Edyta Gulbinowicz- gabinet pomocy psychologicznej i terapii

Edyta Gulbinowicz- gabinet pomocy psychologicznej i terapii Zapraszam do gabinetu psychologicznego, w którym udzielam pomocy dorosłym i młodzieży od 16 r.ż.

Jestem magistrem psychologii Uniwersytetu Gdańskiego oraz terapeutą EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocesing). Ukończyłam studia podyplomowe: Psychoedukacyjna terapia dzieci z zaburzeniami zachowania, Psychologia w zarządzaniu oraz Psychologia Transportu. Jestem również absolwentką pierwszego stopnia szkolenia TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach). Obecnie jestem w trakcie studi

ów podyplomowych na kierunku Psychotraumatologia. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR. Kieruję się wytycznymi Etycznego Kodeksu Psychologa i swoją pracę poddaję superwizji. Najważniejsza jest dla mnie relacja terapeutyczna - oparta na empatii i uważności. Bliska jest mi myśl: "Jestem specjalistą od pomocy, a pacjent jest specjalistą od samego siebie."

Dziś Światowy Dzień Walki z Depresją - nie zostawaj z nią sam..
23/02/2025

Dziś Światowy Dzień Walki z Depresją - nie zostawaj z nią sam..

Dziś Światowy Dzień Walki z Depresją.

Potraktujmy to jako okazję, aby zatrzymać się i przyjrzeć się różnym obliczom tej choroby, która dotyka miliony ludzi. Przybiera ona różne formy – od głębokiego smutku, przez chroniczne zmęczenie emocjonalne, aż po uczucie osamotnienia mimo pozornej normalności.
Jak mówi znany cytat:
„Depresja nie jest oznaką słabości, lecz dowodem na to, że próbowałeś być silny zbyt długo.”

Pamiętaj, że jeśli doświadczasz objawów depresji, nie musisz radzić sobie w samotności. Szukanie pomocy u specjalisty to odważny i kluczowy krok, który pozwala zrozumieć mechanizmy choroby, nauczyć się skutecznych strategii radzenia sobie z emocjami i odzyskać kontrolę nad życiem.

Światowy Dzień Depresji to nie tylko czas refleksji, ale także wezwanie do działania – sięgnij po wsparcie, bo zasługujesz na życie pełne radości, autentycznych relacji i wewnętrznej siły.

W dniu święta wszystkich psychologów życzę powodzenia i wytrwałości na drodze, którą przemierzamy wspólnie z naszymi pac...
21/02/2025

W dniu święta wszystkich psychologów życzę powodzenia i wytrwałości na drodze, którą przemierzamy wspólnie z naszymi pacjentami...

Zapraszamy na kolejne spotkania z ruchem, metaforą i odpornością psychiczną. Jednym z jej elementów jest: Samouspakajanie.

🌊Tak, jak w tej bajce o rzece, jaka…
„Dawno, dawno temu ryczała i wściekała się, gdy nadchodziły burze, rozbijając się o skały i rozdzierając jej brzegi. Aż pewnego dnia, stara wierzba jej szepnęła:
- „Spokój zaczyna się w środku”.
- „Jak mogę być spokojna, skoro świat wokół mnie jest dziki?” zapytała wtedy rzeka.
Wierzba delikatnie się zakołysała i powiedziała: „Oddychaj. Zatrzymaj swój pośpiech. Poczuj głębię siebie i pamiętaj, że burze przemijają”.
Więc rzeka nauczyła się uspokajać samą siebie. Kiedy wyją wiatry, zwalnia swój przepływ. Kiedy padają deszcze, przyjmuje je, zamiast walczyć. Kiedy wpadają do niej skały, pozwala im łagodnie opaść na swoje dno, wiedząc, że z czasem się uspokoją”...

🌊„Podróż z oddechem" - praca z ciałem w oparciu o techniki pracy M.H. Ericksona i M.Feldenkraisa🌊
🟣Najbliższe spotkania: 17.02.2025,24.02.2025,3.03.2025; godz. 20:15
🟣Prowadząca: Iwona Woźniakowska
🟣Forma: online, platforma Zoom
🟣 więcej informacji: https://www.p-i-e.pl/dla-pacjenta/podroz-z-oddechem
🟣Zapisy: info@p-i-e.pl
🟣Koszt: 60zł / zajęcia.

I konferencja PTT EMDR w Polsce zakończona, super wydarzenie, moc wiedzy i atrakcji ...
16/11/2024

I konferencja PTT EMDR w Polsce zakończona, super wydarzenie, moc wiedzy i atrakcji ...

Zapraszam - terapeuta EMDR
06/03/2024

Zapraszam - terapeuta EMDR

💭 Badacze nie doszli do jednoznacznej odpowiedzi, jak jakakolwiek forma psychoterapii działa neurobiologicznie, czasem poznajemy pojedyncze mechanizmy.

➡ W podejściu EMDR wiemy jednak, że gdy dana osoba jest narażona na traumatyczny stres, jej mózg nie może przetwarzać informacji w zwykły sposób.

➡ Doświadczenie zostaje "zamrożone w czasie", a przypominanie sobie wydarzenia może być tak samo trudne, jak przeżywanie go po raz pierwszy, ponieważ obrazy, dźwięki, zapachy i uczucia nie uległy integracji. Takie wspomnienia mają trwały, negatywny wpływ, który zakłóca sposób, w jaki dana osoba postrzega świat, ale też zaburza mechanizmy budowania, utrzymywania i przeżywania relacji z innymi.

🧠 Terapia EMDR ma bezpośredni wpływ na sposób, w jaki mózg przetwarza informacje. Podczas sesji psychoterapii EMDR przetwarzanie informacji zostaje wznowione, osoba nie przeżywa już obrazów, dźwięków i uczuć, gdy przypomina sobie wydarzenie. Nadal pamięta, co się stało, ale jest to mniej pobudzające.

💤 Wiele rodzajów terapii ma podobne cele, jednak terapia EMDR wydaje się być podobna do tego, jak w sposób naturalny przetwarzamy nasze informacje podczas snu - w fazie REM (szybki ruch gałek ocznych).

👉 Dlatego EMDR można traktować jako terapię opartą na fizjologii, która pomaga osobie przepracować niepokojący materiał w nowy i mniej niepokojący sposób, zintegrować go.

❗️ Jeżeli rozważasz terapię EMDR, ważne jest korzystanie z wykwalifikowanego specjalisty, posiadającego odpowiednie przygotowanie teoretyczne i praktyczne, co jest gwarancją bezpiecznie prowadzonej terapii ❗️

🔵 EMDR jest podejściem terapeutycznym, zalecanym w określonych wskazaniach przez Światową Organizację Zdrowia (WHO, World Health Organisation), a także przez Narodowy Instytut Zdrowia i Doskonałości Klinicznej (NICE, National Institute for Health and Care Excellence), Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne, (APA, American Psychological Association) - organizacje dokonujące regularnych przeglądów aktualnych badań naukowych, rekomendujące standardy pomocy psychoterapeutycznej i weryfikujące ich skuteczność.

Dziś Ogólnopolski dzień walki z depresją, tak walki, bo często zmagania z depresją tak można zobaczyć....
23/02/2024

Dziś Ogólnopolski dzień walki z depresją, tak walki, bo często zmagania z depresją tak można zobaczyć....

„Panuje moda na depresję". Takie zdanie przeczytałam i usłyszałam w ciągu ostatniego roku nieraz. Wypowiedzieli je dziennikarz, filozofka, taksówkarz, a także nauczycielka. Za każdym razem - z dobitną pewnością, poczuciem wyższości („ta moda jest mi zdecydowanie obca"), a przede wszystkim nie podając żadnych argumentów poza anegdotycznymi w stylu: „znajomi ostentacyjnie łykają antydepresanty" albo „pół klasy mojego dziecka ma depresję, taka moda".

Co tak drażni?
Ciekawi mnie, co tak naprawdę mają na myśli osoby podzielające to przekonanie. Czy chodzi o liczby? O to, że według nich niemożliwe jest, żeby aż 350 milionów osób na świecie chorowało na depresję, w tym - jak się szacuje - 1,5 miliona w Polsce? Czy o to, że o depresji zaczęło się (tylko w niektórych środowiskach, co warto podkreślić) mówić w sposób otwarty, a to drażni? O to, że osoby chore postrzega się często jako słabe i bezradne, a to irytuje, bo przypomina o własnej słabości i bezradności? A może o nadużywanie tego słowa?
Owszem, bywa nadużywane, co na pewno nie służy tym, którzy chorują. I tak, zdarza się, że depresję diagnozuje się na wyrost, ale często kryją się za tym powody wynikające nie z mody, ale na przykład z braku możliwości zmiany toksycznego środowiska pracy. Częściej jednak depresji się nie diagnozuje i nie leczy.

Agnieszka Jucewicz

ZUS informuje, że w 2023 roku wydano ponad 1,4 mln zwolnień lekarskich z powodu zaburzeń psychicznych. To 100 tys. więcej w porównaniu do roku poprzedniego.
Dziś obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
fot unsplash

Zapraszam🙂
08/02/2024

Zapraszam🙂

➡ W 1987 roku psycholożka dr Francine Shapiro dokonała obserwacji - zauważyła, że ruchy gałek ocznych w określonych warunkach, mogą zmniejszyć intensywność niepokojących doznań, myśli i uczuć.

📄 Dr Shapiro zbadała ten efekt naukowo, a w 1989 r. opublikowała w czasopiśmie Journal of Traumatic Stress informację o korzystnym oddziaływaniu EMDR w pracy z ofiarami traumy.

🧠 Teoria dr Shapiro zakłada, że EMDR działa poprzez stymulację naturalnego systemu przetwarzania informacji w naszym mózgu. System ten jest odpowiedzialny za przetwarzanie i integrację nowych informacji w naszej pamięci.

🌎🌍🌏 Od tego czasu terapia EMDR rozwinęła się i ewoluowała dzięki pracy terapeutów i badaczy z całego świata. EMDR, pomimo swojej wyjątkowości, jest także podejściem integrującym wiedzę psychoterapeutyczną, niosącym pomoc w szerokim zakresie doświadczanych trudności.

❗️ Jeżeli rozważasz terapię EMDR, ważne jest korzystanie z wykwalifikowanego specjalisty, posiadającego odpowiednie przygotowanie teoretyczne i praktyczne, co jest gwarancją bezpiecznie prowadzonej terapii.

✔️ EMDR jest podejściem terapeutycznym zalecanym w określonych wskazaniach przez Światową Organizację Zdrowia (WHO, World Health Organisation), a także przez Narodowy Instytut Zdrowia i Doskonałości Klinicznej (NICE, National Institute for Health and Care Excellence), Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne, (APA, American Psychological Association) - organizacje dokonujące regularnych przeglądów aktualnych badań naukowych, rekomendujące standardy pomocy psychoterapeutycznej i weryfikujące ich skuteczność.

Niby kolczaste, niby nie chcą rozmawiać, a jednak... bądźmy przy nich i dla nich.
20/12/2023

Niby kolczaste, niby nie chcą rozmawiać, a jednak... bądźmy przy nich i dla nich.

Małgorzata Stańczyk: A co z bliskością fizyczną [w okresie dorastania]? Często wtedy ojcowie przestają przytulać córki, a chłopców w wieku szkolnym przestaje się brać na kolana.
Agnieszka Stein: Na bliskość fizyczną nastolatki mają jeszcze większe zapotrzebowanie. I to widać również w relacjach między nimi. Jest w nich bardzo dużo przyjacielskiego kontaktu fizycznego. Dużo więcej niż wcześniej. Rodzice często mi mówią, że nie spodziewali się, że nastolatek będzie tak bardzo potrzebował fizycznej bliskości. Ludzie w każdym wieku potrzebują dotyku więc zastanawiałabym się, czemu nastolatki miałyby być z tego wyłączone. Dając dziecku fizyczną bliskość, pozwalamy mu zaspokoić potrzebę bliskości, co z kolei sprawia, że w relacjach rówieśniczych łatwiej mu wybierać taki kontakt fizyczny, który mu służy, i łatwiej mu pokazywać swoje granice.

MS: Bo nie jest w deficycie i desperacji?
AS: Tak, może komuś powiedzieć: „Spadaj, bo mi to nie pasuje”, bo wie, że bliskość może zapewnić sobie w inny sposób. Bliskość fizyczna bardzo miesza się w naszej kulturze z seksualnością. Mamy wciąż problem z poukładaniem sobie fizycznej, nieseksualnej bliskości wobec dzieci. Sytuacja, kiedy tata czy mama przytula nastoletnią córkę czy syna, nie ma kompletnie nic wspólnego z seksualnością (a przynajmniej w 99 procentach sytuacji).

MS: Dzieci wysyłają nam czasem sygnały, że nie chcą naszej bliskości. Nastolatki bywają nieco ,,kolczaste", prawda? Zdarza się im mówić: ,,Weź się, odsuń, dziwnie pachniesz"; ,,To, co mówisz, jest obciachowe"; ,,Nie chcę o tym rozmawiać" - jak się w tym odnaleźć?
AS: Widzę w tym pewien rodzaj bliskości, bo to także jest forma mówienia o sobie, swoich potrzebach, przeżyciach i granicach. Są badania, które wskazują, że nastolatki, które mają dużo pretensji i problemów i je komunikują, mają lepszą relację z rodzicami. Są oczywiście i takie dzieci, które nie komunikują zbyt wielu problemów, bo ich nie mają. Nie jestem jednak przekonana, żeby było ich szczególnie dużo. Jest też taka grupa nastolatków, które nie dają znać o swoich trudnościach, bo ich doświadczenia życiowe kazały im myśleć, że to nie ma sensu. Nie mówią rodzicom: "Nie rób tego"; ,,Tak nie chcę", tylko po prostu zamykają się w pokoju czy unikają kontaktu albo słuchają rodziców, zaciskając zęby, a potem i tak robią po swojemu.

MS: Nie wierzą w to, że mogłyby zostać uwzględnione?
AS: Tak, są dzieci, które liczą na to, że zostaną uwzględnione jeśli powiedzą, o co im chodzi, a są i takie, które już na to nie liczą. Zawsze lepiej być rodzicem, którego dziecko, licząc na to, że zostanie uwzględnione, mówi o tym, czego potrzebuje. Nawet gdyby mówiło o tym w najgorszy możliwy sposób, to wciąż ma nadzieję, że komunikacja ma sens. Mówienie o sobie w sposób trudny także jest rodzajem bliskości i kontaktu. Z tym że to od nas - dorosłych - zależy, jak to się dalej potoczy. Czy będziemy chcieli przyjrzeć się temu, co kryje się za takimi komunikatami, i coś na tym budować, czy zatrzymamy się na formie komunikatu i w efekcie zerwiemy kontakt, obrażając się lub dając reprymendę.

fot Zhivko Minkov

Ukończony kolejny etap szkolenia EMDR...
20/12/2023

Ukończony kolejny etap szkolenia EMDR...

Dzienna mieszanka dla szczęśliwego mózgu, o poranku w niedzielę 🙂☀️
26/11/2023

Dzienna mieszanka dla szczęśliwego mózgu, o poranku w niedzielę 🙂☀️

Daily D.O.S.E. of dobre samopoczucie 🧠 i oczywiście, czasami to nie wystarczy - ale to trochę tak, jak dbanie o odporność, przed chorobą nie uchroni, ale może być łatwiej przez nią przejść.

Nasze mózgi i organizmy nieustannie zaskakują, możemy trochę pomóc im funkcjonować.

Co dziś dla siebie wybierasz z powyższych przykładów? 🧠🩷 A może to zupełnie coś innego?



W oparciu o:
• Mind my peelings (styczeń, 2020) https://www.mindmypeelings.com/blog/daily-dose-of-happiness-chemicals
• Sapolsky, R. M. (2011). Dlaczego zebry nie mają wrzodów. Psychofizjologia stresu, Wydawnictwo naukowe PWN, Warszawa.

A jak Ty patrzysz na swoje dorastające dziecko, dajesz mu szansę na rozwój - bez oceniania, bez udzielania dobrych rad.....
18/10/2023

A jak Ty patrzysz na swoje dorastające dziecko, dajesz mu szansę na rozwój - bez oceniania, bez udzielania dobrych rad...

"Dziecko w okresie dojrzewania jest trudne do kochania: robi okropne rzeczy, działa nam na nerwy, zachowuje się w sposób nieprzewidywalny, często szalony. W tym trudnym okresie, w którym nie rozpoznajemy naszego dziecka, łatwo przegapić, że to jest to samo dziecko, które – wbrew pozorom – tak samo potrzebuje naszej miłości i akceptacji. Że się oddala, buntuje, kontestuje, a my mamy je po staremu kochać i stawiać sensowne granice. Nadal jesteśmy dla niego punktem odniesienia. I żeby za kilka lat zacząć budować z nim relację opartą na wzajemności, musimy teraz ten okres rozumnie przetrwać."
Zofia Milska-Wrzosińska
fot Katie Gerrard

To już jutro Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, bądź dla siebie dobry...Zapraszam do Gabinetu pomocy psychologicznej i...
09/10/2023

To już jutro Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, bądź dla siebie dobry...
Zapraszam do Gabinetu pomocy psychologicznej i terapii, pozostały jeszcze dwa wolne terminy na bezpłatną konsultację w najbliższą środę. Do zobaczenia....

Co warto wiedzieć o terapii EMDR ?Dziś kilka słów o jednej z form leczenia trudności psychicznych - o terapii EMDR – ter...
05/10/2023

Co warto wiedzieć o terapii EMDR ?
Dziś kilka słów o jednej z form leczenia trudności psychicznych -
o terapii EMDR – terapii ustrukturyzowanej i opartej na badaniach naukowych. Skrót ten ( z j. angielskiego – Eye Movement Desensitization and Reprocesing) oznacza terapię odwrażliwiania i przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych. Terapię tę ponad 30 lat temu zapoczątkowały obserwacje i badania przeprowadzone przez Francine Shapiro – obecnie EMDR jest bardzo prężnie
rozwijającą się formą psychoterapii, zyskującą wielu zwolenników na całym świecie. Ważne jest iż uwzględnia ona, często pomijany w innych podejściach psychoterapeutycznych, aspekt neurofizjologiczny.
Terapia EMDR bazuje na naturalnej zdolności, jaką posiada nasz mózg, a która pozwala na leczenie urazów psychicznych. Proces ten jest podobny do gojenia się rany. Gdy jakieś ciało obce lub powtarzające się urazy podrażniają ranę – gojenie zostaje zablokowane. W takich wypadkach dopiero interwencja z zewnątrz pozwala na wznowienie tego procesu. Dokładnie tak samo dzieje się w przypadku urazów psychicznych. Większość trudnych dla psychiki wydarzeń „goi się”, czy też mówiąc językiem terapii EMDR – przetwarza się sama.
Proces ten obejmuje m.in. komunikację między ciałem migdałowatym (które odpowiada za sygnał alarmowy w momencie stresujących wydarzeń oraz odgrywa kluczową rolę w tworzeniu i przechowywaniu wspomnień emocjonalnych), hipokampem (który pomaga w procesie uczenia się, zawiera wspomnienia o bezpieczeństwie i niebezpieczeństwie), a korą przedczołową (która analizuje i kontroluje zachowanie, emocje oraz umożliwia poznawcze przetworzenie danego wspomnienia, nadaje kontekst czasowy). Przetwarzanie informacji powinno prowadzić nasz mózg w stronę takiego rozwiązania, które będzie dla nas zarówno zdrowe, jak i adaptacyjne. Jeśli jednak proces ten zostanie zablokowany i pojawią się nieadaptacyjnie przetworzone informacje dotyczące określonego wydarzenia, to możemy zacząć doświadczać emocjonalnego cierpienia, co w konsekwencji przełoży się na pogorszenie jakości naszego życia.
Terapia EMDR pomaga mózgowi przetworzyć trudne wspomnienia pozwalając na wznowienie normalnego procesu „gojenia się” psychicznych ran. Terapia EMDR jest na tyle uniwersalna, iż może być adresowana do bardzo różnych grup pacjentów, niezależnie od ich wieku czy stanu fizycznego. Ma zastosowanie wobec różnego rodzaju problemów m.in. zespołu stresu pourazowego, zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych, zaburzeń odżywiania, uzależnień od substancji psychoaktywnych, zaburzeń osobowości, dysocjacyjnych i wielu innych. Coraz częściej wykorzystywana jest również w czasie interwencji kryzysowej oraz w pracy z bólem chronicznym i fantomowym.
EMDR, to forma terapii skierowana jest do osób, które przeżyły bolesne, traumatyczne doświadczenia i borykają się z ich psychicznymi konsekwencjami. Te reakcje na poziomie emocjonalnym to często uczucie bezsilności, lęk, smutek, złość, niekiedy także wstyd.
Na poziomie fizjologicznym: bezsenność, drażliwość, pobudzenie bądź przeciwnie – apatia, czasami też dolegliwości zdrowotne bez wyraźnych przyczyn medycznych. W myśleniu najczęściej – intruzywne (mimowolne) wspomnienia, brak wiary w siebie, nieufność, poczucie skrzywdzenia. Do ich pojawienia się może prowadzić zarówno pojedyncze, dramatyczne przeżycie, jak i wiele mniejszych, negatywnych wydarzeń. Częste trudne doświadczenia
w relacjach rodzinnych, partnerskich, czy w pracy mogą mieć dla układu nerwowego podobne skutki jak jednorazowa duża trauma.
Obecnie terapia EMDR jest rekomendowana przez WHO, Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne i Psychologiczne oraz Międzynarodową Organizację Stresu Traumatycznego jako skuteczna metoda leczenia stresu pourazowego i innych dolegliwości.

https://emdr.org.pl/

Zapraszam terapeuta EMDR
członkini PTT EMDR 😊

Adres

Goleniów

Telefon

+48505489130

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Edyta Gulbinowicz- gabinet pomocy psychologicznej i terapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Edyta Gulbinowicz- gabinet pomocy psychologicznej i terapii:

Udostępnij

Kategoria