FizjoBelly - Ewa Kaźmierczak

Strona główna
Polska
Gniezno
FizjoBelly - Ewa Kaźmierczak

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od FizjoBelly - Ewa Kaźmierczak, Fizjoterapeuta, Aleje Władysława Reymonta 39, Gniezno.

Od 16 lat wspieram pacjentki w powrocie do zdrowia w zakresie fizjoterapii:
• uroginekologicznej,
• urologicznej,
• proktologicznej,
• okołoporodowej
• stomatologicznej

🌐 Zapisy się na wizytę on-line:
bit.ly/fizjobelly_zarejestrowani

05/01/2026

✨ Nowy Rok to idealny moment, aby naprawdę zadbać o swoje ciało ✨

Każdy Nowy Rok to dla nas szansa na zmiany, nowe cele i postanowienia.
Ale ile razy myślałaś o tym, aby zacząć od siebie – od swojego ciała? 🤔

Zanim pojawi się ból, napięcie czy dyskomfort, warto sprawdzić, jak funkcjonuje Twój brzuch, mięśnie dna miednicy i postawa.

Badanie i świadomość swojego ciała pozwalają:

• wykryć rozejście mięśnia prostego brzucha i w porę nad nim pracować
• wzmocnić lub zrelaksować mięśnie dna miednicy, by uniknąć problemów z nietrzymaniem moczu czy bólem pleców
• poprawić postawę i zmniejszyć napięcia w kręgosłupie
• odzyskać komfort po ciąży i porodzie
• zrozumieć, dlaczego mimo ćwiczeń nie czujesz się dobrze w swoim ciele

💛 Świadome ciało to pewność, że działasz zanim pojawi się problem. Nowy Rok to idealny moment, aby zrobić pierwszy krok – poświęcić sobie czas, zbadać ciało i zacząć pracę nad jego zdrowiem.

Nie odkładaj tego na później – Twoje ciało zasługuje na uwagę, zanim da Ci sygnały bólem czy dyskomfortem. 🤗

📍 Gniezno
Zarezerwuj wizytę:
📞 601 866 357 lub
🌐 online: bit.ly/fizjobelly_zarejestrowani

24/12/2025

Drodzy Pacjenci ❤

🎄Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzę Wam spokoju, zdrowia i chwili wytchnienia od codziennego pośpiechu.

Niech ten wyjątkowy czas przyniesie regenerację – nie tylko dla ciała, ale i dla głowy – oraz dużo ciepła, bliskości i uśmiechu.

W Nowym Roku życzę Wam lekkości w ruchu, dobrej energii i realizacji wszystkich planów – także tych związanych z dbaniem o siebie! 🙌

Pozdrawiam Was ciepło! 🥰

18/12/2025

Okres świąteczny to czas radości, spotkań z rodziną… i niestety także większego stresu dla naszego ciała.

Większe ilości jedzenia, siedzenie przy stole, pośpiech i brak regularnej aktywności mogą osłabiać mięśnie dna miednicy – nawet jeśli wcześniej były silne!

💡 Dlaczego warto o nie dbać?

Mięśnie dna miednicy:

✅ wspierają pęcherz, jelita i macicę,
✅ poprawiają postawę i stabilność tułowia,
✅ pomagają w zachowaniu kontroli nad moczem,
✅ wpływają na komfort życia intymnego.

🎯 Proste sposoby, żeby je wspierać w święta:

• Świadome oddychanie: przy wydechu delikatnie angażuj mięśnie dna miednicy.
• Unikaj długiego siedzenia: co 30–60 minut wstań, rozciągnij się lub zrób kilka kroków.
• Uważaj przy podnoszeniu ciężarów: np. kosza z prezentami – napnij mięśnie dna miednicy i brzucha, żeby chronić kręgosłup i miednicę.

💌 Pamiętaj – nawet kilka minut dziennie robi różnicę!

📍 Gniezno
Zarezerwuj wizytę:
📞 601 866 357 lub
🌐 online: bit.ly/fizjobelly_zarejestrowani

13/12/2025

Brzuch, który nie wraca do siebie? 🤔
To może być rozejście mięśnia prostego!

Czasem to nie kwestia „słabych mięśni”.
Nie lenistwa.
Nie braku ćwiczeń.

Czasem to sygnał ciała, że mięśnie brzucha przestały współpracować.

👉 Rozejście mięśnia prostego brzucha to zwiększona przestrzeń między jego prawą i lewą częścią. Najczęściej pojawia się w ciąży i po porodzie, gdy brzuch przez wiele miesięcy adaptuje się do ogromnych zmian 🤍

Ale może dotyczyć także kobiet, które nigdy nie były w ciąży.

Jakie sygnały wysyła ciało?

• brzuch uwypukla się przy napięciu
• pojawia się uczucie niestabilności w tułowiu
• bolą plecy lub biodra
• ćwiczenia zamiast pomagać – pogarszają sytuację

✨ I tutaj pojawia się fizjoterapia uroginekologiczna, która uczy:

▫️ jak oddychać, by nie zwiększać ciśnienia
▫️ jak uruchomić mięśnie głębokie
▫️ jak bezpiecznie się ruszać i ćwiczyć
▫️ jak odbudować wsparcie dla dna miednicy i kręgosłupa

🤍 Rozejście nie definiuje Twojego ciała.
To proces, z którym można pracować – mądrze i spokojnie.

Zapraszam do gabinetu!

📍 Gniezno
Zarezerwuj wizytę:
📞 601 866 357 lub
🌐 online: bit.ly/fizjobelly_zarejestrowani

07/12/2025

✨ Kobiecość ma wiele etapów.
Ja jestem po to, by towarzyszyć Ci na każdym z nich. ☺️

Nazywam się Ewa Kaźmierczak i od 16 lat wspieram kobiety w odzyskaniu komfortu życia, równowagi i pełnej sprawności — niezależnie od wieku i wyzwań, z jakimi się mierzą.

W FizjoBelly pracuję holistycznie, ze zrozumieniem i ogromną uważnością, bo każda kobieta zasługuje na to, by czuć się dobrze w swoim ciele!

Pomagam pacjentkom zmagającym się m.in. z:
✨ wysiłkowym nietrzymaniem moczu
✨ pęcherzem nadreaktywnym i naglącymi parciami
✨ zespołem bolesnego pęcherza
✨ bólem w obrębie miednicy, kości ogonowej i krocza
✨ obniżeniem narządów miednicy mniejszej
✨ zaburzeniami proktologicznymi
✨ rozejściem mięśnia prostego brzucha
✨ napięciami i bólami w obrębie kręgosłupa, bioder, spojenia łonowego
✨ dolegliwościami w ciąży i po porodzie
✨ bólem stawu skroniowo-żuchwowego, bruksizmem, migrenami
✨ endometriozą, adenomiozą i bolesnymi miesiączkami
✨ przygotowaniem do IVF oraz terapią wspierającą płodność
… i wieloma innymi wyzwaniami, które wpływają na codzienny komfort życia.

🌿 W terapii łączę nowoczesne i zaawansowane metody, tak aby dobrać najlepsze rozwiązanie do indywidualnych potrzeb każdej kobiety:
• techniki osteopatyczne, manualne, powięziowe i wisceralne
• masaż i drenaż limfatyczny
• USG sonofeedback i EMG biofeedback
• elektrostymulacja FES
• techniki hipopresyjne
• kinesiotaping
• diagnostyka pelvimetryczna i manometria anorektalna
• dobór ćwiczeń, pessarów i tamponów
• INDIBA® Deep Care
• oraz rzetelna edukacja, która pozwala zrozumieć swoje ciało i proces leczenia

Jeśli chcesz odzyskać kontrolę nad swoim ciałem, poprawić jakość życia, zadbać o zdrowie intymne lub przygotować się do kolejnego etapu kobiecości — jestem tu, by Ci pomóc.

FizjoBelly – przestrzeń, w której kobieca fizjoterapia powstaje z serca i doświadczenia. 💗

📍 Gniezno

Zarezerwuj wizytę:
📞 601 866 357 lub
🌐 lub umów się online: bit.ly/fizjobelly_zarejestrowani

03/12/2025

Hej! ❤️

Chcę Wam pokazać paczkę od hormony z suplementami Endomesin, które miałam możliwość testować w ramach współpracy. 😊

EndoMesin to składniki wspierające organizm przy uciążliwościach cyklu, a Endomesin Estrobiom to synbiotyk łączący mikrobiotę jelit i pochwy z metabolizmem estrogenów.

Najważniejsza w stosowaniu jest regularność - wtedy ta suplementacja najlepiej wspiera codzienne funkcjonowanie.

Polecam dla kobiet, które chcą świadomie zadbać o swój cykl i komfort na co dzień. 😉

W opisie zostawiam też link do ankiety o endometriozie: ⁦endomesin.pl/ankieta.⁩ ✨

02/12/2025

Nie masz pomysłu na prezent na Mikołajki lub Święta? 🎄
Co podarować mamie, siostrze, żonie albo córce…? 🤔

🎁 Podaruj coś, co jest naprawdę bezcenne — zdrowie, ulgę i lepsze samopoczucie.
W FizjoBelly przygotowałam vouchery prezentowe na fizjoterapię dla kobiet:

• terapia uroginekologiczna
• praca z bólem kręgosłupa i napięciami
• blizny, dna miednicy, masaż terapeutyczny
• chwila, która jest tylko dla niej

To prezent, który nie trafia na półkę — tylko naprawdę POMAGA! 🥰
Elegancki voucher idealnie sprawdzi się pod choinką.

Napisz, lub zadzwoń, a przygotuję go specjalnie dla Ciebie. 😉

📍 Gniezno

Zarezerwuj wizytę:
📞 601 866 357 lub
🌐 online: bit.ly/fizjobelly_zarejestrowani

27/11/2025

Anorgazmia – temat, o którym warto mówić!

👉 Anorgazmia to trudność lub niemożność osiągnięcia orga•mu. Dotyka nawet 10–15% kobiet, ale wciąż pozostaje tematem tabu.

Często problem ten bywa mylony z „brakiem ochoty” czy stresem, a jego przyczyny mogą być bardzo różne:

- napięcie mięśni dna miednicy
- zaburzenia hormonalne
- przewlekły stres i napięcie psychiczne
- wcześniejsze doświadczenia i emocje związane z ciałem

💡 Badania pokazują, że kobiety regularnie trenujące mięśnie dna miednicy doświadczają satysfakcji seksualnej częściej i intensywniej – nawet o 30–40% wyższą w porównaniu do kobiet, które nie wzmacniają tych mięśni.

Jak fizjoterapia może pomóc? 🤔

• Ćwiczenia mięśni dna miednicy i mięśni głębokich brzucha
• Rozluźnianie napiętych mięśni miednicy
• Edukacja o własnym ciele i nauka pracy z napięciem
• Wsparcie w odbudowie świadomości ciała i komfortu w intymnych sytuacjach

Twoje ciało ma ogromny potencjał – czas go odkryć!
Nie bój się szukać wsparcia, bo seksualność to ważna część zdrowia kobiety. 😉

16/11/2025

Terapia blizny po cesarskim cięciu – widoczne efekty! 😍

🤰 Blizna po cesarskim cięciu to nie tylko problem estetyczny, ale również zdrowotny. Może powodować:
👉 dyskomfort,
👉 ograniczenia w ruchomości,
👉 a nawet ból w okolicy brzucha i dolnej części pleców.

Na szczęście, dzięki odpowiednio dobranej terapii można znacznie poprawić wygląd i funkcjonowanie tkanek blizny.

Na poniższym zdjęciu widzisz efekty przed i po terapii blizny po cesarskim cięciu. Regularne sesje fizjoterapeutyczne, masaż blizny oraz specjalistyczne techniki manualne przyczyniają się do złagodzenia napięć, poprawy elastyczności skóry oraz minimalizacji zrostów. ✅

Pamiętaj, że wczesna interwencja jest kluczowa, ale nawet po latach warto zadbać o odpowiednią mobilizację blizny. 😉

📍Gniezno
📞 Rejestracja telefoniczna: 601 866 357
🌐 Link do zapisów Online znajdziesz w BIO.

12/11/2025

Dziś obchodzimy dzień, który może wydawać się mało spektakularny, ale w rzeczywistości ma ogromny wpływ na nasze zdrowie – Światowy Dzień Ergonomii!

👉Ergonomia to nauka o tym, jak dostosować otoczenie i codzienne czynności do możliwości naszego ciała. Brzmi technicznie, prawda?

W praktyce to sztuka dbania o siebie każdego dnia – podczas pracy przy biurku, sprzątania, karmienia dziecka, dźwigania zakupów czy nawet odpoczynku na kanapie.

W fizjoterapii uroginekologicznej temat ergonomii jest wyjątkowo ważny. Dlaczego?
Bo to, jak siedzimy, stoimy, schylamy się, kaszlemy czy dźwigamy, bezpośrednio wpływa na stan mięśni dna miednicy, kręgosłupa i narządów wewnętrznych.

• Długie siedzenie z zaokrąglonymi plecami osłabia mięśnie głębokie i zwiększa ciśnienie w jamie brzusznej.
• Dźwiganie na wyprostowanych nogach przeciąża dno miednicy i kręgosłup.
• Źle dobrane biurko czy fotel mogą powodować bóle karku, barków i głowy.

❗Nawet sposób, w jaki karmisz dziecko lub wiążesz buty, może mieć znaczenie dla Twojego ciała.

Ergonomiczne nawyki to inwestycja w zdrowie – pomagają:

✔️ zapobiegać bólom pleców i karku
✔️ chronić dno miednicy przed przeciążeniem
✔️ poprawiać oddech i stabilność tułowia
✔️ wspierać regenerację po porodzie i zabiegach

Pamiętaj, Twoje ciało nie jest stworzone do bólu. 😉
Czasem wystarczy kilka drobnych zmian, by poczuć ogromną różnicę w komforcie dnia codziennego.

Dbajcie o siebie i swoje zdrowie mądrze każdego dnia 🩷

08/11/2025

Metamorfoza brzucha — efekty regularnej pracy!

Ciało ma niesamowitą zdolność do regeneracji, jeśli tylko damy mu odpowiednie warunki.

Na zdjęciu efekt jednej z moich pacjentek — brzuch zyskał lekkość, tkanki stały się bardziej elastyczne, a skóra odzyskała gładkość i sprężystość.

Takie rezultaty to nie przypadek — to efekt systematycznej pracy, dbałości o regularność zabiegów i współpracy na wielu poziomach.

Każde ciało potrzebuje czasu, cierpliwości i uważności — wtedy potrafi odwdzięczyć się naprawdę piękną zmianą. 🤍

📍 Gniezno
Zarezerwuj wizytę:
📞 : 601 866 357
🌐 lub online: bit.ly/fizjobelly_zarejestrowani

Adres

Aleje Władysława Reymonta 39
Gniezno

Telefon

+48601866357

Strona Internetowa

https://www.instagram.com/fizjobelly_/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FizjoBelly - Ewa Kaźmierczak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do FizjoBelly - Ewa Kaźmierczak:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Gniezno?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta