Inspiro - Centrum Psychologii i Psychoterapii

14/08/2025

👉🏼 Konsultacje psychologiczne to indywidualne spotkania z psychologiem, których celem jest omówienie trudności, lepsze zrozumienie własnych emocji i sytuacji życiowej oraz znalezienie możliwych rozwiązań.
Podczas konsultacji:
• otrzymasz bezpieczną przestrzeń do rozmowy,
• wspólnie przeanalizujemy Twoje potrzeby i cele,
• ustalimy dalsze kroki – czy potrzebna jest terapia, wsparcie krótkoterminowe czy inne formy pomocy.

Konsultacje mogą być pomocne, jeśli:
• odczuwasz stres, lęk lub obniżony nastrój,
• masz trudności w relacjach,
• stoisz przed ważną decyzją,
• doświadczasz kryzysu życiowego.

Czas trwania: ok. 50 minut
Forma: stacjonarnie lub online

Zapraszamy do zapisów :

12/08/2025

Spektrum autyzmu (z ang. Autism Spectrum Disorder, ASD) to termin medyczno-psychologiczny opisujący szeroki zakres zaburzeń neurorozwojowych, które mają wspólne cechy, ale różnią się nasileniem i formą.

Najważniejsze cechy spektrum autyzmu:
1. Trudności w komunikacji i interakcjach społecznych – mogą obejmować m.in. problemy z rozumieniem gestów, tonu głosu, mimiki czy zasad rozmowy.
2. Odmienny sposób postrzegania i przetwarzania bodźców – nadwrażliwość lub niewrażliwość na dźwięki, światło, zapachy, dotyk.
3. Powtarzalne zachowania i rutyny – silne przywiązanie do określonych czynności, schematów lub zainteresowań.
4. Nietypowe zainteresowania – czasem bardzo wąskie, ale bardzo intensywne.

Dlaczego mówi się „spektrum”?
Bo objawy mogą być bardzo różnorodne – od łagodnych, prawie niewidocznych, po bardzo nasilone, wpływające mocno na codzienne funkcjonowanie. W spektrum mieszczą się m.in.
• autyzm dziecięcy
• zespół Aspergera (obecnie nie jest traktowany jako osobna diagnoza w klasyfikacjach medycznych, tylko część spektrum)
• całościowe zaburzenia rozwoju niespecyfikowane

Diagnozę stawia się zazwyczaj na podstawie obserwacji zachowania, wywiadu z rodzicami/opiekunami i specjalistycznych testów psychologicznych.

Zapraszamy na konsultacje

📞 Umów się na wizytę: +48 790 203 932
🌐 Dowiedz się więcej: www.psychologinspiro.pl
📍 Gorzów Wlkp., ul. Baczyńskiego

10/08/2025

Zapraszamy !

05/08/2025

🧠 ADHD – czyli Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi

To sposób, w jaki działa mózg. Osoby z ADHD myślą i czują intensywniej. To nie choroba – to inny styl myślenia!

⸻

🔍 Trzy główne objawy ADHD:

📌 Nieuważność:
– łatwe rozpraszanie się
– trudność w skupieniu się
– zapominanie o zadaniach

⚡ Nadpobudliwość:
– potrzeba ruchu
– wiercenie się
– mówienie bez przerwy

💥 Impulsywność:
– przerywanie innym
– robienie czegoś bez zastanowienia
– trudność w czekaniu na swoją kolej

⸻

💡 Warto wiedzieć:

✅ Osoby z ADHD mogą być bardzo kreatywne i pełne energii!
✅ Potrzebują wsparcia, zrozumienia i jasnych zasad.
✅ ADHD nie znika z wiekiem, ale można sobie z nim dobrze radzić.

⸻

👫 Jak pomóc koledze z ADHD?

– Bądź cierpliwy
– Nie oceniaj
– Daj mu czas i przestrzeń
– Zaproś do wspólnej zabawy

📞 Umów się na wizytę: +48 790 203 932
🌐 Dowiedz się więcej: www.psychologinspiro.pl
📍 Gorzów Wlkp., ul. Baczyńskiego 16

31/07/2025

Drodzy Rodzice!
Rozwój mowy każdego dziecka przebiega indywidualnie, ale są sygnały, których nie warto ignorować. Oto kilka sytuacji, kiedy warto skonsultować się z logopedą:

🔹 Dziecko ma trudności z wymawianiem głosek – np. zamienia „r” na „l”, „sz” na „s”, albo w ogóle opuszcza dźwięki.
🔹 Mowa jest niezrozumiała – nawet dla najbliższych.
🔹 Nie mówi pełnymi zdaniami – mimo że ma już 3–4 lata.
🔹 Ma opóźniony rozwój mowy – np. nie mówi w wieku 2 lat.
🔹 Oddycha przez usta, często ma otwartą buzię – to może wpływać na rozwój mowy i zgryzu.
🔹 Ma problemy z gryzieniem, żuciem, ślinieniem się – to często wiąże się z funkcjami aparatu mowy.
🔹 Ma problemy ze słuchem lub często choruje na uszy – to może utrudniać przyswajanie poprawnej wymowy.
🔹 Jąka się lub mowa jest zbyt szybka – warto skonsultować się wcześnie.

👩‍⚕️🧑‍⚕️ Wczesna diagnoza i terapia logopedyczna pomagają uniknąć trudności w szkole i budują pewność siebie dziecka.

💬 Masz pytania? Napisz wiadomość lub umów się na konsultację!

📞 Umów się na wizytę: +48 790 203 932
🌐 Dowiedz się więcej: www.psychologinspiro.pl
📍 Gorzów Wlkp., ul. Baczyńskiego 16

#

28/07/2025

„Nie przyszła po odpowiedzi .Przyszła ,bo miała dość udawania,że wszystko jest w porządku „

Wiesz jak to jest uśmiechać się kiedy w środku pękasz ?
Mówić „jakoś leci” kiedy ledwo stoisz na nogach.
Być dla wszystkich tylko nie dla siebie.

👉🏼Ona długo zwlekała .
👉🏼Myślała,że to nic takiego .
👉🏼Że musi jeszcze trochę wytrzymać .
👉🏼Że poradzi sobie sama ….

Ale w końcu przyszła .
Nie po gotowe rozwiązania .
Po ulgę ,po oddech.
Po to żeby ktoś w końcu zapytał :
Jak się naprawdę dziś czujesz ?

I to pytanie - tak zwyczajne,a tak ważne zmieniło wszystko.

Bo czasami nie potrzebujesz „naprawy”.
Potrzebujesz przestrzeni.
Potrzebujesz poczuć,że to ,co czujesz ,ma znaczenie.

„Psycholog to nie żadna słabość – to jak pójście do lekarza, tylko od głowy ,serca i duszy.”

To krok w stronę spokoju 🙏

📌 Zapraszamy na indywidualne sesje psychologiczne .
W bezpiecznej ,wspierającej przestrzeni .

📞 Umów się na wizytę: +48 790 203 932
🌐 Dowiedz się więcej: www.psychologinspiro.pl
📍 Gorzów Wlkp., ul. Baczyńskiego 16p

25/07/2025

Aby odnaleźć szczęście – trzeba czasem zwolnić krok,
Zajrzeć w głąb siebie, nie tylko patrzeć w przód.
Usłyszeć ciszę, poczuć wiatr na twarzy,
Docenić małe rzeczy, które każdy dzień nam darzy.
Nie zawsze trzeba więcej – czasem mniej to więcej,
Szczęście mieszka w prostocie, w sercu, nie w wielkich pieniędzach.
W uśmiechu bliskich, w zapachu kawy o świcie,
W świadomości, że jesteśmy tu, i że to jest nasze życie.

Do psychologa warto iść nie tylko wtedy, gdy jest bardzo źle. Oto sytuacje, w których warto rozważyć spotkanie z psychologiem:

🧠 Objawy psychiczne lub emocjonalne:
• Długotrwały smutek, przygnębienie, brak motywacji
• Lęki, ataki paniki, ciągły niepokój
• Poczucie wypalenia lub bezsensu
• Trudności w radzeniu sobie ze stresem
• Problemy z poczuciem własnej wartości

💔 Trudne wydarzenia życiowe:
• Strata bliskiej osoby (żałoba)
• Rozwód, rozstanie
• Utrata pracy, problemy finansowe
• Ciężka choroba – własna lub w rodzinie

📞 Umów się na wizytę: +48 790 203 932
🌐 Dowiedz się więcej: www.psychologinspiro.pl
📍 Gorzów Wlkp., ul. Baczyńskiego 16

25/07/2025

23/07/2025

Psychologiczne aspekty bólu to istotny temat, ponieważ ból nie jest wyłącznie doświadczeniem fizycznym – ma również silny komponent emocjonalny, poznawczy i społeczny.

🔹 Percepcja bólu a psychika

Ból jest doświadczeniem subiektywnym, które zależy nie tylko od fizjologii, ale także od czynników psychicznych. Na to, jak interpretujemy bodźce bólowe, wpływają nasze wcześniejsze doświadczenia, stan emocjonalny, oczekiwania oraz indywidualne progi bólu. Mózg integruje informacje sensoryczne z emocjonalnymi i poznawczymi aspektami, co może potęgować lub łagodzić odczuwanie bólu.

🔹 Lęk i depresja

Zaburzenia nastroju, zwłaszcza lęk i depresja, są ściśle powiązane z przewlekłym bólem. Osoby z depresją często zgłaszają zwiększone natężenie bólu i obniżoną tolerancję. Lęk natomiast może prowadzić do nadmiernego skupienia uwagi na dolegliwościach somatycznych i wzmacniać ich percepcję. Współwystępowanie bólu z tymi zaburzeniami tworzy błędne koło utrudniające leczenie.

🔹 Katastrofizacja bólu

Katastrofizacja to poznawcze zniekształcenie, które polega na wyolbrzymianiu znaczenia bólu i przewidywaniu najgorszych możliwych konsekwencji. Osoby katastrofizujące są bardziej narażone na przewlekły ból, mają większe trudności z jego znoszeniem oraz częściej doświadczają dysfunkcji emocjonalnych i społecznych.

🔹 Wpływ stresu

Stres psychologiczny odgrywa kluczową rolę w mechanizmach bólowych. Aktywacja osi HPA (podwzgórze–przysadka–nadnercza) oraz wzrost poziomu kortyzolu mogą nasilać stany zapalne i zwiększać wrażliwość receptorów bólowych. Przewlekły stres prowadzi także do napięć mięśniowych i zaburzeń snu, co wtórnie wzmacnia dolegliwości bólowe.

🔹 Psychoterapia w leczeniu bólu

Interwencje psychologiczne, takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), techniki relaksacyjne, trening uważności (mindfulness) czy biofeedback, są skutecznymi metodami leczenia bólu, zwłaszcza przewlekłego. Pomagają one zmienić sposób myślenia o bólu, zmniejszyć katastrofizację oraz zwiększyć poczucie kontroli i jakość życia pacjentów.

📞 Umów się na wizytę: +48 790 203 932
🌐 Dowiedz się więcej: www.psychologinspiro.pl
📍 Gorzów Wlkp., ul. Baczyńskiego 16

Psycholog

23/07/2025

22/07/2025

Zaburzenia depresyjne u nastolatków to poważny problem zdrowia psychicznego, który może znacząco wpłynąć na rozwój emocjonalny, społeczny i edukacyjny młodego człowieka. W przeciwieństwie do chwilowych wahań nastroju, depresja jest stanem długotrwałym, który wymaga uwagi i – często – specjalistycznej pomocy.

Nie zawsze są takie same jak u dorosłych. Często objawy są „zamaskowane” lub błędnie interpretowane jako „bunt”.

🔹 Czynniki ryzyka
• Genetyczne – występowanie depresji w rodzinie
• Biologiczne – zaburzenia równowagi neuroprzekaźników (np. serotoniny, dopaminy)
• Psychospołeczne – przemoc, zaniedbanie, brak wsparcia emocjonalnego
• Środowiskowe – stres szkolny, presja rówieśnicza, uzależnienie od mediów społecznościowych
• Traumatyczne doświadczenia – rozwód rodziców, śmierć bliskiej osoby, przemoc

📞 Umów się na wizytę: +48 790 203 932
🌐 Dowiedz się więcej: www.psychologinspiro.pl
📍 Gorzów Wlkp., ul. Baczyńskiego 16

18/07/2025

Inspiro - Centrum Psychologii i Psychoterapii mam swój kamyczek! Dziękujemy… Pędziwiatr Magdalena♥️

„Życie jest jak fortepian. Białe klawisze to szczęśliwe dni. Te czarne to smutne dni. Ale potrzebne są i te białe i te czarne, aby móc stworzyć piękną muzykę…”