Fizjo-Pasja Monika Sitarz-Chrośniak

17/01/2026

Wszystko czego uczymy Was ,Kochani Pacjenci sami próbujemy na sobie 🤗👌

15/01/2026

Nie masz pomysłu na prezent dla Babci i Dziadka?
Przyjdź do nas. Uznaniem seniorów cieszą się terapię przez nas proponowane. Każdy pacjent lubi masaże a my mamy spory wybór. Dysponujemy również fizjoterapią prowadzoną przez magistrów .
Przyjdź po Voucher i daj Dziadkom ukojenie ich bólu, napięć lub zwyczajnie przyjemność dla zdrowia 🥰

12/01/2026

Zimą skóra ma najlepsze warunki, żeby spokojnie się zregenerować, dlatego to właśnie ten sezon wiele osób wybiera na zabiegi poprawiające wygląd i kondycję cery. 🌿

▪️Po pierwsze: mniej słońca. Krótsze dni i niższa ekspozycja na promienie UV sprawiają, że łatwiej zadbać o bezpieczną pielęgnację pozabiegową. To szczególnie ważne przy terapiach ukierunkowanych na przebarwienia, nierówny koloryt czy oznaki starzenia.

▪️Po drugie: sprzyjający klimat. Chłodniejsze powietrze pomaga wyciszyć skórę i wspiera procesy regeneracyjne, dzięki czemu gojenie bywa bardziej komfortowe, a efekty stabilniejsze.

▪️Po trzecie: więcej przestrzeni dla siebie. Zimą zwalniamy tempo, rzadziej planujemy intensywne wyjazdy i częściej mamy czas na regularność, a to właśnie ona jest kluczowa w osiąganiu najlepszych rezultatów.

Jeśli myślisz o zabiegu, to dobry moment, by zaplanować go świadomie i dopasować do potrzeb skóry. ✨

INDIBA to zabieg wykorzystywany w estetyce, który wspiera naturalną regenerację skóry i poprawę jej jakości. Terapia jest komfortowa i działa wielokierunkowo: pomaga zwiększyć jędrność i elastyczność, poprawia napięcie skóry oraz sprzyja wygładzeniu. INDIBA sprawdza się zarówno w zabiegach na twarz, jak i na ciało, szczególnie wtedy, gdy celem jest bardziej wypoczęty wygląd, lepsza kondycja skóry i subtelny efekt ujędrnienia.

Jeśli chcesz wejść w nowy sezon z cerą w lepszej formie, zima to idealny moment, żeby zadbać o siebie i zaplanować pielęgnację z wyprzedzeniem. ✨
Zadzwoń i umów się na pierwszą konsultacje w promocyjnej cenie 139zl

+48 736 678 087

03/01/2026

Wynik MRI kręgosłupa: „zmiany degeneracyjne”, „wypuklina”, „dyskopatia”… i od razu stres.
Tymczasem u większości osób w wieku 30–60 lat taki opis to często nie „wyrok”, tylko bardzo typowy obraz używanego ciała.

Co mówią badania u osób, które NIC nie boli?
W meta-analizie badań MRI u osób bezobjawowych częstość typowych „zmian” rośnie z wiekiem:

☑️ Degeneracja dysku: ok. 52% (ok. 30 r.ż.), 68% (ok. 40 r.ż.), 80% (ok. 50 r.ż.)

☑️ Wypuklina (bulge): ok. 40% (30 r.ż.), 50% (40 r.ż.), 60% (50 r.ż.)

Czyli: u wielu osób „coś wyjdzie”, nawet jeśli nic nie boli.

Dlaczego tak jest?
Bo kręgosłup się adaptuje do życia: praca (siedzenie / dźwiganie), sport, noszenie dzieci, stres i napięcie, wcześniejsze epizody bólu, po prostu… czas.

To trochę jak zmarszczki, tylko wewnątrz: często są informacją o przebiegu życia, a nie diagnozą „uszkodzenia”.

Najważniejsze: opis MRI ≠ diagnoza bólu

MRI świetnie pokazuje anatomię, ale nie mówi, czy to jest przyczyna Twoich objawów.
Dlatego:
opis rezonansu trzeba zawsze korelować ze stanem klinicznym (objawy, badanie funkcjonalne, testy, tolerancja ruchu, obciążenia, historia urazu).

Czasem zmiana wygląda „poważnie”, a pacjent funkcjonuje świetnie.
Czasem opis jest „niegroźny”, a ból realnie utrudnia życie — i wtedy pracujemy nad mechanizmem bólu, obciążeniem i ruchem, a nie nad samym słowem w opisie.

Co zrobić, jeśli masz świeży wynik MRI?

Nie panikuj po słowach „degeneracja/wypuklina”.

Porozmawiaj ze specjalistą, który zbada Cię klinicznie (nie tylko „przeczyta opis”).

Zrób plan: sen, stres, dawkowanie aktywności, praca nad siłą i tolerancją na obciążenie.

I tak — ćwiczenia są zwykle częścią rozwiązania

W większości przypadków kręgosłup „lubi”: spokojny powrót do ruchu, stretching , wzmacnianie (core/biodra/plecy), stopniowanie obciążeń, edukację

31/12/2025

Szampańskiej Zabawy 🍾🍾🍾

28/12/2025

24/12/2025

Wesołych Świąt ❤️

19/12/2025

Uruchomiliśmy jutro ostry dyżur - jeśli ktoś potrzebuje to Gosia jest jutro od 9-10:30🤗

17/12/2025

Dziś nasz zespół spędził wigilijne spotkanie 🎁🎁🎁Świętowaliśmy też urodziny Radka i Amelki 😍🎁🍾

15/12/2025

grafik pracy🧑🏻‍🎄
23.12
Gosia 11:00-18:00
Abin 11:00-19:00
Amelia 11:00-16:00
24.12-28.12 Święta
29.12
Gosia 11:00-18:00
Abin 11:00-19:00
Amelia 11:00-16:00
30.12
Gosia 11:00-18:00
Abin 11:00-19:00
Martyna 10:00-15:00

31.12-1.01 ZAMKNIĘTE

2.01
Gosia 8-15:00
Martyna 10:00-14:00

5.01
Monika 13:00-19:00
Abin 11:00-19:00
Amelia 11:00-16:00

Zapraszamy 🤗

07/12/2025

Kolejny zjazd w szkole chiropraktyki za nami. W ten weekend analizowaliśmy zdjęcie RTG, MRI i TK aby dokładnie przywidzieć powrót do zdrowia. Jesteśmy dużo bogatsze o wiedzę z zakresu kwalifikacji zabiegowej pacjenta 👌 Poznałyśmy medyczne zakamarki wypuklin , przepuklin , zwężeń otworów i inne
👌poznałyśmy mnóstwo medycznych skrótów
Dzięki tej wiedzy nasza diagnostyka znów zyskuje kolejną gwiazdkę skuteczności .
Bardzo się cieszymy z nabytej wiedzy 😊
Do zobaczenia w gabinecie 🤗

05/12/2025

Zaczynamy kolejny zjazd- dziś diagnostyka obrazowa 👌