Fizjoga Goleniów

30/06/2025

Dziękuję serdecznie za ten rok pracy na fizjodze!🤸 Odpoczywajcie dobrze. Ja w tym czasie zdobywam nowe kompetencje, aby we wrześniu wrócić z jeszcze większą dawką pomysłów. Do zobaczenia!👣

02/04/2025

Dziś zapraszam na zajęcia „Mobilizacja kręgosłupa”! Skupimy się na ćwiczeniach odciążających odcinek lędźwiowy. Do zobaczenia w Mostach o 17:40 i w Goleniowie o 19:15 (SP nr 1).

03/02/2025

W tym tygodniu skupimy się na mobilizacji Taśmy Bocznej przy użyciu pasów. Taśma boczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu równowagi i stabilizacji ciała. Zapraszam na zajęcia w dniu dzisiejszym o godzinie 19:00 oraz w środę o 19:15. W przyszłym tygodniu robimy przerwę.

08/01/2025

Rozpocznij Nowy Rok dbając o swoje zdrowie! Zapraszamy na zajęcia, które pomogą Ci złagodzić bóle i poprawić samopoczucie. Zajecia w poniedziałki o 19 i środy o 19:15 w Szkole Podstawowej nr 1 w Goleniowie oraz w środy o 17 40 w Mostach.

16/12/2024

Przygotujmy nasze ciała na świąteczny czas.

Ostatni tydzień ćwiczeń w tym roku. Popracujemy nad wszystkimi strukturami naszego ciała: poprawimy postawę, wzmocnimy stabilność i zadbamy o zdrowie stawów. Dzięki temu święta spędzisz w pełni sił i energii! Zapraszam serdecznie dziś o 19 i w środę 19:15.

11/11/2024

Zrobiło się już ciemno i zimno, ale my działamy dalej. Poćwicz z nami, odpręż się odpocznij i nabierz sił na cały tydzień. Popracuj ze swoim ciałem, ze sobą, pozwól sobie na głęboki oddech, podaruj sobie głęboki relaks. Zapraszam w tym tygodniu w środę o 19:15 w SP 1.

23/10/2024

Czujesz napięcie, ból pleców czy stawów? Twoje ciało wysyła Ci sygnały SOS! Nie ignoruj ich! Zajęcia Zogi to Twoja szansa na odzyskanie zdrowia i pełnej sprawności. ‍

Co zyskasz?

Rozluźnienie mięśni i poprawa zakresu ruchu
Zmniejszenie bólu i napięcia
Poprawa postawy i koordynacji
Więcej energii i lepsze samopoczucie
Nie czekaj! Dołącz do nas w poniedziałki o 19:00 i środy o 19:15 w SP nr 1 Goleniów.

10/10/2024

W tym tygodniu doświadczyliśmy niezwykłej uczty dla zmysłów. Głębokie wibracje gongu symfonicznego poruszyły nasze ciała i dusze. Serdecznie zapraszamy na dzisiejszy koncert w Willi Park, początek o 19:30."

29 października Warszawa Progresja
Odkryj geniusza stojącego za ścieżkami dźwiękowymi do "Gry o Tron" i "Westworld".

04/10/2024

Serdecznie dziękuję wszystkim za pomoc w utworzeniu nowej grupy ćwiczącej Zoge w Mostach. Dziękuję wszystkim zaangażowanym w rozpowszechnianie informacji. Szczególne podziękowania kieruję do pani dyrektor za udostępnienie nam pięknej sali. Jestem szczególnie wdzięczny mieszkankom Mostów za ich zaangażowanie i stworzenie tak wspaniałej grupy. Do zobaczenia w środę o 17:40. 😊🤸‍♀️

24/09/2024

Odpręż się i popraw swoją postawę z Zogą w Mostach! Już 25.09 o 17:40 w ZSP Mosty 4 rozpoczynamy pierwsze zajęcia. Zoga to doskonała forma ruchu dla każdego, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej.

Dlaczego warto spróbować?

Poprawa postawy
Redukcja napięć mięśniowych
Zwiększenie elastyczności
Relaksacja i odprężenie

Zapraszam serdecznie. Pierwsze zajęcia bezpłatne:)

11/03/2024

W tym tygodniu pracujemy nad obręczą barkową.🤸 Poprawimy relacje mięśniowe, wyslizgamy łopatkę oraz kilka zadań na stabilizację barku. Zapraszam serdecznie o 19:15. 😊