Specjalistyczna Praktyka Lekarska - Ewa Sroka Bożek

22/08/2025

💊 Twoja apteczka domowa – mały krok do wielkiego spokoju 💊

czy w Waszych domach apteczka jest zawsze pod ręką i gotowa do użycia? 🏡
Dobrze wyposażona apteczka to nie tylko bandaż czy plaster – to Twój sprzymierzeniec w codziennych, drobnych sytuacjach, gdy liczy się szybka reakcja.

Co warto w niej mieć?

- środki do dezynfekcji ran,

- plastry i bandaże w różnych rozmiarach,

- jałowe gaziki,

- termometr,

- leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe,

- preparaty łagodzące ukąszenia i oparzenia,

- nożyczki medyczne, rękawiczki jednorazowe.

📌 Pro tip: Sprawdźcie raz na kilka miesięcy daty ważności i uzupełnijcie braki – dzięki temu unikniecie stresu, gdy nagle coś się wydarzy.

Pamiętajcie – apteczka nie zastępuje lekarza, ale pozwala działać od razu, zanim dotrzecie po fachową pomoc.

18/06/2025

Życzę Państwu zdrowego i spokojnego weekendu.

13/06/2025

💧Zdrowy nawyk. Pamiętasz o odpowiednim nawodnieniu?
Nawet lekkie odwodnienie może wpływać na Twoją koncentrację, samopoczucie i ciśnienie krwi.

💡 Wskazówka: Staraj się wypijać ok. 1,5–2 litrów wody dziennie (więcej przy upałach lub aktywności fizycznej).
🫖 Unikaj nadmiaru słodzonych napojów – woda, ziołowe herbaty i naturalne soki to najlepszy wybór!

Zadbaj o ten prosty, ale ważny krok dla swojego zdrowia.

06/06/2025

✅ Jak przygotować się do wizyty lekarskiej?

📋 Pierwsza wizyta u specjalisty? Oto jak się przygotować, by jak najlepiej wykorzystać czas w gabinecie:
✍️ Spisz objawy – nawet te, które wydają się mało istotne.
💊 Zrób listę aktualnie przyjmowanych leków i suplementów.
📜 Przygotuj dokumentację medyczną, wyniki badań, wypisy ze szpitala.
❓ Zastanów się, o co chcesz zapytać lekarza – zapisz pytania.

Dobra komunikacja to podstawa skutecznego leczenia!
Masz pytania przed wizytą? Zadzwoń do nas lub napisz wiadomość.

23/05/2025

Zbliżają się wakacje 🏖 Jeżeli planujesz urlop w UE /EFTA nie zapomnij wyrobić karty EKUZ👇

Co to jest EKUZ? EKUZ, czyli Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego, to dokument unijny. Potwierdza on Twoje prawo do bezpłatnego leczenia w każdym innym niż Twoje państwie UE lub EFTA. EKUZ jest...

16/05/2025

Zadbaj o zdrowie zanim pojawią się objawy ♥
Regularne badania profilaktyczne to najlepszy sposób aby wykryć choroby we wczesnym stadium zanim zaczną dawać o sobie znać.

👉 Przynajmniej raz w roku wykonaj:

🔸 morfologię krwi
🔸 badanie poziomu cukru i cholesterolu
🔸 badanie moczu
🔸EKG (dla osób po 40. roku życia)
🔸cytologię i USG piersi (dla kobiet)
🔸PSA i USG prostaty (dla mężczyzn)

👉 Profilaktyka to inwestycja w Twoje zdrowie i spokój. Umów się na wizytę już dziś – zadbaj o siebie i swoich bliskich.

09/05/2025

📣 Witam na moim profilu na Facebooku!

Z przyjemnością informuję, że uruchomiłam tę stronę, znajdziecie tu aktualności z mojej praktyki, ważne informacje zdrowotne, porady profilaktyczne oraz wskazówki dotyczące wizyt i badań 🙂

🔔 Zachęcamy do polubienia i śledzenia strony, udostępniania postów – bądźmy w kontakcie!

Ewa Sroka Bożek