Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 12:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 16:00 Czwartek 08:00 - 16:00 Piątek 11:00 - 20:00

Bonne Sante Gorlice - Gabinety Dietetyczne

Strona główna
Polska
Gorlice
Bonne Sante Gorlice - Gabinety Dietetyczne

Każdego dnia dbamy o zdrowie, dobre samopoczucie i atrakcyjny wygląd naszych pacjentów. Wspieramy Poczuj się lekko. Zachwyć się zgrabną sylwetką.
(1)

Zadbaj o zdrowie, najcenniejszy skarb, jaki posiadasz. Odkryj siebie na nowo.

10/07/2025

Możesz mieć perfekcyjny plan.
Możesz jeść „czysto” i regularnie.
A mimo to – nie mieć energii. Nie widzieć efektów. Albo czuć, że ciągle czegoś brakuje.

Dlaczego?
Bo Twoje ciało nie działa w oderwaniu od reszty życia.
Dieta to tylko jeden z elementów. Tak samo ważne są:
🌙 sen
💬 emocje
🏃‍♀️ ruch
🧠 motywacja
🛌 regeneracja

W Bonne Santè wspieramy Cię właśnie w tym – całościowo.
Nie tylko liczby, nie tylko kalorie. Ale Ty – jako całość.

Zapisz ten post, jeśli czujesz, że czas zadbać o siebie trochę… szerzej.

08/07/2025

✨ W Bonne Santè przechodzimy na zupełnie nowy poziom.

Wkrótce każdy pacjent otrzyma dostęp do aplikacji, która łączy plan żywieniowy, edukację, codzienne wsparcie i narzędzia do śledzenia postępów – wszystko w jednym miejscu.

Bez tabelek, bez drukowania, bez chaosu.

Teraz możesz:

✔️ zamieniać produkty jednym kliknięciem

✔️ kontaktować się z dietetykiem w łatwy i szybki sposób

✔️ prowadzić dzienniczek, notować nastrój, kontrolować progres

✔️ mieć całą kurację przy sobie – na telefonie

To więcej niż aplikacja.

To nowoczesne, empatyczne podejście do prowadzenia kuracji dietetycznej – w Twoim rytmie, na Twoich zasadach.

👉 Już za chwilę pierwsze osoby przetestują ją na żywo – chcesz być jedną z nich? Odezwij się i zacznij swoją zmianę z Bonne Santè 💬

03/07/2025

🧠 Kortyzol to hormon stresu, który ma ogromny wpływ na Twój organizm – także na to, jak łatwo (lub trudno) chudniesz.

❗ Dlaczego ma to znaczenie?

➡ Gdy jesteś zestresowany, poziom kortyzolu rośnie.
➡ Organizm „włącza tryb przetrwania” – spowalnia metabolizm i zaczyna magazynować tłuszcz (zwłaszcza w okolicy brzucha).
➡ Może pojawić się zwiększony apetyt, szczególnie na słodkie i tłuste jedzenie.
➡ Trudniej budować masę mięśniową, a łatwiej ją tracić – to kolejny hamulec w odchudzaniu.

🧘‍♀️ Jak wspierać odchudzanie przez regulację kortyzolu?

✅ Śpij minimum 7–8h
✅ Ćwicz regularnie, ale unikaj przetrenowania
✅ Jedz zbilansowane posiłki – nie pomijaj śniadań!
✅ Stosuj techniki relaksacyjne – medytacja, spacer, oddychanie
✅ Ogranicz kofeinę i alkohol

🔁 Jeśli próbujesz schudnąć i mimo diety oraz ćwiczeń waga stoi – sprawdź poziom stresu, a nie tylko kalorii. Kortyzol może być brakującym ogniwem!

📲 Zapisz ten post, żeby o tym nie zapomnieć! 💡

26/06/2025

🤔 Czujesz czasem, że robisz wszystko dobrze, a efekty i tak nie przychodzą? Może nikt Ci nie powiedział, że to, co czujesz, jest normalne. Nie jesteś sam/a – wiele osób mierzy się z tymi samymi trudnościami.

Ten post to przypomnienie, że proces odchudzania to nie tylko waga i dieta, ale też emocje, ciało i głowa 💚

👇 Daj znać w komentarzu, który slajd najbardziej do Ciebie trafił.

📲 Udostępnij, jeśli czujesz, że inni też powinni to przeczytać.

11/06/2025

DRODZY PACJENCI !
W TEN PIĄTEK TJ. 13.06.2025r. GABINET DIETETYCZNY NIECZYNNY. ZAPRASZAMY PO WEEKENDZIE 🩵

09/06/2025

🍓 Letnie owoce – które mają najmniej kalorii?🍉

Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz przekroczyć swojego limitu kalorii?
Sprawdź, które owoce możesz chrupać bez wyrzutów sumienia! 👇

Bo zdrowy styl życia to nie rezygnacja ze smaku – to mądre wybory. A lato daje nam mnóstwo naturalnych opcji.

💡 W tym poście znajdziesz 8 owoców, które zaskakują niską kalorycznością i idealnie sprawdzą się na wakacyjnych przekąskach.

📌 Zapisz ten post na następne zakupy
📲 Obserwuj nas po więcej takich wskazówek!

04/06/2025

Zapraszamy na bezpłatne konsultacje 🤩

03/06/2025

💬 Ile razy próbowałaś schudnąć, trzymając się zasad, które wcale nie były Twoje?
📉 Liczenie kalorii,
💧 3 litry wody dziennie,
🍞 zero pieczywa,
🏃‍♀️ cardio do bólu…
A mimo to – efekty krótkotrwałe, zmęczenie i frustracja.
❌ To nie Twoja wina.
To efekt świata, który wmawia Ci, że odchudzanie musi boleć.
Że trzeba cierpieć, żeby „zasłużyć” na zmianę.
A przecież można inaczej. 💚
Bez spiny, bez kalkulatora, bez wiecznej kontroli.
✨ Bez liczenia każdego kęsa
✨ Bez rezygnowania z ulubionych smaków
✨ Bez życia w schemacie 100% albo nic
Ten post nie jest przeciwko zdrowemu stylowi życia.
🛑 Jest przeciwko spince, perfekcjonizmowi i zakazom, które nie mają nic wspólnego z realnym życiem.
Z Twoim życiem. Twoimi emocjami. Twoim tempem.
✅ Chcesz schudnąć? Jasne.
Ale nie kosztem głowy. Nie kosztem relacji z jedzeniem. Nie wbrew sobie.

👉 Jeśli masz już dość diet, które zaczynasz z nadzieją, a kończysz z wyrzutami sumienia – napisz.
📩 Umów się na konsultację i zobacz, jak może wyglądać proces zmiany, który naprawdę pasuje do Ciebie tel: 881 026 146

Adres

Gorlice

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	12:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 16:00
Czwartek	08:00 - 16:00
Piątek	11:00 - 20:00

Telefon

+48881026146

Strona Internetowa

http://www.bonne-sante.pl/dietetyk-gorlice/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bonne Sante Gorlice - Gabinety Dietetyczne umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.