Gabinet Psychologiczny Razem mgr Monika Szajowska-Kędzierska

05/07/2025

26/06/2025

🌞 Wakacje to czas relaksu, zabawy i odpoczynku.
Ale pamiętaj – bezpieczeństwo to podstawa!
O czym warto pamiętać?
✅ Ufaj intuicji – jeśli coś budzi Twój niepokój, zrezygnuj.
✅ Unikaj ryzykownych zachowań – one potrafią zepsuć najlepszy dzień.
✅ Zadbaj o swoje granice – nie musisz robić niczego, na co nie masz ochoty.
✅ Alkohol i używki? To nie sposób na dobrą zabawę – szukaj przyjemności, które nie niosą zagrożeń.
✅ Miej przy sobie telefon z naładowaną baterią – w razie potrzeby łatwo wezwiesz pomoc.
✅ Jeśli czujesz się źle psychicznie – nie bój się sięgnąć po wsparcie. Masz prawo do troski i pomocy.
Bądź sobą. Dbaj o siebie. Wybieraj mądrze.
📍 psycholog Monika Szajowska-Kędzierska

18/05/2025

❣️❣️

16/05/2025

❣️

16/05/2025

O czym jest moja złość? Zana -lat 22.

06/05/2025

🙂

03/05/2025

😊

02/05/2025

Słowa Miltona Ericksona przypominają nam, że siła, której szukamy na zewnątrz, często już w nas jest.
W terapii często nie chodzi o „dodanie” czegoś nowego — ale o odkrycie, co w nas zostało uśpione, zapomniane, zakryte doświadczeniem.
Zaufaj sobie. Masz wszystko, czego potrzebujesz, by zacząć.

05/03/2025

Krytyk wewnętrzny to surowy głos w naszej głowie. Masz w sobie krytyka? Zacznij go obserwować – to pierwszy krok do zmiany!
Zmiana wewnętrznego dialogu pozwala budować większą samoakceptację i pewność siebie.

25/02/2025

Nicola 17 lat .Czasami czuję pustkę. Jak objawia się pustka?

➡️ Emocjonalnie: brak odczuwania radości, obojętność, poczucie bezsensu.
➡️ Poznawczo: trudność w określeniu własnych pragnień, wartości, marzeń.
➡️ W zachowaniu: impulsywne działania (np. ryzykowne zachowania), wycofanie, unikanie relacji.