KuNaturze

KuNaturze Żywność podstawą zdrowia, zadbaj o siebie i swoich bliskich

10/02/2026
A może seria codziennych ćwiczeń na początek. Wybierz coś dla siebie i wykonuj co najmniej 5 powtórzeń każdego dnia a or...
29/01/2026

A może seria codziennych ćwiczeń na początek. Wybierz coś dla siebie i wykonuj co najmniej 5 powtórzeń każdego dnia a organizm po czasie upomni sie o więcej ;)
Zapamiętaj
Wszystko w twoich rękach i małymi krokami do wielkich celów
Pozdrawiam

Na dobry początek do zmian. Dzienne zapotrzebowanie na weglowodany,białka,tłuszcze.Nie zapomnij!!!!!Co najmniej 1,5l wod...
23/01/2026

Na dobry początek do zmian.
Dzienne zapotrzebowanie na weglowodany,białka,tłuszcze.
Nie zapomnij!!!!!
Co najmniej 1,5l wody pij małymi porcjami przez cały dzień
Jedz warzywa do każdego posiłku
Jeden owoce dziennie
MALE KROKI DUŻE ZMIANY :)

Spokojnych świąt próbować wszystkiego ale sie nie przegadać ;) a jak już się przejemy to na spacerek ruszamyZdrowia i sp...
24/12/2025

Spokojnych świąt próbować wszystkiego ale sie nie przegadać ;) a jak już się przejemy to na spacerek ruszamy
Zdrowia i spokoju życzymy

Cenne słowa w dzisiejszych czasach a znane od 2000 lat i niestety niedoceniane.
03/12/2025

Cenne słowa w dzisiejszych czasach a znane od 2000 lat i niestety niedoceniane.

Znajdz choc 10 min dziennie dla siebie twoje ciało to światynia, nie poddawaj sie w dążeniu do swoich celów pamiętaj "Sz...
15/11/2025

Znajdz choc 10 min dziennie dla siebie twoje ciało to światynia, nie poddawaj sie w dążeniu do swoich celów pamiętaj "Szczesliwa TY, to szczecliwi ludzie wokół ciebie".
Pozdrawiam

13/11/2025

1.Zmiana nawyków żywieniowych (ogranicz przetworzone jedzenie)
2. Wprowadź aktywność fizyczną
3. bserwuj zmiany (ciaiała i umysł)
4. zadowolenie z rezultatów
Małymi krokami do wielkich zmian

Szybką pożywna i zdrowa zupa na jesień
12/11/2025

Szybką pożywna i zdrowa zupa na jesień

Bialko zapotrzebowsnie Dorośli: Podstawowe zapotrzebowanie wynosi około \(0,8-1\) g na kilogram masy ciała. Dla mężczyzn...
02/11/2025

Bialko zapotrzebowsnie
Dorośli: Podstawowe zapotrzebowanie wynosi około \(0,8-1\) g na kilogram masy ciała.
Dla mężczyzny ważącego \(85\) kg będzie to około \(76,5\) g, a dla kobiety ważącej \(65\) kg – około \(58,5\) g.
Dzieci i młodzież: Ze względu na intensywny wzrost, ich zapotrzebowanie jest wyższe w przeliczeniu na masę ciała.
Osoby starsze: Zaleca się zwiększenie spożycia do \(1-1,2\) g/kg masy ciała, aby przeciwdziałać utracie masy mięśniowej.
Kobiety w ciąży: Zapotrzebowanie wzrasta w poszczególnych trymestrach (np. o \(9\) g w drugim i \(29\) g w trzecim).
Osoby aktywne fizycznie: Osoby trenujące intensywnie potrzebują więcej białka, zazwyczaj od \(1,2\) do \(2\) g/kg masy ciała.

Adres

Szkolna 31 A
Goleniów
72-100

Telefon

512 375 317

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy KuNaturze umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram