Łukasz Tkacz Fit Dietetyk

23/12/2025

22/12/2025

17/12/2025

Takie wiadomości cieszą najbardziej🤗🤗🤗

15/12/2025

Każdego roku o tej porze pojawiają się te same pytania
🤔𝐉𝐀𝐊 𝐏𝐑𝐙𝐄𝐓𝐑𝐖𝐀Ć Ś𝐖𝐈Ę𝐓𝐀???
Obserwujcie profil codziennie będą nowe TIPY na ten temat
Powodzenia😁

24/11/2025

💥 𝐊𝐨𝐥𝐞𝐣𝐧𝐚 𝐨𝐩𝐢𝐧𝐢𝐚, 𝐤𝐨𝐥𝐞𝐣𝐧𝐞 𝐩𝐨𝐭𝐰𝐢𝐞𝐫𝐝𝐳𝐞𝐧𝐢𝐞, ż𝐞 𝐳𝐦𝐢𝐚𝐧𝐚 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐦𝐨ż𝐥𝐢𝐰𝐚!
✅ Najbardziej cieszy mnie, gdy pacjenci mówią, że w końcu jedzą normalnie, czują lekkość, mają więcej energii i… zaczynają wierzyć w siebie.

To nie magia — to proces.
To rozmowy, dopasowanie planu, wsparcie krok po kroku i praca po obu stronach.
A efekty? Same mówią za siebie!

Jeśli też chcesz poczuć, że zdrowe żywienie może być przyjemne i realne — zapraszam. Zadziałamy razem! 💚

19/11/2025

Mozzarella wysoko białkowa czy zwykła? 🤔🧀
Jeśli kiedykolwiek stał(a)eś przy sklepowej półce i próbował(a)eś zdecydować, który ser wrzucić do koszyka, wiedz, że nie jesteś sam 😄

🧀 Mozzarella wysokobiałkowa

✔️ Więcej białka – świetna, gdy chcesz podbić dzienne makro
✔️ Lepsza sytość
✔️ Często ma mniej tłuszczu
❗ Może być minimalnie “gumowa” po podgrzaniu, ale ciągnie się naprawdę nieźle

🧀 Zwykła mozzarella

✔️ Klasyczny smak i kremowość, które kochasz
✔️ Idealna do wszystkiego – od pizzy po sałatkę caprese
❗ Mniej białka, więcej tłuszczu – ale za to bardziej „jak z włoskiej trattorii”

🥇 Co wybrać?

👉 Jeśli liczysz makro i chcesz trochę „podrasować” białko — wybieraj wysokobiałkową.
👉 Jeśli priorytetem jest smak i ma być jak w restauracji — postaw na klasyk.

A najlepsza opcja?
Używaj obu — zależnie od nastroju i celu posiłku.
‼️Bo życie jest za krótkie, żeby rezygnować z mozzarelli 😌🧀