Movere Beata Pikuła

24/09/2025

✨ Dzisiaj obchodzimy Europejski Dzień Arteterapii ✨

Tworzenie jest jednym z ważnych sposobów wyrażania emocji i doświadczeń, które niekiedy trudno ująć w słowa. Dla mnie, malowanie na jedwabiu, jako forma łączenia sztuki z procesem terapeutycznym, stało się cennym odkryciem i przestrzenią sprzyjającą samopoznaniu, autorefleksji i regulacji emocji, w której twórczość spotyka się z głębszym wglądem w siebie.

Obecnie mogę łączyć wiedzę psychologiczną z praktyką twórczą, co umożliwia prowadzenie warsztatów arteterapeutycznych w sposób wspierający nie tylko kreatywność, ale także zdrowie emocjonalne, rozwój osobisty oraz integrację emocji i doświadczeń.

Arteterapia to proces terapeutyczny, w którym najważniejsze jest samo doświadczenie twórcze i jego znaczenie dla uczestnika, a nie efekt powstałego dzieła. To droga, podczas której można bezpiecznie wyrażać emocje, redukować stres i napięcie, wzmacniać poczucie własnej wartości oraz rozwijać kreatywność i wyobraźnię. Jest dostępna dla osób w każdym wieku i na różnym poziomie umiejętności plastycznych, a nawet bez wcześniejszego doświadczenia artystycznego.

Z okazji Europejskiego Dnia Arteterapii, w najbliższą sobotę 27 września, poprowadzę warsztaty online na żywo, organizowane przez Centrum Arteterapii Katarzyna Góralczyk Uczestnicy będą mogli doświadczyć, jak sztuka wspiera integrację emocjonalną, autorefleksję i kontakt ze sobą 🎨💛

Podobno, nie ma już wolnych miejsc, ale można zapisać się na listę rezerwową:

https://forms.gle/X7QJbmr5c888EJTs5

Serdecznie zapraszam!
Beata Pikuła Movere Beata Pikuła

23/09/2025

🌙✨ Już w najbliższą sobotę... 27 września... mam ogromną przyjemność i zaszczyt poprowadzić warsztaty online na żywo „Moja pełnia – sztuka połączenia siebie” podczas Europejskiego Dnia Arteterapii.

Wydarzenie organizuje Centrum Arteterapii Katarzyna Góralczyk, Full Individual Member of the European Federation of Art Therapy.
Mam radość nie tylko patronować temu wyjątkowemu wydarzeniu, ale także spotkać się z Państwem w roli osoby prowadzącej 🎨💙

Do zobaczenia Beata Pikuła Movere Beata Pikuła

09/09/2025

✨ Wyobraź sobie, że jednym pociągnięciem pędzla, na delikatnym jedwabiu, uwalniasz stres, a w jego miejscu pojawia się spokój i uważność…

Malowanie na jedwabiu, to nie tylko wyjątkowa forma sztuki, ale również skuteczna metoda arteterapeutyczna wspierająca odprężenie i redukcję stresu. W trakcie Warsztatów Wytchnieniowych, jednym z kluczowych elementów jest właśnie ta forma twórczej pracy, która daje Uczestniczkom niepowtarzalną okazję do wyrażenia siebie.

Subtelność farb i delikatność materiału wymagają pełnej koncentracji, co sprzyja oderwaniu się od codziennych trosk oraz naturalnie rozwija uważność. Dzięki temu Uczestniczki uczą się skupienia na chwili obecnej, doświadczając nie tylko wyciszenia, lecz także głębszego kontaktu z własnymi emocjami. Warsztaty harmonijnie łączą rozwój artystyczny z pracą emocjonalną, przynosząc poczucie spokoju i równowagi.

Do moich autorskich Warsztatów Wytchnieniowych, podczas których Uczestniczki malują na jedwabiu, dołączyłam także pracę z fotografią. Ta forma twórczej ekspresji otwiera nowe perspektywy i staje się dodatkowym narzędziem w odkrywaniu wewnętrznej siły.

Podczas inspirujących spotkań wspólnie zbliżamy się do własnych emocji, uczymy się je rozumieć i przekształcać w źródło osobistej mocy.

Osoba prowadząca:
Beata Pikuła – Movere Beata Pikuła

06/09/2025

☔ Deszcz za oknem = idealna pogoda na nowe wyzwania 😀 Jedyny egzemplarz jedwabiu, wyjątkowe zamówienie i wielka chusta 140×140 cm. Start! 🎨

Z głębokim oddechem od codzienności - pozdrawiam Beata Pikuła Movere_art

03/09/2025

🎨 Twórczość jako narzędzie do radzenia sobie ze stresem 🎨

Arteterapia – to forma działania, która angażuje umysł i ciało. Twórcze działanie pomaga w zmniejszeniu stresu, który często towarzyszy lękowi. Proces tworzenia wymaga koncentracji, co odwraca uwagę od negatywnych myśli, łagodzi napięcie, umożliwia wyrażanie emocji oraz wzmacnia samoocenę.

Jeśli czujesz, że twórczy proces mógłby być wsparciem również dla Ciebie, napisz do mnie, chętnie podzielę się doświadczeniem.

Z pozdrowieniami Beata Pikuła Movere Beata Pikuła

22/08/2025

Arteterapia to forma terapii, w której sztuka staje się środkiem komunikacji, ekspresji i samopoznania. Nie wymaga od uczestników zdolności plastycznych – istotą procesu jest twórcze działanie, które sprzyja rozwojowi samoświadomości, wspiera wyrażanie emocji oraz pomaga w osiąganiu celów terapeutycznych.

W swojej pracy wykorzystuję również fototerapię, czyli metodę pracy z obrazem fotograficznym. Fotografia, zarówno tworzona samodzielnie, jak i wykorzystywana w formie gotowych zdjęć, stanowi cenne narzędzie refleksji, wglądu i rozmowy o doświadczeniach.

Jeśli chciałabyś/chciałbyś dowiedzieć się więcej o arteterapii, fototerapii lub innych technikach stosowanych przeze mnie podczas sesji indywidualnych i warsztatów, zapraszam do kontaktu Beata Pikuła Movere Beata Pikuła

19/08/2025

Zapraszam serdecznie na warsztat, w którym pracujemy ze zdjęciami – z własnym portretem.

🌿 Odważ się zobaczyć siebie 🌿 - to proces fototerapeutyczny, który pozwala zajrzeć głębiej, zobaczyć siebie poza codziennością, poza utartym spojrzeniem.

Zanurzysz się w krainę światła i koloru - między fotografią a białym jedwabiem, który stanie się przestrzenią dla Twojego wewnętrznego autoportretu.

Będziemy przenosić odczucia, emocje i to, co w Tobie najbardziej żywe, na tkaninę - przez barwę, ruch, plamę, a również ciszę.

Poznasz prostą, ale głęboką technikę uważności skierowanej na ciało.
Zatrzymasz się.
Pooddychasz.
Odpoczniesz od tempa i hałasu codzienności.

Czeka Cię głęboki proces, który połączy obraz i materię, emocje i kolor, opowieść i ciszę.

Wszystko dzieje się w bezpiecznej, ciepłej atmosferze - z uważnym prowadzeniem i w kobiecym kręgu.

To 5 godzin tylko dla Ciebie.
Dla kobiety, która czuje, że coś w niej cicho prosi o uwagę.
Dla tej, która jest w drodze do siebie.
Odważ się.

Zapisz mój numer: +48 604 552 320
Więcej pod linkiem: https://fb.me/e/4JQZayXqf
Zapytaj - odpowiem na każde pytanie związane z warsztatem.
Daj znać, czy będziesz.
Czekam na Ciebie: Beata Pikuła Movere Beata Pikuła

17/08/2025

20.
W dzisiejszych czasach mury nie zawsze są z kamienia. Często przybierają formę przedmiotów, nawyków, technologii. Telefon, ekran, media społecznościowe... to może być nasz mur. Miejsce, w którym chowamy się przed światem, przed rozmową, przed konfrontacją z tym, co trudne.

Taki mur bywa również schronieniem. Czasem naprawdę go potrzebujemy... aby odpocząć, odciąć się na chwilę, złapać dystans. Problem zaczyna się wtedy, gdy chwilowa ucieczka zamienia się w codzienność. Gdy mur rośnie tak wysoko, że tracimy z oczu to, co jest za nim... relacje, bliskość, prawdziwy kontakt.

Warto zadać sobie pytania:

Co dla mnie jest murem?
Co oddziela mnie dziś od innych ludzi? Czy to ekran, praca, perfekcjonizm, a może własne lęki?

A jeśli ten mur już stoi, to czy trzeba go burzyć z hukiem? Może wystarczy poszukać ścieżki obok... małego obejścia. Na przykład: odłożyć telefon i spojrzeć w oczy drugiemu człowiekowi. Zamiast pisać wiadomość... zadzwonić. Zamiast „scrollować”... wyjść na spacer. To drobne kroki, które pozwalają wyjść poza mur, nie niszcząc go całkowicie.

Mur nie musi być wiecznym więzieniem. Może pozostać miejscem schronienia na chwilę... wtedy, gdy naprawdę tego potrzebujemy. Ale życie dzieje się poza nim. Prawdziwe spotkanie, obecność, dotyk drugiego człowieka... to wszystko jest po drugiej stronie.

Czego więc dziś potrzebujesz, żeby wyjść poza swój mur? Być może tylko odrobiny odwagi i... ciekawości. Powodzenia!

Z pozdrowieniami Beata Pikuła Zatrzymane w kadrze Movere Beata Pikuła

15/08/2025

19.
Czasem w życiu stajemy przed drzwiami, które od dawna są zamknięte... może nawet porośnięte wspomnieniami, lękami, historiami, których nie opowiedzieliśmy nikomu. Zastanawiamy się, co jest po drugiej stronie… ale równie mocno, czy jesteśmy gotowi tam wejść.

Czy to, co zamknęliśmy w sobie, wciąż czeka, aby to otworzyć? A może zamek nie jest już przeszkodą, tylko symbolem naszej gotowości, by stanąć w prawdzie przed sobą?

Być może największa odwaga, to nie przekręcić klucz, ale najpierw zapytać:

Czy to ja wciąż jestem tą osobą, która kiedyś te drzwi zamknęła?

Z pozdrowieniami Beata Pikuła Zatrzymane w kadrze Movere Beata Pikuła

03/04/2025

W dzisiejszych czasach mamy dostęp do ogromnej ilości informacji, dlatego warto poświęcić chwilę, aby lepiej zrozumieć autyzm. To nie choroba, lecz inny sposób postrzegania świata. Osoby w spektrum mogą inaczej myśleć, czuć i reagować, ale to nie znaczy, że ich sposób jest gorszy. Zrozumienie i akceptacja pomagają budować nasz wspólny świat Beata Pikuła Movere Beata Pikuła

W Światowy Dzień Świadomości 𝐀𝐮𝐭𝐲𝐳𝐦𝐮 nie musicie nosić niebieskich ubrań czy zmieniać zdjęcia profilowego na niebieskie. Zamiast tego posłuchajcie, co mają do powiedzenia 𝐨𝐬𝐨𝐛𝐲 𝐰 𝐬𝐩𝐞𝐤𝐭𝐫𝐮𝐦. Bo autyzm jest codziennie, nie tylko dziś.

📌“Miałam taką sytuację, że ze stresu nie mogłam mówić, tylko ruszałam ustami jak ryba. To tzw. „𝐦𝐮𝐭𝐲𝐳𝐦 wybiórczy", przydarzył mi się podczas kłótni z partnerem - opowiada Magda w artykule pt. “Dorośli w spektrum autyzmu. "Ciężko żyć, kiedy słyszysz nawet prąd w gniazdkach" dla Gazeta Wyborcza “Kiedy wokół dzieje się za dużo, czuję się jak chomik, który wypadł z kółka. Nie rozumiem najprostszych poleceń, mogłabym tylko spać.”

📌Druga bohaterka artykułu, Iga, opowiada: “Kiedyś idąc na spotkanie z kimś, miałam 𝐧𝐚 𝐤𝐚𝐫𝐭𝐜𝐞 𝐳𝐚𝐩𝐢𝐬𝐚𝐧𝐞, co mu powiedzieć, bo tak się stresowałam, że nie będę nic mówić albo powiem coś głupiego. Bywało, że wychodziłam ze spotkania do łazienki i tam zaglądałam do ściągi. Druga osoba oczywiście czuła tę sztuczność - przyznaje. - Miałam też trudności z 𝐫𝐨𝐳𝐮𝐦𝐢𝐞𝐧𝐢𝐞𝐦 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐣𝐢. Ktoś płakał, a ja myślałam od razu, że to moja wina”.

✅ Co z tym leczeniem?

Autyzm to nie choroba, którą można „wyleczyć tabletką”. To inny sposób funkcjonowania, który może wiązać się z wieloma wyzwaniami – ale i ogromną siłą.
👩‍⚕️ Jak mówi nasza specjalistka, dr n. med. Anna Zielińska-Wieniawska w wywiadzie dla Puls Medycyny , nie istnieje lek na podstawowe objawy ASD. Możemy jednak wspierać osoby ze spektrum – i ich rodziny – poprzez indywidualnie dobrane terapie, leczenie współistniejących trudności i… zrozumienie.

💬 „Każda osoba z ASD jest inna – nie ma jednego wzorca, jednej drogi. Dlatego tak ważne jest, by rodzice nie byli sami w tym procesie, a wsparcie było dostępne i dopasowane do dziecka” – mówi dr Zielińska-Wieniawska.

✅ Warto wiedzieć…

Na łamach „The Lancet Psychiatry” opublikowano stanowisko czołowych naukowców, psychiatrów i psychiatrów dziecięcych zrzeszonych w ramach ECNP Child and Adolescent Network. Uznali oni, że pomimo ogromnego postępu nauki, największą niezaspokojoną potrzebą w psychiatrii dziecięcej pozostaje brak możliwości leczenia podstawowych objawów autyzmu.

Dlaczego jest to tak trudne? Poza czynnikami metodologicznymi kluczową przeszkodą jest heterogeniczność samego zaburzenia – zarówno pod względem przyczyn (które mogą być różne u różnych osób, np. wady genetyczne), jak i jego symptomatologii.

Podsumowująca dostępne badania kliniczne publikacja dotycząca nowych leków w psychiatrii dziecięcej wykazała, że w spektrum autyzmu testowano aż 41 różnych substancji farmakologicznych, działających w ramach 31 mechanizmów. To pokazuje, jak skomplikowane i zróżnicowane jest to zaburzenie. Jednocześnie żadne z dotychczasowych badań nie doprowadziło do zatwierdzenia konkretnej substancji jako skutecznego leczenia ASD.

Więcej informacji na ten temat znajdziecie w całym wywiadzie 👉 link w komentarzu.
………………………………………………………………………………………………………
W Dialogu prowadzimy Poradnię dla Osób Dorosłych z Zaburzeniami ze Spektrum Autyzmu. Jeżeli potrzebujesz wsparcia, diagnostyki, terapii zgłoś się:
☎️ tel: 22 436 83 50
🌐 https://www.psychiatrzy.warszawa.pl/naszeporadnie/poradnia-dla-osob-doroslych-z-zaburzeniami-ze-spektrum-autyzmu/