Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 21:00 Wtorek 09:00 - 21:00 Środa 09:00 - 21:00 Czwartek 09:00 - 21:00 Piątek 09:00 - 18:30 Sobota 10:00 - 17:00

Taktyka Zdrowie Gabinet Masażu Gołdap

Strona główna
Polska
Gołdap gmina
Taktyka Zdrowie Gabinet Masażu Gołdap

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Taktyka Zdrowie Gabinet Masażu Gołdap, Usługi masażu, Paderewskiego 1/3, Gołdap gmina.

🪬 Od 9:00 do 21:00 🀄
🀄 Sobota 9:00-17:00 🪬
RECEPCJA
☯️ Poniedziałek
od 15:00 do 17:30
🕉️ Środa
od 11:00 do 13:00
⛩️ Piątek
od 13:00 do 15:00
TEL. 782 175 942
📍ADRES: PADEREWSKIEGO 1/3 GOŁDAP
-MASAŻ -KOMORA HIPERBARYCZNA

25/11/2025

🎁Super Promocja na Święta 🎄
🎀 10 + 3 GRATIS !!! 🎉
🎆 8 + 2 GRATIS 🎇
🎄 5 + 1 GRATIS 🥰

🪅 Na wszystkie masaże i zabiegi!!🎯

💌 Albo kwota: 💖
💗 500 zł + 100 zł gratis.
💓 1000 zł + 200 zł gratis
💟 1500 zł + 300 zł gratis
🎄Czyli 20% dorzucimy do kwoty gratis ;)

🎫Mamy VOUCHERY PODARUNKOWE 💌
👑Promocja trwa do 31 Grudnia💎

📬Podaruj zdrowie dla bliskich na cały 2026 rok.

Termin Ważnośći zależy od wybranej opcji.

TAKI PREZENT TO SAMO ZDROWIE I RELAKS.

10 + 3 gratis 18 miesięcy
8 + 2 gratis 14 miesięcy
5 + 1 gratis 8 miesięcy

Tak samo kwota.
500 zł + 100 zł 8 miesięcy
1000 zł + 200 zł 14 miesięcy
1500 zł + 300 zł 18 miesięcy
Zapytaj, też mamy promocję.

MAMY ŁADNE VOUCHERY PODARUNKOWE + ŁADNA KOPERTA W CENIE ;)

Mozna płacić kartą, blikiem i gotówką;)

Wykup 10 masaży w cenie regularnej dostaniesz 3 takie same gratis.
Przy 8 + 2 gratis przy 5 + 1 gratis.

To może być wspaniały prezent w formie bonu podarunkowego. Dla kogoś bliskiego zeby zadbał o zdrowie

Zamów bon on linę a wyślę go na pocztę e-mail. A opłacisz przelewem Albo Blikiem.

Promocja nie wiąże sie z karnetami.

Przykładowe ceny
10 + 3 masaży 60 min 1400 zł
( 107 zł zabieg. Normalnie 140 zł)

8 + 2 masaże 60 min 1120 zł ( 112 zł zabieg. Normalnie 140 zł

10 + 3 masaże terapeutyczne u Łukasza 60 min 1800 zł
(138 zł zabieg. Normalnie 180 zł)

8 + 2 masaże terapeutyczne 1440 zł
(144 zł normalnie 180 zł )

10 + 3 komory hiperbarycznej 1200 zł

Zapraszamy!!
TAKTYKA ZDROWIE GOŁDAP
PADEREWSKIEGO 1/3
Tel. 782 175 942

Godziny recepcji:

Poniedziałek
15:00 do 17:30
Środa
11:00 do 13:00
Piątek
13:00 do 15:00

W komentarzu zostawiam cennik usług.

Taktyka Zdrowie Gabinet Masażu Gołdap

05/11/2025

Cennik MASAŻY TAKTYKA ZDROWIE Gołdap

Masaż relaksacyjny (dla każdego)
30 min 80 zł. 60 min 140 zł

Masaż ogólny (normalny)
30 min 80 zł. 60 min 140 zł

Masaż przeciwbólowy (mocniejszy)
30 min 80 zl. 60 min 140 zł

Karnet 3 x 60 min 390 zł
1 zabieg wychodzi 130 zł

Karnet 6 x 60 min 720 zł
1 zabieg wychodzi 120 zł

Karnet 8 x 30 min 640 zł + 1 gratis

Kobido LIFT 75 min. 160 zł

Masaż + Bańki 60 min. 140 zł

Masaż kamieniami 60 min. 150 zł

Full Body SPA całego ciała 90 min 200 zł

Masaż dla seniora 45 min. 120 zł

Antycellulitowy 60 min. 140 zł

Masaż stóp z peelingiem 30 min. 90 zł

PRESOTERAPIA albo Lampa 30 min 80 zl

Zestaw dla Niej
120 min 249 zł

Komora hiperbaryczna
1 x 60 min 120 zł / 5 x 550 zł / 10 x 1000

Od 8:45 do 15:00 Łukasz

Masaż głęboki terapeutyczny
60 min 180 zł

Masaż + Bańki Tybetańskie
60 min 180 zł

Masaż głęboki twarzy
60 min 180 zł

Karnety:

Karnet 3 x 60 min 480 zł
1 zabieg wychodzi 160 zł

Karnet 6 x 60 min 900 zł
1 zabieg wychodzi 150 zł

Poniedziałek - Piątek
9:00 do 20:00
Sobota
9:00-17:00

Recepcją (najlepiej się umówić )
Telefon 782 175 942
Poniedziałek 15:00 do 17:30
Środa 11:00 do 13:00
Piątek od 13:00 do 15:00

Oczywiście można umówić się w innych godzinach ale możemy wykonywać zabiegi i lokal może być zamknięty podczas zabiegu.

Umówić można się w gabinecie i telefonicznie
782175942
Paderewskiego 1/3 Gołdap
Zapraszamy.
Zadbaj o Zdrowie

20/07/2025

DARY NATURY - Korynciny
Ziołowy Zakątek to miejsce stworzone z miłości do tego, co bliskie naturze.
Dużo tradycji ludowej, dużo ziół. Dużo darów natury. Jak zawszę dużo wiedzy o ziołach i ich pozyskiwaniu i przetwarzaniu. Przypomnienie jak to kiedyś było, obyczaje. I oczywiście współpraca w przyszłości z Darami natury.
Wykłady w terenie - Znów tysiąc nazw i związków których ciężko pojąć. Ale jak to wykładowca powiedział, damy Ci wędkę a Ty musisz złapać rybę.
Jakie są wasze ulubione produkty Dary natury?

Mieliśmy okazję mieć wykłady z Panem Mirosławem Angielczykiem, założycielem Darów natury. Opowiedzial też jak to było kiedyś. Przedstawił nam historię około 30 lat firmy;)
Idę dalej w głąb ziół...
Pozdrawim.
Łukasz Sawicki.

13/07/2025

Odetchnij na ZDROWIE Gołdap Festiwal.
Miałem przyjemność prowadzić prelekcję na temat masażu i aktywności fizycznej. Jak zadbać o nasze ZDROWIE. Dziękuję za wysłuchanie!
TAKTYKA ZDROWIE GOŁDAP

19/06/2025

Wartość masażu dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

Masaż to nie tylko przyjemność, ale także ważny element dbania o zdrowie i dobre samopoczucie. Dzięki właściwym technikom i regularnym sesjom masaży można osiągnąć wiele korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu.

Relaks i redukcja stresu
Jednym z głównych powodów, dla których ludzie decydują się na masaż, jest potrzeba relaksu i redukcji stresu. Codzienne życie pełne jest stresujących sytuacji, które negatywnie wpływają na nasze ciało i umysł. Masaż pomaga złagodzić napięcia mięśniowe, redukując fizyczne objawy stresu, takie jak bóle głowy czy napięcie w karku i plecach. Ponadto, masaż stymuluje produkcję endorfin, zwanych hormonami szczęścia, które pomagają nam się zrelaksować i poprawiają nastrój.

Poprawa krążenia krwi i limfy
Masaż poprawia krążenie krwi i limfy, co ma wiele korzyści dla zdrowia. Poprawione krążenie krwi oznacza lepsze dotlenienie tkanek oraz skuteczniejsze usuwanie toksyn z organizmu. Dzięki temu możemy czuć się bardziej energicznie i odprężenie, a także wspiera to proces gojenia się ran i poprawia kondycję skóry.

Lepsza elastyczność i zakres ruchu
Regularne sesje masażu mogą przyczynić się do poprawy elastyczności mięśni oraz zwiększenia zakresu ruchu w stawach. Poprzez rozluźnianie napiętych mięśni i rozciąganie tkanek łącznych, masaż pomaga w zapobieganiu kontuzjom oraz poprawia wydajność podczas aktywności fizycznej.

Leczenie bólu i rehabilitacja
Masaż jest skuteczną metodą w leczeniu bólu mięśniowego i stawowego. Poprzez rozluźnianie spiętych mięśni i redukcję stanów zapalnych, masaże mogą przynieść ulgę osobom cierpiącym na różnego rodzaju dolegliwości, takie jak bóle pleców, szyi czy stawów.

Poprawa samopoczucia psychicznego
Nie bez znaczenia jest również wpływ masażu na nasze samopoczucie psychiczne. Regularne sesje masażu mogą pomóc w redukcji objawów depresji i lęku, poprzez redukcję poziomu kortyzolu, hormonu stresu, oraz poprawę ogólnego stanu emocjonalnego.

Inwestycja w zdrowie i dobrostan
Masaż to nie tylko chwila relaksu, ale także inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie. Korzyści płynące z regularnych sesji masażu są niezaprzeczalne i dotyczą zarówno ciała, jak i umysłu. Dlatego też warto regularnie korzystać z usług wykwalifikowanych masażyści, aby zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie

Terapia manualna – na czym polega i komu może pomóc ?

Terapia manualna to metoda fizjoterapii wykorzystująca cały wachlarz technik, chwytów i pozycji ułożeniowych pacjenta. W terapii manualnej stosuje się techniki diagnostyczne oraz terapeutyczne w celu wykrycia przyczyn oraz opracowania metod leczenia schorzeń kręgosłupa i układu ruchu. Wskazaniami do terapii manualnej są m. in.: bóle okolicy krzyżowo-lędźwiowej kręgosłupa, rwa kulszowa, bóle mięśni czy bóle głowy.

Terapia manualna – na czym polega?
Terapia manualna jest działem leczenia diagnostycznego i terapeutycznego. Pozwala rozpoznawać zaburzenia układu ruchu oraz poddawać terapii zdiagnozowane, odwracalne zmiany funkcjonalne, jej elementy składowe to wywiad z pacjentem, badanie fizykalne oraz testy diagnostyczne. Do najistotniejszych zadań terapii manualnej należą pomoc w odzyskaniu swobody zakresu ruchu w stawie i redukcja dolegliwości.

Recepcja:
Poniedziałek 15:00 do 17:30
Środa 11:00 do 13:00
Piątek 13:00 do 15:00
W innych godzinach możemy prowadzić zabiegi i lokal może być zamknięty.
Jesteśmy pod telefonem 782175942
Walczymy z waszym bólem, stresem i napięciami!
TAKTYKA ZDROWIE
PADEREWSKIEGO 1/3
19-500 Gołdap

15/06/2025

Kurs zielarstwa i Fitoterapeuty w Biesowie. U nas na Mazurach!
A Ty jakie masz podejście do ziół? Pomagają?
A może masz jakiś super przepis na kaszel? Ból gardła? Zatoki? Wątrobę, uspokojenie albo na dawkę energii?
Podziel się z nami;)
Po ukończeniu szkoły będę zielarzem i fitoterapeutą i wprowadzam zioła do gabinetu;)

08/06/2025

A Ty korzystałeś/aś z Komory hiperbarycznej?

Lubię w ten sposób zadbać o moje zdrowie i wspomagać się między treningami i lepiej, szybciej się regenerować.

Na co pomaga ta metoda leczenia? Sama terapia polega na podawaniu pacjentowi odpowiednio dozowanego tlenu, aby złagodzić objawy choroby układu oddechowego. Jest przydatna w chorobach układu krążenia, bezdechu i zatrzymaniu oddechu, czy otyłości. Tlenoterapię warto też wdrożyć w przypadku osób po zawale.

Sesje w komorze hiperbarycznej pomagają sportowcom w osiąganiu lepszych wyników sportowych – dzięki regularnym zabiegom poprawia się krążenie krwi, a także zwiększa wytrzymałość i wydolność całego organizmu. Hiperbaria tlenowa to także świetny sposób na regenerację po treningu.

Przede wszystkim przyspiesza rekonwalescencję, regenerację organizmu, a także leczenie ran i innych miejsc, które dotknięte zostały chorobą. Warto jednak wiedzieć, że dzięki zabiegom w komorze hiperbarycznej, może nastąpić nawet 8-krotny wzrost liczby komórek macierzystych w organizmie.

Sprawdź i zadnaj o swoje Zdrowie, lub o Zdrowie bliskich Ci osób.

Komora znajduje się w Gołdapi
Ul. PADEREWSKIEGO 1/3
TAKTYKA Zdrowie GOŁDAP
Tel. 782175942

TLENOTERAPIA W GOŁDAPI
KOMORA HIPERBARYCZNA GOŁDAP
Taktyka Zdrowie Gołdap

24/05/2025

🎓Moje obecne wykłady znajdują się na łonie natury. Znów daleko ale znów ciekawie. Ławka to łąka a projektor to żywa natura. 👨‍🎓

🍀Ogród Botaniczny w Łodzi jest jednym z największych ogrodów w Polsce - jego całkowita powierzchnia wynosi 67 ha. 🌿

🏵️Tu szkołę się z Zielarstwa i Fitoterapeuty.🌼

💮W Ogrodzie Botanicznym w Łodzi rośnie około 3400 gatunków, odmian i mieszańców roślin gruntowych i około 2000 taksonów roślin szklarniowych 🌸

🌱Kolekcje roślin gruntowych posadzono w dziewięciu działach ekspozycyjnych zajmujących łącznie powierzchnię około 58 ha.🏕️

🎒Chodzimy i uczymy się o ziołach i ich właściwościach leczniczych. Uczymy się jak rozpoznać, zebrać i przygotować do spożycia. 👌

🤸Dla mnie to duża dawka nowych informacji które są podstawą żeby jakoś to ugryźć. 👨‍🏫

👌2 dni spędzone w ogrodzie od rana do wieczora z wykładowcami to super dawka informacji.💐

💓Życzę zdrówka i dużo ciepła!🪻
Pozdrawiam z Ogrodu Botanicznego w Łodzi.⛵

🌿Instytut Zielarstwa Polskiego i Terapii Naturalnych powstał z miłości do roślin leczniczych, z szacunku i pokory wobec mądrości Natury.🍀

🪬TAKTYKA ZDROWIE GOŁDAP ŁUKASZ SAWICKI ☯️ @

16/05/2025

💮Super informacja, promocja i konkurs!🎁
🪬Poznaj Justynę. 🧖Naszą nową masażystkę.
😃Justyna już od paru lat działa w zawodzie. 👐
👋Lubi pracę z ciałem i świetnie dobiera techniki pod każdego klineta, postara się uwolnić was od napięć i stresu.🎯
🎁Z tej okazji każdy masaż zakupiony do Justyny💆‍♀️ (opłacony) do końca maja będzie kosztował Tylko 100 zł 60 minut.🕟 (40 zł zniżki)
Super promocja żeby przekonać się i sprawdzić co potrafi Justyna. 🪬 Zrobić prezent dla mamy albo wreszcie się odstresować i uleczyć.
Opłać w maju skorzystaj później;)
📅Szybkie terminy bo dopiero otwieramy jej grafik.🃏
☯️Cena trwa tylko do końca maja. ㊙️
Nowa masażystka pełna energi. 🔋🔋🔋

Wspaniały prezent dla mamy lub taty 👨‍👨‍👦‍👦
Życzymy Zdrowia.
🫵🤙👌TAKTYKA ZDROWIE GOŁDAP 🤸🏋️🤸
Masaż relaksacyjny
Masaż ogólny
Masaż przeciwbólowy
Masaż antycellulitowy
Masaż plus bańki i wiele innych.

02/05/2025

Cennik TAKTYKA ZDROWIE Gołdap

Angela i Justyna od 9:00 do 21:00 sobota 9:00-17:00
Masaż relaksacyjny 30 min 80 zł 60 min 140 zł
Masaż ogólny 30 min 80 zł 60 min 140 zł
Masaż przeciwbólowy 30 min 80 zl 60 min 140 zł

Karnet 3 x 60 min 390 zł - 1 zabieg wychodzi 130 zł
Karnet 6 x 60 min 720 zł - 1 zabieg wychodzi 120 zł
Karnet 8 x 30 min 640 zł + 1 gratis

Kobido LIFT 75 min 160 zł
Masaż + Bańki 60 min 140 zł
Masaż kamieniami 60 min 150 zł
Full Body SPA całego ciała 90 min 200 zł
Masaż dla seniora 45 min 120 zł
Antycellulitowy 60 min 140 zł
Masaż stóp z peelingiem 30 min 90 zł
PRESOTERAPIA albo Lampa 30 min 80 zl

Zestaw dla Niej. 3 specjalne masaże na 1 zabiegu 120 min 249 zł

Komora hiperbaryczna 1 x 60 min 120 zł / 5 x 550 zł / 10 x 1000

Od 8:45 do 15:00 Łukasz

Masaż głęboki terapeutyczny 60 min 180 zł

Masaż + Zabieg leczniczy 60 min 180 zł
(Masaż + terapia manualna, CHIROPRAKTYKA, punkty spustowe, igłoterapie, bańki tybetańskie, terapia misami tybetański, taśmy i wszytko co może nam pomóc.

Masaż głęboki twarzy z efektem ujędrnienia 60 min 180 zł

Karnet 3 x 60 min 480 zł - 1 zabieg wychodzi 160 zł
Karnet 6 x 60 min 900 zł - 1 zabieg wychodzi 150 zł
Płatne z góry.

Recepcją (najlepiej się umówić )
Poniedziałek 15:00 do 17:30
Środa 11:00 do 13:00
Piątek od 13:00 do 15:00
Oczywiście można umówić się w innych godzinach ale możemy wykonywać zabiegi i lokal może być zamknięty podczas zabiegu.
Umówić można się w gabinecie i telefonicznie
782175942
Paderewskiego 1/3 Gołdap

27/04/2025

🏐Turniej o awans do 1 LIGI siatkówki
Wieluń 25-27 kwiecień 2025🏐

🤸Extra, że mogę wspierać was w tej drodze na szczyt!
SUPER SIĘ Z WAMI PRACUJE ⛩️
GRATULUJĘ AWANSU🥇🎖️Necko Augustów, powodzenia w 1 lidze

KS Necko Augustów
BRAWOO!! I Duże brawa dla Kibiców Necko!

Masaż sportowy po wysiłku.

Do głównych zalet tego typu masażu zalicza się redukcja zakwasów, eliminacja napięcia mięśni, regeneracja oraz relaksacja. Dzięki niemu ciało utrzymuje się w dobrej formie, co ma istotne znaczenie dla ludzi aktywnie uprawiających sport. U różnych osób może wyglądać nieco inaczej. Przykładowo, masaż sportowy w piłce nożnej skupia się na mięśniach kończyn dolnych. Szczególną uwagę specjalista poświęca stawom skokowym oraz kolanowym, ścięgnu Achillesa, jak również mięśniom oddechowym.

Jeśli chodzi o siatkarzy, masażysta kładzie nacisk na te same partie co u piłkarzy (stawy skokowe, kolanowe, ścięgno Achillesa). Ponadto na masaż sportowy w siatkówce składa się wzmacnianie mięśni obręczy barkowej oraz oddechowych. W trakcie sesji specjalista masuje również kończyny górne, z uwzględnieniem wszystkich stawów.

Przed zawodami lub intensywnym treningiem masaż jest formą przygotowania do dużego wysiłku, dzięki niemu poprawia się ukrwienie, utlenienie i odżywienie poszczególnych elementów układu ruchu, a to sprawia że zwiększają się jego możliwości do pracy.

ZDRÓWKA ㊙️
TAKTYKA ZDROWIE GOŁDAP 🤸
ŁUKASZ SAWICKI 🔥
Zapraszamy inne kluby Sportowe do współpracy!
Bądźmy silni razem!

18/04/2025

🎁🛍️Specjalny zestaw dla niej.🎁💐
💥💫⭐Połączenie w jednym zabiegu, trzech ulubionych masaży dla Kobiet. 🙎‍♀️🦸‍♀️🧜‍♀️🧚‍♀️
🎁🎀Można też oferować jako bon podarunkowy.💐💝
120 minut 249 zł

TAKTYKA ZDROWIE GOŁDAP
📞 782 175 942
PADEREWSKIEGO 1/3

Adres

Paderewskiego 1/3
Gołdap Gmina
19-500

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 21:00
Wtorek	09:00 - 21:00
Środa	09:00 - 21:00
Czwartek	09:00 - 21:00
Piątek	09:00 - 18:30
Sobota	10:00 - 17:00

Telefon

+48782175942

Strona Internetowa

http://www.taktykazdrowie.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Taktyka Zdrowie Gabinet Masażu Gołdap umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.