29/05/2022
CZY WIECIE, ŻE JELITA SĄ POŁĄCZONE BEZPOŚREDNIO Z PŁUCAMI A SEN MOŻE MIEĆ WPŁYW NA OBA TE UKŁADY?
Oś jelita - płuca jest w ciągłej komunikacji między drobnoustrojami w mikrobiomie jelitowym a tymi w mikrobiomie płuc.
Oś jelitowo-płucna to połączenie odporne na drobnoustroje, które ma umożliwić układowi odpornościowemu jelit wykrycie wszelkich obcych najeźdźców w płucach.
Mikroby w płucach dosłownie oddychają dla nas i są eksponowane na bakterie, wirusy, lub inne patogeny. Następnie drobnoustroje jelitowe wysyłają sygnał, aby upewnić się, że tkanka limfatyczna znajdująca się w jelicie ma odpowiednią odpowiedz immunologiczną.
Oddychanie przez usta całkowicie omija górny układ odpornościowy nosa, który umożliwia wstępną filtrację powietrza do płuc. Oddychanie przez usta nie tylko zwiększa ryzyko astmy lub infekcji dróg oddechowych, ale także zaburzeń snu. Wiadomo, że zaburzenie snu wpływa na różnorodność mikrobiomu jelitowego
Jeśli oddychasz przez nos 12 godzin mikrobiom jelitowy ma odpowiednio dużo czasu na odpowiedz immunologiczną na świat zewnętrzny...
Podsumowując:
1. Przewlekły stres prowadzi do 2 rzeczy - ograniczenie stymulacji układu przywspółczulnego ( zatrzymanie perystaltyki, spadek wydzielania soków trawiennych ) oraz mogą pojawiać się problemy ze snem
2. Problemy ze snem powodują następnie wybicie układu współczulnego, który ograniczy trawienie a to bezpośrednio wpłynie na procesy trawienne i gnilne co przyczyni się do mniejszej ilości i jakości namnażania się tej prawidłowej flory bakteryjnej ....
3. Brak flory to zła odpowiedź immunologiczna dla np dzieci, które oddychają ustami, co może przyczynić się na występowanie chorób układu oddechowego
4. Nie należy również zapomnieć o syntezie serotoniny i dopaminy w trzewiach oraz o toksynach, które zalegające w jelitach mają wpływ na zapalenie OUN i depresje
A więc pamiętaj ....Sen to zdrowie