FizjoBelly

03/04/2024

📣 Przychodzę z ponownym przypomnieniem ❗️

Od pewnego czasu możecie zauważyć, że ostatnio mało udzielam się na tej platformie, a to dlatego, że moja strona
działa pod nowym adresem

➡️ FizjoBelly - Ewa Kaźmierczak

a na Instagramie znajdziecie mnie tutaj :
➡️ https://www.instagram.com/fizjobelly_/

Zachęcam gorąco do obserwowania jeśli chcecie być na bieżąco, ponieważ niedługo ta strona wygaśnie. 😉

09/03/2024

Cześć Kochani! 📣

Przychodzę dzisiaj do Was z nietypową Informacją.

Od dzisiaj moja strona na Fb będzie dostępna pod tym linkiem: ➡️
facebook.com/fizjobelly

A na instagramie znajdziecie mnie tutaj: https://www.instagram.com/fizjobelly_/

Serdecznie zapraszam Was do odwiedzenia nowego fanpage, a także
obserwowania na bieżąco, ponieważ przygotowałam dla Was ciekawe
zagadnienia ze świata fizjoterapii uroginekologicznej oraz
stomatologicznej i nie tylko. ☺️

❗️Ten profil w ciągu miesiąca ulegnie wygaszeniu, dlatego w celach
kontaktowych proszę pisać na nowego Facebooka. 😉

Do zobaczenia w gabinecie. ❤️

08/03/2024

Wszystkim WSPANIAŁYM Kobietom w Dniu Waszego święta chciałam złożyć najpiękniejsze życzenia! 💐

To wy Kobietki jesteście nieodłączną częścią mojego życia gabinetowego!

W tym pięknym dniu przekazuje Wam moc uścisków, dużo zdrowia, uśmiechu na każdy dzień i przede wszystkim WIARY w siebie i swoje możliwości! ❤️

Wszystkie jesteśmy wspaniałe i wyjątkowe 🥰

02/03/2024

ZAPRASZAMY 😍😍😍

28/02/2024

👉 Dyspareunia to problem, o którym zazwyczaj nie mówi się głośno, ale który może znacząco wpływać na jakość życia kobiet. To nie tylko fizyczny dyskomfort, ale również emocjonalna trudność, która może negatywnie oddziaływać na związki i samopoczucie.

Czym właściwie jest dyspareunia? 🤔
To trudności lub ból podczas stosunku płciowego. Może mieć wiele różnych przyczyn, od problemów fizycznych, takich jak infekcje, zespoły bólowe miednicy, po czynniki psychologiczne, jak stres czy lęki.

❗Warto jednak pamiętać, że dyspareunia nie jest czymś, z czym trzeba się męczyć w ciszy. Istnieją skuteczne metody diagnostyki i leczenia tego schorzenia, które mogą znacząco poprawić komfort podczas aktywności seksualnej i jakość życia.

Jeśli więc doświadczasz bólu lub dyskomfortu podczas stosunku płciowego, nie wahaj się szukać pomocy. Nasz zespół uroginekologiczny jest tutaj, aby Cię wesprzeć, zrozumieć Twoje potrzeby i zapewnić indywidualne podejście do leczenia.🙂

Pamiętaj, że zdrowe i satysfakcjonujące życie seksualne jest ważną częścią Twojego ogólnego zdrowia i dobrostanu. Nie bój się sięgnąć po pomoc, aby odzyskać radość i komfort w intymnych relacjach. 💞

Zapraszam do gabinetu 🙂
📍Gniezno, Aleje Władysława Stanisława Reymonta 39
📞Rejestracja telefoniczna : 601 866 357
🌐 Umów się na wizytę online: https://bit.ly/409QPAX

26/02/2024

🙏 Dziękuję wszystkim moim pacjentom za zaufanie i cenne opinie na moich usług fizjoterapeutycznych! Wasze słowa są dla nas ogromną motywacją i potwierdzeniem naszej pracy. 💖

Cieszę się, że mogę być częścią Waszej drogi do zdrowia i poprawy kondycji fizycznej. Wasze opinie są mnie niezwykle ważne i pomagają nieustannie doskonalić moje podejście i usługi, abyście Państwo otrzymywali najlepszą możliwą opiekę. 🌟

Dziękujemy za każde złożone słowo uznania i zaangażowanie w proces leczenia. 🙂

21/02/2024

Ból w pośladku z promieniowaniem wzdłuż nogi? 🤔
Mogą to być objawy rwy kulszowej. 💢

Musisz jednak wiedzieć, że rwa kulszowa to nie choroba, a zespół objawów, które mogą być spowodowane rozmaitymi czynnikami i wbrew powszechnej opinii - nie zawsze należy szukać ich w kręgosłupie. ❌

Przykładem jest syndrom mięśnia gruszkowatego. 🍐

Mięsień gruszkowaty (m. piriformis) jest to mały mięsień biegnący od powierzchni miednicznej kości krzyżowej przez otwór kulszowy większy do wierzchołka krętarza wielkiego. Odpowiada za rotację uda na zewnątrz, w przypadku, gdy udo jest zgięte do kąta co najmniej 60 stopni, przyjmuje funkcję rotatora wewnętrznego. 💪

Jego nieprawidłowa praca np. zwiększony tonus (napięcie spoczynkowe), długotrwała pozycja siedząca lub kontuzja mogą wywołać konflikt mięśnia z nerwem. W takiej sytuacji przewodnictwo nerwowe przez nerw kulszowy może być ograniczone, wywołując wspomniane wcześniej objawy. 🏃‍♂️

Terapia objawów rwy kulszowej wywołanej syndromem mięśnia gruszkowatego różni się od tej pochodzenia kręgosłupowego, dlatego dużą uwagę należy przywiązywać do diagnostyki. 🔍

Jeśli męczy Cię rwa kulszowa - warto zastanowić się jaka jest jej przyczyna! 💡

Do zobaczenia w gabinecie 🙂

📍Gniezno, Aleje Władysława Stanisława Reymonta 39
📞Rejestracja telefoniczna : 601 866 357
🌐 Umów się na wizytę online: https://bit.ly/409QPAX

19/02/2024

Schorzenia i dolegliwości uroginekologiczne to szeroka lista objawów, których obecność skutecznie obniża jakość życia.

Najczęstsze ich przykłady to:
➡️ Nietrzymanie moczu (inkontynencja)
➡️ Obniżenie narządów miednicy mniejszej
➡️ Ból miednicy
➡️ Problemy związane z funkcją seksualną, takie jak dyspareunia, pochwica (zespół Mariona-Simsa, vaginismus), trudności w osiągnięciu orgazmu
➡️ Inne problemy związane z narządami miednicy, takie jak przewlekłe zapalenia, przewlekłe zaparcia, zespoły bólowe narządów miednicy mniejszej, vulvodynia (wulwodynia).

Czy wiesz, że czynniki genetyczne mogą wpływać na predyspozycję do wielu z nich? 🤔

Jeśli w rodzinie występowały te problemy, istnieje większe ryzyko ich wystąpienia u potomstwa.

❗️Musimy pamiętać, że czynnik genetyczny nie jest wyrokiem dla kogoś, kto w rodzinie ma predyspozycje do występowania tego rodzaju zaburzeń. Nie sprawia również, że osoba z obciążeniem genetycznym nie może liczyć na pomoc specjalisty.

Dlatego pamiętaj, żeby nie dać sobie wmówić, że “tak już masz” i nic nie da się z tym zrobić. 😉

Jeśli zmagasz się z którąś z wymienionych dolegliwości - zapraszam do kontaktu!

Zapraszam do gabinetu 🙂
📍Gniezno, Aleje Władysława Stanisława Reymonta 39
📞Rejestracja telefoniczna : 601 866 357
🌐 Umów się na wizytę online: https://bit.ly/409QPAX

16/02/2024

Jaki czas różni te 2 zdjęcia ➡️ 1 godzina.

Co się zmieniło: Pacjentka nauczyła się świadomości swojego ciała, prawidłowego oddychania i aktywacji mięśni głębokich.

Zdjecie udostępnione za zgodą.

14/02/2024

Cześć! ❤

Dziś, w dniu, w którym miłość wisi w powietrzu, chcę podzielić się z Wami jedną istotną myślą:

👉 MIŁOŚĆ DO SAMEGO SIEBIE jest kluczem do naszego szczęścia i równowagi życiowej.

Kochanie samego siebie to nie tylko hołdowanie sobie, ale także sztuka pielęgnowania marzeń, troszczenia się o własne potrzeby i budowania wewnętrznego spokoju.

To praktyka akceptacji siebie w całej naszej wyjątkowości, ze wszystkimi naszymi wadami, niedoskonałościami i jednocześnie niezwykłym potencjałem.

❤ Miłość do siebie nie wynika z naszej doskonałości, ale z naszej wyjątkowości. Miłość do siebie wystarczająco silna, aby pozwolić sobie na błędy i wystarczająco delikatna, aby zawsze wstać po upadku. Pamiętaj, że Twoja wartość nie zależy od opinii innych, ale od Twojego własnego poczucia własnej wartości.

Dzisiaj, w Dniu Zakochanych, zarezerwuj sobie chwilę na refleksję nad Twoim stosunkiem do SAMEGO SIEBIE❗️

🪞 Znajdź czas, aby spojrzeć w lustro. Patrząc w swoje oczy ze szczerością, spróbuj powiedzieć: 'KOCHAM, SZANUJĘ, AKCEPTUJĘ SIEBIE'. Albo po prostu spojrzyj na siebie w lustrze i powiedz 'KOCHAM CIĘ' - pamiętaj, aby robić to szczerze, z serca!

Pamiętaj, że miłość do siebie jest fundamentalnym elementem naszego samorozwoju. KOCHAJ SIEBIE, bo jesteś tego wart/a. ❤️

12/02/2024

Czy wiesz, że nieleczony bruksizm może prowadzić do poważnych konsekwencji dla Twojego zdrowia? 🦷

👉🏻 Bruksizm, czyli niekontrolowane zaciskanie lub zgrzytanie zębami, to problem, który może wydawać się niewinnym nawykiem, ale w rzeczywistości może mieć poważne skutki. Jeśli ignorujemy ten problem, może to prowadzić do poważnych konsekwencji dla naszego układu stomatognatycznego oraz całego organizmu.

Nieleczony bruksizm może prowadzić do:
😖 Bólu i dyskomfortu w stawach skroniowo-żuchwowych
😴 Bezsenności i zaburzeń snu związanych z nocnym zgrzytaniem zębami
😬 Uszkodzenia zębów, w tym ścieranie szkliwa i nadmierny zużycie
💆‍♂️ Bólów głowy i migren
👄 Problemy z układem trawiennym

Dlatego ważne jest, aby zwrócić uwagę na sygnały, jakie wysyła nam nasze ciało i nie bagatelizować problemu bruksizmu. Jako fizjoterapeuta stomatologiczny jestem gotowa pomóc Ci w leczeniu bruksizmu, poprzez zindywidualizowane podejście i skuteczne terapie.

Nie czekaj, aż bruksizm pogorszy się i zacznie wpływać na Twoje zdrowie i codzienne funkcjonowanie. Skontaktuj już dziś, aby uzyskać pomoc i zacząć drogę do zdrowia i komfortu!

Zapraszam do gabinetu 🙂
📍Gniezno, Aleje Władysława Stanisława Reymonta 39
📞Rejestracja telefoniczna : 601 866 357
🌐 Umów się na wizytę online: https://bit.ly/409QPAX

07/02/2024

🤱Po porodzie, opieka nad dzieckiem to dla każdej mamy priorytet. Nie możemy jednak zapominać o tym, że jeśli chcemy zadbać o kogoś, musimy również dbać o siebie! 😉

Jest to niezwykle ważne dla powrotu do pełnej sprawności i zapobiegania różnym problemom zdrowotnym.

🧐 Zastanówmy się wspólnie, na co warto zwrócić szczególną uwagę:

1️⃣ Utrzymanie prawidłowej postawy ciała:
Ciąża i poród mogą wpłynąć na postawę ciała oraz osłabienia mięśni brzucha. Ważne jest, aby skupić się na przywracaniu równowagi mięśniowej, wzmacnianiu mięśni głębokich brzucha i miednicy. Izolowane ćwiczenia wzmacniające i stabilizujące mogą okazać się dobre na początek drogi, natomiast z czasem warto przywiązywać większą uwagę do złożonych, wielostawowych ruchów.

2️⃣ Rehabilitacja mięśni dna miednicy: Poród może zaburzyć działanie mięśni dna miednicy, co prowadzi do problemów z nietrzymaniem moczu, dysfunkcją seksualną, bólem podczas stosunku i innymi problemami uroginekologicznymi. Kluczowe jest
przywrócenie prawidłowego napięcia oraz funkcji w ich obszarze.

3️⃣ Edukacja w zakresie higieny postawy i codziennych nawyków: Ważne jest, aby kobiety po porodzie były świadome znaczenia prawidłowej postawy ciała podczas wykonywania codziennych czynności, takich jak podnoszenie dziecka, karmienie piersią, noszenie ciężkich przedmiotów itp. Pomagam moim pacjentkom w świadomym kształtowaniu nawyków, które wspierają zdrowie i komfort życia.

Warto zauważyć, że każda kobieta po porodzie ma indywidualne potrzeby i wyzwania, dlatego też terapia fizjoterapeutyczna powinna być dostosowana do konkretnych potrzeb pacjentki.

Poprzez skoncentrowaną, spersonalizowaną opiekę mogę wspomóc kobietę w powrocie do zdrowia, komfortu i pełnej sprawności po porodzie. 😍

Zapraszam do gabinetu 🙂
📍Gniezno, Aleje Władysława Stanisława Reymonta 39
📞Rejestracja telefoniczna : 601 866 357
🌐 Umów się na wizytę online: https://bit.ly/409QPAX

05/02/2024

Cześć Kochani!

Dziś chciałabym podzielić się z Wami informacjami na temat zespołu ciasnoty miednicy, bo to temat, który dotyka wielu ludzi, a jednocześnie może być trudny do zrozumienia. 💬

🤔Czym jest zespół ciasnoty miednicy?

To stan, w którym mięśnie miednicy stają się napięte, co może prowadzić do różnych nieprzyjemnych objawów. To coś więcej niż tylko fizyczne dolegliwości – dotyka to również nasze codzienne funkcjonowanie i samopoczucie emocjonalne.

🚦 Objawy mogą obejmować:

🤕 Ból w obszarze miednicy
🚽 Problemy z mikcją
🌬️ Dyskomfort podczas stosunku seksualnego
🚶 Ograniczenia w ruchomości miednicy

🔍 Jeśli rozpoznajesz u siebie lub u kogoś bliskiego te objawy, ważne jest jak najszybsze skonsultowanie się z profesjonalistą. Diagnoza i leczenie tego zespołu mogą obejmować fizjoterapię uroginekologiczną, masaż, a także edukację dotyczącą technik relaksacyjnych.

❗️To temat, który nadal jest mało zrozumiany przez wiele osób. Ważne jest, abyśmy razem budowali świadomość na temat tego schorzenia i oferowali wsparcie tym, którzy z nim walczą. 💪💙

Zapraszam do gabinetu 🙂
📍Gniezno, Aleje Władysława Stanisława Reymonta 39
📞Rejestracja telefoniczna : 601 866 357
🌐 Umów się na wizytę online: https://bit.ly/409QPAX

04/02/2024

Ostatnie wolne terminy na LUTY.
Wolne godziny na marzec już dostępne on-line 😊⬇️
PS. Nie zostało ich dużo🙈

Grafik na kwiecień będzie dostępny jeszcze w tym miesiącu.

Cześć Kochani! ❤️

Od dziś na wizytę do mnie możecie umawiać się ON-LINE! 🌐

❗Pamiętajcie, aby w pierwszej kolejności WYBRAĆ USŁUGĘ, którą jesteście zainteresowani, dopiero później zaznaczyć dogodny termin wraz z odpowiednią dla Was godziną. 😉

🌺Link do kalendarza: https://zarejestrowani.pl/w/4KoxaKJLJJMR95TUD9NDilTMg3no6Uw1mlaDSQ2PGBrZyQ5NeLJTxJrWemRtNcmWkS1M3DuKYGt2zJYEgphNvA/

📍Gniezno, Aleje Władysława Stanisława Reymonta 39
📞: 601 866 357

31/01/2024

Obrzęki w ciąży - Dbaj o komfort i zdrowie! 🌸

👉 Dziś chciałabym poruszyć temat obrzęków w ciąży, który może dotyczyć wielu z Was. Pamiętajcie, że choć pewne obrzęki są naturalne w trakcie ciąży, to jednak warto być świadomymi ich wpływu na Wasze zdrowie i samopoczucie.

🤰 Dlaczego pojawiają się obrzęki w ciąży?
Obrzęki w ciąży często są wynikiem zatrzymywania płynów w organizmie, co z kolei może być spowodowane zmianami hormonalnymi oraz wzrostem objętości krwi. Nasze ciała pracują ciężko, aby dostarczyć wszystko, co potrzebne dla rozwijającego się dziecka, co czasami prowadzi do zatrzymywania płynów w tkankach.

👣 Czym możecie pomóc sobie w łagodzeniu obrzęków?

1️⃣ Aktywność fizyczna:
Regularna, umiarkowana aktywność fizyczna może pomóc w utrzymaniu prawidłowej krążenia krwi i zmniejszeniu obrzęków.

2️⃣ Odpoczynek z uniesionymi nogami:
Kiedy tylko to możliwe, odpoczywajcie z uniesionymi nogami, aby ułatwić odpływ płynów.

Noszenie odpowiednich obuwia: Wygodne, nieobciskające buty mogą pomóc w zapobieganiu obrzękom.

👐 Jak fizjoterapeuta uroginekologiczny mogę Wam pomóc?

Podczas ciąży specjalista uroginekologiczny może dostosować program terapeutyczny, obejmujący ćwiczenia wzmacniające, techniki oddechowe i masaże, które pomagają w utrzymaniu prawidłowej funkcji mięśniowej i wspierają krążenie krwi.

Pamiętajcie, że każda ciąża jest inna, więc zawsze warto skonsultować się z doświadczonym fizjoterapeutą uroginekologicznym, który dostosuje terapię do Waszych indywidualnych potrzeb. 🙂

Zapraszam do gabinetu 🙂
📍Gniezno, Aleje Władysława Stanisława Reymonta 39
📞Rejestracja telefoniczna : 601 866 357
🌐 Umów się na wizytę online: https://bit.ly/409QPAX

29/01/2024

Drogi Pacjencie!
Z czym kojarzą Ci się zmiany zwyrodnieniowe? 🧐

Prawdopodobnie w pierwszej kolejności pomyślisz o negatywnych i bolesnych zjawiskach w obrębie kolana, biodra lub kręgosłupa…

👉Czy wiesz, że zmiany zwyrodnieniowe dotyczyć mogą również narządu żucia?

Jest to temat często pomijany i zaniedbany, pomimo że stanowi realny problem.

Zastanówmy się wspólnie: Czym są zmiany zwyrodnieniowe w obrębie narządu żucia?
Zmiany zwyrodnieniowe, znane również jako dysfunkcje stawu skroniowo-żuchwowego (SSŻ), obejmują szereg problemów wpływających na stawy, mięśnie i inne struktury odpowiedzialne za żucie, ale również mowę. Objawy mogą obejmować ból, trudności w otwieraniu ust, trzaski w stawach oraz ograniczony zakres ruchu.

Jakie są przyczyny❓
Główne przyczyny to przede wszystkim: naturalne starzenie się stawów, urazy, nieprawidłowe obciążenia podczas żucia, stres, nieprawidłowa higiena jamy ustnej, nieleczone problemy takie jak bruksizm, a nawet niektóre zaburzenia ogólnoustrojowe.

Jako fizjoterapeuci stomatologiczni, koncentrujemy się na diagnozie i leczeniu tych problemów. Obejmuje to m.in:
- Edukację Pacjenta
- Terapia Manualna
- Ćwiczenia Terapeutyczne
- Relaksacja Mięśniowa

❗Pamiętaj o prawidłowej higienie jamy ustnej, a jeśli zauważysz jakiekolwiek objawy dyskomfortu, nie wahaj się skonsultować z fizjoterapeutą stomatologicznym.

Zapraszam do gabinetu 🙂
📍Gniezno, Aleje Władysława Stanisława Reymonta 39
📞Rejestracja telefoniczna : 601 866 357
🌐 Umów się na wizytę online: https://bit.ly/409QPAX

24/01/2024

Z czym kojarzy Ci się higiena jamy ustnej? 🤔

Prawdopodobnie większość z Was bez wahania odpowie, że chodzi o mycie zębów… i jest to oczywiście odpowiedź prawidłowa. 😉

➡Natomiast pojęcie to możemy rozpatrywać znacznie szerzej. W dzisiejszym poście postaram się przedstawić Wam kilka innych, równie ważnych aspektów, o których możesz nie wiedzieć.

Dbając o jamę ustną z mojej perspektywy (fizjoterapeuty stomatologicznego), warto podkreślić znaczenie kompleksowego podejścia, które obejmuje nie tylko standardową higienę zębów, ale także dbałość o właściwą funkcję mięśni twarzy, żuchwy i całego układu stomatognatycznego.

O czym mowa?

✅ Regularna i prawidłowa higiena:
Szczotkowanie zębów co najmniej 2 razy dziennie przez 2 minuty, używając techniki szczotkowania zaleconej przez dentystę. Warto stosować również nici dentystyczne i używać irygatora.

🥦 Dieta bogata w składniki odżywcze
Spożywanie pokarmów bogatych w wapń, fosfor i witaminy z grupy B, które wspierają zdrowie zębów i dziąseł.
Ograniczenie spożycia cukrów i kwasów, które mogą przyczyniać się do erozji szkliwa i rozwoju próchnicy.

💧 Hydratacja
Pij dużo wody, aby wspierać produkcję śliny, która naturalnie oczyszcza jamę ustną i neutralizuje kwasy.

🙌Ćwiczenia i masaże
Regularne wykonywanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie żuchwy i twarzy może pomóc w zapobieganiu problemom takim jak bruksizm (zgrzytanie i zaciskanie zębów) czy dysfunkcje stawu skroniowo-żuchwowego.
Masaż okolic szczęki i twarzy może poprawić krążenie i zmniejszyć napięcie mięśniowe.

👥 Wizyty kontrolne u specjalistów

Pamiętaj o regularnych wizytach u dentysty co 6 miesięcy lub częściej, w zależności od indywidualnych potrzeb.

‼️ Pamiętaj także, o konsultacjach z fizjoterapeutą stomatologicznym, zwłaszcza gdy występują problemy z żuchwą, napięciem mięśniowym w okolicy twarzy, czy dyskomfortem podczas żucia.

Zapraszam do gabinetu 🙂

📍Gniezno, Aleje Władysława Stanisława Reymonta 39
📞Rejestracja telefoniczna : 601 866 357
🌐 Umów się na wizytę online: https://bit.ly/409QPAX

22/01/2024

Chcę dzisiaj z całego serca podziękować Wam za Wasze cenne opinie ❣️

Nie przestajecie mnie zaskakiwać kolejnymi pozytywnymi opiniami po wizytach❗

👏Dziękuję, że tak mocno doceniacie moją pracę, która jak dobrze wiecie, jest także moją pasją! 🙂

Raz jeszcze dziękuję za Wasze zaufanie i docenienie.

Do zobaczenia w gabinecie 🥰
📍Gniezno, Aleje Władysława Stanisława Reymonta 39

📞Rejestracja telefoniczna: 601 866 357
🌐 Umów wizytę online➡bit.ly/Fizjobelly_zarejestrowani