWPS.