
21/08/2025
📣 Upał w ciąży – jak chronić siebie i dziecko?
☀️ Europa ociepla się najszybciej na świecie. Coraz częstsze i dłuższe fale upałów stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia – szczególnie kobiet w ciąży i ich nienarodzonych dzieci.
🤰 Wysokie temperatury mogą powodować odwodnienie, przegrzanie organizmu, a nawet wpływać na rozwój dziecka. Ryzyko jest jeszcze większe, gdy przyszła mama żyje w trudnych warunkach mieszkaniowych lub finansowych, bez możliwości odpowiedniego chłodzenia.
💧 Aby bezpiecznie przetrwać upały, kobieta w ciąży powinna:
👉 pić dużo wody
👉 unikać słońca w godzinach 11–16
👉 nosić przewiewne ubrania i nakrycie głowy
👉 odpoczywać w chłodnych, zacienionych miejscach
🚀 Dbaj o siebie – Twoje zdrowie to zdrowie Twojego dziecka. Jeśli zauważysz objawy przegrzania lub odwodnienia, nie zwlekaj z kontaktem z lekarzem.