Wiem co jem, czyli zdrowe odżywianie

20/04/2020

Wyzwanie od dziś!

"Czasy zarazy" 👑🦠 sprzyjają.. jedzeniu słodyczy. Wynika to z moich obserwacji wśród znajomych oraz przede wszystkim z własnego doświadczenia 🙈 pomyślałam zatem, żeby ruszyć z wyzwaniem bez cukru! Co Wy na to? Znajdą się jacyś chętni?? Moglibyśmy ruszyć w niedzielę lub poniedziałek. Jak wiadomo w grupie siła 💪🏻Między innymi będę wrzucać propozycję czym zastąpić ochotę na coś słodkiego, więc będzie pysznie i słodko, ale ❤ Więcej szczegółów wkrótce i uwierzcie sama tego wyzwania potrzebuję 😅

17/04/2019

Jeśli lubisz pływanie to bardzo polecamy Water Instinct!!

Nauka i doskonalenie pływania dla dzieci i dorosłych. Profesjonalny trening pływacki na każdym poziomie zaawansowania. Przygotowanie do kursów na stopień ratownika WOPR.Treningi pływackie dla triathlonistów.

14/04/2019

Bardzo polecamy!!

🩸 Pomagam przy niewydolności żylnej dietą i suplementacją
👩‍🍳 Warsztaty żywieniowe w szkołach i przedszkolach
📩 DM: warsztaty lub wsparcie 👇🏼

05/04/2019

70% sukcesu to dobrze zbilansowana dieta, pamiętajmy jednak, że 30% to aktywność fizyczna :) Dla przykładu rewelacyjny trening pływacki, zachęcamy do polubienia stronki :)

05/04/2019

Pyszności!!

Zdrowy, domowy fast food dozwolony 😁
✔ domowej roboty bułka orkiszowa
✔ dobrej jakości mielona wołowina
✔ pomidor, roszponka
✔ chutney ananasowe z chilli
✔ jogurtowy sos czosnkowy

17/11/2018

ELIKSIR MŁODOŚCI- POLSKI SUPERFOODS
Czy wiesz, że ARONIA:
✔ 'Zatrzymuję młodość' - dzięki wysokiej zawartości silnych przeciwutleniaczy spowalnia procesy starzenia się organizmu
✔ dba o nasz układ krwionośny - wzmacnia naczynia krwionośne, obniża ciśnienie oraz cholesterol
✔ jest doskonała dla cukrzyków - obniża poziom cukru
✔ poprawia stan skóry, włosów i paznokci
✔ korzystaj z naturalnych soków z aronii
✔ lub w formie pełnowartościowego liofilizatu, który można zaparzać jak herbatkę, dodawać do musli czy koktajlu
NA ZDROWIE 😋😋😋

21/01/2014

https://www.facebook.com/CzystoziarnistyWholeAndPure?sk=app_1398368897081123&app_data
Zapraszamy do udziału w konkursie!
Fajne nagrody do wygrania :)

Czystoziarnisty Whole&Pure to bochenek, baton i mieszanka - zupełnie nowa propozycja w segmencie zdrowej, naturalnej i nieprzetworzonej żywności.

25/11/2013

A Wy macie jakieś przepisy na brokuły??
http://www.hellozdrowie.pl/blogi/zdrowy-konkret/brokuly-gotowane-traca-to-co-najcenniejsze

Nie przepadam za surowymi brokułami. Jak większość z nas. Ale naukowcy odradzają, by je gotować – warzywa tracą wtedy przeciwzapalne i przeciwnowotworowe właściwości. Ale jest sposób na to, by nie zmuszać się do jedzenia surowizny, a jednocześnie zachować cenne składniki.

24/11/2013

http://www.kwestiasmaku.com/dania_dla_dwojga/kanapki/mozzarella_awokado_rukola/przepis.html
Co powiecie na zdrową porcję energii na początek dnia??? :D

Kanapka z mozzarellą, awokado i rukolą. Pyszna kanapka z białą mozzarellą, świeżą rukolą i dojrzałym awokado z dodatkiem oliwy i zrumienionych orzeszków pinii.

30/10/2013

A jak u Was z żywieniową asertywnością??

http://food-forum.pl/presja-otoczenia-moze-miec-wplyw-na-nasze-nawyki-zywieniowe/

Czy jesteś w stanie zrezygnować z porcji frytek, podczas gdy twoi znajomi z chęcią je konsumują? Odpowiedź brzmi „nie” – mówią naukowcy z University of Illinois.

07/09/2013

Nie zapominajcie o zupach!

Czy wiecie że likopen zawarty w pomidorach jest bardzo silną, naturalną substancją przeciwutleniającą!! Spożywanie tego składnika przyczynia się do zachowania dobrego stanu zdrowia.

A teraz jest niewątpliwy sezon na pomidory, zatem do sklepowych koszyków wrzucamy pomidory :)