08/02/2023
Kolejny zjazd treningu medycznego zaliczony 4/6 ✅
Tym razem zjazd dotyczył psychodynamiki i technik rozluźniających układ nerwowy 🧠
Co raz częściej zauważamy, że przewlekły stres dotyka dużą część naszego społeczeństwa i jest jedną z głównych przyczyn chorób somatycznych i psychicznych.
Ze względu na to, że układ nerwowy ma silne powiązanie z układem odpornościowym nadmiar stresu i nieumiejętność radzenia sobie z nim sieje spustoszenie w naszym organizmie. Długotrwały stan nadmiernej gotowości układu współczulnego, odpowiedzialnego za mobilizację organizmu do reagowania na ewentualne zagrożenie ucieczką, a nawet walką, przekłada się na wywołanie silnej reakcji mięśniowej, zaburzając przy tym prawidłowe napięcie w naszym ciele.
Stres zapewnia nam przetrwanie, chroniąc nasze życie i zdrowie w momencie realnego zagrożenia. Powinien ulec wygaszeniu zaraz po zniknięciu niebezpieczeństwa.
W kształtowaniu prawidłowej odpowiedzi organizmu na stres pomoże nam stosowanie działań profilaktycznych. Do sposobów radzenia sobie ze stresem, zaliczyć możemy m.in. ćwiczenia fizyczne, oddechowe, relaksację, masaż, integrację ciała, rozumu i ducha.
Dziękuje za fantastyczny zjazd 🙏🏻
