Figurownia

01/04/2026

Jak nie przytyć przez Wielkanoc 🐣
🍽️kontroluj na porcje, próbuj, ale w małych ilościach bez przejadania się 🍽️
🥒🥕🍅jedz surówki i sałatki do posiłku, dadzą poczucie sytości, a ograniczą kalorie 🥕🍅🥒💧pamiętaj o piciu wody 💧
🚶🏽‍♂️zabierz rodzinę na świąteczny spacer 🚶‍♂️

15/03/2026

Witam,
Pan Zbigniew zredukował 17 kg tkanki tłuszczowej , obniżył poziom tłuszczu brzusznego z 12 na 4, odmłodniał metabolicznie i wizualnie.
Wprowadzenie konsekwentnych zmian w codziennych nawykach żywieniowych 🥕🌶️🥒i regularnego umiarkowanego ruchu 🚴‍♂️, pozwoliło zrzucić zbędne kilogramy bez uczucia głodu i utrzymywać osiągnięte wyniki🙂👏

23/12/2025

Jak przetrwać Święta 🎅🎄i nie przytyć?
Wprowadź kilka prostych zasad :
1️⃣ Słuchaj swojego ciała, nie przejadaj się - kiedy jesteś syty przestań jeść
2️⃣ Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu 💧
Woda z cytryną 🍋lub pomarańczą🍊
będzie smakować jeszcze lepiej
3️⃣ Zadbaj o to, żeby nie zabrakło błonnika- duża ilość warzyw 🍅🥒🥕🌶️
4️⃣ Nie zapomnij o aktywności fizycznej - zabierz rodzinę na świąteczny spacer🚶
5️⃣ Unikaj kalorycznych ciast🧁🍰
6️⃣ Ogranicz alkohol 🍻, to tylko puste kalorie
Mniej kalorii ma kieliszek wytrawnego wina 🍷niż wódka lub drink

04/12/2025

27/11/2025

Chcesz poznać ile procent mięśni 🏋️ , wody 💧tłuszczu 🧴minerałów 💎zawiera Twoje ciało
Zapraszam na Analizę w promocyjnej cenie jedyne 10zł💴

16/10/2025

Wystarczy tylko podjąć decyzję, że chcemy zmiany na lepsze w swoim życiu, a później już tylko konsekwentnie dążyć do upragnionego celu.
My z moją klientką już pierwszą połowę drogi mamy za sobą.
13,7 kg z 20 do zredukowania, utrata ponad 11 kg z tkanki tłuszczowej, redukcja tłuszczu trzewnego. ⚖️
Poprawa samopoczucia, zwiększenie poziomu energi, 🔋a wszystko to dzięki wprowadzeniu odpowiedniego programu żywieniowego 🍅🍒🍉🍆🍅🥒🥕 i zmiany nawyków żywieniowych

16/04/2025

Wzorowy proces chudnięcia 👍
Redukcja tkanki tłuszczowej o 10,79 kg i tłuszczu brzusznego z 12,5 na 7,5 w zaledwie 2 miesiące.
Konsekwencja i zmiana nawyków żywieniowych 🥒🍅🥕🥩🍤🐟może doprowadzić do takich zmian

06/03/2025

Medycyna estetyczna i poradnia odchudzania to niewątpliwie dwie dziedziny które wzajemnie się uzupełniają tworząc kompleksowe podejście do poprawy wyglądu i zdrowia pacjenta.

Zapraszamy
Q10KLINIKA & FIGUROWNIA

Ul.Koszarowa 3B/2
62-200 Gniezno
„Bulwary Chrobrego”