Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/105561385622398/

Monika Andrzejewska Psychoterapia

Strona główna
Polska
Gniezno
Monika Andrzejewska Psychoterapia

Tylko TY możesz zdecydować o zmianie w swoim życiu, a ja Ci w tym pomogę. Mam na imię Monika. Prowadzę praktykę zawodową i cały czas zdobywam nowe doświadczenia.

Jestem dyplomowanym terapeutą, specjalizuję się w terapii indywidualnej, terapii uzależnień, współuzależnień, terapii par oraz rodzin oraz DDA
Regularnie uczestniczę w superwizji. Jestem absolwentką Instytutu Psychologii Stosowanej na kierunku psychoterapia. Moje dodatkowe kwalifikacje i certyfikaty to m.in.:
- "Zdrowe granice - zdrowa bliskość. Jak budować bliskość i bliskie relacje w oparciu o empatyczną komunikację"
- "Osobowość narcystyczna i zaburzenia współwystępujące we współczesnym świecie"
- "Zaburzenia emocjonalne dzieci i młodzieży. Jak pracować z lękiem, stresem oraz trudnymi emocjami dziecka i nastolatka?"
- "Terapia par"
- "Wykorzystanie symbolu w przestrzeni i relacji partnerskiej i małżeńskiej.
- "Doskonalenie technik pracy terapeutycznej"

Zapraszam do kontaktu w dogodnym czasie i miejscu - na spotkania online, jak i na żywo w gabinecie .

10/03/2025

♥️

11/12/2023

✨Niewygoda

Bywają sytuacje w naszym życiu, gdzie nie zawsze jest tak jakbyśmy chcieli żeby było, być może jak sobie zaplanowaliśmy .
Być może lubisz mieć wszystko zapanowane ..posiadać coś pod kontrolą, wiedzieć jakie coś będzie ..
Ale czy tak sie da ? Co sie dzieje w Tobie kiedy nie wszystko idzie po Twojej myśli ? Jakie uczucia Tobie towarzysza ? Strach ? Niepewność? Zagubienie ? Może uczucie zawodu ? Rozczarowania ?
A może ciekawość i i pewien rodzaj podekscytowania ?
Zmiana pracy
Zawiedzione uczucia
Niespełnione oczekiwania
Strata relacji
Może sytuacja w której nie daliśmy rady
A może i to że to my zawiedliśmy …

Jak jedne potrafią uskrzydlać, tak inne powodują że pojawiają sie w nas niewygodne emocje .
Troszczenie sie o siebie jest tematem tabu, nasiąkamy w dzieciństwie że dobry człowiek to przede wszystkim taki który dba o innych bardziej niż o siebie . A tymczasem kto zadba o nas ?? Przerzucamy to na innych czując niejednokrotnie z tego powodu rozgoryczenie i zawód.
A TY ? W jaki sposób i czy w ogóle opiekujesz sie sobą ?
Czy dajesz sobie przestrzeń na przeżywanie tej „niewygody „ trudnych pojawiających sie emocji w sobie ? Czy może próbujesz je szybko zagłuszyć ?
Zakupami, telefonem, alkoholem, imprezą. Robisz wszystko by nie pozostać sam na sam ze sobą i tym co sie zadziewa ..

Przy niewygodzie ..warto sie zatrzymać, dać sobie czas na to by przepłynęła przez nasze ciało. Pobyć z nią taka jaka jest, niewygodna, czasami przygnębiająca, może smutna czy rozczarowana
Pamiętaj ! Masz prawo do tego by mieć gorszy dzień ,masz prawo nie być dla wszystkich, masz prawo kogoś zawieźć

Pozwól sobie na gorsze dni, one potrzebują wybrzmieć , niewidziane beda pokazywały sie coraz cześciej, być może w innych okolicznościach czy ludziach.

„Pamiętaj, jedynym wszechświatem do zbawienia, jesteś TY sam"
❤️

28/10/2023

✨Widzę Cię

W naszym życiu zdarzają sie różne sytuacje. Każde z nich w większy czy mniejszy sposób wymagają od nas reakcji.
Niektórzy z nas nie reagują w ogóle, inni nie maja własnego zdania, jeszcze innych paraliżuje strach .

Skąd bierze sie w nas samych to, że potrafimy oceniać innych i wiedzieć tak dobrze co czuja, co myślą i co dla nich najlepsze, kiedy sami tak naprawdę często siebie nie znamy ?
a TY ?

Czy potrafisz powiedzieć co w danej sytuacji, chwili czujesz ?
Czy wiesz co lubisz, a czego nie ?
Czy masz swoje zdanie, czy raczej powielasz zdanie innych?
Czy wiesz jak, z kim i dlaczego chcesz żyć ?
Czy widzisz siebie ?
Czy masz w sobie odwagę na swoje emocje ?

Skąd w nas bierze się „niepokazywanie „ siebie ?

Być może uwarunkowano Cię jak byłeś mały, być może miałeś być dzielnym małym chłopcem , albo grzeczna dziewczynką ? a TY żeby nie sprawiać kłopotu dopasowywałeś się do każdej sytuacji w domu ? Być może żeby uniknąć kłótni i płaczącej mamy rozśmieszałeś ja ?
Być może schodziłeś „z drogi” ojcu ktory bił ? A może bawiłeś się w rozjemce i starałeś się godzić rodziców ?
Być może nauczyłeś się być „taki „ jakim chcieli widzieć Cię rodzice tylko po to żeby poczuć miłość z ich strony ? Utwierdzając się w przekonaniu że taki jaki jesteś- jesteś niewłaściwy … niezasługujący na miłość
Czy teraz martwi Cie to czy ludzie Cie polubią ? Czy bedą akceptować ? Jakich ludzi na swojej drodze spotykasz ? w pracy? w relacjach ?

Wszystkie te i inne sytuacje które nie pozwoliły wykształcić „zdrowego ja „beda odbijały sie w relacjach , pracy , przyjaźniach.
Ukrywanie siebie i odtwarzanie projekcji innych ludzi nie przyniesie efektu „lubienia” a raczej utraty szacunku .
Odwaga bycia takim jakimi jesteśmy pozwala nam i innym na dokonanie wyboru.
Być może chcemy, ale bardzo sie boimy, wielu z nas nie chce się pokazać by nie doświadczyć wstydu, lęku, odrzucenia, niedostatku
Ale zmiany w naszym życiu są nieuniknione, i żeby pójść dalej warto zaryzykować, zacząć od siebie .. zobacz gdzie jesteś , co lubisz? co kochasz? co sprawia Ci radość ?
Czy akceptujesz i szanujesz to co widzisz w lustrze?
Czy odważnie kroczysz w życiu i podejmujesz nowe wyzwania ? A może porażki Cie załamują i zniechęcaja ?

Nie da sie kochać kogoś kogo nie widać ❤️

„Twoje zadanie nie polega na szukaniu miłości, ale zaledwie na szukaniu i znajdowaniu wszelakich barier w sobie,które przeciwko miłości wzniosłeś „ (RUMI)

15/08/2023

✨Wewnętrzne dziecko

Wiele sie mówi sie na ten temat, kim ono jest? gdzie je spotkać ?
Praca z wewnętrznym dzieckiem, czyli z nami z przeszłości, nami jako dziećmi, to jeden z najważniejszy procesów, aby być zdrowym silnym człowiekiem.
Chodzi o Twoja uwagę dana tej części Ciebie kiedy byleś mały/a ..

Dzieci w nas często zostały boleśnie zranione, odrzucone, mamy w sobie wiele wersji takich nas samych, często bezbronnych cierpiących. Jeżeli na nie spojrzymy to przy nich nie było nikogo. Być może było samotne, obarczone zbyt dużą odpowiedzialnością, słyszące słowa które były trudne.
Czy dorosły był wtedy obecny ? Czy pocieszał ? Widział ? Przytulił ? Wytlumaczył ?

Teraz kiedy drobne sytuacje potrafią wyprowadzić Cie z równowagi, czujesz sie nie dość, być może ogarnia Cię strach, bądź frustracje bez powodu, odczuwasz lęk, obserwujesz że jesteś dla siebie okrutny/a, a wypowiadane słowa wobec siebie są oceniające, krytyczne, każące, to wiedz że być może w jakimś momencie Twojego dzieciństwa nastąpiło to przekłamanie, ktoś opowiedział Ci historie o Tobie w którą uwierzyłeś. Każda negatywna emocja, przesadzona reakcja jest właśnie o tym.

Dziecko jest bezbronne wobec tego, załączając niejako „tryb przetrwania” który potem za pomocą większych czy mniejszych uzależnień uaktywnia dopaminę w gadzim pniu mózgu by na chwile wyłączyć ten tryb i odpocząć.

Kiedy już stajmy sie wolni w naszych wyborach, odpowiedzialni, dorośli, mamy do czynienia z innymi wersjami siebie ..natomiast podświadomość nie odróżnia czasu .. dlatego wszystkie traumy bedą w nas tak długo zanim ich nie zobaczysz.

Nikt inny jak Ty sam/a, możesz udać sie w te zakamarki w których je spotkasz, a odszukanie wszystkich zranionych części osobowości daje imponujące efekty wolnej dorosłej samosterującej odpowiedzialnej osoby.

Jeżeli widzisz toksyny z dzieciństwa, odwiedzaj swoje dziecko wewnętrzne …i pamiętaj ze one nie są Tobą, a jedynie się Tobie przydarzają

Dzieciństwo nie musi boleć całe życie❤️

27/07/2023

Akceptacja ✨

Naturalnym stanem rzeczy jest to, że coś planujemy, wyobrażamy sobie coś, czegoś sie spodziewamy.
I nagle dzieje sie coś nie po naszej myśli...nie tak...jak sobie to zaplanowaliśmy .
Pojawia sie bunt, że takiego nie chce, nie preferuje, zaczyna się stawianie oporu .
Czy zastanawiałeś się kiedyś skąd chęć ciaglej zmiany? Braku akceptacji tego co jest i jakie jest?
Chęć bycia, bądź posiadania czegoś co jest wyobrażeniem Twoim bądź innych.
Często słyszę chciałabym wpłynąć na niego/nią, żeby się zmienił/a, inaczej zachowywał/a, coś zrobił/a , czegoś nie powiedział/a. Mało to przenosimy swoje oczekiwania na zwierzęta, które również maja być „jakieś” według wzoru naszego wyobrażenia i oczekiwań (ale o tym innym razem )
Ileż w tym frustracji, gniewu czy zawiedzionych nadzieii

Żeby coś było inne niż jest . Skąd ta potrzeba płynie ?

Mówi sie dużo o tu i teraz, jak i o tym że osoby czy sytuacje zjawiają sie w naszym życiu „po coś”
Jednak często i naturalnie czasami coś zadziewa sie nie po naszej myśli .
I tak :
-ktoś wybiera tak sie zachowywać
-ktoś robi takie a nie inne rzeczy
-ktoś wybiera tak mowić

A co jeśli napotykanie osób czy sytuacji jest możliwością zobaczenia tego co w nas. Na co zgody nie mamy i dlaczego?
Każdy w każdym generuje jakieś opory .. powodując że mamy możliwość nauki . Niestety następuje ona zazwyczaj wtedy kiedy cierpienie jest już tak mocne, że się poddajemy .Próbujemy zmanipulować rzeczywistość oraz innych, po to by spełniała nasze wymagania. Z jednej strony jest to naturalne … ale wolność leży po drugiej stronie manipulacji, w zgodzie na rzeczywistość.

A TY ? Czy jesteś w stanie przyjąć że wszystko zadziewa sie dla Ciebie ? A nie przeciwko Tobie ?
Zmiana może dokonać sie tylko wtedy, kiedy zaakceptujesz, że ktoś może i ma prawo mowić i robić co chce, a Ty możesz zdecydować o tym, czy chcesz być tego uczestnikiem.
Pamiętaj, że opór to cierpienie i pojawia sie właśnie wtedy kiedy go stawiasz .
Którego wilka karmisz ? zasilając siebie swoja bezradnością, bezsilnością oraz tym, że są inni którzy tworzą Twoja rzeczywistość za Ciebie ?
Czy tego który potrafi zaakceptować to, że na tu i teraz takie to jest ..bez prób zmiany osób, zakrzywiania rzeczywistości, a sprawdzaniem jedynie swoich możliwości.

Nasze życie to ciągłe zmiany.. nie warto stawiać oporu na to co przychodzi.
Przyglądaj się, sprawdzaj …eksperymentuj i decyduj co jest o Tobie, a co nie. Pozwól każdemu wybierać za siebie 💚

22/06/2023

Doświadczenie i historia każdego z nas jest inna.
Być może nasze dzieciństwo wiązało się z trudem .. może z czymś co nie do końca rozumiemy, a co ma ogromny wpływ na nasze obecne życie.
…. Ale gdyby spojrzeć na to, że nasza relacja z rodzicami jest fundamentem do pracy dziś. Do tego by wreszcie stanąć z tą niewygodną prawdą w sprawczości, czuciu, przezywaniu, zmiana nie przyjdzie sama .. a świadomość i rozpoznanie daje nam możliwość, możliwość by zostać dziś kreatorem własnego życia i dać sobie więcej.
Dorosłość to odpowiedzialność a dzieciństwo może stać się jej zasobem
♥️
Okolice Ciała - Marianna Gierszewska

13/06/2023

Oczekiwania✨

Wszyscy je doskonale znamy, przeważnie z okresu dzieciństwa w którym oczekiwaliśmy od rodziców, opiekunów uwagi , miłości, zauważenia ,działając instynktownie, naturalnie żeby ktoś się nami zatroszczył zaopiekował, pobawił , nakarmił ..po prostu był.
Ale czy zawsze nasze dzieciństwo było pełne miłości ?
Tymczasem nie jest to takie oczywiste, sami jako dorośli teraz borykamy się z własnymi traumami czy zranieniami, a bycie doskonałym rodzicem jest niemożliwe , wiec jakkolwiek byśmy się nie starali czasami zawodzimy…. a czasami to inni zawodzą nas.

Czynnik ludzki jest najczęściej spotykaną formą zawodu i rozczarowania , ale tez i nasze oczekiwania nie tylko co do relacji ale i pracy bywają różne .
Te bardziej bolesne to takie , kiedy zawodzimy siebie samych , kiedy nakładamy na siebie zbyt dużą presje zrobienia czy bycia "takim" jakim chcą nas widzieć inni. Być może ciągle przeglądasz się w tej ranie odrzucenia , beznadziejności , bycia nie dość ?
Czasami bywa że lokujemy uczucia w kimś kto zawodzi. Pojawiają się zawiedzione oczekiwania i nadzieje. Otwierają się rany .

I gdyby tak spojrzeć na nie z innego punktu ? Z Punktu wyboru ich przez nas samych :
Być może to tęsknota
Być może potrzeba bycia blisko
Być może chęć uratowania
Być może bycia potrzebnym, ważnym
Być może wyzwania

Jakkolwiek się zawodzimy, nie należy nazywać tego błędem, czy też degradować siebie z takich a nie innych wyborów.

A TY ? Zawodzisz ? czy może częściej zawodzą Cie inni ? Rozpamiętujesz ? Być może mniej ufasz ludziom , jesteś podejrzliwy ?
Czy widzisz je jako wgląd, lekcje, a może doświadczenie?
Czy Twoje oczekiwania są bardzo osadzone ?
Czy są realistyczne ?
A może trudne ? dziwne ? nieakceptowalne przez społeczeństwo ?
Są Twoje. Właśnie takie. Być może na ten czas i to miejsce potrzebne by się przyjrzeć skąd to płynie .
Pamiętaj jednak, ostatecznie to TY sam decydujesz w nich uczestniczyć.

„Spróbuj nie opierać się zmianom, które napotykasz na swojej drodze. Zamiast tego daj się ponieść życiu. I nie martw się, że wywraca się ono czasem do góry nogami. Skąd wiesz, że ta strona, do której się przyzwyczaiłeś, jest lepsza od tej, która cię czeka?” – Elif Şafak

26/05/2023

Mama ✨

„Być może to dzień, w którym świętujesz jedną z najcenniejszych ról dla tego świata - role Matki .
Być może to dzień, w którym jesteś wdzięczny za swoją mamę.
Być może to dzień, w którym rozpadasz sie na kawałki, bo chcesz, a nie możesz być mamą.
Być może to dzień, w którym odwiedzasz swoja mamę na cmentarzu.
Być może to dzień, w którym tęsknisz za swoim dzieckiem, którego już przy Tobie nie ma .
Być może to dzień, w którym tęsknisz za relacją z mamą, której nie masz , bądź
wspomnienie rani .
Być może ten dzień ma dla Ciebie inne znaczenie, być może jesteś w kilku przestrzeniach naraz, albo gdzieś pomiędzy.
Gdziekolwiek jesteś- jestem przy Tobie myślami.
W Dniu Matki życzę Ci tego, co potrzebujesz ❤️❤️

www.dzieciecapsychologia.pl

Adres

Gniezno
62-200

Telefon

+48731900081

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Monika Andrzejewska Psychoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Monika Andrzejewska Psychoterapia:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Gniezno?

Udostępnij

Kategoria

Psychoterapeuta