Cambia Pomoc Psychologiczno-Terapeutyczna

Cambia Pomoc Psychologiczno-Terapeutyczna Cambia= Zmieniaj! Psycholog, terapeuta, psychodietetyk Szkolę i rysuję ;)

Do gabinetu wreszcie doszedł regał a wraz z nim pojawiły się dyplomy i certyfikaty...Patrzenie na nie przypomina mi ile ...
12/10/2023

Do gabinetu wreszcie doszedł regał a wraz z nim pojawiły się dyplomy i certyfikaty...Patrzenie na nie przypomina mi ile pracy włożyłam w ich zdobycie i jakim dla mnie ogromem doświadczenia był każdy z nich. Mam w sobie wdzięczność dla siebie za poświęcenie na to pracy i sił.
Każda zmiana ma swoje etapy. Czasami bywa tak, że jedne trzeba zamknąć by móc iść w nowe. Ważne by iść krok po kroku.

Nowy, stary początek... Wrzesień zawsze kojarzył mi się z zaczynaniem. Najpewniej przez tryb szkolny i maszerowanie na l...
16/09/2023

Nowy, stary początek... Wrzesień zawsze kojarzył mi się z zaczynaniem. Najpewniej przez tryb szkolny i maszerowanie na lekcje. Dzisiaj wracam nie tylko na salę wykładową SWPS, by kontynuować studia psychoterapii. W pewnym sensie wracam też do siebie. To było trudne parę miesięcy, podczas których szukałam odpowiedzi na pytania, które po prostu muszą co jakiś czas padać w życiu... Kwestie zdrowotne, pytania o cele, kierunek... Na część zdołałam sobie odpowiedzieć i nadszedł dla mnie czas by ruszyć z miejsca, w którym byłam. Życzę Wam gotowości do zmian i odwagi w ich wdrażaniu!

🌟 Selfcare to nie tylko maski na twarzy i kąpiele w pianie! 🧖‍♀️💆‍♂️To również pozwolenie sobie na odczuwanie emocji i o...
01/06/2023

🌟 Selfcare to nie tylko maski na twarzy i kąpiele w pianie! 🧖‍♀️💆‍♂️

To również pozwolenie sobie na odczuwanie emocji i okazywanie sobie dobroci. Często zapominamy, że nasze emocje są naturalne i ważne. Nie musimy zawsze udawać, że wszystko jest w porządku, gdy w rzeczywistości jest inaczej. 🌿💖

Kiedy czujemy smutek, złość czy lęk, dajmy sobie zezwolenie na te uczucia. Pozwólmy sobie na chwilę refleksji, wyrażenie ich i zrozumienie ich źródła. To pierwszy krok w procesie samopoznania i zdrowego radzenia sobie z trudnościami. 🌱🌟

Równie ważne jest okazywanie sobie dobroci w trudnych chwilach. Dajmy sobie czas na relaks i oddech. Czy to czytanie ulubionej książki, spacer i kontakt z naturą czy rozmowa z bliską osobą, zadbajmy o siebie w sposób, który działa dla nas najlepiej. 🌸💕

Pamiętajmy również, że nie musimy być sami w tych trudnych momentach. Warto sięgać po pomoc, gdy czujemy, że nie radzimy sobie sami. Zaufajmy bliskim, przyjaciołom lub specjalistom, którzy mogą nam pomóc zrozumieć nasze emocje i znaleźć zdrowe strategie radzenia sobie. 🙌💛

Podzielcie się swoimi przemyśleniami w komentarzach! 💭

🌱✨ Emocjonujący proces rozwoju jest jak delikatne kiełkowanie rośliny 🌱🌿. Każdy z nas ma swoje własne, niepowtarzalne te...
30/05/2023

🌱✨ Emocjonujący proces rozwoju jest jak delikatne kiełkowanie rośliny 🌱🌿. Każdy z nas ma swoje własne, niepowtarzalne tempo, w którym dokonuje zmian w swoim życiu. Niezależnie od tego, czy stawiamy sobie nowe cele czy pracujemy nad naszymi emocjami, ważne jest, aby szanować nasze indywidualne tempo i drogę rozwoju. 💪🏼💛

🌱 W dzisiejszym poście chciałbym poruszyć temat nawyków uważnych na siebie! 🧘‍♀️🌟 Nawyki mają ogromne znaczenie w naszym...
29/05/2023

🌱 W dzisiejszym poście chciałbym poruszyć temat nawyków uważnych na siebie! 🧘‍♀️

🌟 Nawyki mają ogromne znaczenie w naszym codziennym życiu. Kiedy stajemy się bardziej świadomi swoich nawyków, możemy wprowadzać pozytywne zmiany, które pomogą nam osiągnąć większą równowagę i harmonię wewnętrzną.

🙌 Praktyka mindfulness daje nam możliwość bycia bardziej obecnymi w chwili obecnej i uważnymi na to, co się dzieje wokół nas i w nas samych. Dlatego warto zastosować tę technikę w naszych codziennych nawykach!

💚 Wprowadzenie nawyków uważnych na siebie może mieć ogromny wpływ na Twoje samopoczucie i jakość życia. Zacznij od małych kroków i obserwuj, jak pozytywnie wpływają na Twoje codzienne doświadczenia!

Czynniki mają ogromny wpływ na nasz dobrostan! 🌸💪💖 Znajdź wsparcie w bliskich relacjach.🌿 Zadbaj o siebie - self-care to...
25/05/2023

Czynniki mają ogromny wpływ na nasz dobrostan! 🌸💪

💖 Znajdź wsparcie w bliskich relacjach.

🌿 Zadbaj o siebie - self-care to klucz do dobrostanu.

🏃‍♀️🧘‍♂️ Ruch wpływa korzystnie na kondycję fizyczną i psychiczną.

🧠🌱Nie bagatelizuj swojego zdrowia psychicznego, szukaj pomocy, gdy jej potrzebujesz.

🌟 Inwestuj w rozwój osobisty i dąż do spełnienia.

🌺 Zapewnij sobie czas na relaks i odpoczynek.

Podziel się swoimi doświadczeniami i wskazówkami w komentarzach! 📝💬

U mnie majowo, a jak u Was?Czasem warto rozejrzeć się i sprawdzić Ci pięknego mamy wokół. Ja dzisiaj zachwycam się glice...
20/05/2023

U mnie majowo, a jak u Was?
Czasem warto rozejrzeć się i sprawdzić Ci pięknego mamy wokół. Ja dzisiaj zachwycam się glicenią 😉

Kilka dobrych myśli na dziś 😉
17/05/2023

Kilka dobrych myśli na dziś 😉

✨✨✨ Odpoczynek - klucz do równowagi! ✨✨✨Cześć, Kochani! 😊 Chciałam dzisiaj poruszyć temat niezwykle istotny dla naszego ...
16/05/2023

✨✨✨ Odpoczynek - klucz do równowagi! ✨✨✨

Cześć, Kochani! 😊 Chciałam dzisiaj poruszyć temat niezwykle istotny dla naszego zdrowia psychicznego - skutecznego odpoczynku! 🌸

🌟 Często zapominamy, jak ważne jest dać naszemu umysłowi i ciału czas na regenerację. Codzienne wyzwania, obowiązki i stres mogą nas wyczerpywać, a odczuwane zmęczenie jest sygnałem, że nasze potrzeby wymagają uwagi. 🌿

🌙 Wprowadzając skuteczny odpoczynek do naszego życia, dajemy sobie możliwość naładowania baterii, odzyskania klarowności myśli i zwiększenia produktywności. To moment, w którym możemy oderwać się od codziennych zmartwień i poświęcić uwagę sobie. 💆‍♀️

🔋 Pamiętajmy, że skuteczny odpoczynek nie tylko rewitalizuje nasze ciało, ale także wzmacnia naszą odporność psychiczną. Pozwala nam lepiej radzić sobie ze stresem i trudnościami dnia codziennego. 💪✨

Dzisiaj drobne przypomnienie na dobry dzień 😉Ostatnio niestety byłam chora, ale już wracam i mam nadzieję bardziej rozwi...
15/05/2023

Dzisiaj drobne przypomnienie na dobry dzień 😉
Ostatnio niestety byłam chora, ale już wracam i mam nadzieję bardziej rozwinąć ten profil 😉 Także zapraszam, bo pojawi się więcej treści. Dostałam kilka zapytań o to, jak wygląda moja praca, więc postaram się to Wam chociaż trochę przybliżyć. Tymczasem miłego dnia 😀

Z okazji długiego weekendu krótko i zwięźle: Dobrego, zdrowego odpoczynku ♡
29/04/2023

Z okazji długiego weekendu krótko i zwięźle: Dobrego, zdrowego odpoczynku ♡

🌳 Akceptacja utraty pewnych rzeczy i relacji jest jednym z najtrudniejszych wyzwań, jakie możemy napotkać w naszym życiu...
28/04/2023

🌳 Akceptacja utraty pewnych rzeczy i relacji jest jednym z najtrudniejszych wyzwań, jakie możemy napotkać w naszym życiu. Czasami jesteśmy związani z tym, co jest dla nas szkodliwe, ponieważ boimy się zmian lub nie widzimy innej opcji.

🤝 Często zdarza się, że znajdujemy się w toksycznych relacjach lub w sytuacjach, które sprawiają nam ból i cierpienie. Może to być praca, w której czujemy się nieszczęśliwi, związek, który nie daje nam satysfakcji lub inna sytuacja życiowa, która nas nie spełnia.

🚫 W takich przypadkach ważne jest, aby umieć powiedzieć sobie "nie". Odpuszczenie takiej sytuacji, relacji lub pracy, która nam nie odpowiada, może być bardzo trudne, ale może również przynieść nam ulgę i dać możliwość rozwoju.

🙅‍♀️ Również odpuszczenie samemu sobie pewnych wymagań, np. "muszę być idealny" lub "muszę mieć coś", może być uwalniające. Nie zawsze jesteśmy w stanie spełnić wszystkie własne wymagania, a nieraz nawet ich realizacja przynosi nam więcej bólu niż satysfakcji.

Co o tym myślicie?

Adres

11 Listopada 34
Gorlice
38-300

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Cambia Pomoc Psychologiczno-Terapeutyczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Cambia Pomoc Psychologiczno-Terapeutyczna:

Skróty

Udostępnij

Kategoria