FizjoBelly - Ewa Kaźmierczak

Strona główna
Polska
Gniezno
FizjoBelly - Ewa Kaźmierczak

Fizjoterapia uroginekologiczna, urologiczna, proktologiczna, okołoporodowa i stomatologiczna

🌐 Zapisy online:
bit.ly/fizjobelly_zarejestrowani

21/08/2025

Hemoroidy to problem, o którym wiele osób wstydzi się mówić. 🙈

Często odkładamy wizytę u specjalisty, bo traktujemy je jak temat tabu. A przecież to dolegliwość zdrowotna, którą można skutecznie leczyć!

Co powinno Cię zaniepokoić?
🌵 krew na papierze toaletowym lub w stolcu,
🌵 uczucie niepełnego wypróżnienia,
🌵 ból, pieczenie czy dyskomfort w okolicy od•ytu.

W bardziej zaawansowanych przypadkach może dojść nawet do wypadania od•ytu czy problemów z trzymaniem stolca i gazów.

👉 Fizjoterapia uroginekologiczna może okazać się dużym wsparciem w leczeniu hemoroidów.

Dzięki technikom manualnym poprawia się krążenie, napięcie tkanek i drenaż żylny w obrębie dna miednicy.

Do tego dochodzi edukacja – dowiesz się, jakie codzienne nawyki pomagają, a jakie pogarszają dolegliwości. 😉

Nie odkładaj tematu na później – to Twoje zdrowie 🩷

📍Gniezno
📞 Rejestracja telefoniczna: 601 866 357
🌐 Zapisy online: bit.ly/fizjobelly_zarejestrowani

18/08/2025

💌 Każda Wasza opinia to dla mnie OGROMNA dawka radości i motywacji!

Dziękuję, że poświęcacie chwilę, by podzielić się swoimi doświadczeniami – to naprawdę wiele dla mnie znaczy.

Wasze słowa pokazują mi, że moja praca przynosi realną wartość i wspiera Was w drodze do zdrowia i lepszego samopoczucia 🌸

Jeśli chcecie podzielić się swoją opinią z innymi pacjentkami, zapraszam 😉

➡️ https://www.facebook.com/fizjobelly/reviews

Dziękuję za zaufanie i Waszą obecność w gabinecie! 🤍

📍Gniezno
📞 Rejestracja telefoniczna: 601 866 357
🌐 Zapisy online: bit.ly/fizjobelly_zarejestrowani

05/08/2025

🖐️ Drętwienie rąk w ciąży – skąd się bierze i jak sobie z tym radzić?

Czujesz mrowienie, drętwienie albo osłabienie w palcach lub dłoniach, zwłaszcza w nocy lub nad ranem? 💤

Nie jesteś sama – to dość częsty problem w ciąży, szczególnie w III trymestrze. 😉

🔍 Co może być przyczyną?

Najczęściej winowajcą jest tzw. zespół cieśni nadgarstka, czyli ucisk na nerw pośrodkowy w obrębie nadgarstka. W ciąży dochodzi do zatrzymywania wody w organizmie i zwiększenia objętości tkanek, co może nasilać ten ucisk.

Inne możliwe przyczyny:
🔸 zmiany w postawie i napięciu mięśni szyi i barków
🔸 przeciążenia (np. długie pisanie, noszenie starszego dziecka)
🔸 spanie z rękami zgiętymi pod głową

💆‍♀️ Jak mogę Ci pomóc w gabinecie?

✅ oceniam postawę i napięcie tkanek
✅ wykonuję bezpieczną terapię manualną
✅ pokazuję ćwiczenia i techniki autoterapii
✅ doradzam, jak spać i odpoczywać, by zmniejszyć dolegliwości

Nie musisz się męczyć – fizjoterapia w ciąży jest bezpieczna i skuteczna!

📩 Napisz, jeśli chcesz umówić wizytę lub masz pytania! 🙌

📍Gniezno
📞 Rejestracja telefoniczna: 601 866 357
🌐 Zapisy online: bit.ly/fizjobelly_zarejestrowani

30/07/2025

Drogie Pacjentki! ❤

📣 Zostały OSTATNIE wolne miejsca na sierpień!

Jeśli planujesz wizytę uroginekologiczną – to ostatni moment, by się umówić!
Zostało również 1⃣ ostatnie miejsce na sierpień na rewitalizację.

📅 Kolejne wolne terminy na zabieg rewitalizacji dopiero w listopadzie/grudniu – dlatego nie zwlekaj i zarezerwuj wizytę już dziś! 😉

Zapisy w wiadomości prywatnej / telefonicznie lub online:
👉 bit.ly/fizjobelly_zarejestrowani

Do zobaczenia w gabinecie! 💗

📍Gniezno
📞 Rejestracja telefoniczna: 601 866 357

*Zdjęcie udostępnione za zgodą pacjenta.

29/07/2025

Brzuszki – czy naprawdę są szkodliwe? 🤔

To jedno z najczęściej zadawanych pytań przez świeżo upieczone mamy (i nie tylko!). Odpowiedź brzmi: to zależy.

❌ Dlaczego klasyczne brzuszki mogą szkodzić?

•Zwiększają ciśnienie w jamie brzusznej – to może nasilać rozstęp mięśnia prostego brzucha (diastasis recti).

•Mogą obciążać dno miednicy, co sprzyja nietrzymaniu moczu lub obniżeniu narządów.

•Często wykonywane są nieprawidłowo – z napinaniem szyi i „wypychaną” kresą białą.

Co zamiast brzuszków?
➡️ Ćwiczenia mięśni głębokich brzucha (core), np. oddech przeponowy z aktywacją poprzecznego brzucha.
➡️Delikatne ćwiczenia stabilizacyjne i wzmocnienie dna miednicy.
➡️Ruchy, które uczą kontrolowania ciśnienia w brzuchu, a nie jego zwiększania.

Dla kogo brzuszki są całkowicie zakazane?
❗ W połogu, przy rozejściu mięśnia prostego, przy problemach z dnem miednicy i nietrzymaniem moczu – absolutnie nie!

Brzuszki same w sobie nie są „złem wcielonym”, ale wymagają dobrego przygotowania i stabilnego core. W połogu i w pierwszych miesiącach po porodzie lepiej wybierać ćwiczenia, które regenerują, a nie obciążają. 😉

📍Gniezno
📞 Rejestracja telefoniczna: 601 866 357
🌐 Zapisy online: bit.ly/fizjobelly_zarejestrowani

25/07/2025

Ciągłe uczucie ciężkości w kroczu? To może być obniżenie narządów!

💬 Czujesz, że „coś Ci ciąży” w dole brzucha lub w pochwie? Jakby piłeczka, nacisk, obecność ciała obcego? To może być objaw obniżenia narządów miednicy mniejszej.

Dzieje się tak, gdy osłabione są:
🔸 mięśnie dna miednicy
🔸 więzadła podtrzymujące macicę, pęcherz, odbytnicę
🔸 mechanizmy ciśnieniowe w jamie brzusznej

Najczęściej dotyczy kobiet:
▪️ po porodach (szczególnie siłami natury)
▪️ w okresie okołomenopauzalnym
▪️ z przewlekłymi zaparciami, kaszlem lub dźwigających ciężary

Co możemy zrobić w gabinecie?
✅ nauczyć Cię aktywacji i rozluźniania dna miednicy
✅ poprawić funkcję oddechową i posturalną
✅ dobrać indywidualny plan terapii i ćwiczeń
✅ wesprzeć Cię, by wrócić do aktywności bez strachu

To nie temat tabu! To Twoje ciało, które zasługuje na uwagę, opiekę i wsparcie.
Zapraszam na konsultację 🩷

📍Gniezno
📞 Rejestracja telefoniczna: 601 866 357
🌐 Zapisy online: bit.ly/fizjobelly_zarejestrowani

18/07/2025

Zwykle nie zastanawiamy się nad tym, jak bardzo precyzyjną i złożoną czynnością jest... otwieranie i zamykanie ust.

Robimy to setki razy dziennie – automatycznie. Dopiero gdy coś zaczyna „klikać”, przeskakiwać lub boleć, zaczynamy zauważać, że coś tu nie gra. 🙄

🧠 Żuchwa współpracuje z mięśniami głowy, szyi, dnem miednicy (!), a także z układem nerwowym i naczyniowym.

Każde przeciążenie – stres, zaciskanie zębów, nieprawidłowa postawa, a nawet napięcia po porodzie – mogą zaburzać jej pracę.

🔎 Jeśli podczas żucia, mówienia lub ziewania słyszysz charakterystyczne klik, może to oznaczać zaburzenie w obrębie stawu skroniowo-żuchwowego (TMJ). Najczęściej dochodzi wtedy do przesunięcia krążka stawowego, który przemieszcza się i z opóźnieniem „wskakuje” na swoje miejsce.

👉 Co wtedy?

Nie czekaj, aż dojdzie do bólu głowy, szyi czy blokady ruchu!

W fizjoterapii stomatologicznej stosuję precyzyjną terapię, która pomaga określić źródło problemu i dobrać skuteczne techniki – często już po kilku sesjach zauważysz dużą ulgę. 😉

📍Gniezno
📞 Rejestracja telefoniczna: 601 866 357
🌐 Zapisy online: link do zapisów W BIO

14/07/2025

Czy wiesz, że ból kręgosłupa może mieć związek z… dnem miednicy? 🤔

Choć brzmi to zaskakująco, wszystko w naszym ciele jest ze sobą powiązane.

Dysfunkcje dna miednicy – np. jego osłabienie, napięcie czy niewłaściwa aktywacja – mogą wpływać na stabilność tułowia, a tym samym powodować dolegliwości bólowe w okolicy lędźwiowej, krzyżowej, a nawet biodrowej❗

Dlatego podczas pracy z pacjentką nie skupiam się wyłącznie na miejscu bólu. Zawsze patrzę na ciało całościowo.

➡️ Bóle kręgosłupa?
➡️ Częste parcie na pęcherz?
➡️ Problemy z trzymaniem moczu, gazów lub stolca?
➡️ Ból przy wspó*życiu?

To wszystko może mieć wspólny mianownik – dno miednicy.

W gabinecie pomagam kobietom odzyskać komfort i świadomość swojego ciała – niezależnie od tego, czy jesteś po porodzie, przed ciążą, w trakcie menopauzy, czy po prostu chcesz zadbać o swoje zdrowie intymne i postawę.

Pierwszy krok? ⤵
Umów się na konsultację. Może to właśnie Twoje ciało daje Ci sygnał, że czas się nim zaopiekować. 😉

📍Gniezno
📞 Rejestracja telefoniczna: 601 866 357
🌐 Zapisy online: bit.ly/fizjobelly_zarejestrowani

07/07/2025

🤰Czy poród naturalny jest możliwy po cesarskim cięciu?

Tak – w wielu przypadkach jak najbardziej! To tzw. VBAC (Vaginal Birth After Cesarean), czyli poród siłami natury po wcześniejszym cesarskim cięciu.

✅ Jeśli blizna po CC goi się prawidłowo
✅ Jeśli ciąża przebiega bez komplikacji
✅ Jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych – poród naturalny jest możliwy i często bezpieczny zarówno dla mamy, jak i dziecka.

💬 Warto porozmawiać ze swoim lekarzem i położną – każda sytuacja jest inna.

Czasem wskazane jest planowanie kolejnej cesarki, ale w wielu przypadkach organizm kobiety jest w stanie urodzić naturalnie po poprzednim CC.

👁‍🗨 Z punktu widzenia fizjoterapii uroginekologicznej – dobrze przygotowane ciało, elastyczna blizna, świadomość mięśni dna miednicy i dobra edukacja okołoporodowa znacząco zwiększają szanse na bezpieczny i świadomy poród siłami natury po cesarskim cięciu.

Pozostaję do Waszej dyspozycji ⤵️

📍Gniezno
📞 Rejestracja telefoniczna: 601 866 357
🌐 Zapisy online: bit.ly/fizjobelly_zarejestrowani

30/06/2025

💧 Czy wiesz, czym są gruczoły Bartholina i jaką pełnią rolę?

To niewielkie, ale niezwykle ważne struktury znajdujące się po obu stronach wejścia do po**wy, w okolicy warg sr*mowych większych.

👉 Ich zadaniem jest produkcja śluzu, który wspomaga m.in nawilżenie p*chwy.

🔍 A co może pójść nie tak?
Gruczoły Bartholina mogą ulec zakażeniu bakteryjnemu, co prowadzi do stanu zapalnego. To częstszy problem, niż się wydaje – a jego objawy potrafią skutecznie uprzykrzyć codzienność.

Zapalenie gruczołu Bartholina może przebiegać łagodnie i pozostać niezauważone, ale w postaci ostrej:

❗ dochodzi do zablokowania ujścia gruczołu,
❗ gromadzi się płyn i powstaje bolesny, tkliwy guzek,
❗ ból pojawia się przy siedzeniu, chodzeniu, a także podczas stosunku,
❗ czasem dochodzi również do gorączki i ogólnego osłabienia.

📌 Ze względu na bliskość cewki moczowej i o*bytu, infekcja może rozwinąć się łatwo – np. przez przeniesienie bakterii podczas nieodpowiedniej higieny, stosunku czy po porodzie.

👩‍⚕️ Leczenie opiera się głównie na antybiotykoterapii, czasem konieczne jest drenażowanie ropnia. Kluczowe znaczenie mają także:
🔹 dbałość o zdrowie intymne,
🔹 profilaktyka infekcji,
🔹 właściwa higiena,
🔹 i – w razie potrzeby – odpowiednia rehabilitacja.

❤ Dbaj o siebie – Twoje zdrowie intymne naprawdę ma znaczenie!

📍Gniezno
📞 Rejestracja telefoniczna: 601 866 357
🌐 Zapisy online: bit.ly/fizjobelly_zarejestrowani

23/06/2025

🤱 Czy wiesz, że podczas karmienia piersią Twoje ciało wydziela oksytocynę – hormon radości?

To właśnie dzięki niej mleko łatwiej wypływa, a Ty czujesz się spokojniejsza i bliżej swojego maluszka. To naprawdę magiczny proces – ale... tylko wtedy, gdy Ty też czujesz się komfortowo! 😉

➡ Karmienie piersią to nie tylko więź i bliskość, ale też spore wyzwanie dla Twojego ciała – zwłaszcza pleców, karku i dna miednicy.

Dlatego zadbaj o siebie tak samo, jak troszczysz się o swoje dziecko. Oto kilka wskazówek, jak przyjąć dobrą pozycję podczas karmienia:

🌸 Usiądź wygodnie, z podparciem dla pleców – możesz użyć poduszki za plecami i pod ramieniem.
🌸 Zadbaj o to, by dziecko było przybliżone do Ciebie – nie pochylaj się nad nim.
🌸 Warto mieć podnóżek – stopy oparte stabilnie odciążają miednicę.
🌸 Na leżąco? Pozycja na boku z poduszką między kolanami i pod głową świetnie się sprawdza, szczególnie po porodzie.

❗ Jeśli czujesz napięcia lub ból – to nie jest "normalne".
Ciało daje Ci sygnał, że warto się sobą zaopiekować.

Pozostaje do Waszej dyspozycji:
📍Gniezno
📞 Rejestracja telefoniczna: 601 866 357
🌐 Zapisy online: bit.ly/fizjobelly_zarejestrowani

16/06/2025

Drogie Pacjentki 💕

🌞 Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim czas odpoczynku, wyjazdów i urlopów.

Dlatego chciałabym Was poinformować, że:

📅 Na lipiec i sierpień zostały już tylko POJEDYNCZE godziny na rehabilitację!

➡ W LIPCU dostępne są już wyłącznie terminy online,
➡ W SIERPNIU obowiązują zapisy tylko telefonicznie,

📌 Jeśli nie znajdziesz dogodnego terminu – zawsze możesz zapisać się na listę rezerwową.

‼️ WAŻNE INFO DLA PACJENTEK ZAINTERESOWANYCH REWITALIZACJĄ BRZUCHA LUB P**HWY:

Ostatni dostępny termin przypada jeszcze na LIPIEC,
Kolejne wolne miejsca dopiero w PAŹDZIERNIKU,

Jeśli planujesz rozpocząć terapię lub kontynuację – nie zwlekaj z zapisami! 😉

📍Gniezno
📞 Rejestracja telefoniczna: 601 866 357
🌐 Zapisy online: bit.ly/fizjobelly_zarejestrowani

•zdjęcie udostępnione za zgodą pacjentki

Adres

Aleje Władysława Reymonta 39
Gniezno

Telefon

+48601866357

Strona Internetowa

https://www.instagram.com/fizjobelly_/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FizjoBelly - Ewa Kaźmierczak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do FizjoBelly - Ewa Kaźmierczak:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Gniezno?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta